Embora a pesquisa sugira que há benefícios para a saúde, o FDA não monitora ou regula a pureza ou a qualidade dos óleos essenciais.É importante conversar com seu médico antes de começar a usar óleos essenciais e pesquise a qualidade dos produtos de uma marca. Sempre faça um teste de remendo antes de tentar um novo óleo essencial.
A síndrome do intestino irritável (SII) é um distúrbio gastrointestinal comum que causa sintomas desconfortáveis, como inchaço e constipação. Muitos tratamentos médicos e caseiros têm sucesso na redução dos sintomas da SII, embora o que funciona para uma pessoa possa não funcionar para outra.
Para algumas pessoas com essa condição, os óleos essenciais aliviam os sintomas.
Se você tem IBS e está se perguntando quais óleos essenciais funcionam e como usá-los, aqui está o que você precisa saber.
O que são óleos essenciais?
Os óleos essenciais são compostos aromáticos extraídos de plantas, como árvores e plantas. Depois de extraídos, esses compostos, chamados de essências, passam por um processo de destilação, como a prensagem a frio. Depois de destiladas, as essências tornam-se óleos essenciais.
Os óleos essenciais são conhecidos por seus aromas distintos e força poderosa, mas alguns são mais do que apenas delícias olfativas. Muitos óleos essenciais contêm compostos químicos que proporcionam benefícios à saúde.
Como usar
Existem algumas maneiras de usar óleos essenciais, como a aromaterapia.
Alguns óleos essenciais estão disponíveis como suplementos nutricionais. Ao comprar um suplemento, procure cápsulas com revestimento entérico. É menos provável que causem problemas de estômago.
Você também pode encontrar óleos essenciais listados como um ingrediente em medicamentos de venda livre e como um ingrediente em chás de ervas.
Os óleos essenciais podem aliviar os sintomas da SII?
Existem vários óleos essenciais que podem ser benéficos para reduzir os sintomas da SII.
Alguns óleos essenciais, como a lavanda, produzem sensações de calma e relaxamento quando usados em aromaterapia. Outros são antiinflamatórios e têm propriedades antiespasmódicas que relaxam a musculatura lisa intestinal.
De acordo com a pesquisa, os seguintes óleos essenciais são promissores para o alívio dos sintomas da SII.
Hortelã-pimenta
Óleo de menta (Mentha piperita) demonstrou reduzir as cólicas, a dor e outros sintomas de SII em 12 ensaios clínicos randomizados. Os participantes do estudo receberam óleo de hortelã-pimenta em cápsulas com revestimento entérico para tomar por via oral.
O óleo de hortelã-pimenta contém L-mentol, que bloqueia os canais de cálcio no músculo liso. Isso produz um efeito antiespasmódico no trato gastrointestinal. O óleo de hortelã-pimenta também tem propriedades antiinflamatórias e pode apoiar o sistema imunológico.
Anis
Anis com aroma de alcaçuz (Pimpinella anisum) tem propriedades antiespasmódicas. Ele tem sido usado como um tratamento para distúrbios intestinais na antiga medicina persa por séculos. Atualmente é comercializado como uma cápsula de gelatina com revestimento entérico para uso por pessoas com SII.
Um ensaio clínico com 120 pacientes descobriu que o anis foi benéfico para reduzir o inchaço, diarréia, constipação, refluxo gastroesofágico e outros sintomas. Benefícios também foram relatados para reduzir a depressão.
Funcho
Funcho (Foeniculum vulgare) é botanicamente relacionado ao anis e também tem um aroma rico de alcaçuz.
Cápsulas contendo erva-doce e curcumina, um composto polifenólico da cúrcuma, foram dadas aos participantes do estudo com sintomas leves a moderados de SII.
A curcumina tem propriedades antiinflamatórias. O funcho reduz a flatulência e é antiespasmódico. Quando comparados com o placebo, aqueles que receberam a combinação de funcho-curcumina experimentaram menos dor abdominal e melhoraram a qualidade de vida.
Os óleos essenciais realmente aliviam os sintomas da SII?
Uma vez que as causas da SII não são completamente compreendidas, a pesquisa analisou se os óleos essenciais podem resolver vários problemas potenciais subjacentes.
