Seios
Os seios podem variar muito de pessoa para pessoa. Tamanho, forma e cor são características herdadas dos genes. Mas, ao longo da vida de uma mulher, seus seios também mudarão e se desenvolverão constantemente.
O tecido mamário é feito principalmente de células de gordura, tecido glandular e ligamentos que se estendem da clavícula até a axila e pelo centro do tórax. As glândulas chamadas lóbulos produzem leite que as mulheres usam para alimentar seus filhos recém-nascidos.
Seios caídos
Com o passar do tempo, é natural que a forma original dos seios perca elasticidade e caia. Isso é extremamente comum, mas pode ser uma fonte de ansiedade para algumas mulheres.
Na verdade, a “ptose” mamária - o termo médico para flacidez - é uma das condições mais comuns tratadas por cirurgiões plásticos.
Nem todo mundo tem os meios ou o desejo de alterar cirurgicamente sua aparência, mas a cirurgia não é necessária para começar a fazer mudanças positivas para melhorar seu busto.
Há uma variedade de remédios naturais e mudanças no estilo de vida que você pode adotar para ajudar a prevenir ou minimizar os efeitos da flacidez.
O que causa seios caídos?
A causa mais comum de seios caídos é simplesmente a passagem do tempo. Independentemente de quem você é ou o que você veste, o tempo e a gravidade farão com que sua pele fique mais fraca e menos elástica.
No entanto, as mulheres jovens também podem ter seios caídos. Além da passagem do tempo, há uma série de razões adicionais pelas quais a flacidez pode ocorrer:
- A gravidez múltipla faz com que os ligamentos que sustentam os seios se estiquem e caiam à medida que ficam mais pesados para sustentar o bebê.
- Fumar faz com que a pele perca sua flexibilidade e resistência.
- Seios maiores e mais pesados têm maior probabilidade de cair com o tempo.
- A perda extrema de peso pode alterar drasticamente o formato do peito e a aparência dos seios.
- O excesso de peso faz com que a pele e o tecido mamário estiquem e caiam.
- A superexposição aos raios ultravioleta do sol decompõe o colágeno e a elastina.
- A menopausa causa alterações hormonais que afetam a elasticidade da pele.
- Exercícios extenuantes extremos e de alta intensidade podem causar a ruptura do tecido conjuntivo.
- Certas doenças, como câncer de mama e tuberculose, podem enfraquecer o tecido e o suporte mamário.
Remédios naturais para seios caídos
Você nunca pode restaurar totalmente o tamanho e a forma originais de seus seios, mas pode tomar certas medidas para melhorar a sustentação e a força de seus seios.
Essas medidas incluem:
- exercício
- dieta e nutrição
- postura
- Apoio, suporte
Exercício
Uma vez que os seios não têm músculos, você não pode firmar o tecido mamário com exercícios. No entanto, abaixo dos seios há tecido conjuntivo fibroso e músculos que podem ser exercitados para melhorar a aparência geral do peito.
Vários exercícios para o peito são recomendados para melhorar não só a força muscular, mas também a postura. Alguns exercícios comuns a serem experimentados são:
- flexões
- natação
- supino
- cachos de braço
Dieta e nutrição
Tente fazer uma dieta equilibrada e saudável para alimentar e nutrir sua pele para que ela permaneça saudável, forte e resistente por muitos anos.
Também é importante manter um peso ideal para o seu tipo de corpo. O excesso de peso pressiona o tecido da pele e o peso extra pode adicionar peso adicional aos seios, o que pode resultar em flacidez.
Além de uma dieta saudável, decisões saudáveis de estilo de vida são imperativas. Fumar é prejudicial à pele e também à saúde em geral. Pode ser um fator contribuinte para a flacidez dos seios.
Mais importante, certifique-se de beber bastante água ao longo do dia e manter-se hidratado. A água alimenta tudo em seu corpo, e beber o suficiente manterá sua pele forte e aumentará a firmeza e resistência geral do tecido mamário.
Postura
A postura incorreta, como costas curvadas ou curvadas, pode fazer com que os seios pendam pelo próprio peso, colocando mais pressão e tensão no tecido mamário e agravando a flacidez.
A boa postura, por outro lado, envolve ensinar seu corpo a assumir posições durante o movimento em que o mínimo de tensão é colocado nos ligamentos e músculos de suporte.
Ao manter as costas retas e os ombros para trás, uma boa postura funciona para distribuir uniformemente o peso em seu corpo e ajudar a proteger contra a flacidez.
Apoio, suporte
Um sutiã de qualidade e bem ajustado oferece suporte adicional que reduz a tensão e o estresse nos tecidos e músculos de suporte dos seios. Se você ganhar ou perder peso, certifique-se de fazer um novo ajuste.
O panorama
É completamente normal sentir flacidez nos seios. Pode ser causado por uma variedade de causas, que vão desde a genética até a dieta e o estilo de vida.
Ao cuidar melhor de seu corpo em geral, você pode melhorar a elasticidade e a resistência da pele, o que pode minimizar os efeitos da flacidez.
