O filtro solar pode impedir o bronzeamento até certo ponto. Os dermatologistas recomendam o uso de protetor solar todos os dias - e por um bom motivo. Usar um protetor solar com base química ou física pode ajudar a prevenir que os raios solares causem fotoenvelhecimento e câncer de pele.
Ainda pode ser possível obter um leve bronzeado, mesmo se você usar protetor solar. No entanto, nenhuma quantidade de bronzeamento deliberado é considerada segura.
Como funciona o protetor solar
O protetor solar funciona de duas maneiras diferentes. Os filtros solares populares de base química funcionam absorvendo os raios ultravioleta (UV) e alterando-os antes que tenham a chance de causar qualquer dano. Exemplos de filtros solares de base química incluem oxibenzona e octisalato.
As versões de base física, por outro lado, refletem e dispersam os raios ultravioleta de sua pele. Os óxidos de zinco e titânio são dois exemplos de agentes bloqueadores usados em filtros solares físicos. Esses ingredientes foram recentemente designados como GRASE, ou geralmente reconhecidos como seguros e eficazes, pelo FDA.
Talvez mais importante do que escolher entre filtros solares químicos e físicos é procurar um que seja de amplo espectro ou que proteja contra os dois tipos prejudiciais de raios ultravioleta. Eles são chamados de raios ultravioleta (UVA) e ultravioleta B (UVB).
Você também deve usar protetor solar resistente à água ao fazer certas atividades. Isso ajuda a garantir que o produto não caia da sua pele e o deixe exposto a danos UV.
Ainda assim, é importante lembrar que o filtro solar atua como um filtro. Não pode evitar a exposição da sua pele ao sol em 100 por cento. Então, você ainda pode se bronzear em algum nível.
No curto prazo, sua pele reage à exposição ao sol ficando inflamada. Como resultado de uma queimadura solar, a sua pele adapta-se ao bronzeamento. Quanto mais prolongada for a sua exposição, mais grave pode ser a queimadura. A pele bronzeada também é resultado da liberação de melanina na área afetada.
Os efeitos negativos nem sempre podem ser vistos a olho nu. Você não será capaz de ver mais efeitos de longo prazo da exposição aos raios ultravioleta, como câncer e fotoenvelhecimento. Usar um protetor solar de amplo espectro com FPS correto pode ajudar a minimizar esse tipo de dano.
Na verdade, de acordo com a Fundação do Câncer de Pele, o uso de protetor solar com FPS 15 pode reduzir o risco de câncer de pele melanoma em até 50%, assim como os não melanomas em 40%.
Importância do protetor solar
Um filtro solar de amplo espectro significa que o produto protege contra os raios UVA e UVB. Os raios UVB consistem em comprimentos de onda mais curtos que podem causar queimaduras, rugas e manchas senis. Os raios UVA são mais longos e podem causar queimaduras e câncer de pele.
O uso de protetor solar não apenas protege contra a exposição direta aos raios ultravioleta durante atividades ao ar livre, mas também protege sua pele da exposição do dia-a-dia. Isso inclui dirigir, caminhar até seu local de trabalho ou aula e levar seus filhos ao parque.
Se ficar desprotegido, mesmo quantidades aparentemente pequenas de exposição ao sol podem aumentar com o tempo.No mínimo, você deve usar um hidratante contendo filtro solar no rosto, pescoço e peito todos os dias.
FPS Ideal
Cada filtro solar contém um FPS, ou fator de proteção solar. O FPS ideal em um protetor solar depende do seu nível de exposição ao sol. Os filtros solares diários podem conter um FPS mais baixo, mas a exposição direta ao sol requer um FPS mais alto.
É importante primeiro entender quais são os números SPF significar. Eles se referem ao tempo que sua pele levaria para queimar sem usar protetor solar, em vez de oferecer um nível específico de proteção.
Portanto, por exemplo, um FPS 30 significa que sua pele pode demorar 30 vezes mais para queimar do que se fosse deixada desprotegida. No entanto, isso só é verdade se você aplicá-lo corretamente na quantidade certa.
Um FPS também significa que uma certa porcentagem dos raios UVB do envelhecimento da pele ainda podem penetrar na pele.
De acordo com a Fundação do Câncer de Pele, 3% dos raios UVB podem entrar na pele com FPS 30 e 2% com FPS 50. É assim também que você ainda pode se bronzear usando protetor solar.
A American Academy of Dermatology recomenda o uso de um protetor solar com FPS 30 ou superior todos os dias.
Se você vai ficar sob a luz solar direta por longos períodos de tempo, como ao nadar ou praticar esportes, convém usar um FPS mais alto, como FPS 50 ou FPS 100, e reaplicá-lo com frequência.
Existem alguns casos em que um FPS mais alto pode ser necessário, como se você tiver um histórico de câncer de pele, albinismo ou distúrbios imunológicos que fazem você se queimar facilmente.
Quando falar com um dermatologista
Você também pode conversar com seu dermatologista sobre o FPS exato que deve usar. Eles podem até recomendar o ajuste do FPS para certas épocas do ano, bem como sua localização. Altitudes mais elevadas podem colocá-lo em um risco maior de exposição aos raios ultravioleta, assim como os locais mais próximos do equador.
É importante consultar o seu dermatologista todos os anos para uma verificação da pele. Você pode precisar vê-los com mais frequência se tiver um histórico recente de câncer de pele ou se tiver bronzeado com frequência no passado.
Consulte seu dermatologista imediatamente se você tiver uma lesão de pele incomum. Qualquer mancha ou inchaço que mostre sinais de crescimento, mudanças na cor, sangramento ou coceira pode justificar uma biópsia. Quanto mais cedo o dermatologista detectar o câncer de pele, melhor será o resultado do tratamento.
O melanoma é o tipo mais mortal de câncer de pele. O bronzeamento - com ou sem protetor solar - pode aumentar o risco. A detecção precoce pode diminuir o risco de morte.
O resultado final
Usar protetor solar pode prevenir parte da inflamação da pele que leva ao bronzeamento, mas esta não deve ser sua principal preocupação quando se trata de raios ultravioleta.
Usá-lo todos os dias é essencial para ajudar a proteger sua pele contra queimaduras, envelhecimento e câncer. Certifique-se de reaplicar a cada 2 horas, assim como após suar e nadar.
Você também pode tomar outras medidas preventivas, incluindo o uso de roupas de proteção, chapéus e óculos de sol. Evitar horas de pico de luz solar entre 10h00 e 16h00 também pode ajudar a minimizar a exposição.
Camas de bronzeamento artificial são não alternativas seguras para se bronzear e devem ser evitadas.
