Por favor, pare de envergonhar corpos maiores em nome de sua saúde.
A maneira como vemos o mundo molda quem escolhemos ser - e compartilhar experiências convincentes pode definir a maneira como tratamos uns aos outros, para melhor. Esta é uma perspectiva poderosa.
Basta percorrer as fotos de mulheres com a tag #fitspiration nas redes sociais e você normalmente verá mulheres que se encaixam nos padrões de beleza de nossa cultura. Ou seja, eles são magros.
Na mídia que consumimos diariamente, as mulheres em corpos menores são porta-vozes de estilos de vida saudáveis. Por outro lado, as pessoas de tamanho grande enfrentam muito estigma da sociedade e suposições dos médicos sobre seus "hábitos pouco saudáveis".
Por causa da forma como o peso foi enquadrado em relação a questões médicas e padrões de beleza, os americanos têm “medo de engordar”.
Essa ansiedade contribuiu para um foco na responsabilidade individual relacionada ao peso e ao tamanho corporal - ao invés de problemas socioeconômicos maiores que estão ligados ao ganho de peso.
Muito simplesmente, nossa cultura nos diz que magro é igual a bom, gordura é igual a ruim. Mas isso está longe da realidade.
“A grande mídia sempre definiu a beleza pelo número na escala ou pelos centímetros de uma fita métrica. A beleza sempre foi limitada a uma caixa tão pequena ”, diz Alexandria Sundstrom, uma blogueira de tamanho grande da Chubby Struggles.
Embora existam estudos significativos que mostram que a obesidade torna uma pessoa mais suscetível a doenças cardíacas, apnéia do sono, diabetes e outros problemas, isso não significa que uma pessoa que pesa mais acarreta riscos adicionais à saúde.
Existem muitas variáveis em jogo.
“O risco geral de doença cardiovascular de uma pessoa é composto por uma combinação de fatores além do peso”, diz um estudo recente conduzido pela Harvard Medical School. “Algumas pessoas pesam mais do que outras porque têm mais massa muscular e óssea.”
É hora de repensar nossa definição de saúde com relação ao peso. Então, pedimos a cinco blogueiras plus size que compartilhassem sua definição de saúde.
Há um padrão duplo que pessoas magras não precisam enfrentar
“Pessoas magras também têm doenças ou se envolvem em hábitos prejudiciais à saúde, mas não enfrentam comentários implacáveis de estranhos‘ preocupados com sua saúde ’ou afirmando que são uma má influência. O duplo padrão pode ser visto em todos os lugares em um mundo onde dançarinos de tamanho grande são enganados por ‘promover a obesidade’, enquanto celebridades magras como Chrissy Teigen e Jennifer Lawrence são aplaudidas por mostrar como são pé-no-chão para comer fast food. ”
- Renee Cafaro, editora da revista de moda plus size SLiNK
O policiamento da saúde é basicamente cyber bullying
“Lidamos com uma boa parte do cyberbullying e da vergonha gorda sob o pretexto de‘ policiamento da saúde ’. A verdade é que ninguém poderia saber os registros vitais de saúde de alguém no Instagram.”
