Evitar a ejaculação é insalubre? O que você precisa saber

Você deve se preocupar se não vier há um tempo?

A resposta curta é não.

Vamos entrar na fisiologia e nos processos por trás da ejaculação, o que a ciência diz sobre os benefícios e riscos e o que fazer se você quiser tentar evitar a ejaculação.

Quantas vezes um homem pode liberar esperma em um dia

Não há uma resposta direta para isso. Tudo depende de seus hormônios específicos e de sua saúde geral.

Você pode ser capaz de ejacular durante a masturbação ou relação sexual até cinco vezes consecutivas (e possivelmente muito mais) durante uma única sessão solo ou com um parceiro.

Você não precisa se preocupar se está ficando sem esperma ou sêmen. Seu corpo produz espermatozoides constantemente e os armazena em seus testículos. Isso é chamado de espermatogênese. Um ciclo completo leva cerca de 64 dias. Mas seus testículos produzem vários milhões de espermatozoides por dia. Isso é cerca de 1.500 por segundo.

Como funciona a ejaculação

A ejaculação não é um processo simples. Existem várias partes móveis que precisam trabalhar juntas depois que você obtém uma ereção para preparar o sêmen e, em seguida, empurrá-lo para fora do pênis. Aqui está uma análise rápida:

1. A estimulação física do contato sexual envia sinais através do sistema nervoso central para a medula espinhal e o cérebro.
2. Essa estimulação continua até que você alcance a fase de platô do ciclo sexual, que leva ao orgasmo.
3. Os tubos nos testículos que armazenam e movem os espermatozoides (os canais deferentes) comprimem os espermatozoides dos testículos para a uretra, na parte inferior do pênis.
4. A próstata e as vesículas seminais produzem fluido que transportará o esperma para fora do corpo como sêmen. Em seguida, ele é ejaculado rapidamente para fora do pênis.
5. Os músculos próximos à parte inferior do pênis continuam a apertar os tecidos do pênis outras cinco vezes ou mais para continuar empurrando o sêmen para fora.

O que você precisa saber sobre o período refratário

Outra coisa a ter em mente sobre a ejaculação é o período refratário.

O período refratário acontece logo após o orgasmo. Isso dura até que você seja capaz de ficar sexualmente excitado novamente. Se você tem um pênis, isso significa que você não será capaz de ficar duro de novo, ou talvez até mesmo se sentir sexualmente excitado.

O período refratário varia de pessoa para pessoa. Uma variedade de fatores o afeta, como sua idade e saúde geral.

Não precisa se preocupar se achar que o seu é muito longo (ou mesmo muito curto). Para alguns, pode demorar apenas alguns minutos. Para outros, pode durar dias ou mais.

Fatores que afetam a ejaculação

Vários fatores podem afetar a ejaculação e sua função sexual em geral.

Idade

Conforme você envelhece, pode demorar mais para ficar excitado e ejacular. Pode levar de 12 a 24 horas entre a excitação e a ejaculação. Esse tempo é diferente para cada pessoa.

Uma análise de 2005 indica que a função sexual muda mais drasticamente por volta dos 40 anos.

Dieta

Uma dieta rica em alimentos que auxiliam no fluxo sanguíneo, como salmão, frutas cítricas e nozes, pode ajudá-lo a ejacular com mais frequência e consistência. Uma dieta pobre em vitaminas e minerais pode dificultar a ejaculação.

Saúde física

Manter-se ativo pode reduzir a pressão arterial e o colesterol. Ambas as coisas podem afetar a ejaculação.

Procure fazer atividades moderadas a pesadas pelo menos 20 a 30 minutos todos os dias.

Saúde mental

Estresse, ansiedade, depressão e outras condições de saúde mental podem afetar sua função sexual. Como resultado, isso pode afetar sua capacidade (ou incapacidade) de ejacular.

Gostos sexuais

A masturbação e a atividade sexual têm tanto a ver com se divertir quanto a garantir que seu corpo esteja fisiologicamente pronto para a ejaculação. Todos os itens a seguir podem afetar a ejaculação:

• experimentando diferentes posições e partes do corpo
• ser sexualmente ativo em diferentes momentos do dia
• definindo ambientes diferentes com iluminação, aromas e música
• tentando RPG

Não é saudável passar muito tempo sem ejacular?

Não há evidências conclusivas sobre como a frequência de ejaculação está ligada à saúde.

É aqui que a pesquisa se encontra atualmente.

Uma pesquisa de 2018 de trabalhos de pesquisa sobre este assunto descobriu que limitar o tempo entre as ejaculações pode melhorar a qualidade do esperma. No entanto, os autores do estudo alertam que não há evidências suficientes para afirmar com certeza.

Um conhecido estudo de 2016 de quase 32.000 homens que durou de 1992 a 2010 sugere que ejacular com frequência (cerca de 21 vezes por mês) pode reduzir o risco de câncer de próstata.

Mas este estudo usou dados auto-relatados. É difícil saber com certeza se as respostas das pessoas são realmente precisas, uma vez que não foram observadas em um ambiente de laboratório controlado. As pessoas nem sempre se lembram das coisas com 100 por cento de precisão.

Um estudo de 2004 com este mesmo grupo de homens não encontrou nenhuma ligação significativa entre a ejaculação e o risco de câncer de próstata.

Portanto, embora o estudo de 2016 tenha ganhado mais de 12 anos de dados extras, o estudo não mudou em nada. Não tome esses tipos de resultados pelo valor de face.

E um estudo de 2003 com mais de 1.000 homens com diagnóstico de câncer de próstata também usou métodos de autorrelato. Os pesquisadores fizeram algumas perguntas para as quais a maioria das pessoas provavelmente não sabe as respostas exatas, como quando ejacularam pela primeira vez e quantos parceiros tiveram até aquele ponto.

Como passar muito tempo sem ejacular

Aqui estão algumas maneiras de tentar controlar a frequência com que ejacula.

Como durar mais tempo na cama

Experimente o método de compressão. Logo antes do orgasmo, aperte suavemente a área onde a cabeça e o eixo do pênis se encontram para impedir que você goze.

Um método mais envolvente é a afiação: quando você chega realmente perto de ejacular, você para bem quando está prestes a gozar.

Edging tem origem no tratamento médico para pessoas que sofrem de ejaculação precoce. Hoje, muitas pessoas o praticam e defendem seus benefícios.

Como ejacular com menos frequência em outras ocasiões

Quer ejacular menos em geral?

Experimente os exercícios de Kegel. Eles podem fornecer a você um melhor controle dos músculos do assoalho pélvico para evitar a ejaculação.

O que acontece com os espermatozoides que não são liberados do corpo

Não ejacula muito hoje em dia? Não se preocupe - os espermatozoides que não são ejaculados são simplesmente reabsorvidos em seu corpo ou ejaculados para fora de seu corpo durante uma emissão noturna.

Você pode pensar em "sonhos molhados" como algo que acontece quando você é um adolescente. Eles podem acontecer a qualquer momento durante sua vida.

E ejacular também não afeta sua função sexual, fertilidade ou desejo.

Remover

Planejando não ejacular por um tempo? Isso é bom! Evitar a ejaculação não é prejudicial à saúde.

Apesar do que a pesquisa sugere, há muito poucas evidências de que ejacular muito ajude a prevenir o câncer de próstata.

Sinta-se à vontade para ir o tempo que quiser, não importa qual seja o seu jogo final.