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Cobertores pesados são outra ótima ferramenta quando se procura ajudar a controlar a ansiedade.
Se você está procurando adicionar algo novo para controlar sua ansiedade, cobertores pesados podem ser uma ótima adição para complementar seus outros tratamentos.
O peso do cobertor, que normalmente varia entre 4 e 30 libras, pode ajudar a produzir um efeito profundamente calmante. Na verdade, estudos mais antigos mostraram que cobertores com peso podem ser uma forma segura e eficaz de reduzir a ansiedade em adultos.
O cobertor também pode atuar como outro tipo de terapia para pessoas com insônia ou autismo e pode ser apropriado para crianças.
Normalmente, você pode usar seu peso corporal como uma medida para ajudá-lo a encontrar o cobertor com o peso certo. Comece com um cobertor que tenha entre 5 e 10 por cento do seu peso corporal, ou 10 por cento para crianças, mais 1 a 2 libras.
Antes de começar, no entanto, sugerimos que converse com um médico ou terapeuta ocupacional para saber se um cobertor com peso é a melhor opção para você.Depois de receber luz verde, considere usar esta lista de cobertores pesados para iniciar sua pesquisa.
Cobertor Ponderado Dakik
Peso: 20 libras
Preço: $
A manta de algodão da Dakik apresenta costura em grade para garantir que as microesferas permaneçam distribuídas uniformemente. Seu edredom de microfibra supermacio tem fechos internos ocultos para minimizar o deslocamento e o cobertor pode ser lavado na máquina.
Cobertor Ponderado YnM 2.0
Peso: 5-30 libras
Preço: $
Um cobertor com peso de sete camadas de qualidade premium, o cobertor com peso YnM 2.0 apresenta 100 por cento de algodão leve para respirabilidade, um inserto pesado preso com oito loops separados, tecnologia de conta de vidro e pequenos bolsos internos para distribuição uniforme e adaptabilidade ao seu corpo. Além disso, os cobertores vêm em cinco cores diferentes e vários pesos. Este cobertor começa em cerca de US $ 60 para uma versão de 15 libras.
Ideia Ponderada
Peso: 5-30 libras
Preço: $
Esta manta de refrigeração pesada da Weighted Idea usa um design de sete camadas para uma pressão aconchegante. A capa de algodão premium é respirável e macia, enquanto as camadas de poliéster evitam o vazamento de grânulos hipoalergênicos, não tóxicos, inodoros e silenciosos. Observe que não há capa de edredom incluída, que é recomendada para facilitar a limpeza e prolongar a durabilidade do cobertor.
Manta Ponderada Luna
Peso: 15–20 libras
Preço: $$
A tecnologia de resfriamento avançada absorve o calor, enquanto as costuras com costura dupla tornam a manta pesada Luna macia, confortável e durável. O cobertor é feito com 100 por cento de algodão orgânico com um revestimento externo de 400 fios para respirabilidade. Bolsos menores significam uma distribuição mais uniforme das contas de vidro inodoras, hipoalergênicas, não tóxicas e de grau médico entrelaçadas nas fibras. Este cobertor começa em cerca de US $ 96 para uma versão de 15 libras.
Graus de Conforto
Peso: 5–25 libras
Preço: $$$
Com duas capas de edredão para dormir com calor e frio, além de contas nano-cerâmicas avançadas, esta manta com peso oferece um efeito aconchegante para quase todos. Escolha entre vários pesos e opções de cores diferentes e desfrute dos efeitos calmantes da estimulação de pressão profunda graças a um enchimento patenteado que afirma ser confortável e uniformemente distribuído.
Cobertor de Quility Ponderado
Peso: 5-30 libras
Preço: $$$
O cobertor pesado Quility foi projetado para imitar a sensação de um abraço reconfortante. A pressão suave também é maravilhosa graças a esta manta inovadora de sete camadas, que vem em cores sólidas e vários pesos e tamanhos. Uma capa de edredão Minky removível também está incluída para facilitar o cuidado. Uma versão de 15 libras desse cobertor custará cerca de US $ 120.
O resultado final
Se você está procurando ajudar a tratar sua ansiedade, cobertores pesados podem ser uma ótima opção. Disponíveis em diversos pesos e tecidos, os cobertores pesados podem atuar como uma alternativa segura a outros tipos de tratamentos médicos ou mesmo para complementar os já existentes.
Depois de falar com um profissional de saúde se um cobertor com peso é adequado para você, considere optar por uma dessas opções.
Jessica Timmons é escritora e editora há mais de 10 anos. Ela escreve, edita e dá consultoria para um grande grupo de clientes estáveis e crescentes como uma mãe de quatro filhos que trabalha em casa, conseguindo um trabalho paralelo como co-diretora de fitness para uma academia de artes marciais.
