Visão geral
Se você tem diabetes, o risco de desenvolver doenças cardiovasculares é mais do que o dobro da população em geral, de acordo com a American Heart Association.
Para pessoas com diabetes tipo 2, a doença cardíaca é a causa mais comum de morte.
Existem várias coisas que você pode fazer para diminuir o risco de doenças cardíacas. Compreender a conexão entre diabetes e doenças cardíacas é o primeiro passo para a prevenção.
O diabetes causa doenças cardíacas?
Os altos níveis de glicose (açúcar) no sangue de pessoas com diabetes podem danificar os vasos sanguíneos e os nervos que os controlam.
Os tecidos corporais normalmente usam o açúcar como fonte de energia. É armazenado no fígado como uma forma de glicogênio.
Se você tem diabetes, o açúcar pode ficar na corrente sangüínea e vazar do fígado para o sangue, com danos subsequentes aos vasos sangüíneos e nervos que os controlam.
Uma artéria coronária bloqueada pode retardar ou impedir o sangue de fornecer oxigênio e nutrientes ao coração. O risco de doenças cardíacas aumenta quanto mais tempo você tem diabetes.
Monitorar o açúcar no sangue é uma parte importante do controle adequado do diabetes. Verifique os níveis com um dispositivo de automonitoramento de acordo com as instruções do seu médico.
Mantenha um diário de seus níveis e leve-o para sua próxima consulta médica para que você e seu médico possam revisá-lo juntos.
A seguir estão alguns fatores adicionais que podem aumentar o risco de doenças cardíacas se você tiver diabetes.
Pressão alta
A hipertensão é um dos fatores de risco mais comuns para doenças cardíacas entre pessoas com diabetes.
Coloca pressão sobre o coração e danifica os vasos sanguíneos. Isso o torna mais suscetível a uma variedade de complicações, incluindo:
- ataque cardíaco
- acidente vascular encefálico
- problemas renais
- problemas de visão
Se você tem diabetes e pressão alta, tem pelo menos duas vezes mais chance de desenvolver doenças cardíacas do que pessoas sem diabetes.
A maneira mais simples de controlar a pressão arterial é adotar uma dieta saudável, praticar exercícios regularmente e, se necessário, tomar os medicamentos prescritos pelo médico.
Colesterol alto
Níveis mal administrados de gorduras no sangue, como colesterol e triglicerídeos, são comuns em pessoas com diabetes. Eles também podem aumentar o risco de desenvolver doenças cardíacas.
Muito colesterol LDL (“ruim”) e pouco colesterol HDL (“bom”) podem causar um acúmulo de placas de gordura nos vasos sanguíneos. Isso pode criar bloqueios e levar a um ataque cardíaco ou derrame.
Embora em muitos casos a genética influencie os níveis de colesterol, você ainda pode controlar e melhorar seus níveis fazendo escolhas de estilo de vida saudáveis e mantendo uma rotina regular de exercícios.
Obesidade
Pessoas com diabetes têm maior probabilidade de apresentar sobrepeso ou obesidade. Ambas as condições são fatores de risco para doenças cardíacas.
A obesidade tem uma forte influência sobre:
- pressão sanguínea
- açúcar sanguíneo
- níveis de colesterol
A perda de peso pode reduzir o risco de doenças cardíacas.
Uma das maneiras mais eficazes de controlar o peso é trabalhar com um nutricionista ou nutricionista para criar um plano de alimentação saudável. O exercício regular também desempenha um papel importante no controle de peso.
Estilo de vida sedentário
Ter um estilo de vida sedentário pode aumentar seriamente os fatores de risco de doenças cardíacas, como hipertensão e obesidade.
O Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) recomenda que todo adulto faça pelo menos 2 horas e 30 minutos de exercícios aeróbicos de intensidade moderada por semana.
Exemplos incluem:
- andando
- ciclismo
- dançando
O CDC também recomenda fazer exercícios de treinamento de força pelo menos duas vezes por semana em dias não consecutivos.
Converse com seu médico para descobrir quais exercícios podem ser mais adequados para suas necessidades de condicionamento físico.
