Fui diagnosticado com artrite reumatóide (AR) quando tinha apenas 25 anos. Na época, eu estava em um relacionamento sério com meu namorado há 5 anos. Avance um pouco mais de uma década e agora estamos casados há 9 anos e temos 3 filhos - de 8, 5 e 2 anos.
Embora não seja incomum que pais exaustos lutem para manter uma vida sexual saudável, meu marido e eu enfrentamos desafios com relação à intimidade anos antes de nosso primeiro filho ser concebido. Após meu diagnóstico de AR, deixei de ser um atleta saudável e passei a lutar diariamente com dores nas articulações.
Os efeitos colaterais dos medicamentos, como ganho de peso e perda de cabelo, afetaram minha imagem corporal. Também lutei contra a ansiedade e a depressão enquanto me ajustava ao meu diagnóstico de toda a vida. Tudo isso se traduziu em desafios no quarto.
Se viver com AR teve um impacto negativo em sua vida sexual, você não está sozinho. De acordo com uma revisão sistemática, de 31 a 76 por cento das pessoas com AR têm problemas sexuais. Embora eu não seja um especialista, aqui estão quatro coisas sobre como navegar na intimidade e sexo com RA que eu gostaria de ter sabido antes.
1. Converse com seu médico sobre sexo
Se você vive com AR e luta contra sua vida sexual, seu reumatologista pode ajudá-lo. Às vezes, os medicamentos que tratam a AR (ou depressão, que pode estar relacionada) podem afetar sua libido, causar secura vaginal ou ter outros efeitos colaterais que podem afetar sua imagem corporal. Seu reumatologista pode oferecer medicamentos alternativos ou outros recursos e referências úteis.
Eu sei que pode ser desconfortável falar sobre sexo, mas seu médico só pode ajudá-lo se souber que há um problema. Há uma estatística de um estudo de 2013 que sempre ficou na minha mente: em uma pesquisa com profissionais de saúde em reumatologia, 96% considerou a sexualidade um tópico relevante no tratamento de reumatologia, mas 71% raramente ou nunca mencionou o assunto com seus pacientes.
Isso significa que, para obter a ajuda que merece, você provavelmente precisará levantar o assunto sozinho.
2. Ajude seu parceiro a entender RA
A comunicação aberta e honesta com seu parceiro é crítica em qualquer relacionamento. Se você tem AR, é especialmente importante certificar-se de que seu parceiro entenda a realidade de sua doença.
Faça o possível para ser honesto e direto sobre como o RA afeta você física e emocionalmente e pergunte ao seu parceiro se ele tem dúvidas sobre isso.
Embora o diagnóstico possa pertencer a você, a construção de uma vida sexual saudável requer a participação de duas pessoas. Se vocês puderem compartilhar seus sentimentos, frustrações e desejos, será mais fácil encontrar maneiras de ambos se sentirem satisfeitos. Meu marido e eu tentamos enfrentar as limitações causadas pelo meu AR como equipe, o que nos permite transformar algo negativo em uma chance de fortalecer nossa parceria.
3. Experimentação e humor são muito importantes
Se você está sentindo dor e fadiga, o sexo pode ser opressor e desagradável. A chave para manter a intimidade durante esses tempos desafiadores é lembrar que nem sempre tem que ser sobre relações sexuais.
Existem muitas outras maneiras pelas quais você pode encontrar prazer e conexão criativamente. As opções variam de beijos e carícias até sexo oral e masturbação mútua.
Você também pode experimentar diferentes posições sexuais e estar aberto a mudanças de posição na metade, se necessário. Este livreto (PDF) da Arthritis Research UK é um dos únicos recursos que vi com fotos de posições recomendadas com base em quais articulações são mais problemáticas.
Esteja você experimentando posições ou intimidade além da relação sexual, seja paciente consigo mesmo e com seu parceiro. Os acidentes são inevitáveis, então dêem o seu melhor para rir juntos, em vez de ficarem constrangidos. O senso de humor é uma ferramenta incrível para descobrir soluções criativas e, ao mesmo tempo, aproximar vocês.
4. Não há problema em experimentar acessórios sexuais
Embora essa ideia possa fazer você corar, há muitos produtos disponíveis que podem tornar o sexo com AR mais fácil. Por exemplo, um lubrificante de venda livre pode realmente ajudar se a secura vaginal for um problema (mas certifique-se de escolher uma marca amiga da fertilidade se você também estiver tentando engravidar). E não subestime o valor de um travesseiro bem colocado para suporte extra!
Vibradores e outros adereços também podem ser úteis para aumentar o prazer ao mesmo tempo em que aliviam a tensão nas articulações e nos músculos. Embora a maioria das pessoas diga “brinquedos sexuais”, certa vez conversei com um especialista em sexualidade e relacionamentos que preferia chamá-los de “aprimoramentos” e concordo com essa ideia. O objetivo não é substituir nenhuma parte do sexo ou da intimidade, mas apenas melhorar a experiência para ambos.
O takeaway
A saúde sexual é uma parte importante da sua qualidade de vida. Todo mundo merece melhorar sua saúde sexual, não importa quais outros problemas de saúde você possa estar enfrentando. E embora possa ser desafiador navegar por intimidade e sexo vivendo com AR, com paciência e trabalho em equipe é certamente possível.
Mariah é uma escritora, defensora do paciente e mãe de três filhos que foi diagnosticada com artrite reumatóide aos 25 anos. Depois de suas próprias experiências com gravidez e maternidade, ela lançou Mamas Facing Forward - um site sobre gravidez e pais focado nos desafios únicos enfrentados por mulheres com doenças crônicas que são ou desejam ser mães. Ela também dirige um grupo de apoio privado no Facebook que conecta mães com doenças crônicas de todo o mundo.
.jpg)
