Quanto tempo você tem que esperar?
A gravidez e o parto mudam muito seu corpo, assim como sua vida sexual.
As alterações hormonais pós-parto podem tornar o tecido vaginal mais fino e mais sensível. A vagina, o útero e o colo do útero também precisam “retornar” ao tamanho normal. E se você estiver amamentando, isso pode diminuir a libido.
Em suma, seu corpo precisa de algum tempo após o parto.
Não há um cronograma definitivo que diga quanto tempo você deve esperar para fazer sexo após o parto. No entanto, a maioria dos médicos recomenda que as mulheres esperem de quatro a seis semanas após o parto vaginal.
Depois que seu médico lhe deu autorização para retomar as atividades sexuais, você ainda pode precisar ir devagar. Lembre-se: além da recuperação física, você também estará se adaptando a um novo membro da família, menos sono e uma mudança em sua rotina regular.
Você também pode precisar esperar mais se tiver uma laceração perineal ou episiotomia. Uma episiotomia é um corte cirúrgico para alargar o canal vaginal. Voltar ao sexo muito cedo pode aumentar o risco de complicações, como hemorragia pós-parto e infecção uterina.
Continue lendo para descobrir mais sobre os efeitos da gravidez e do parto sobre o sexo e como ter uma vida sexual saudável e satisfatória depois do bebê.
Como o parto afeta o sexo?
O sexo após o parto será diferente. Um pequeno estudo de 2005 descobriu que 83 por cento das mulheres tiveram problemas sexuais nos primeiros três meses após o primeiro parto.
No entanto, esse número continua caindo à medida que aumentam os meses pós-gravidez.
Os problemas mais comuns com sexo após o parto incluem:
- secura vaginal
- tecido vaginal fino
- perda de elasticidade no tecido vaginal
- rotura perineal ou episiotomia
- sangrando
- dor
- Músculos “soltos”
- dor
- fadiga
- libido baixa
Os hormônios desempenham um grande papel na recuperação pós-parto e no retorno à atividade sexual normal.
Nos dias imediatamente após o parto, o estrogênio cai para os níveis anteriores à gravidez. Se estiver amamentando, os níveis de estrogênio podem cair abaixo dos níveis pré-gravidez. O estrogênio ajuda a fornecer lubrificação vaginal natural, portanto, níveis baixos do hormônio aumentam a probabilidade de secura vaginal.
O tecido seco pode causar irritação, até mesmo sangramento, durante o sexo. Isso aumenta o risco de infecção.
O parto vaginal pode alongar temporariamente os músculos do canal vaginal. Esses músculos precisam de tempo para recuperar sua força e estabilidade.
Se você teve uma laceração perineal ou episiotomia durante o parto vaginal, pode ter uma recuperação mais longa. Fazer sexo cedo demais pode aumentar o risco de uma infecção.
Um parto cesáreo também pode afetar a sensação vaginal. Os mesmos problemas hormonais podem tornar os tecidos da vagina secos e finos, possivelmente levando a relações sexuais dolorosas.
Além disso, você estará se recuperando de uma cirurgia abdominal, então você vai querer ter certeza de que o local da incisão cicatrizou corretamente antes de retomar o sexo.
Quando você pode engravidar?
Você pode engravidar com uma rapidez surpreendente após o parto. Um estudo descobriu que a primeira ovulação em mulheres que não estavam amamentando é de cerca de seis semanas. Algumas mulheres ovularam ainda mais cedo.
Se você estiver amamentando, os benefícios hormonais da amamentação podem agir como uma forma "natural" de controle da natalidade nos primeiros quatro a seis meses após o parto. A amamentação pode ser 98 por cento eficaz como forma de controle de natalidade em mulheres que:
- são menos de seis meses após o parto
- ainda amamentar exclusivamente seu filho
- não começou a menstruar
No entanto, apenas cerca de 1 em cada 4 mulheres que usam este método de amenorréia lactacional (MAL), ou amamentação como controle de natalidade, realmente o fazem de maneira adequada. Isso aumenta o risco de gravidez.
Se você vai fazer sexo após a gravidez, mas não quer arriscar outro bebê tão cedo, planeje usar um método confiável de controle de natalidade.
Um método de barreira, como um preservativo, pode ser bom para usar no início. Um implante ou DIU também pode ser usado. No entanto, as opções hormonais podem afetar a amamentação e também podem apresentar certos riscos, como um risco aumentado de coágulos sanguíneos.
Converse com seu médico sobre a opção certa para você.
É seguro engravidar novamente no primeiro ano?
Ficar grávida muito rapidamente após uma gravidez pode aumentar o risco de parto prematuro ou defeitos de nascença.
Os profissionais de saúde incentivam as mulheres a espaçar suas gestações. O Escritório de Saúde da Mulher recomenda esperar pelo menos 12 meses entre cada gravidez. E o March of Dimes recomenda esperar 18 meses.
