Fumaça e espelhos: a verdade sobre os cigarros "orgânicos"

A essa altura, a maioria das pessoas já sabe que fumar faz mal à saúde. Quase 1 em cada 5 pessoas que morrem nos Estados Unidos todos os anos morre por causa do tabagismo, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças.

Mas fumar é viciante e é mais fácil parar de falar do que fazer. Ainda assim, algumas empresas, incluindo a American Spirit, vendem cigarros que são comercializados como sendo "naturais", "orgânicos" ou "sem aditivos", levando alguns a presumir que são cigarros menos nocivos.

O que esses termos realmente significam quando se trata de cigarros? E o tabaco orgânico é realmente mais seguro do que o tabaco convencional? Leia mais para descobrir.

Decodificando os rótulos

No mundo dos cigarros e do tabaco, "orgânico" e termos semelhantes não significam muito. Em parte, é por isso que as embalagens de cigarros que usam esses termos também devem conter uma isenção de responsabilidade explicando que o produto não é mais seguro do que os outros.

Em termos de plantas, orgânico significa que uma planta específica cresceu em solo que só foi tratado com fertilizantes e pesticidas não sintéticos aprovados pelo governo federal. Mas o termo não é regulamentado pela indústria do tabaco, por isso não tem sentido.

E mesmo que o tabaco de um cigarro seja verdadeiramente orgânico, não tem muito impacto sobre como o cigarro afetará sua saúde.

O conceito de cigarros "orgânicos" ou tabaco "natural" e "sem aditivos" vem de um conceito errôneo popular de que são todos os aditivos artificiais nos cigarros, em vez do tabaco, que os tornam nocivos. Mas isso não é verdade.

Quando o tabaco orgânico e o convencional queimam, ele libera uma série de toxinas prejudiciais, incluindo:

• monóxido de carbono
• formaldeído
• arsênico

Você inala todos esses produtos químicos quando fuma um cigarro. Além disso, os açúcares do tabaco produzem um composto chamado acetaldeído quando queimados. Este composto está relacionado a problemas respiratórios e um risco aumentado de câncer. Também pode estar relacionado à natureza aditiva do tabaco.

Não caia no marketing

Se você caiu na jogada de marketing de cigarros "orgânicos", você não está sozinho.

Um estudo de 2018 explorou as opiniões de mais de 1.000 adultos, incluindo mais de 340 pessoas que fumam. Os pesquisadores observaram que o uso de termos “orgânicos” e semelhantes em anúncios de cigarros teve um grande efeito em como as pessoas percebiam os danos causados ​​pelos cigarros.

E aquela isenção de responsabilidade que eles têm que colocar na embalagem, explicando que “orgânico” não significa que é mais seguro? Não teve muito efeito sobre os participantes do estudo, embora pareça ter um pequeno efeito sobre o dano percebido. Ainda assim, alguns disseram que nem perceberam o texto em letras pequenas, enquanto outros não confiaram totalmente nas informações.

Em suma, não há nenhuma evidência para mostrar que os cigarros "orgânicos" ou "sem aditivos" são menos prejudiciais do que os cigarros tradicionais.

Todos os cigarros têm os mesmos efeitos colaterais ...

Muitas pessoas sabem que a fumaça do cigarro pode causar câncer de pulmão, mas a fumaça do cigarro pode afetar negativamente a saúde em todo o corpo. As pessoas ao seu redor que inalam o fumo passivo também podem experimentar efeitos negativos para a saúde.

Aqui está uma olhada em alguns dos principais efeitos colaterais de fumar qualquer tipo de cigarro.

