Você pulou o banho tarde da noite porque estava cansado demais para secar, ouvindo a voz de sua mãe em sua cabeça dizendo que você pegaria um resfriado se dormir com o cabelo molhado?
Acontece que sua mãe estava errada - pelo menos sobre o frio. Dormir com o cabelo molhado pode causar enjôo, mas não da maneira que você pensa.
Recebemos informações de dois médicos sobre dormir com o cabelo molhado. Veja o que pode acontecer se você bater no feno com a cabeça molhada e como fazer isso da maneira certa.
Riscos de dormir com o cabelo molhado
Não há necessidade de perder o sono com o que sua mãe lhe contou sobre ficar doente por dormir com o cabelo molhado.
Os riscos são mínimos, mas existem alguns dos quais você deve estar ciente antes de pensar que pode cair no feno ensopado todas as noites.
Ficando doente
Pegar um resfriado parece ser a preocupação mais comum, graças ao folclore e às mães e avós protetoras.
Embora geralmente estejam certos em geral, eles estão errados sobre cabelos molhados e resfriados, de acordo com o Dr. Chirag Shah, MD, um médico de emergência certificado e cofundador da Push Health, uma plataforma de saúde online.
“Não há evidências de que alguém possa pegar um resfriado indo para a cama com o cabelo molhado”, disse Shah. “Quando alguém pega um resfriado, é porque está infectado com um vírus.”
Desculpe, mães.
O resfriado comum não tem nada a ver com resfriado, mas sim com estar infectado com um dos mais de 200 vírus causadores de resfriados, geralmente um rinovírus.
O vírus entra em seu corpo pelo nariz, boca ou olhos e se espalha por meio de gotículas no ar quando uma pessoa infectada espirra, tosse ou fala. Você também pode pegá-lo tocando em uma superfície contaminada ou pelo contato direto com uma pessoa infectada.
Nos Estados Unidos, os resfriados são mais prováveis durante os meses mais frios por causa do início do ano letivo e as pessoas passam mais tempo dentro de casa, em ambientes fechados com outras pessoas.
Infeções fungais
Embora dormir com o cabelo molhado não resfrie, o Dr. Shah diz que aumenta o risco de desenvolver uma infecção fúngica no couro cabeludo.
Fungos, como a Malassezia, podem causar doenças como caspa ou dermatite, de acordo com Shah, que recomenda dormir com o cabelo seco quando possível.
Junto com o fungo naturalmente presente no couro cabeludo, os travesseiros também são um viveiro de fungos. Ele prospera em um ambiente quente e uma fronha e travesseiro úmidos fornecem o terreno ideal para a reprodução.
Um estudo mais antigo sobre a flora fúngica encontrada na cama descobriu entre 4 a 16 espécies por travesseiro testado. Isto incluiu Aspergillus fumigatus, uma espécie comum de fungo responsável por causar infecções graves em pessoas com sistema imunológico enfraquecido. Também pode piorar os sintomas da asma.
Quebra de cabelo
Dormir com o cabelo molhado afeta o próprio cabelo. Junto com a inevitabilidade de acordar com uma cabeceira seriamente torcida, você também pode causar danos ao cabelo.
“O cabelo fica mais fraco quando está molhado. O principal risco (além dos cosméticos) é a quebra do cabelo ao se sacudir e virar durante o sono ”, disse o Dr. Adarsh Vijay Mudgil, MD, dermatologista de Nova York com certificação em dermatologia e dermatopatologia.
Mudgil avisa: “Isso é especialmente um problema se o cabelo estiver trançado ou preso, o que adiciona mais tensão à haste do cabelo. Se você não pode evitar dormir com o cabelo molhado, sua melhor aposta é deixá-lo solto. ”
Se você deve dormir com o cabelo molhado
Se secar o cabelo completamente antes de dormir não é uma opção, aqui estão algumas coisas que você pode fazer para tornar a hora de dormir com o cabelo molhado o mais seguro possível:
Aplique óleo de coco em seu cabelo
Há evidências de que o óleo de coco protege o cabelo molhado da quebra.
A cutícula do cabelo é composta por retalhos semelhantes a telhas de um telhado. Quando molhado, seu cabelo fica molhado e incha, fazendo com que essas abas se levantem, tornando o cabelo vulnerável a danos.
O óleo reduz a quantidade de água absorvida, por isso é menos sujeito a danos. Isso não é recomendado se você tiver eczema seborréico, no entanto, uma vez que o óleo de coco pode piorar a situação.
Use condicionador
O condicionador ajuda a selar a cutícula do cabelo, reduzir a fricção e tornar o cabelo mais fácil de desembaraçar.
Cabelo descolorido ou quimicamente tratado pode se beneficiar ainda mais com o condicionamento regular.
Seque e desembaraça o cabelo o máximo possível
Se você conseguir secar rapidamente ou for capaz de tomar banho alguns minutos mais cedo para algum tempo extra de secagem ao ar, faça isso.
Quanto menos água você tiver no cabelo, melhor para minimizar os danos. Certifique-se de desembaraçar (suavemente) seu cabelo antes de ir dormir para ajudar a evitar qualquer estresse extra em seu cabelo.
Use um travesseiro de seda
Há algumas evidências de que dormir em uma fronha de seda é melhor para a pele porque seca menos e fornece uma superfície sem atrito.
Embora não haja nenhuma evidência de seus benefícios para o cabelo, a superfície mais suave também pode ajudar a diminuir os danos se você for dormir com o cabelo molhado - ou seco, nesse caso.
Remover
Dormir com o cabelo molhado pode ser ruim para você, mas não da forma como sua avó avisou.
O ideal é ir para a cama com o cabelo completamente seco para reduzir o risco de infecções fúngicas e quebra do cabelo.
Dormir com o cabelo molhado também pode resultar em mais emaranhados e uma juba descolada para cuidar pela manhã. Se você não pode evitar dormir com o cabelo molhado, pode minimizar o atrito potencialmente prejudicial com alguns ajustes simples na rotina do banho e da hora de dormir.
