Estamos cientes de nossa condição crônica e das complicações potenciais que vêm com ela - e não devemos ser tratados de outra forma.
Desde que fui diagnosticado com diabetes tipo 2 em 2016, tenho notado o estigma e a vergonha que outras pessoas projetam sobre aqueles que vivem com a doença.
Às vezes, os comentários estigmatizantes vêm de sua família, mesmo que tenham boas intenções. Às vezes, no meu caso, o julgamento vem direto de estranhos na internet. Outras vezes, até acontece em consultórios médicos ou especialistas.
Esses comentários podem afetar nossa saúde mental, a quem contamos sobre nosso diagnóstico e até mesmo como administramos nossa condição.
Eu queria compartilhar alguns desses conceitos errados de que sou então cansado de, e explicar por que eles atrapalham minhas engrenagens.
Você não deveria comer isso
Eu sei que quando alguém pergunta se eu tenho permissão para comer algo, isso geralmente vem de um lugar que cuida, mas sempre me irrita.
Se eu sou visto comendo um pedaço de chocolate ou posto um hambúrguer no Instagram, às vezes recebo comentários como: “Ei! Você não pode comer isso. "
A verdade é que as pessoas com diabetes tipo 2 estão cuidando de seus corpos e do açúcar no sangue o tempo todo.
Eu uso um monitor contínuo de glicose (CGM) para saber exatamente onde estão meus números. O que quer que estejamos comendo, geralmente o contabilizamos cuidadosamente.
Se você tem diabetes, a culpa é sua
Esse equívoco me incomoda porque ninguém pede para ter diabetes tipo 2. A resistência à insulina não é uma falha de caráter - mas a sociedade a trata dessa forma.
Embora más escolhas de estilo de vida, obesidade e outros fatores possam exacerbar a resistência à insulina, isso não significa que alguém deva ser responsabilizado por seu diagnóstico.
Pessoas com diabetes tipo 2 são preguiçosas
Eu ouço muito esse aqui. Como nossa doença crônica costuma ser definida como algo que causamos, podemos ser rotulados como "preguiçosos" ou não cuidamos de nossa saúde.
O oposto é verdadeiro. O diabetes é complicado e confuso.
Ao administrar os níveis adequados de açúcar no sangue, as pessoas com diabetes também trabalham contra complicações potenciais, como ataques cardíacos, derrames, perda auditiva ou amputações.
A preguiça não faz parte do nosso vocabulário. Estamos constantemente fazendo mudanças para melhorar nossa saúde. Se não o fizermos, enfrentaremos algumas consequências significativas para a saúde.
A tecnologia não é para pessoas com diabetes tipo 2
Tecnologia como bombas de insulina ou CGMs são difíceis de obter quando você está vivendo com diabetes tipo 2.
Às vezes, as seguradoras podem não cobrir os suprimentos de açúcar no sangue como um CGM ou podem negar a você uma bomba, mesmo se você estiver tomando insulina.
Embora o custo e o acesso possam ser barreiras, as pessoas com diabetes tipo 2 podem usar a tecnologia para nos beneficiar.
Quando eu comecei meu CGM, fiquei emocionado por não ter que parar o que quer que eu estivesse fazendo naquele dia para picar meu dedo para uma leitura de açúcar no sangue. Também adorei ter dados sobre padrões, tempo no intervalo e uma estimativa de A1C.
Todos esses números me ajudaram a melhorar em relação aos meus objetivos, mas a tecnologia me deu uma ideia melhor de por que eu estava me saindo melhor - e como continuar.
Os números são tudo quando se trata de diabetes. Ter acesso a todos os números de que precisamos só pode nos beneficiar.
Dietas e suplementos são uma cura para o diabetes tipo 2
Este me atinge todas as vezes. Embora o diabetes possa ser controlado, não há um único ingrediente (não, nem mesmo a canela) que possa curar qualquer tipo de diabetes.
Cada corpo é diferente, mas focar em alimentos integrais não processados, carboidratos complexos, proteínas magras e gorduras saudáveis pode ajudá-lo a controlar melhor o açúcar no sangue.
O resultado final
Pessoas com diabetes tipo 2 merecem muito mais do que estigma e vergonha.
O que eu aprendi com meu diagnóstico e conhecendo outras pessoas com diabetes tipo 2 é que todos nós lidamos com uma doença complexa desde o momento que acordamos até o momento em que vamos dormir.
Desde quando tomar a medicação e quanto, até ler os rótulos nutricionais e decidir quais exercícios podem nos ajudar a manter o nível de açúcar no sangue, tomamos centenas de decisões por dia.
Estamos cientes de nossa condição crônica e das complicações potenciais que vêm com ela - e não devemos ser tratados de outra forma.
Cabe a todos nós aprender, ter empatia e entender o que podemos fazer para esmagar esses estereótipos, para que as pessoas com diabetes tipo 2 não continuem experimentando-os.
Encontre uma comunidade que se preocupa
Não há razão para fazer um diagnóstico de diabetes tipo 2 ou uma jornada de longo prazo sozinho. Com o aplicativo T2D Healthline gratuito, você pode se juntar a um grupo e participar de discussões ao vivo, encontrar membros da comunidade para ter a chance de fazer novos amigos e ficar por dentro das últimas notícias e pesquisas sobre diabetes tipo 2.
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Mila Clarke Buckley é uma defensora da diabetes tipo 2 e contadora de histórias digital que começou seu blog sobre comida, A mulher com fome, depois que ela lutou para encontrar recursos acessíveis para ajudá-la a controlar sua condição crônica. Ela é a guia no aplicativo T2D Healthline e adoraria conhecê-lo lá.
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