- Renee Cafaro
Pessoas de tamanho grande fazem escolhas saudáveis e conscientes
“A maior coisa que faço é apenas ouvir e buscar o que me faz feliz e me sinto melhor. Para mim, isso é dançar algumas vezes por semana porque me faz rir e me sentir sexy. Ou eu faço levantamento de peso porque me faz sentir forte e durão. Eu sei que me sinto melhor quando tenho mais ingredientes orgânicos e frescos em minhas refeições, então faço compras em uma aventura divertida para experimentar novas frutas e vegetais, ou procuro restaurantes interessantes com ingredientes de origem local para experimentar em noites de namoro. Eu me certifico de que estou gastando muito tempo perseguindo meus objetivos e fazendo pausas quando preciso deles. ”
- Alexandria Sundstrom
Pessoas em corpos maiores não permitem que seu peso as impeça
“Eu cresci ouvindo 'você tem um rosto tão bonito', o que só me deixou com vergonha do resto do meu corpo. Isso me fez questionar meu valor como pessoa neste mundo. Para me manter saudável, não faço nada diferente de qualquer outra pessoa. Eu faço exercícios quando posso e tento tomar melhores decisões sobre minha saúde todos os dias. Não deixo que meu peso me impeça de nada, ou me torture fazendo-me pensar que tenho que fazer algo para ser um ser humano melhor. ”
- Jessica Torres, blogueira de moda e modelo do Instagram
Saúde tem a ver com como você pode realizar
“Mostrar é provar. Quando você está mais forte e tem mais resistência do que suas contrapartes mais magras, essa é toda a prova de que é necessária. Para pessoas ativas, seu desempenho e capacidade são muito mais importantes do que o que parecem para os outros. Sentir-se bem, ter uma pele ótima, ter energia por dormir o suficiente e comer bem são suas próprias recompensas, em vez de tentar comparar o tamanho de um vestido. ”
- Marianna Leung, blogueira e designer curvilínea
Saúde é escolher qualidade de vida em vez de dieta crônica
“De volta à faculdade em 2001, eu finalmente parei de fazer dietas radicais, pílulas dietéticas prescritas e alimentação desordenada, principalmente porque eu não agüentava mais as palpitações cardíacas. Todo esse comportamento de risco foi endossado pela família e pelos médicos porque, com 5'1 ”, um tamanho 12 é obeso na escala de IMC. Não importa o quanto eu tentasse, nunca consegui ficar magro o suficiente para alcançar esses objetivos arbitrários de "beleza e saúde".
Naquela época, experimentei dores crônicas, problemas de pressão arterial e mais indicadores legítimos de problemas de saúde do que agora. Quando desisti de tudo, ganhei peso e tomei a decisão de encontrar uma maneira de abraçar minha aparência pela primeira vez, em vez de sucumbir aos sentimentos de ódio e fracasso. Minha vida tem sido muito melhor desde então. ”
- Renee Cafaro
Independentemente do tamanho, ser forte é saudável
“Há um ano eu tinha tamanho 16 e agora tenho quase tamanho 12, mas perdi apenas 5 quilos. A mudança veio do levantamento de peso. Ainda sou visto como gordo e meu IMC me consideraria obeso, mas estou mais saudável agora do que quando era 18 quilos mais leve, há dez anos. Embora eu seja mais velho e obeso, tenho níveis saudáveis de colesterol e pressão arterial e passei em todos os outros testes de saúde. A aparência não pode determinar sua saúde. ”
- Alison Gary, blogueira curvilínea da Wardrobe Oxygen
Saúde é ser mentalmente forte e honrar seu corpo
“Saúde é obviamente uma compilação de estatísticas como açúcar no sangue, pressão sanguínea e coisas do gênero, mas também saúde mental e uma sensação de força. Eu malho para me sentir forte mental e fisicamente, não para perder peso. Como minha avó sempre disse, ‘tudo com moderação’. Se você se pegar fazendo qualquer coisa ao extremo, de exercícios extremos a excessos excessos, é um sinal de saúde fraca, na minha opinião. Você deve honrar a si mesmo e fazer o que parece certo.
Para mim, sei que estou mais saudável agora do que quando "parecia saudável" com mais de 36 kg. atrás, não apenas porque meus exames de sangue não apresentam sinais de alerta, mas porque agora me preocupo em colocar bons alimentos integrais em meu corpo, em vez de apenas truques de 'dieta', e minhas lutas de saúde mental estão para trás. ”
- Renee Cafaro
Considere todos os fatores de saúde. Não baseie suposições apenas no tamanho.
“As pessoas acham que muitas pessoas gordas têm a opção de se alimentar de maneira mais saudável ou fazer atividades. Existem muitos fatores que são valiosos quando se considera a saúde. Sempre nos esquecemos de falar sobre saúde mental e como isso é importante e como pode afetar sua saúde física. ”
- Jessica Torres
Meagan Drillinger é uma escritora de viagens e bem-estar. Seu foco é tirar o máximo proveito da viagem experiencial, mantendo um estilo de vida saudável. Seus escritos foram publicados em Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly e Time Out New York, entre outros. Visite seu blog ou Instagram.
