Faça um check-up com seu médico para verificar sua depressão? Nosso Good Appointment Guide ajudará você a se preparar, saber o que perguntar e o que compartilhar para aproveitar ao máximo sua visita.
Como preparar
- Mantenha um diário de humor. Nele, você deve incluir uma classificação de seu humor a cada dia. Considere usar uma escala de 1 a 10, onde 10 representa o melhor humor que você já experimentou e 1 representa o mais deprimido que você já sentiu. Você também deve registrar as flutuações de humor, sono, apetite e motivação. Anote quaisquer outros sintomas que você tenha, bem como informações relevantes, como receber más notícias ou desafios da vida.
- Mantenha um registro diário de medicação, se você tomar vários comprimidos, incluindo suplementos. Registre tudo o que você toma, inclusive quando você omite doses. No dia da sua consulta, reúna todos os medicamentos prescritos e não prescritos (e quaisquer suplementos) para mostrar ao seu provedor. É importante deixar claro tudo o que você toma, pois pode afetar seu tratamento geral.
- Faça uma lista de perguntas que você pode adicionar nas semanas anteriores à sua consulta. Anote quaisquer novos sintomas ou sintomas sobre os quais você tenha dúvidas. Veja abaixo os tipos de perguntas que você pode fazer. Use o seu tempo com o seu médico para certificar-se de que entendeu totalmente os fundamentos do transtorno depressivo maior (TDM).
O que perguntar ao seu médico
- Como posso saber se o medicamento está funcionando?
- Estou tomando meu (s) medicamento (s) corretamente? (Hora do dia, com ou sem comida, etc.)
- O que devo fazer se falhar uma dose do meu medicamento? E você tem alguma dica que possa me ajudar a não faltar nenhuma dose?
- E se eu não gostar da maneira como a medicação me faz sentir?
- Por quanto tempo estarei tomando meu (s) medicamento (s)?
- Há alguma terapia complementar, baseada em pesquisa ou suplementar que eu possa usar para ajudar a controlar minha depressão?
- Por fim, faça qualquer pergunta que você tenha sobre coisas que leu na internet relacionadas à sua condição. As informações de saúde online podem variar de excelentes a completamente falsas, e muitas vezes é difícil dizer a diferença. Seu médico pode verificar os fatos para você e indicar fontes confiáveis.
Coisas que seu médico deseja que você saiba
- Seu médico pode ajudá-lo a controlar os efeitos colaterais dos medicamentos. Os efeitos colaterais podem ser considerados embaraçosos (por exemplo, efeitos colaterais sexuais, como dificuldade de ereção ou incapacidade de atingir o orgasmo). Isso pode aumentar os sentimentos depressivos. Às vezes, os pacientes podem omitir doses intencionalmente para evitar efeitos colaterais ou parar de tomar a medicação completamente. Quando seu médico sabe que um medicamento está tendo um efeito colateral indesejado, ele pode trabalhar com você para lidar com isso, dando-lhe uma nova estratégia ou encontrando outro medicamento.
- As pessoas costumam ter medos injustificados de se tornarem dependentes de medicamentos. Seu médico pode ajudá-lo a entender a fisiologia da dependência e informá-lo se ela pode acontecer com qualquer um dos medicamentos que você toma. Se você simplesmente não gosta da ideia de tomar medicamentos por um longo prazo e deseja acelerar a "melhora", eles também podem ajudá-lo a encontrar terapias complementares baseadas em pesquisas que podem ser eficazes para a depressão. Por exemplo, adicionar exercícios (mesmo em pequenas quantidades) à sua rotina diária pode melhorar o humor.
- Você pode trazer um amigo. Algumas pessoas “congelam” quando estão no consultório do médico. Outros simplesmente têm problemas para se lembrar das coisas. Se este for você, traga um amigo ou familiar de confiança para ajudá-lo a se comunicar mais plenamente com seu médico sobre seus sintomas, dúvidas e desafios - e também para fazer anotações para você e ajudá-lo a lembrar o que seu médico diz.
O que compartilhar com seu médico
- Fale honesta e abertamente sobre como seus sintomas afetam sua vida cotidiana. Deixe seu médico saber o que seus sintomas o impedem de fazer, especialmente o que você precisa fazer para passar o dia com sucesso. Isso permitirá que seu médico o ajude com quaisquer mudanças de medicação e estratégias gerais de gerenciamento.
- Fale com o seu médico sobre quaisquer idéias, preocupações ou dúvidas que você tenha sobre o tratamento da depressão. Você se conhece melhor do que ninguém e pode ser seu próprio defensor da saúde.
