Como são as contrações?
As contrações do parto são a forma física de contração do útero para promover o parto do bebê. Todos os músculos do corpo se contraem e encurtam (contraem) quando estão sendo usados. E o útero é um dos músculos mais fortes do corpo.
As contrações do parto são frequentemente descritas como uma sensação de onda, porque sua intensidade aumenta lentamente, atinge o pico e, em seguida, diminui lentamente.
As contrações do parto frequentemente:
- irradie de suas costas para a frente de seu núcleo
- faça toda a sua barriga ficar dura
- sinto cólicas
- inclui pressão pélvica
- inclui uma dor nas costas maçante
A palavra comumente associada a contrações é “dor”, mas você pode redirecionar sua mente para considerá-las produtivas, exigentes e apenas intensas.
Continue lendo para aprender mais sobre o que esperar das contrações e o que você deve fazer quando as contrações começarem.
Como funcionam as contrações?
As contrações ajudam a mover o bebê para baixo, contraindo a parte superior do útero e aplicando pressão sobre o colo do útero. Essa pressão faz com que o colo do útero se abra ou dilate.
As contrações podem durar de alguns segundos a alguns minutos.
O hormônio oxitocina estimula as contrações do parto e as mantém acontecendo durante todo o trabalho de parto. Conforme o trabalho de parto progride, as contrações geralmente:
- fique mais intenso
- dura mais
- aproximar-se
Às vezes, as contrações são menos frequentes quando você finalmente está empurrando o bebê para fora, mas ainda serão muito fortes para trabalhar com você para tirar o bebê.
Quando as contrações começam?
Para um bebê a termo, as verdadeiras contrações do trabalho de parto não começarão até que seu bebê tenha pelo menos 37 semanas.
Se sentir contrações antes de 37 semanas, procure atendimento médico imediatamente. Estas são conhecidas como contrações prematuras e podem ser um sinal de que você está entrando em trabalho de parto antes de seu bebê se desenvolver totalmente.
Você também pode sentir as contrações de Braxton-Hicks já no segundo trimestre.
As contrações de Braxton-Hicks às vezes são chamadas de contrações de prática. Acredita-se que eles ajudam a preparar seu corpo para o parto. Geralmente não duram muito e não são dolorosos.
As contrações nem sempre significam que você está em trabalho de parto ativo.
Algumas mulheres apresentam contrações intermitentes por alguns dias antes do início do trabalho de parto. Isso é conhecido como trabalho prodrômico.
Quais são os sintomas do parto? | Sinais de trabalho
Ligue para o seu médico ou parteira se você estiver tendo contrações, sejam elas regulares ou espaçadas irregularmente.
Se você está tendo contrações em um padrão regular - o que significa que estão espaçadas aproximadamente na mesma distância - e você tem os seguintes sinais, provavelmente está em trabalho de parto:
- aperto ou sensação de que o bebê caiu na pélvis
- diarréia
- secreção com sangue ou muco da vagina
- água rompendo, aparecendo em um jorro ou vazamento constante
- nausea e vomito
Amadurecimento ou adelgaçamento cervical é outro sinal, mas você não conseguirá diagnosticar esse sintoma por conta própria. Somente um médico, parteira ou doula treinados podem dizer se o seu colo do útero está realmente afinando e abrindo em preparação para o nascimento do bebê.
Como você sabe que suas contrações são um sinal de trabalho de parto e não outra coisa?
Pode ser difícil saber se você está tendo contrações, dor no ligamento redondo ou indigestão - especialmente se você é mãe pela primeira vez.
As pessoas falam sobre "contrações reais" e "falso trabalho de parto", mas em vez de usar esses termos, preste atenção ao que você está sentindo para que possa conversar com seu médico sobre isso.
Freqüentemente, descansar, mudar de posição e reidratar irão interromper as contrações irregulares antes do parto real. O trabalho real não será interrompido por essas ações.
Se suas contrações estiverem ocorrendo em um padrão regular e você tiver outros sinais de trabalho de parto, chame seu médico imediatamente.
Como cronometrar as contrações
As contrações do tempo são uma parte essencial para avaliar se você está em trabalho de parto. As contrações do parto ocorrerão em um padrão de tempo regular que aumenta lentamente em frequência.
No início do terceiro trimestre, o seu médico ou parteira deve começar a dizer o que você deve esperar e como se comunicar sobre os sinais do parto.
Pergunte quando eles gostariam que você fosse para o hospital ou ligue para eles com base no tempo de contração.
Cronometre suas contrações do momento em que uma começa até a próxima começar.
