Se você notou que seu fluxo menstrual está fraco recentemente, saiba que você não está sozinho.
Neste tempo incerto e sem precedentes, pode ser difícil sentir que existe uma aparência de normalidade.
A ansiedade e o estresse da atual situação global podem afetar seu corpo de muitas maneiras diferentes - uma delas é o ciclo menstrual.
Estresse na idade de COVID-19
Mesmo antes do COVID-19, os pesquisadores notaram uma conexão entre estresse e menstruação.
Se você está mais estressado do que o normal, pode experimentar um fluxo mais pesado, fluxo mais leve, fluxo anormal ou nenhuma menstruação.
O Office on Women’s Health relata que aqueles que têm transtornos de ansiedade ou transtornos por uso de substâncias são mais propensos a ter ciclos menstruais mais curtos ou fluxos mais leves, também conhecido como hipomenorreia.
E de acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental, a pandemia pode causar estresse de várias maneiras, incluindo:
- medo pela saúde pessoal e a saúde dos outros
- mudanças nos hábitos diários de comer e dormir
- agravados problemas crônicos de saúde
- aumento do uso de álcool, tabaco ou outras substâncias
Qualquer um desses fatores de estresse pode afetar seu ciclo menstrual, especificamente a quantidade ou a duração do seu fluxo.
Outras causas comuns
Embora seja fácil atribuir o estresse causado pelo COVID-19 à irregularidade menstrual, há outros fatores a serem considerados.
Controle de natalidade hormonal
Os anticoncepcionais hormonais, como combinações (estrogênio e progestógeno) e mini (somente progestógeno), podem afetar o fluxo menstrual.
Alguns médicos prescrevem a pílula para pessoas com fluxo mais intenso, pois os hormônios podem afetar o crescimento do revestimento uterino antes da menstruação.
Isso pode fazer com que o período seja mais claro - e para alguns, isso significa que há manchas de luz ou nenhum período.
Além de um período mais leve, o controle hormonal da natalidade pode causar:
- dor de cabeça
- Retenção de fluidos
- mastalgia
Mudanças de peso
Se você experimentou recentemente uma perda repentina ou ganho de peso por qualquer motivo, isso pode afetar seu ciclo.
Se você ganhou peso, o aumento no conteúdo de gordura do seu corpo pode levar a um desequilíbrio hormonal repentino. Isso pode retardar ou interromper totalmente a ovulação.
Ao mesmo tempo, se você perdeu peso recentemente, isso pode significar que há um nível mais baixo de estrogênio em seu corpo, o que pode retardar ou interromper a ovulação.
Hipotireoidismo
A baixa produção de hormônio tireoidiano, também conhecida como hipotireoidismo, pode causar flutuação menstrual, especialmente em indivíduos mais jovens.
Pode tornar as menstruações mais intensas e frequentes ou fazê-las parar completamente.
Outros sintomas a serem observados incluem:
- arrepios
- fadiga
- constipação
- perda de apetite
- ganho de peso incomum
- cabelo ou unhas secas e quebradiças
- depressão
Síndrome do ovário policístico (SOP)
A SOP se desenvolve quando os ovários produzem uma quantidade excessiva de andrógenos, que são hormônios sexuais masculinos.
Isso pode levar a períodos irregulares, períodos de luz ou períodos totalmente perdidos.
Outros sintomas de SOP incluem:
- acne
- ganho de peso incomum
- excesso de pêlos corporais
- manchas de pele escuras perto do pescoço, axilas ou seios
Gravidez
Se esta for a primeira vez que sua menstruação foi leve ou inexistente, outra explicação possível pode ser gravidez.
A mancha de luz afeta cerca de 25% das pessoas no primeiro trimestre.
Se você não menstruou e teve relações vaginais recentemente, é uma boa ideia fazer um teste de gravidez.
Menopausa
À medida que seus níveis hormonais diminuem, você pode notar mudanças em sua menstruação.
Os períodos de perimenopausa podem assumir a forma de períodos irregulares, fluxos mais leves ou manchas claras.
Isso é normal para qualquer pessoa que menstrua e geralmente ocorre entre 45 e 55 anos.