Efeitos respiratórios:

• dificuldade para respirar ou falta de ar
• tosse persistente (tosse de fumante)
• agravamento dos sintomas de asma
• dificuldade de se exercitar ou ser ativo

Efeitos visíveis:

• pele seca e sem brilho
• formação inicial de rugas
• perda de elasticidade da pele
• outras mudanças no tom e na textura da pele
• dentes e unhas amarelados

Efeitos orais:

• problemas dentários, como cáries, dentes soltos e perda dentária
• feridas e úlceras na boca
• mal hálito
• gengivite
• dificuldade em cheirar e saborear as coisas

Efeitos de audição e visão:

• visão noturna reduzida
• catarata (olhos turvos)
• degeneração macular (perda de visão)
• lesão do ouvido interno (perda auditiva)

Efeitos na saúde reprodutiva:

• dificuldade em engravidar
• complicações ou perda da gravidez
• complicações do parto, incluindo sangramento intenso
• disfunção erétil
• esperma danificado

Fumar também pode:

• diminui a função do sistema imunológico, fazendo com que você adoeça com mais frequência e demore mais para se recuperar
• diminuir a densidade óssea, fazendo com que seus ossos quebrem e fraturem com mais facilidade
• diminuir a capacidade do seu corpo de curar feridas e lesões

... E os mesmos riscos de longo prazo

Fumar pode ter vários efeitos colaterais de longo prazo em sua saúde. Se você fuma, tem um risco maior de vários problemas de saúde, incluindo câncer, doenças respiratórias, diabetes tipo 2, doenças cardíacas e derrame.

Pessoas que fumam têm maior probabilidade de morrer mais jovens do que aqueles que não fumam, geralmente como resultado de problemas de saúde relacionados ao fumo.

Essas condições incluem:

• Câncer. Fumar não só aumenta o risco de desenvolver muitos tipos de câncer, mas também aumenta o risco de você morrer de câncer.
• Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC). A DPOC inclui bronquite crônica e enfisema. O risco de DPOC aumenta se você fuma por muito tempo ou fuma com frequência. Não há cura, mas se você parar de fumar, o tratamento pode ajudar a controlar os sintomas e evitar que piorem.
• Sangue engrossado e coágulos de sangue. Ambos podem aumentar o risco de ter um ataque cardíaco ou derrame. Também pode levar à doença vascular periférica (PVD). Com o PVD, o fluxo de sangue para os membros diminui, o que pode causar dor e dificuldade para andar.
• Doença arterial periférica (DAP). PAD é uma condição que envolve um acúmulo de placa que começa a bloquear suas artérias. Com o PAD, você tem um risco maior de ataque cardíaco, doença cardíaca e derrame.

Como sair

Quer você fume diariamente ou apenas ocasionalmente, parar de fumar pode trazer benefícios imediatos e de longo prazo para sua saúde.

Confira esta linha do tempo sobre o que acontece com seu corpo quando você para de fumar.

Defina uma data

Se você estiver pronto para dar o primeiro passo, comece escolhendo um dia para iniciar o processo. Se você já tentou parar antes e não conseguiu, não seja muito duro consigo mesmo. Muitas pessoas passam por várias tentativas.

Além disso, a nicotina encontrada no tabaco causa dependência, portanto, parar de fumar costuma ser mais complicado do que simplesmente decidir não fumar mais.

Faça uma lista

Depois de escolher um dia, pode ser útil começar a criar uma lista de motivos pelos quais deseja parar. Você pode voltar a esta lista quando precisar de um lembrete.

Identifique potenciais gatilhos

Finalmente, prepare-se para lidar com os gatilhos. Se você costuma fazer uma pausa para fumar no mesmo horário todos os dias, decida com antecedência para que usará esse horário. Se você não pode evitar situações ou lugares onde costuma fumar, tente trazer algo com que você possa mexer.

Obtenha suporte extra

Se você fuma muito ou já fuma há muito tempo, não desanime se você não consegue parar por conta própria. Para alguns, medicamentos, incluindo adesivos de nicotina ou goma de mascar, e aconselhamento fornecem o suporte adicional de que precisam.

Experimente estas dicas para parar de fumar.

O resultado final

Termos nas embalagens de cigarros como “orgânico” e “sem aditivos” podem ser enganosos, pois podem dar a impressão de que os cigarros são mais seguros. A verdade é que nenhum cigarro é seguro para fumar.

Quando queimado, mesmo o tabaco mais puro produz substâncias nocivas que estão fortemente relacionadas ao câncer e outras condições de saúde.

Se você está tentando mudar para um cigarro mais seguro, "orgânico" não é o que você está procurando. A única maneira de reduzir os efeitos colaterais negativos do fumo é parar de fumar.