Visão geral
O diabetes pode afetar você da cabeça aos pés. O açúcar no sangue mal controlado pode levar a uma série de problemas de saúde ao longo do tempo.
Quanto mais tempo você tem diabetes, maior se torna o risco de complicações. É essencial que você aprenda sobre os efeitos potenciais de longo prazo do diabetes tipo 2 e as medidas que você pode tomar para evitá-los.
1. Pressão alta
Muitas pessoas com diabetes tipo 2 têm problemas de pressão alta. Se isso não for tratado, o risco de ataque cardíaco, derrame, problemas de visão e doença renal pode aumentar.
Você deve monitorar sua pressão arterial regularmente. Uma dieta pobre em sódio, exercícios regulares e redução do estresse podem manter sua pressão arterial sob controle. Seu médico também pode prescrever medicamentos para tratar a hipertensão.
2. Doença cardiovascular
Com o tempo, o açúcar no sangue não controlado pode causar danos às artérias. O diabetes também tende a aumentar os triglicerídeos e o colesterol LDL. Esse tipo de colesterol pode obstruir suas artérias e aumentar o risco de ter um ataque cardíaco.
Pessoas com diabetes têm maior probabilidade de desenvolver doenças cardíacas. Abordar os principais fatores de risco de doenças cardíacas pode prevenir isso.
Isso inclui controlar a pressão arterial e os níveis de colesterol, manter um peso saudável, seguir uma dieta mais saudável e praticar exercícios regularmente. Fumar dobra o risco de doenças cardíacas em pessoas com diabetes. Se você fuma cigarros, pare de fumar.
3. Stroke
A maioria dos acidentes vasculares cerebrais ocorre quando um coágulo sanguíneo bloqueia um vaso sanguíneo no cérebro. Pessoas com diabetes têm 1,5 vez mais probabilidade de sofrer um derrame, de acordo com a American Diabetes Association.
Outros fatores que aumentam o risco de acidente vascular cerebral incluem pressão alta, tabagismo, doenças cardíacas, colesterol alto e excesso de peso.
4. Problemas de visão
O diabetes pode causar danos aos minúsculos vasos sanguíneos dos olhos. Isso aumenta suas chances de desenvolver doenças oculares graves, como:
- glaucoma, que ocorre quando a pressão do fluido se acumula em seu olho
- catarata, ou turvação da lente do olho
- retinopatia diabética, quando os vasos sanguíneos na parte posterior do olho (retina) são danificados
Essas condições podem resultar em perda de visão ao longo do tempo.
Certifique-se de agendar exames oftalmológicos regulares com um oftalmologista. Qualquer mudança em sua visão deve ser levada a sério.
A detecção precoce da retinopatia diabética, por exemplo, pode prevenir ou adiar a cegueira em 90 por cento das pessoas com diabetes.
5. Úlceras nos pés
Com o tempo, danos aos nervos e problemas de circulação causados pelo diabetes podem levar a problemas nos pés, como úlceras nos pés.
Se uma úlcera se formar, ela pode infeccionar. Uma infecção grave pode significar que você precisa amputar o pé ou a perna.
Você pode evitar esses problemas com o cuidado adequado dos pés. Aqui estão algumas etapas que você pode seguir:
- Mantenha os pés limpos, secos e protegidos de lesões.
- Use sapatos confortáveis e bem ajustados com meias confortáveis.
- Verifique frequentemente se há manchas vermelhas, feridas ou bolhas nos pés e nos dedos dos pés.
- Contacte o seu médico imediatamente se notar quaisquer problemas nos pés.
6. Danos nervosos
O risco de danos nos nervos e dor, conhecido como neuropatia diabética, aumenta quanto mais tempo você tem diabetes tipo 2. A neuropatia é uma das complicações mais comuns do diabetes.
A neuropatia pode afetar suas mãos e pés, conhecida como neuropatia periférica. Também pode afetar os nervos que controlam os órgãos do corpo, o que é chamado de neuropatia autonômica.
Dependendo de quais nervos são afetados, os sintomas podem incluir:
- dormência, formigamento ou queimação nas mãos ou pés
- dores pontiagudas ou pontadas
- problemas de visão
- sensibilidade ao toque
- diarréia
- perda de equilíbrio
- fraqueza
- perda de controle da bexiga ou intestinos (incontinência)
- disfunção erétil em homens
- secura vaginal em mulheres
7. Danos nos rins
Se os seus níveis de açúcar no sangue não forem gerenciados adequadamente, isso pode levar à doença renal. Com o tempo, altos níveis de açúcar no sangue podem prejudicar a capacidade de seus rins de filtrar os resíduos. É essencial manter os níveis de glicose no sangue e pressão arterial sob controle para evitar isso.
