Amar a astrologia não significa que você tenha um relacionamento saudável com ela.
De aplicativos de astrologia fáceis de baixar, como Co – Star e The Pattern, a contas do Twitter de horóscopo vigoroso e gurus dos signos do zodíaco do Instagram, seguir as estrelas é mais fácil do que nunca.
Mas por que a astrologia se tornou tão popular?
“Vivemos em uma época em que todos desejam gratificação instantânea e uma solução rápida, então consideramos tudo o que podemos fazer e consumir rapidamente como sendo o melhor. E a astrologia é isso ”, sugere a astróloga e psicoterapeuta Aimee Barr, LCSW.
A astrologia e os horóscopos podem realmente ajudar a acalmar ou tranquilizar a curto prazo. Mas há uma linha onde ele se transforma de um começo divertido e agradável para o seu dia, semana ou mês em uma ferramenta que você está usando em seu próprio prejuízo.
Como Barr diz, “Eu amo astrologia, mas ela não pode ajudá-lo a adquirir habilidades de enfrentamento mais profundas que permitem que você supere o trauma.” Basicamente, não é um substituto para a terapia. Barr diz que está percebendo um aumento no número de pessoas que usam astrologia no lugar da terapia e - inconscientemente ou não - para evitar o trabalho que acontece na terapia ou com um profissional de saúde mental.
Na psicoterapia, essa evitação de práticas espirituais como a astrologia tem um nome: desvio espiritual. Aqui, especialistas em saúde mental explicam o desvio espiritual: o que é, os sintomas, por que é prejudicial e como é, astrologicamente falando.
O que é ignorar espiritual?
O termo “desvio espiritual” foi introduzido em meados da década de 1980 pelo professor e psicoterapeuta budista John Welwood. Ele a cunhou para nomear o padrão de comportamento doentio que usa idéias e práticas espirituais (como astrologia, análise de mapas de nascimento, leitura de tarô e cristais, para citar alguns) para evitar a cura de feridas psicológicas.
Como a psicoterapeuta Annie Wright, LMFT, explica: “É o uso de princípios ou ideias espirituais para evitar lidar com problemas emocionais não resolvidos e as partes mais difíceis e dolorosas de você mesmo.”
Barr chama essas partes duras e dolorosas de nós mesmos de "traumas".
"O que trauma parece que para cada pessoa é diferente. É qualquer tipo de evento que nossas habilidades regulares de enfrentamento nos falham no gerenciamento ”, diz Barr. Pode ser um divórcio, uma agressão sexual, uma separação, ser transformado em fantasma ou ser despedida, explica ela.
De acordo com Wright, existem várias maneiras pelas quais o desvio espiritual pode se apresentar:
- evasão da raiva ou mesmo medo da raiva (fobia de raiva)
- enfatizar demais o positivo e focar apenas nas coisas "boas"
- julgamento de outros por sentirem sentimentos "negativos"
- reprimindo memórias e experiências dolorosas
- entorpecimento emocional
- valorizando a espiritualidade mais do que as experiências vividas, a realidade e o seu verdadeiro eu
- alegações ou ilusão de ter chegado a um nível "superior" de ser
Contornar espiritualidade com a astrologia é ignorar traumas - e evitar o trabalho necessário para funcionar Através dos trauma - com a ajuda da astrologia. Por exemplo, alguém pode usar um horóscopo para explicar um resultado ou evento negativo em vez de usar a introspecção.
Nota importante: no desvio espiritual, a prática espiritual em si não é o problema. Na verdade, essas práticas e ferramentas podem fazer parte de um caminho de cura. O problema aqui é o maneira as pessoas estão usando essa prática espiritual para substituir a terapia ou outros tratamentos.
Então, como você sabe se está se envolvendo em um desvio espiritual usando a astrologia?
A astrologia não deve ser usada como uma ferramenta escapista, mas definitivamente existem maneiras de se envolver com ela de forma saudável.
Annabel Gat, astróloga certificada pelo ISAR, astróloga da VICE e autora de “The Astrology of Love & Sex” (lançado em julho de 2019), explica: “Os horóscopos são uma maneira divertida de começar o dia antes de começar. É uma estrutura que pode ajudá-lo a olhar e refletir sobre sua vida mais de perto. Deve inspirar você. É para ser um acréscimo à sua vida, não uma solução para seus problemas ou uma fuga de sua vida. "
Isso não está no escopo do que um horóscopo pode fazer. Bons astrólogos também não vão lhe dizer exatamente como sua vida individual vai se desenrolar.
Randon Rosenbohm, astróloga do Allure em Berlim, começa cada sessão explicando aos clientes que seu papel é interpretar o que está escrito nas estrelas, não dar uma receita para o que vai acontecer.
“Quando dou leituras e escrevo horóscopos, gosto de usar uma linguagem como 'Por exemplo ...' e dar alguns exemplos para que as pessoas vejam uma ou duas das muitas maneiras como os planetas podem afetar você.”
Ainda assim, os astrólogos responsáveis não podem controlar como as pessoas vão usar (ou abusar) de suas leituras. Na verdade, tanto Gat quanto Rosenbohm tiveram pessoas que lhes fizeram perguntas que deveriam fazer a um médico, advogado, terapeuta ou a si mesmas.
