Às vezes, você passará por momentos em que precisa conter uma evacuação, como quando:
- Não há banheiro por perto.
- Seu trabalho - como enfermagem ou ensino - oferece oportunidades limitadas de descanso.
- Há uma longa fila para acessar o banheiro.
- Você se sente desconfortável com as condições sanitárias do banheiro disponível.
- Você não quer usar um banheiro em um ambiente público.
Não há problema em segurar seu cocô até que você possa ir de vez em quando, mas contê-lo regularmente pode levar a complicações.
Continue lendo para aprender sobre os músculos que seguram seu cocô, o que pode acontecer quando você o segura com muita frequência e muito mais.
Músculos que seguram o cocô
Os músculos do assoalho pélvico mantêm os órgãos no lugar. Eles separam a cavidade pélvica do períneo. Essa é a área entre seus órgãos genitais e o ânus.
O principal músculo do assoalho pélvico é o músculo elevador do ânus. É composto de:
- puborretal
- pubococcígeo
- iliococcígeo
Músculo puborretal
O músculo puborretal está localizado na extremidade menor do funil feito pelo elevador do ânus. Este músculo em forma de U apóia o canal anal. Ele também cria um ângulo na junção anorretal. Ele fica entre o reto e o canal anal.
Seus músculos puborretais desempenham um papel importante em ajudar a expelir e reter fezes.
Quando ele se contrai, ele estica o reto, como uma válvula de corte, restringindo o fluxo. Quando está relaxado para evacuar, o ângulo do fluxo fecal é mais reto.
Esfíncter anal externo
Circulando a parede externa do canal anal e a abertura anal está uma camada de músculo voluntário conhecida como esfíncter externo. À vontade, você pode fazer com que ele se contraia (feche) e se expanda (abra) para segurar o cocô ou para evacuar.
Se você não está perto de um banheiro e precisa fazer cocô, pode tentar manipular esses músculos para segurá-lo até poder ir:
- Aperte suas nádegas juntas. Isso pode ajudar a manter os músculos do reto tensos.
- Evite se agachar. Em vez disso, tente ficar em pé ou deitado. Essas não são posições naturais para evacuar e podem "enganar" seu corpo para que não faça cocô.
A vontade de fazer cocô
Quando o reto, um órgão em forma de tubo localizado na extremidade do cólon, se enche de fezes, ele se estica. Você vai sentir isso como uma necessidade de evacuar. Para segurá-lo, os músculos ao redor do reto ficarão tensos.
Ignorar regularmente esse desejo de fazer cocô pode levar à constipação. A constipação é definida como menos de três evacuações por semana. Você também pode se esforçar quando defecar e evacuar fezes duras e secas.
Quanto tempo você consegue ficar sem fazer cocô?
A programação de cocô de cada pessoa é diferente. Para alguns, evacuar três vezes ao dia é normal. Outros podem fazer cocô apenas três vezes por semana. Isso também é normal.
Mas quanto tempo você pode ir sem cocô? Isso varia de pessoa para pessoa. No entanto, um estudo de caso de 2010 descreve uma mulher de 55 anos que passou 75 dias sem evacuar.
Talvez algumas pessoas tenham ido mais longe e simplesmente não tenha sido registrado. Talvez outras pessoas não tivessem durado tanto tempo sem complicações sérias.
Seja qual for o caso, não é recomendado segurar seu cocô por longos períodos de tempo.
O que acontece se você não fizer cocô?
Se você continuar a comer, mas não fizer cocô, pode ocorrer impactação fecal. Este é um grande acúmulo sólido de fezes que fica preso e não pode ser expelido.
Outro resultado de não evacuar pode ser uma perfuração gastrointestinal. Este é um orifício que se desenvolve no trato gastrointestinal devido à pressão do excesso de matéria fecal nos intestinos.
Se isso ocorrer e a matéria fecal entrar na cavidade abdominal, a bactéria pode causar sintomas graves e até fatais.
Um estudo de 2015 descobriu que um aumento da carga fecal no cólon aumenta a contagem de bactérias e cria uma inflamação de longo prazo no revestimento interno do cólon. Este é um fator de risco para câncer.
O estudo também sugere que segurar o cocô voluntariamente também pode estar associado a apendicite e hemorróidas.
Incontinência fecal
Em alguns casos, você pode não conseguir segurar seu cocô. A incontinência fecal é a perda de controle de gases ou fezes a ponto de causar angústia ou desconforto.
Pessoas com incontinência fecal geralmente são incapazes de parar a vontade repentina de fazer cocô. Isso pode dificultar o acesso ao banheiro antes que seja tarde demais.
A incontinência fecal geralmente está além de sua capacidade de controle. Muitas vezes, é um sinal de que o sistema de controle do intestino não está funcionando corretamente ou que algo está interferindo estruturalmente em seu funcionamento.
Uma ou mais condições podem causar incontinência fecal, como:
- dano muscular ao reto
- danos aos nervos ou músculos dos intestinos e reto por constipação crônica
- danos aos nervos que detectam as fezes no reto
- danos aos nervos que controlam o esfíncter anal
- prolapso retal (o reto desce para o ânus)
- retocele (o reto se projeta através da vagina)
- hemorróidas que impedem o seu ânus de fechar completamente
A incontinência fecal é um sinal de algo sério. Se você suspeitar que tem, fale com seu médico.
Remover
Falar sobre cocô pode ser constrangedor. Mas se você estiver tendo problemas para controlar a vontade de fazer cocô, conte ao seu médico sobre isso. Eles podem diagnosticar quaisquer condições subjacentes que estejam causando seus problemas e encontrar o tratamento certo para você.
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