Visão geral
Gastrite é um termo que se refere a qualquer condição que inflama o revestimento do estômago. Beber muito álcool, uso excessivo de analgésicos e H. pylori bactérias podem causar gastrite. Os sintomas comuns são náuseas, vômitos e sensação de corrosão no abdômen.
A maioria das pessoas que tem gastrite consegue tratá-la e encontrar alívio para seus sintomas. Há momentos em que a gastrite significa que você precisa consultar um médico e fazer um plano de tratamento, mas também existem maneiras de tratar a gastrite com remédios caseiros.
Continue lendo para descobrir como lidar com a gastrite em casa.
Remédios caseiros
1. Dieta antiinflamatória
A gastrite é ativada quando o sistema digestivo está sobrecarregado e o revestimento do estômago inflama. Você pode optar por comer alimentos que reduzem a inflamação e evitar os alimentos que provocam a irritação do revestimento do estômago
Os alimentos desencadeadores podem variar de pessoa para pessoa, e manter um diário alimentar por uma semana o ajudará a identificar exatamente quais alimentos fazem sua gastrite piorar.
Como regra geral, os seguintes alimentos tendem a ser inflamatórios na membrana mucosa que reveste seu estômago:
- alimentos altamente processados e conservados
- alimentos com alto teor de glúten
- alimentos que são ácidos, laticínios
- alimentos ricos em açúcar
A pesquisa sugere que adicionar brotos de brócolis e mirtilos frescos em sua dieta pode encorajar seu corpo a lutar contra a gastrite.
De acordo com relatos de caso, se houver alergia potencial ao glúten, trabalhar em direção a uma dieta sem glúten pode reduzir os sintomas.
2. Extrato de alho
Pelo menos 50 por cento da população mundial tem H. pylori, a cepa de bactéria que causa gastrite, já está no trato digestivo. Quando a gastrite é causada por H. pylori, o extrato de alho pode ajudar a se livrar dessas bactérias. Um estudo mostra que consumir extrato de alho é uma maneira eficaz de matar H. pylori bactérias.
Você pode esmagar o alho cru e beber o extrato resultante na colher de chá ou pode comprar o extrato de alho que envelheceu por vários meses (uma opção potencialmente mais eficaz).
Uma revisão de pesquisas de 2018 mostrou benefícios de ingerir alho, incluindo a redução do câncer do sistema digestivo, mas ainda não há evidências suficientes para dizer que o alho reduziu a H. pylori bactérias.
3. Probióticos
Os probióticos podem melhorar a digestão e manter os movimentos intestinais regulares. Tomar um suplemento de probióticos irá introduzir bactérias boas em seu trato digestivo, o que deve impedir a propagação de H. pylori e ajudar a iniciar o processo de cura do seu intestino.
Você também pode comer alimentos fermentados que contenham probióticos, como:
- Kimchi
- kombuchá
- Chucrute
- iogurte
- kefir
4. Chá verde com mel manuka
Beber chá verde com mel cru tem vários benefícios potenciais para a cura da gastrite. Beber água morna pode acalmar o trato digestivo e tornar a digestão mais fácil para o estômago.
Um estudo mostrou uma diferença significativa em pessoas com gastrite que bebiam chá com mel apenas uma vez por semana. O mel de Manuka também demonstrou ter propriedades antibacterianas que efetivamente mantêm H. pylori em cheque.
5. Óleos essenciais
Descobriu-se que alguns óleos essenciais têm efeito sobre H. pylori supercrescimento. Os óleos derivados de capim-limão e verbena de limão em particular foram estudados e encontrados para ter um efeito positivo na resistência de camundongos a H. pylori colonização em testes de laboratório.
A maioria dos óleos essenciais não é testada pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA para consumo humano, então tome cuidado ao usar este remédio. Os óleos essenciais devem ser inalados com um difusor ou misturados em um óleo carreador e aplicados na pele.
Os óleos essenciais não devem ser consumidos, alguns são tóxicos.
6. Refeições menores
Os sintomas da gastrite não são agravados apenas por o que você come; eles também são agravados por quão você come. Quando você tem gastrite, é importante tornar o processo digestivo o mais fácil possível para seu estômago e intestinos.
Quando você faz uma refeição farta, o seu trato digestivo é estressado, convertendo todos os alimentos em energia e resíduos. É por isso que comer refeições menores ao longo do dia em vez de se acumular em carboidratos e calorias duas ou três vezes ao dia pode aliviar os sintomas de gastrite.
7. Mudanças no estilo de vida
A gastrite é um fator de risco para o desenvolvimento de câncer de estômago, portanto, estar especialmente ciente de suas escolhas de estilo de vida é importante, se você tiver.
Perca peso, se necessário. A eliminação do fumo e do álcool deve melhorar os sintomas de gastrite. Evite o uso de analgésicos de venda livre, como aspirina e ibuprofeno, pois eles podem danificar o revestimento do estômago com o tempo.
Quando ver o seu médico
Existem sintomas de gastrite que você nunca deve ignorar ou tentar tratar em casa por um longo prazo. Se você tiver um surto de gastrite que dura mais de uma semana, ou se estiver vomitando sangue ou com sangue nas fezes, você deve ligar para o seu médico e procurar atendimento médico imediatamente.
Remover
Descobrir o que causa sua gastrite pode ser a chave para descobrir as melhores maneiras de tratá-la. A gastrite pode aumentar e diminuir como resultado da ingestão de alimentos ricos, uma noite de bebedeira ou ingestão de aspirina em excesso.
Também pode ser uma condição crônica e um precursor de condições médicas mais graves. Tome medidas para tratar seus sintomas de gastrite em casa e certifique-se de entrar em contato com um profissional médico se os sintomas não desaparecerem com o tratamento em casa.