Fumar
Se você tem diabetes e é fumante, o risco de desenvolver doenças cardíacas é muito maior do que o de não fumantes.
Tanto a fumaça do cigarro quanto o diabetes criam um acúmulo de placas nas artérias, o que faz com que elas se estreitem.
Isso pode resultar em uma variedade de complicações, que variam de ataque cardíaco e derrame a problemas nos pés. Em casos graves, problemas nos pés podem até levar à amputação.
Lembre-se de que nunca é tarde para parar. Pergunte ao seu médico quais métodos de cessação do tabagismo podem funcionar melhor para você.
Sintomas
Os sintomas de doenças cardíacas podem variar de acordo com sua gravidade. Algumas pessoas não apresentam nenhum sintoma. Estes são alguns dos sintomas mais comuns:
- pressão, aperto ou dor no peito atrás do esterno que pode se espalhar para os braços, pescoço ou costas
- falta de ar
- fadiga
- sensação de tontura ou fraqueza
Dieta
Para ajudar a prevenir doenças cardíacas se você tiver diabetes, tente seguir uma dieta saudável para o coração, que pode ajudar a reduzir o colesterol total e a pressão arterial, entre outros benefícios. Exemplos de alimentos saudáveis para o coração incluem:
- folhas verdes como espinafre e couve
- peixes de água fria, como salmão e sardinha
- amêndoas, nozes e outras nozes
- grãos inteiros e aveia
Tente limitar a ingestão de:
- sódio
- açúcar
- gordura trans
- gorduras saturadas
Sempre tente optar por opções com baixo teor de gordura em supermercados ou restaurantes.
Estatisticas
A morte devido a doenças cardiovasculares é 70% maior em adultos com diabetes do que naqueles sem ela, relata o CDC.
Cerca de 32 por cento das pessoas com diabetes tipo 2 têm doenças cardíacas, de acordo com um estudo de 2017.
Pelo menos 68 por cento das pessoas com diabetes com 65 anos ou mais morrerão de alguma forma de doença cardíaca, de acordo com a American Heart Association.
Pessoas com menos de 65 anos com diabetes também têm um risco significativamente maior de:
- ataque cardíaco
- acidente vascular encefálico
- doenca renal
Prevenção
Existem maneiras de ajudar a prevenir doenças cardíacas, se você tiver diabetes.
Para fazer isso, o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais recomenda o "ABC" do controle do diabetes:
- Teste A1C. Este exame de sangue mostra seu nível médio de glicose no sangue durante os últimos 3 meses. Para a maioria das pessoas com diabetes, o resultado deve ser inferior a 7 por cento.
- Pressão sanguínea. A meta de pressão arterial para muitas pessoas com diabetes é abaixo de 140/90 mm Hg.
- Colesterol. Muito colesterol LDL (“ruim”) no sangue pode causar bloqueios nos vasos sanguíneos. Pergunte ao seu médico qual deve ser o seu nível de colesterol.
- Fumando. Junto com o diabetes, fumar estreita os vasos sanguíneos. Se você parar de fumar, diminuirá o risco de doenças cardíacas, bem como ataque cardíaco, derrame e outros problemas de saúde.
Tratamento de doenças cardíacas em diabetes
Além de recomendar uma dieta saudável e exercícios regulares, seu médico pode prescrever medicamentos para tratar doenças cardíacas se você tiver diabetes.
Converse com seu médico antes de tomar medicamentos sem receita para tratar doenças cardíacas.
Alguns podem interagir com sua medicação para diabetes, ou podem conter açúcar e outros carboidratos que podem afetar seu nível de açúcar no sangue.
A seguir estão exemplos de medicamentos que seu médico pode prescrever:
- Liraglutida (Victoza). O liraglutido (Victoza) é administrado como uma injeção diária. Em 2017, a Food and Drug Administration (FDA) aprovou o medicamento para reduzir o risco de ataques cardíacos e derrames em adultos com diabetes tipo 2 e doenças cardíacas.