Um estudo de 2013 examinou as propriedades antibacterianas de vários óleos essenciais para ver se eles poderiam ser eficazes na redução do crescimento excessivo de bactérias no intestino delgado.
Vários óleos essenciais, incluindo óleo de pinho, tomilho e árvore do chá, foram considerados altamente eficazes no combate ao crescimento excessivo de bactérias. Hortelã-pimenta, coentro, capim-limão, erva-cidreira, alecrim, erva-doce e tangerina mostraram-se moderadamente eficazes.
Alguns óleos essenciais podem ser benéficos para certos sintomas, mas não conseguem tratar outros. Por exemplo, o gengibre é eficaz na redução da náusea e do enjôo para algumas pessoas, mas pode ser ineficaz para o tratamento de outros sintomas da SII.
Os óleos essenciais são seguros para uso?
É importante usar óleos essenciais conforme as instruções. A menos que você esteja comprando suplementos para uso oral, não beba óleo essencial nem o adicione a alimentos ou bebidas em quantidades diferentes das especificadas como seguras.
Os óleos essenciais devem ser usados como aromaterapia. Alguns são considerados tóxicos se ingeridos e são perigosos para animais de estimação. Ao usar a aromaterapia, considere animais de estimação, crianças e outras pessoas que podem responder negativamente aos óleos.
Diluir com um óleo carreador antes de usar topicamente
Não esfregue óleo essencial em seu estômago, têmporas ou outras partes de seu corpo, a menos que tenha sido diluído com um óleo carreador. Além disso, não use nenhum óleo essencial ao qual você possa ser alérgico e faça um teste de adesivo antes de usá-lo mais amplamente.
Para fazer uma etapa de patch:
- Lave o antebraço com sabão neutro e sem perfume e seque.
- Aplique algumas gotas de óleo essencial diluído em um pequeno remendo em seu antebraço.
- Cubra com gaze e mantenha a área seca por 24 horas.
Remova a gaze após 24 horas e procure sinais de uma reação adversa ao óleo, como vermelhidão, bolhas ou irritação.
Se você sentir qualquer desconforto ou notar qualquer sinal de reação antes do término do período de 24 horas, interrompa o uso. Mas se não houver irritação, o óleo provavelmente é seguro para uso.
Não use em bebês, se você estiver grávida, tentando engravidar ou amamentando
Se você estiver grávida, tentando engravidar ou amamentando, não use óleos essenciais. Não há pesquisas suficientes disponíveis para garantir sua segurança no momento.
Além disso, não use óleos essenciais em crianças ou bebês. Certifique-se de verificar com o pediatra do seu filho antes de se inscrever.
Use óleos essenciais orgânicos de grau terapêutico
Procure óleos orgânicos ou de qualidade terapêutica. Lembre-se de que a Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta os óleos essenciais, por isso é importante fazer a devida diligência ao comprar.
Alguns óleos essenciais são diluídos com ingredientes que você pode não querer. Sempre verifique a lista de ingredientes antes de comprar. Pesquise o seu fabricante e tente usá-lo na América do Norte. Alguns óleos essenciais podem estar contaminados com metais pesados ou podem não ser um óleo essencial real.
Desconfie de reivindicações milagrosas
Os óleos essenciais são frequentemente considerados capazes de curar tudo e qualquer coisa. Tenha muito cuidado com essas afirmações. Certifique-se de saber o que está comprando, de quem está comprando e como usar o óleo.
Consulte um médico se as terapias alternativas não estiverem funcionando
IBS pode ser uma condição desafiadora de se conviver. Existem muitos tratamentos e medicamentos de estilo de vida que são eficazes na redução dos sintomas.
Se você tem SII e não teve sucesso com terapias alternativas, converse com seu médico. Eles podem recomendar planos alimentares e prescrever medicamentos que podem ajudar.
Remover
Certos óleos essenciais, como hortelã-pimenta, erva-doce e erva-doce, podem fornecer algum benefício para o alívio dos sintomas da SII. A aromaterapia pode ser uma maneira agradável de introduzir a cura em seu corpo.
Óleos essenciais como a lavanda também podem ajudar a produzir relaxamento quando usados na aromaterapia.
Se o uso de óleo essencial e outros tratamentos de estilo de vida não proporcionarem o alívio que você está procurando, converse com seu médico. Existem medicamentos e planos alimentares que podem ajudar.
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