Gat explica: “Às vezes, horóscopos são o que as pessoas procuram quando especialistas qualificados não lhes dizem o que querem ouvir”. Nestes casos, os astrólogos dizem que tentam explicar aos clientes o que eles podem e não podem fazer ou dizer.
Nem todas as leituras astrológicas têm um componente humano (um astrólogo sentado no lado oposto da mesa) para lembrar às pessoas como usar a ferramenta de maneira adequada. Na verdade, a maioria não. É por isso que é fácil desenvolver uma relação doentia com a astrologia por meio de aplicativos e outras plataformas de mídia social.
Como é o desvio espiritual?
Você pode gastar muito dinheiro que não tem porque os Astro Poetas lhe disseram para esperar fluxo de caixa. Talvez você decida fazer sexo quando não estiver com disposição porque a Co-Star disse: "A intimidade é mais fácil do que o normal hoje." Ou talvez você queira tomar uma grande decisão de carreira porque The Pattern disse: "Você daria um artista, ator ou músico incrível", mas sem pensar se isso é ou não algo que você realmente deseja.
Essencialmente, a astrologia está orientando seu comportamento e decisões sobre traumas ou outros assuntos importantes da vida, em vez de introspecção e terapia com um profissional.
Mas não há 1 forma como ocorre o desvio espiritual. Pode ocorrer em diferentes graus. Barr sugere que se faça as seguintes perguntas para ajudar a interrogar sua relação com a astrologia:
Perguntas a se fazer sobre seus hábitos astrológicos
- Você se sente como o condutor de sua própria vida ou como se alguma outra coisa (as estrelas, a lua, o planeta etc.) estivesse no controle?
- Você está lendo muitos horóscopos diferentes até que um diga o que você quer ouvir?
- Você sente que sua vida não está mudando, embora você use regularmente a astrologia?
- Você se pega culpando todas as emoções negativas nas estrelas ou horóscopos?
- Você acha que encontrou uma “solução rápida” para seus problemas?
- Você sente necessidade de transmitir e compartilhar que foi “ajudado” ou “curado” como resultado de ler seu horóscopo ou ouvir as estrelas?
Embora o desvio espiritual usando a astrologia possa parecer inofensivo, ainda é um mecanismo de defesa que nos protege da dor, explica Barr. “O que acaba acontecendo é que você não está sentindo a dor associada ao trauma e, portanto, não é capaz de superá-lo”, diz ela.
A consequência? O trauma persiste.
A solução para o desvio espiritual? Introspecção
Basicamente, você precisa olhar para dentro em busca de cura, em vez de buscar orientação externa ou garantia sem reflexão. Em vez de usar práticas espirituais como a astrologia para evitar o trabalho com questões emocionais, encontre um profissional que possa ajudar.
A psicoterapia é a melhor ferramenta para lidar com o trauma, diz Barr. “A terapia pode ajudar as pessoas a lidar com questões não resolvidas e, portanto, ajudá-las a ter maior liberdade emocional”, diz ela. Gat concorda. “Se você está em uma crise em sua vida, precisa consultar um médico que esteja informado sobre o trauma”, observa ela.
Mas isso não significa todo o mundo tem que deixar a astrologia totalmente para trás. O que você quer com astrologia e terapia é um equilíbrio saudável, diz Barr. “Um terapeuta desenvolverá as habilidades de enfrentamento de que você precisa para processar seu trauma. Mas a astrologia pode ser usada para melhorar sua recuperação ”, explica ela.
Barr oferece a seguinte comparação: “Quando uma pessoa tem câncer, você precisa de interferência médica. Mas isso não significa que uma alimentação saudável, exercícios, leitura de livros e parar de fumar não possam apoiar os esforços de saúde. ”
Portanto, embora a astrologia não possa ser a ferramenta de cura em si, pode ser benéfico se ajudar você a pensar profundamente sobre si mesmo, faz você se sentir visto e ouvido ou adiciona positividade à sua vida.
Também pode ser útil encontrar um psicoterapeuta holístico que não despreze seu interesse pela astrologia. Em vez disso, eles devem se comprometer em ajudá-lo a desenvolver um relacionamento mais saudável com a prática, ao mesmo tempo em que trata e cura traumas passados.
Se você não foi à terapia por causa do custo ou acesso, verifique nossa lista de opções de terapia acessíveis.
O resultado final
A astrologia pode ser uma forma divertida de começar o dia e uma fonte de inspiração e reflexão. No entanto, não pode assumir o papel de terapia ou substituir habilidades de enfrentamento saudáveis.
Se os sintomas de desvio espiritual soam familiares para você e você está procurando reformular sua relação com a prática, um psicoterapeuta informado sobre o trauma é um bom lugar para começar. Eles podem ajudá-lo a desenvolver habilidades de enfrentamento para superar traumas do passado.
Gabrielle Kassel é redatora de bem-estar e treinadora de CrossFit Nível 1 em Nova York. Ela se tornou uma pessoa matinal, tentou o desafio do Whole30 e comeu, bebeu, escovou, esfregou e se banhou com carvão - tudo em nome do jornalismo. Em seu tempo livre, ela pode ser encontrada lendo livros de autoajuda, fazendo supino ou dançando pole dancing. Siga-a no Instagram.