- Empagliflozin (Jardiance). Em 2016, o FDA aprovou Empagliflozin (Jardiance) para reduzir o açúcar no sangue e tratar doenças cardíacas em adultos com diabetes tipo 2.
- Estatinas. As estatinas, como a atorvastatina (Lipitor) e a rosuvastatina (Crestor), reduzem os níveis de colesterol, especialmente o colesterol LDL (“ruim”).
- Anti-hipertensivos. Anti-hipertensivos, incluindo diuréticos e beta-bloqueadores, reduzem a pressão arterial.
Outras complicações cardiovasculares
Se você tem diabetes e doença cardíaca não tratada, pode ter complicações graves, como:
- insuficiência cardíaca
- ataque cardíaco
- acidente vascular encefálico
Ataque cardíaco
Você pode ter um ataque cardíaco se parte do músculo cardíaco não estiver recebendo sangue suficiente devido ao diabetes que danifica os vasos.
Depois de sofrer um ataque cardíaco, as pessoas com diabetes correm um risco maior de insuficiência cardíaca do que as pessoas que não têm diabetes.
Os sintomas de um ataque cardíaco podem incluir o seguinte:
- dor ou desconforto no peito
- fraqueza ou tontura
- dor ou desconforto em seus braços, ombros, costas, pescoço ou mandíbula
- náuseas ou vômitos e cansaço incomum, o que é observado principalmente em mulheres que sofrem um ataque cardíaco
Se você estiver experimentando esses sintomas, ligue para o 911 imediatamente.
Se você tem diabetes, o excesso de açúcar no sangue pode, eventualmente, bloquear os vasos sanguíneos, impedindo que o sangue chegue ao cérebro. Isso pode causar um derrame.
Pessoas com diabetes têm 1,5 vez mais probabilidade de ter um derrame do que aqueles sem diabetes.
Os fatores de risco para doenças cardíacas e derrame são semelhantes. Esses fatores incluem ter:
- níveis elevados de colesterol LDL ("ruim") e baixo HDL ("bom")
- pressão alta
- obesidade
A seguir estão alguns sintomas que você pode sentir repentinamente se estiver tendo um derrame:
- dormência no rosto, braço ou perna, geralmente em um lado do corpo
- dificuldade em falar ou entender outra pessoa falando
- tontura
- problemas de visão em um ou ambos os olhos
- dor de cabeça severa
Ligue para o 911 imediatamente se você sentir algum desses sintomas. Tratamentos bem-sucedidos geralmente funcionam apenas 3 horas após a ocorrência de um derrame.
Insuficiência cardíaca
Pessoas com diabetes têm um risco maior de desenvolver insuficiência cardíaca, que é causada pela incapacidade do coração de bombear sangue suficiente para o corpo. A insuficiência cardíaca é uma das complicações cardiovasculares mais sérias do diabetes.
Estes são alguns dos sintomas de insuficiência cardíaca:
- falta de ar
- tosse e respiração ofegante
- pernas, pés e tornozelos inchados
- fadiga
Consulte seu médico se tiver esses sintomas. Embora a insuficiência cardíaca não possa ser curada, ela pode ser tratada com sucesso com medicamentos ou cirurgia.
Quando ver um medico
Se você tem diabetes e está apresentando sintomas de doenças cardíacas, como dor ou pressão no peito, falta de ar ou fadiga, você deve consultar seu médico imediatamente.
Eles podem recomendar mudanças no estilo de vida e uma dieta saudável. Eles também podem prescrever medicamentos. Essas recomendações podem salvar sua vida.
Agora que você entendeu melhor a relação entre as doenças cardíacas e o diabetes, é hora de agir.
Sempre que possível, alimente-se de maneira saudável, mantenha-se ativo e faça o possível para controlar a pressão arterial, o açúcar no sangue e os níveis de colesterol.
Ter diabetes não significa que você também desenvolverá outras doenças, como doenças cardíacas.
Você tem o poder de gerenciar seus próprios fatores de risco e melhorar a saúde do coração por meio de mudanças no estilo de vida e trabalhar com seu médico para criar um plano de tratamento certo para você.