Se você suspeita do início da menopausa, fique atento ao seguinte:
- ondas de calor
- suor noturno
- Dificuldade em dormir
- dificuldade para urinar
- secura vaginal
- mudanças na satisfação ou desejo sexual
Em casos raros
Em casos muito raros, sua mudança na menstruação pode ser um sinal de um problema mais sério.
Se você tiver algum dos seguintes sintomas, ligue imediatamente para o seu médico ou outro profissional de saúde.
Síndrome de Asherman
A síndrome de Asherman é uma doença rara e um distúrbio ginecológico que pode retardar ou interromper o fluxo menstrual, aumentar as cólicas e a dor abdominal e, por fim, levar à infertilidade.
É causada por tecido cicatricial que se liga às paredes do útero, resultando em inflamação.
Outros sintomas incluem a interrupção do fluxo menstrual acompanhada de dor intensa ou aborto espontâneo recorrente.
Se o seu médico suspeitar da síndrome de Asherman, ele fará exames de sangue e solicitará um ultrassom para ajudar a determinar a origem dos seus sintomas.
Síndrome de Sheehan
A síndrome de Sheehan, também conhecida como hipopituitarismo pós-parto, é uma doença rara que ocorre quando a perda excessiva de sangue durante ou após o parto afeta a glândula pituitária.
Os sintomas podem começar imediatamente após o parto ou aumentar com o tempo, incluindo períodos mais leves ou perda total dos períodos.
Outros sintomas a serem observados incluem:
- dificuldade ou incapacidade de amamentar
- fadiga
- função cognitiva reduzida
- ganho de peso incomum
- queda de pelos pubianos ou axilas
- aumento das linhas finas ao redor dos olhos e lábios
- pele seca
- diminuição no tecido mamário
- diminuição do desejo sexual
- dor nas articulações
Se o seu médico suspeitar da síndrome de Sheehan, ele fará exames de sangue e solicitará uma ressonância magnética ou tomografia computadorizada para ajudar a determinar a origem dos seus sintomas.
Estenose cervical
A estenose espinhal cervical refere-se a um colo uterino estreito ou fechado.
Essa condição geralmente ocorre como resultado de mudanças relacionadas à idade em adultos com 50 anos ou mais.
No entanto, em casos muito raros, o colo do útero é estreitado desde o nascimento devido à forma como os ossos foram formados.
Esse estreitamento ou fechamento evita que o fluido menstrual chegue até a abertura vaginal.
Outros sintomas incluem:
- menstruação dolorosa
- dor pélvica geral
- dor na parte inferior das costas ao ficar em pé ou caminhar
- dormência nas pernas ou nádegas
- dificuldade de equilíbrio
Se o seu médico suspeitar de estenose, ele fará um exame físico. Eles também podem usar exames de imagem, como raios-X, para ajudar a determinar a origem dos sintomas.
Quando ver um medico
Se houver mudanças repentinas em sua menstruação e você suspeitar que isso possa ter a ver com causas não relacionadas ao estresse, considere consultar um médico.
Embora seus sintomas possam não se apresentar como "tão ruins", pode haver mais sintomas acontecendo.
Um médico ou outro profissional de saúde poderá realizar um exame físico ou solicitar outros testes de diagnóstico para identificar a causa subjacente.
O resultado final
O estresse afeta o corpo de várias maneiras - incluindo interrupções menstruais.
Se você está cansado de atualizar o site dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), pode considerar uma dessas estratégias voltadas para o ser humano para o alívio do estresse ou da ansiedade.
Mas se os seus sintomas persistirem - ou você achar que algo diferente do estresse pode estar na raiz - considere falar com um profissional de saúde.
A menos que eles acreditem que uma visita pessoal seja necessária, seu provedor pode diagnosticar a causa subjacente e recomendar as próximas etapas por telefone ou videochamada.
Jen é uma contribuidora de bem-estar na Healthline. Ela escreve e edita várias publicações sobre estilo de vida e beleza, com assinaturas em Refinery29, Byrdie, MyDomaine e bareMinerals. Quando não estiver digitando, você poderá encontrar Jen praticando ioga, difundindo óleos essenciais, assistindo ao Food Network ou tomando uma xícara de café. Você pode acompanhar suas aventuras em Nova York no Twitter e no Instagram.
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