Óleo essencial de vetiver
O óleo essencial de vetiver, também chamado de óleo khus, é extraído da planta de vetiver, uma erva verde e grossa nativa da Índia que pode crescer um metro e meio de altura ou mais. Vetiver é da mesma família que outras gramíneas usadas para seus óleos essenciais, incluindo capim-limão e citronela.
O óleo de Vetiver é bastante perfumado, com um cheiro forte e terroso característico que você pode reconhecer na colônia masculina.
O óleo essencial de vetiver é destilado das raízes da planta de vetiver, que são envelhecidas antes de serem mergulhadas em água. O óleo altamente concentrado que é liberado é então removido do topo da água. É usado na prática holística por seus recursos calmantes e de aterramento.
Continue lendo para descobrir o que sabemos sobre o uso do óleo de vetiver para benefícios à saúde.
Usos e benefícios do óleo de vetiver
O óleo de Vetiver tem algumas propriedades que o tornam um ingrediente promissor para a aromaterapia.
Óleo de Vetiver para alerta e fadiga mental
Em um estudo com animais de 2016, os pesquisadores concluíram que inalar óleo de vetiver melhorou o estado de alerta e a função cerebral. O óleo de vetiver pode ajudar seu cérebro a se sentir mais acordado se você estiver lutando para se concentrar em uma tarefa ou permanecer alerta para o que está acontecendo ao seu redor.
Óleo de Vetiver para respirar durante o sono
Usar óleo de vetiver em um difusor enquanto você dorme pode ajudar a melhorar seus padrões de respiração. Um pequeno estudo de 2010 mediu a resposta de 36 pessoas que foram expostas a diferentes aromas durante o sono.
O óleo de Vetiver aumentou a qualidade da expiração e diminuiu a inalação quando os participantes do estudo do sono o detectaram. Isso pode significar que o óleo de vetiver pode ajudar as pessoas que roncam pesadamente.
Óleo de vetiver para ansiedade
O óleo de Vetiver pode ajudá-lo se sentir ansiedade. Um estudo em animais de 2015 observou ratos que foram expostos ao óleo de vetiver por meio da inalação de seu cheiro. Os sujeitos do estudo pareciam estar mais relaxados após a exposição ao óleo de vetiver. Testes humanos são necessários para entender o mecanismo que o óleo de vetiver usa para tratar a ansiedade.
O uso de óleos essenciais para a ansiedade está se tornando mais popular, com vários outros óleos demonstrando efeitos anti-ansiedade.
O óleo de vetiver protege você de carrapatos
Um estudo de 2015 mostrou que o óleo de vetiver tem alta toxicidade para carrapatos. Quando diluído com um óleo transportador e aplicado topicamente, pode até ser mais eficaz do que alguns produtos comerciais comercializados para proteger contra picadas de carrapato que podem causar a doença de Lyme.
Óleo essencial de Vetiver para TDAH
Curiosamente, algumas pessoas usam a aromaterapia com óleo de vetiver como tratamento para o transtorno de déficit de atenção e hiperatividade, TDAH. Um estudo de 2016 mostrou que o óleo essencial de vetiver pode diminuir a fadiga mental e melhorar o estado de alerta, então faz sentido que possa funcionar para pessoas com TDAH se concentrarem em uma tarefa e filtrar outras entradas sensoriais.
Mas são necessárias mais pesquisas para sugerir definitivamente que o óleo essencial de vetiver funcionaria para tratar o TDAH. Nesse ínterim, existem outros óleos essenciais com benefícios comprovados para o TDAH.
O óleo de vetiver contém antioxidantes
Um estudo de 2009 mostrou que a raiz de vetiver tem propriedades antioxidantes. Os antioxidantes vasculham os sistemas do seu corpo em busca de toxinas e os chamados "radicais livres", que interrompem os processos do seu corpo e contribuem para os sinais de envelhecimento.
Usar cremes para a pele que contenham óleo de vetiver ou na forma de óleo essencial puro pode dar um impulso antioxidante.
Como usar o óleo essencial de vetiver
O óleo de Vetiver é eficaz como agente de aromaterapia. Isso significa que é seguro inalar quando é destilado e liberado como um vapor. Usar um difusor de aromaterapia para inalar o perfume do óleo de vetiver puro é uma maneira de usá-lo para benefícios à saúde.
Você também pode tentar aplicar o óleo de vetiver topicamente. O óleo de Vetiver deve sempre ser diluído com um óleo veicular, como óleo de jojoba ou óleo de coco. Misture 1 a 2 gotas de óleo de vetiver em cada 10 gotas de seu óleo carreador para começar a usá-lo na pele. Se desejar, você pode aumentar gradualmente a quantidade de óleo de vetiver em sua mistura.
O óleo essencial de vetiver é seguro?
Vetiver é seguro na maioria das aplicações, desde que seja usado com moderação. Fale com um médico se estiver grávida ou amamentando e pensando em usar o óleo essencial de vetiver por seus benefícios para a saúde.
O óleo essencial de Vetiver traz muito pouco risco de toxicidade. Contanto que você não tenha alergia à planta vetiver, deve ser seguro aplicá-la topicamente na pele. Sempre dilua os óleos essenciais com um óleo carreador e faça um teste de remendo em uma pequena seção da pele antes de aplicá-lo em todo o corpo.
Inalar óleo de vetiver por meio de um difusor de aromaterapia também deve ser seguro para a maioria das pessoas. Sempre proceda com cuidado ao usar aromaterapia em seu filho. Nunca use aromaterapia ou aplicações de óleo tópico em uma criança menor de 2 anos sem falar com seu médico sobre os possíveis efeitos colaterais.
A aromaterapia afeta animais de estimação também, você pode querer removê-los de casa ao usar um difusor.
Remover
O óleo de vetiver é um óleo essencial menos conhecido, mas tem propriedades poderosas. Ainda precisamos de mais pesquisas para entender como o óleo essencial de vetiver afeta seu cérebro e o resto do corpo quando aplicado topicamente ou inalado.
O que sabemos é que o óleo de vetiver pode acalmar e acalmar a ansiedade, estimular um cérebro cansado a se sentir mais alerta e protegê-lo de picadas de carrapato que podem causar outros problemas de saúde.
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