Se você está pensando em outro bebê, converse com seu profissional de saúde. Eles estarão mais familiarizados com o seu histórico de saúde e oferecerão recomendações mais personalizadas.
O sangramento durante o sexo é normal após o parto?
Nas semanas imediatamente após o parto, você provavelmente terá algum sangramento regular durante a cura do útero. O sexo pode causar alguma perda adicional de sangue.
Da mesma forma, sua vagina pode ficar mais seca e sensível nas primeiras semanas após o parto. Isso torna os músculos mais finos, o que pode causar lacerações ou lesões. A vagina pode até ficar inflamada e inchada. Nesses casos, o sangramento não é incomum.
Se o sangramento durante o sexo não parar dentro de quatro a seis semanas ou se piorar, consulte seu médico. Você pode ter uma lágrima ou irritação que precisa de tratamento antes de começar a ter relações sexuais novamente.
Efeitos da gravidez e do parto na libido
Os hormônios estrogênio e progesterona são cruciais para o desenvolvimento saudável do seu bebê durante a gravidez. Acontece que também são vitais para o seu impulso sexual.
Os níveis desses hormônios são incrivelmente altos durante a gravidez. Depois que o bebê nasce, eles diminuem drasticamente, voltando aos níveis anteriores à gravidez.
Isso significa que você pode não sentir nenhum desejo sexual por algumas semanas. Mas você deve esperar de quatro a seis semanas de qualquer maneira, enquanto seu corpo se recupera.
Depois que seu médico lhe deu autorização para retomar as atividades sexuais, você pode decidir esperar mais antes de reatar sua vida sexual. Um estudo descobriu que 89 por cento das mulheres retomaram a atividade sexual seis meses após o parto.
Se você estiver amamentando, pode levar mais tempo para sua libido retornar do que levaria para mulheres que não estão amamentando. Isso porque a amamentação mantém os níveis de estrogênio baixos.
Suplementos de estrogênio são desencorajados se você estiver amamentando porque podem afetar a produção de leite.
Quando você combina mudanças nos hormônios com o cansaço de ser o pai de um recém-nascido, você e seu parceiro podem não achar que a intimidade está sequer nos livros.
Conforme seu corpo se ajusta ao novo normal ou quando você para de amamentar, os hormônios começarão a funcionar novamente e sua libido deve retornar.
Dicas para uma vida sexual saudável com seu parceiro pós-gravidez
Você pode ter uma vida sexual saudável e gratificante após a gravidez. Essas dicas podem ajudar:
- Vá devagar. Nas primeiras semanas após você ter sido liberado para o sexo, seu corpo pode não estar pronto para voltar às atividades pré-gravidez. Faça as coisas um dia de cada vez. Experimente atividades íntimas para se aquecer para o sexo novamente, como massagem.
- Aumente as preliminares. Dê tempo à sua vagina para produzir sua própria lubrificação natural. Estique as preliminares, experimente a masturbação mútua ou participe de outras atividades antes do sexo com penetração.
- Use um lubrificante. Você pode precisar de um pouco de ajuda com a lubrificação enquanto seus hormônios se reajustam. Procure uma opção à base de água. Lubrificantes à base de óleo podem danificar preservativos e irritar tecidos sensíveis.
- Pratique Kegels. Os exercícios de Kegel ajudam a reconstruir os músculos do assoalho pélvico. Isso pode ajudar com problemas comuns de pós-parto, como incontinência. Exercitar os músculos também pode ajudá-lo a recuperar a força e a sensação na vagina. Aumente a sua resistência ao fazer suspensões mais longas.
- Arranje tempo para sexo. Com um novo bebê em casa, você e seu parceiro podem não ter muito tempo para a espontaneidade. Reserve um tempo em seus calendários para ficarem juntos. Dessa forma, você não ficará apressado ou ansioso.
- Fale com seu parceiro. Sexo depois do parto é diferente, não é ruim. Diferente pode ser divertido e emocionante, mas você deve manter um diálogo aberto com seu parceiro sobre o que é bom e o que não é. Isso irá ajudá-lo a desfrutar do sexo novamente e garantir que você não sinta nenhuma dor desnecessária.
O takeaway
A gravidez leva a muitas mudanças físicas em seu corpo. É por isso que é importante dar a si mesmo de quatro a seis semanas após o parto antes de fazer sexo novamente.
Durante o período de recuperação, o útero encolherá, os hormônios retornarão aos níveis anteriores à gravidez e os músculos recuperarão a força e a estabilidade.
Depois de receber autorização do médico, não se apresse em retornar à relação sexual.
Se você sentir qualquer dor ou sintomas persistentes, converse com seu médico. Sexo doloroso pode ser um sinal de outras condições não relacionadas à recuperação da gravidez.
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