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Mudanças nos níveis hormonais, barriga em crescimento, dores nas costas e pernas cada vez mais inquietas - essas são apenas algumas das razões pelas quais uma futura mãe tem dificuldade para adormecer.
Durante todos os trimestres da gravidez, o sono é essencial. Sem dormir o suficiente, você sentirá ainda mais os outros sintomas da gravidez.
Antes de você engravidar, tomar um sonífero de venda livre à noite, como o Unisom, parecia uma solução fácil. Mas agora que você está comendo (e dormindo) por dois, não está claro se você pode tomar o medicamento com segurança.
Existem algumas coisas a serem consideradas.
O que é Unisom?
Unisom SleepTabs é um medicamento que as pessoas tomam para adormecer e permanecer dormindo. Também é comum tomá-lo durante a gravidez para ajudar com náuseas e vômitos. O principal ingrediente do Unisom é o succinato de doxilamina, que faz a pessoa se sentir sonolenta.
O medicamento também contém os seguintes ingredientes inativos:
- fosfato de cálcio dibásico
- Lago de alumínio FD&C azul No. 1
- estearato de magnesio
- celulose microcristalina
- glicolato de amido de sódio
O pacote da Unisom o descreve como uma alternativa não viciante aos remédios para dormir prescritos.
A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA geralmente reconhece o Unisom como seguro e eficaz. Mas o medicamento se destina a tratar a insônia temporária. Não se destina a ser uma solução de longo prazo para ajudar uma pessoa a dormir.
Como funciona o Unisom?
O ingrediente ativo do Unisom é um anti-histamínico. Outro anti-histamínico que pode parecer familiar é a difenidramina, o ingrediente ativo de medicamentos como o Benadryl.
Quando você toma Unisom, o medicamento bloqueia a produção de histamina e acetilcolina no corpo. Quando esses compostos são reduzidos, a pessoa começa a se sentir mais sonolenta.
Se você só está tendo problemas para dormir durante a gravidez, seu médico pode recomendar Benadryl. É provável que o Unisom seja recomendado para náuseas e vômitos constantes durante a gravidez.
Considerações ao tomar Unisom
Quando você está grávida, você e seu bebê compartilham mais do que sua barriga. Tudo o que você come, pega e às vezes até coloca na pele também pode ser circulado pelo bebê. É por isso que coisas como sushi, frios, aspirina e produtos para a pele com retinóides estão fora dos limites.
Do ponto de vista do FDA, o Unisom geralmente é considerado seguro para mulheres grávidas.
Mas, converse com seu médico antes de tomar qualquer medicamento. Juntos, vocês podem discutir os efeitos potenciais do medicamento em seu bebê e garantir que ele não interaja com outros medicamentos que você está tomando.
Pense nos riscos e benefícios antes de tomar Unisom. Se o seu sono for muito afetado a ponto de você ter dificuldade em funcionar durante o dia, converse com seu médico.
Se, por algum motivo, você sentir efeitos colaterais associados ao Unisom, ligue para o FDA em 1-800-FDA-1088. Você também pode relatar os efeitos colaterais no site do FDA.
Tratamentos caseiros alternativos
Se o seu médico não recomendar o Unisom ou outros soníferos durante a gravidez, ainda existem medidas que você pode seguir para dormir melhor.
Experimente o seguinte para uma melhor noite de descanso.
- Exercite-se 30 minutos por dia, com o OK do seu médico.
- Durma do lado esquerdo, o que melhora o fluxo sanguíneo para o bebê e os rins. Colocar um travesseiro entre os joelhos também pode reduzir a pressão na parte inferior das costas.
- Reduza ligeiramente a quantidade de líquidos que você bebe nas horas que antecedem a hora de dormir para reduzir as idas ao banheiro noturnas.
- Tome uma vitamina pré-natal que contenha ferro e ácido fólico. Isso reduz a chance de síndrome das pernas inquietas durante a gravidez.
Enquanto os cochilos diurnos podem ajudar você a se sentir menos sonolento, cochilos longos podem dificultar o adormecimento ou a permanência no sono à noite.
Aprendizado
Embora a gravidez muitas vezes possa resultar na perda de Zzz, os problemas que afetam o sono durante a gravidez geralmente melhoram após o parto.
Embora o FDA não classifique o Unisom como um medicamento perigoso para a gravidez, ainda é importante verificar com seu médico antes de tomá-lo. Você também vai querer perguntar ao seu médico sobre a segurança do medicamento se você estiver amamentando depois de ter seu filho.
