Estou constantemente esquecendo. A mídia social me ajuda a lembrar

A mídia social tem sido vista como um meio narcisista para falar sobre nós mesmos. Mas quando você luta com a memória, pode ser uma graça salvadora.

“Ei, mãe, você se lembra ...”, meus filhos começam a perguntar, e me preparo para a realidade de que muito provavelmente minha resposta será não, como aconteceu inúmeras outras vezes.

Não me lembro dos primeiros passos de nenhum dos meus filhos, nem de suas primeiras palavras. Quando eles clamam para que eu lhes conte uma história de quando eram mais jovens, volto ao mesmo punhado de histórias de que me lembro continuamente.

Quando os amigos, cheios de alegria e risos, relembram momentos que passamos juntos, muitas vezes fico cheio de sentimentos de profunda tristeza, porque simplesmente não me lembro deles.

Existem vários motivos pelos quais luto com a minha memória. Um é devido à minha afhantasia, uma condição em que não temos a capacidade de visualizar as coisas em nossa "visão mental".

Outra é devido a anos de traumas. De acordo com a pesquisa da Dra. Kristin W. Samuelson, problemas de memória são prevalentes entre aqueles com transtorno de estresse pós-traumático.

Finalmente, porém, é minha luta contra a névoa do cérebro, um dos sintomas de minhas várias doenças crônicas. Entre outras coisas, a névoa do cérebro pode afetar a capacidade de armazenar e lembrar informações.

Esses três fatores trabalham juntos, impactando minha memória de curto e longo prazo e tornando difícil fazer coisas como lembrar de compromissos, relembrar conversas ou relembrar eventos passados.

Eu não estou sozinho nisso. Problemas com memória de longo e curto prazo são um sintoma comum para quem vive com deficiências, doenças crônicas ou problemas de saúde mental.

Michelle Brown, que vive com neuralgia do trigêmeo, também luta com sua memória. “Os efeitos da minha doença crônica foram profundos”, diz Brown, “mas o mais desanimador foi o impacto em minhas memórias”.

Apple Lewman afirma que a síndrome pós-concussão e o TDAH também afetaram sua memória. “Lembro-me de boatos aleatórios sobre eventos de vida, mas às vezes não importantes. Por exemplo, não me lembro quando disse à minha parceira que a amo pela primeira vez. Fico triste por não ter essa memória para olhar para trás. "

Como Brown e Lewman, também estou arrasado com a forma como minha memória foi afetada. Minhas memórias são evasivas; procurá-los é como tentar encontrar aquela palavra que está na ponta da língua, mas não consegue ser encontrada. Eu lamento por eles.

Por causa desses problemas de memória, aqueles de nós com doenças crônicas precisam desenvolver estratégias para tentar navegar pelo mundo.

Eu uso uma agenda e sempre carrego um caderno para escrever coisas.

Brown afirma que usa “um quadro branco, uma geladeira cheia de lembretes e um aplicativo de lembretes no meu telefone. Eles incluem tudo, desde compromissos a chamadas telefônicas, tarefas simples e listas de compras. ”

Jaden Fraga, que vive com várias doenças crônicas, também descobriu maneiras de ajudar a refrescar sua memória. Eles fazem anotações sobre os eventos para que não se esqueçam. “Agora tiro fotos e faço vídeos constantemente”, diz Fraga. “Eu sou basicamente um colecionador digital, pois estou constantemente salvando capturas de tela, imagens [e] vídeos, porque tenho muito medo de esquecer as coisas.”

Como Fraga, eu também tiro muitas fotos, meu telefone fora e documento momentos que quero ser capaz de lembrar ou olhar para o futuro.

Publico essas fotos nas redes sociais, junto com pequenas histórias sobre os meus dias. Olhar para essas fotos e histórias mais tarde me ajuda a lembrar de coisas que, de outra forma, esqueceria.

A mídia social tem sido vista como narcisista e auto-engrandecedora. Mas quando você luta com a memória, pode ser uma graça salvadora.

O uso da mídia social costuma ser motivo de piadas (“Não nos importamos com o que você comeu no almoço, Karen!”).

Para aqueles de nós com neurodiversidades, traumas, problemas de saúde física ou mental ou efeitos colaterais de medicamentos que afetam nossa memória, a mídia social pode ser uma ferramenta vital para nos ajudar a controlar nossa própria história.

Há alguns anos, percebi o benefício que o recurso “Memórias” do Facebook poderia trazer para alguém como eu, que nem sempre consegue acessar suas memórias reais. Este recurso mostra as coisas que você postou naquele dia todos os anos que usa o Facebook.

Descobri que posso usar esse recurso para me ajudar a lembrar de pequenas coisas que aconteceram na minha vida, bem como para me ajudar a manter uma noção de quando as coisas aconteceram.

Brown, Lewman e Fraga também descobriram a utilidade desse recurso, usando-o para observar tendências em suas vidas e relembrar várias memórias. “Isso me ajuda com minhas lacunas de cronograma”, diz Lewman.

Ao longo dos últimos meses, o Facebook me lembrou de 5 anos atrás, quando fui diagnosticado com uma de minhas doenças crônicas, e também de 2 anos atrás, quando tive minha primeira audiência de SSDI.

Isso me lembrou de voltar para a pós-graduação há 7 anos e de ir com minha filha pegar gatinhos há 4 anos (assim como o medo de um ano atrás, quando um daqueles gatinhos fugiu à noite).

Isso me lembrou das frustrações dos pais e de momentos cativantes como há 8 anos, quando minha filha, de 6 anos, me pediu uma pistola de tatuagem.

Todos esses são momentos que desapareceram da minha mente até que fui lembrado pelo Facebook.

Portanto, apesar das falhas e críticas das mídias sociais, vou continuar usando e postando minhas fotos e as várias pequenas coisas que acontecem ao longo dos meus dias.

Porque com a ajuda das redes sociais, consigo me lembrar um pouco mais. Ao usá-lo, posso experimentar aqueles momentos de alegria que vêm ao relembrar experiências com entes queridos.

“Ei, garoto”, eu digo, entrando na sala de estar com meu telefone na mão e meu aplicativo do Facebook aberto, “Você se lembra ...”

Angie Ebba é uma artista queer com deficiência que dá aulas de redação e se apresenta em todo o país. Angie acredita no poder da arte, da escrita e do desempenho para nos ajudar a obter uma melhor compreensão de nós mesmos, construir uma comunidade e fazer mudanças. Você pode encontrar Angie nela local na rede Internet, sua blog, ou o Facebook.