Para cronometrar as contrações:
- Quando você sentir o aperto em seu abdômen, observe imediatamente a hora.
- Tente observar se a contração atinge o pico.
- Assim que o aperto parar completamente, observe quanto tempo durou, mas não pare de cronometrar a contração.
- Espere para sentir o próximo aperto antes de reiniciar o cronômetro.
Um relógio analógico é mais preciso para cronometrar as contrações. Você também pode baixar um aplicativo de telefone com um botão de temporizador fácil para que você não tenha que pensar sobre isso. Um aplicativo pode ser muito mais relaxante se você estiver ansioso.
Uma regra comum para mães pela primeira vez é 3-1-1: as contrações vêm a cada 3 minutos, com duração de 1 minuto e recorrentes por 1 hora.
Se você estiver tendo um parto hospitalar, seu médico pode querer que você ligue para eles antes de ir para o hospital. Se eles não mencionarem sua preferência, pergunte durante uma de suas consultas no seu terceiro trimestre.
Além disso, dependendo de nascimentos anteriores ou condições preexistentes, seu médico pode pedir que você entre em contato, mesmo que suas contrações venham a cada 5 a 10 minutos.
A seguir está o cronograma usual de contrações:
Quais são os diferentes tipos de contrações
Em qualquer momento da gravidez, você pode sentir o útero se contraindo.
A seguir estão alguns dos tipos comuns de contrações que você pode sentir durante a gravidez:
Contrações prematuras
Essas contrações são um verdadeiro trabalho de parto que acontece antes que seu bebê esteja pronto para nascer. Você terá sintomas consistentes com trabalho de parto ativo.
Contrações de Braxton-Hicks
Estas são contrações de "prática" que geralmente não são dolorosas e não devem ser sentidas nas suas costas. Desidratação, sexo ou bexiga cheia podem desencadear essas contrações.
Trabalho de parto
Este é um tipo de dor mais concentrado que algumas mulheres sentem durante as contrações. Mais do que a dor nas costas normal que você pode sentir durante a gravidez, o trabalho de parto é mais comumente - embora nem sempre - causado pela posição do bebê dentro do útero.
O trabalho de parto pode incluir contrações irregulares e empurrões por mais tempo.
O que fazer se você tiver contrações precoces?
Não há como saber quando um bebê vai nascer.
Um bebê é considerado a termo quando você está com 37 semanas de gravidez. O parto geralmente ocorre entre 37 e 40 semanas de gravidez.
As contrações antes das 37 semanas são chamadas de prematuras e apresentam riscos para o bebê.
Se você não estiver a termo e tiver contrações que não vão embora com o repouso e a hidratação, chame seu médico imediatamente. A maioria dos escritórios tem atendimento após o expediente, portanto, ligue a qualquer hora do dia ou da noite.
O que mães de verdade têm a dizer
Pedimos a algumas mães que descrevessem suas contrações, e aqui está o que elas disseram:
"Uma onda de aperto que o aproxima de conhecer seu bebê." - Kaitlin.
“Intenso aperto e sensação de pressão que lentamente cresceu, atingiu o pico e depois se dissipou.” - Lauren.
“Uma espécie de versões mais fortes de cólicas de período. Eu estive em trabalho de parto por 2 dias, e todo esse tempo eu não senti realmente que as contrações fossem dolorosas até que elas me induziram, momento em que, bang! Contrações dolorosas. ” - Marie
Próximos passos
Se você está no termo e está tendo contrações, é hora de se concentrar e se preparar para o dia D (dia do parto).
Lembre-se de que pode ser um dia muito longo e, para algumas mulheres, pode até se estender por vários dias.
Em primeiro lugar, relaxe. Especialmente no início do trabalho de parto, dia ou noite, você não quer desperdiçar energia.
Tome um banho ou sente-se e leia.
Enquanto você espera:
- Mantenha um registro escrito do tempo de contração.
- Coma lanches leves que não incomodem seu estômago.
- Ligue para seu médico ou parteira e equipe de atendimento (doula, parceira ou babá para crianças mais velhas).
- Faça algo divertido ou relaxante para passar o tempo.
- Fique hidratado.
- Faça as malas e coloque a mensagem em seu e-mail porque é hora de ter um bebê.
Se você estiver prematuro, chame seu médico ou parteira imediatamente ou vá direto para o hospital. Se você estiver em trabalho de parto prematuro, deve ser avaliado o mais rápido possível.
Se você ainda não fez sua mala hospitalar, pegue alguns itens essenciais e peça a um amigo ou membro da família para embalar coisas adicionais para trazer para você no hospital.
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