A depressão afeta mais de 264 milhões de pessoas em todo o mundo - mas pode ser difícil para algumas pessoas que vivem com depressão encontrar os recursos de que precisam.
Quer seja um espaço seguro para compartilhar anonimamente seus sentimentos, métodos úteis de autocuidado ou as últimas pesquisas em saúde mental, você pode recorrer a esses blogs e saber que não está sozinho.
Hora de mudar
A cada ano, 1 em cada 5 adultos nos EUA sofre de uma doença mental. É por isso que a Time to Change, um movimento social com foco na mudança de atitudes em relação à saúde mental, acredita que é tão importante conversar sobre isso. Time to Change publica perspectivas sinceras sobre depressão, escritas por pessoas que vivem com ela. Os leitores podem encontrar-se em histórias sobre se sentirem desconsiderados ou incompreendidos, lutando contra o estigma da saúde mental no local de trabalho ou não obtendo o tipo certo de ajuda de entes queridos bem-intencionados.
NAMI
A National Alliance on Mental Illness (NAMI) é a maior organização de saúde mental de base do país. Eles se dedicam a quebrar o estigma sobre a saúde mental e tornar a vida melhor para todos que têm uma doença mental. Além de seus eventos de conscientização pública, como a Semana de Conscientização sobre Doenças Mentais, eles mantêm um blog que vai em detalhes sobre tudo, desde saúde mental e mídia social até como manter amizades saudáveis com doenças mentais e crescer sem suporte de saúde mental.
HealthyPlace
O que você faz quando você e seu filho sofrem de depressão? Como você lida com uma crise quando vive com depressão? Os artigos detalhados sobre HealthyPlace cobrem essas e muitas outras questões. HealthyPlace fornece informações abrangentes sobre problemas de saúde mental, medicamentos, tratamentos, notícias e desenvolvimentos e muito mais para pessoas com problemas de saúde mental e seus entes queridos. Há também uma seção inteira repleta de testes psicológicos gratuitos que você pode fazer para determinar se tem depressão, transtorno bipolar, ansiedade e muito mais.
Terapia para meninas negras
Se você acha que a terapia pode ajudá-lo, mas parece irrelevante e distante, este blog está aqui para ajudar. Escrito especialmente para mulheres e meninas negras, este blog fornece informações e recursos para obter a ajuda em saúde mental de que você precisa agora. Dra. Joy Harden Bradford é uma terapeuta que mora em Atlanta e fundou o blog em 2014 depois de ser conselheira universitária. Ela queria ajudar a remover a relutância e o estigma de buscar ajuda de saúde mental em comunidades negras. O blog fornece uma lista nacional de terapeutas que se dedicam ao trabalho com mulheres negras. Você pode contatá-los pelo site e marcar uma consulta.
Deprimido enquanto negro
Imadé Nibokun Borha é um escritor negro e defensor da justiça social que escreve e curador de histórias sobre saúde mental a partir de uma perspectiva afro-americana. Em seu blog, ela defende uma mudança social para tornar o tratamento de saúde mental disponível e relevante para a comunidade negra. Como uma mulher negra vivendo com depressão clínica e transtorno de personalidade limítrofe, ela escreve por experiência própria. Depressed While Black começou como a tese de Imadé de Mestrado em Belas Artes da Columbia University em 2015 e se tornou uma comunidade online onde, principalmente, os jovens negros podem encontrar problemas de saúde mental tratados de forma honesta e aberta.
Blurt
Blurt apresenta seu blog aos leitores da seguinte maneira: “Pense em nós como um aceno conhecedor. Você já viu - um leve aceno de cabeça, muitas vezes acompanhado por um sorriso. Um pequeno movimento que diz: ‘Eu entendo’, ‘estou ouvindo’ e ‘estou aqui para ajudar você’ ”. Eles são uma empresa social com a missão de ajudar pessoas com depressão falando sobre isso. O blog aborda como começar a falar abertamente sobre sua saúde mental, autocuidado pós-ataque de pânico, como apoiar um ente querido com ansiedade e como a dor física afeta a saúde mental. Blurt leva a sério seu trabalho, que eles sentem "não apenas muda vidas, mas as salva".
TalkSpace
Muitas pessoas conhecem o TalkSpace como uma fonte de terapia online. Eles trabalham para torná-lo mais acessível e barato para as pessoas obterem tratamento de saúde mental. Eles também têm um blog com recursos sobre questões específicas. Suas postagens sobre depressão cobrem tudo, desde candidatura a empregos durante a depressão, como um diagnóstico de câncer de mama pode afetar sua saúde mental, até a criação de filhos com depressão. O blog é um ótimo recurso para quem deseja aprender mais sobre saúde mental, tendo ou não um diagnóstico, incluindo aqueles que estão apoiando alguém com doença mental. Também pode ser útil para profissionais de saúde, cuidadores e outros profissionais de apoio.
Farol de Erika
Ginny e Tom Neuckranz começaram o Farol de Erika depois de perder sua filha adolescente, Erika, para a depressão. Essa perda abriu seus olhos para uma comunidade de jovens necessitados. A depressão na adolescência é freqüentemente experimentada no isolamento e no silêncio. Este blog tem como objetivo quebrar o estigma da depressão e educar adolescentes, pais e professores sobre a depressão adolescente. Os visitantes do blog encontrarão postagens relacionáveis que são úteis para adolescentes e pais.
HeadsUpGuys
A depressão nos homens há muito é cercada por um forte estigma. Mitos como "depressão é um sinal de fraqueza" e "sentir-se triste não é viril" podem ser pensamentos debilitantes que impedem os homens de procurar ajuda. HeadsUpGuys visa destruir esses mitos e capacitar os homens com as ferramentas de que precisam para combater a depressão. Neste blog, você encontrará postagens de homens de todas as esferas da vida, incluindo atletas profissionais, sobre como eles vivenciam e lidam com a depressão. Os visitantes também encontrarão recursos para agir e encontrar ajuda.
Se você tem um blog favorito que gostaria de indicar, envie um e-mail para [email protected].