Visite o seu médico pelo menos uma vez por ano para verificar a presença de proteínas na urina. A proteína na urina é um sinal de doença renal.
8. Depressão
Embora os cientistas não entendam totalmente a ligação entre diabetes e depressão, eles sabem que as pessoas com diabetes correm um risco maior de sofrer de depressão.
O diabetes pode ser estressante e emocionalmente desgastante. Se você está começando a se sentir solitário ou triste por causa de seu diabetes, conversar com um psiquiatra, psicólogo ou conselheiro profissional pode ajudar.
Peça ao seu médico que o encaminhe para um profissional de saúde mental com experiência em trabalhar com pessoas com diabetes. Se o seu médico recomendar, considere tomar um medicamento antidepressivo.
9. Gastroparesia
Se os níveis de açúcar no sangue permanecerem elevados por um longo período de tempo, podem ocorrer danos ao nervo vago. O nervo vago é o nervo que controla o movimento dos alimentos através do trato digestivo.
A gastroparesia surge quando o nervo vago é danificado ou para de funcionar. Quando isso acontece, o estômago leva mais tempo do que o normal para esvaziar seu conteúdo. Isso é chamado de esvaziamento gástrico retardado.
Os sintomas de gastroparesia incluem:
- nausea e vomito
- azia
- sensação de plenitude
- inchaço
- perda de apetite
- perda de peso
- espasmos estomacais
A gastroparesia também pode dificultar o controle dos níveis de glicose no sangue, uma vez que a absorção dos alimentos é menos previsível. A melhor maneira de prevenir a gastroparesia é controlar seus níveis de açúcar no sangue ao longo do tempo. Se você desenvolver gastroparesia, precisará conversar com seu médico para ajustar seu regime de insulina.
Você também deve evitar comer alimentos ricos em fibras e gorduras, pois eles demoram mais para digerir. Além disso, tente comer pequenas refeições ao longo do dia.
10. Demência
Cientistas estabeleceram recentemente uma ligação entre o diabetes tipo 2 e a doença de Alzheimer, o tipo mais comum de demência. Muito açúcar no sangue pode danificar o cérebro ao longo do tempo, por isso é importante manter os níveis de açúcar no sangue sob controle.
11. Cárie dentária
No diabetes mal administrado, pequenos vasos sanguíneos freqüentemente são danificados. Isso inclui os pequenos vasos sanguíneos que ajudam a nutrir os dentes e gengivas, o que aumenta o risco de cáries e infecções gengivais.
Para reduzir o risco de problemas dentários, consulte um dentista a cada seis meses para um check-up. Escove os dentes com um creme dental à base de flúor e use fio dental pelo menos uma vez ao dia.
Prevenção
Você pode prevenir os efeitos de longo prazo do diabetes tipo 2 com mudanças no estilo de vida, medicamentos e sendo pró-ativo no tratamento do diabetes.
Mantenha os níveis de glicose no sangue dentro da faixa recomendada. Converse com seu médico ou educador em diabetes se você não tiver certeza sobre seu alvo de glicose no sangue.
Considere também fazer mudanças em sua dieta e rotina de exercícios. Evite açúcar e alimentos processados com alto teor de carboidratos. Isso inclui doces, bebidas açucaradas, pão branco, arroz e macarrão.
Combine exercícios aeróbicos com treinamento de força e encontre maneiras de reduzir seus níveis de estresse. Tudo isso pode ajudá-lo a manter um peso saudável.
Reúna uma equipe de saúde e agende exames regulares. Sua equipe de saúde pode incluir um educador em diabetes, endocrinologista, oftalmologista, cardiologista, neurologista, podólogo e nutricionista, entre outros. Seu clínico geral pode ajudá-lo a entender quais especialistas você deve visitar regularmente.
Remover
Você ainda pode viver uma vida longa sem complicações com o diabetes tipo 2. Uma maior consciência dos fatores de risco é a chave para reduzir o impacto do diabetes em seu corpo.
Certifique-se de visitar seu médico regularmente para um check-up, mesmo se você não tiver quaisquer novos sintomas. O tratamento precoce pode ajudar a prevenir complicações relacionadas ao diabetes.
