A redução da produção de lágrimas ou o aumento da evaporação das lágrimas podem causar secura nos olhos, resultando em uma sensação de coceira nos olhos e vermelhidão persistente.
É um problema que afeta muitas pessoas, com culpados típicos, incluindo alergias, meio ambiente e uso de lentes de contato.
Os colírios de venda livre e prescritos podem adicionar lubrificação. Mas embora esses remédios sejam eficazes, você pode preferir um remédio natural.
Talvez você tenha ouvido que o óleo de coco é um ótimo remédio para olhos secos. Isso é verdade? E se sim, como funciona?
Este artigo analisará os supostos benefícios do óleo de coco para olhos secos, incluindo se é seguro para os olhos e como usar.
Por que usar óleo de coco para olhos secos?
O óleo de coco é extraído de um coco maduro. Como outros óleos naturais, tem inúmeros benefícios à saúde.
Quando consumido, o óleo de coco é uma fonte de ácidos graxos, que podem aumentar o colesterol bom e reduzir o risco de ataque cardíaco e derrame. Também se acredita que o óleo de coco pode reduzir a fome, bem como proteger a pele, o cabelo e os dentes.
Mas e quanto aos seus olhos?
Quando seus olhos estão secos, o uso de um lubrificante para os olhos pode restaurar rapidamente a umidade. Mas também é importante entender a razão por trás da secura.
Bactérias ou inflamação
Às vezes, os olhos secos são causados por inflamação ou bactéria - nesse caso, você precisaria de um colírio de esteroide (antiinflamatório) ou de um colírio antibiótico.
Como o óleo de coco tem propriedades antiinflamatórias, anti-sépticas e antibacterianas, alguns proponentes acreditam que o uso desses óleos como colírio pode resolver naturalmente os olhos secos relacionados a esses fatores.
Evaporação de rasgo ou menos produção
Outras vezes, porém, a secura não é causada por inflamação ou bactérias. Você também pode ficar com os olhos secos se suas lágrimas evaporarem muito rapidamente ou se seus olhos não produzirem lágrimas suficientes.
Junto com irritação e vermelhidão nos olhos, isso pode levar à visão embaçada. O óleo de coco pode ajudar a reduzir a irritação.
O que a pesquisa diz
O problema é que não existem estudos em humanos sobre a eficácia do óleo de coco em olhos secos.
Um estudo piloto, no entanto, avaliou o uso de óleo de coco virgem como lubrificante ou agente reumectante em coelhos.
No estudo, os pesquisadores dividiram nove coelhos em grupos diferentes, com cada grupo recebendo um tipo diferente de colírio.
Um grupo recebeu óleo de coco virgem, o outro grupo recebeu o produto Tears Naturale II e o terceiro grupo recebeu solução salina. Os coelhos receberam colírios três vezes ao dia durante 2 semanas.
De acordo com os resultados, o óleo de coco virgem reduziu com sucesso os olhos secos no grupo que recebeu essas gotas. Foi tão eficaz quanto os colírios comerciais.
O estudo também descobriu que o óleo de coco não danificou os olhos dos coelhos, sugerindo que é seguro para humanos usar em olhos secos. No entanto, pesquisas reais em humanos são necessárias.
Como usar óleo de coco em seus olhos
Se você usa óleo de coco para olhos secos, escolha óleo de coco virgem. Isso não é refinado, portanto, não contém produtos químicos que possam diminuir sua eficácia ou ser agressivos para os olhos e seus tecidos.
Para usar óleo de coco para olhos secos, coloque duas a três gotas de óleo no olho afetado. Ou molhe uma bola de algodão em óleo de coco e coloque o algodão sobre as pálpebras fechadas por cerca de 10 a 15 minutos.
Dicas para manter os olhos saudáveis e lubrificados
Se você preferir não experimentar óleo de coco para olhos secos devido à falta de estudos em humanos, aqui estão outras maneiras eficazes de aliviar os olhos secos:
- Use lágrimas artificiais de venda livre. Esses produtos podem aumentar a lubrificação. Se eles não funcionarem, converse com seu médico. Você pode precisar de prescrição de lágrimas artificiais, ou seu médico pode prescrever colírios antibióticos para reduzir a inflamação.
- Aplique uma compressa quente sobre os olhos. Coloque um pano quente e úmido sobre as pálpebras fechadas por 5 minutos. Isso pode acalmar os olhos irritados e reduzir a inflamação.
- Pisque com mais frequência. Se você trabalha em um computador, faça um esforço concentrado para piscar com frequência. Isso pode manter seus olhos úmidos. Além disso, faça uma pausa para os olhos a cada 20 minutos. Afaste-se do computador ou feche os olhos por 20 segundos.
- Aumente a ingestão de água. A desidratação também pode causar olhos secos. Beba água ao longo do dia, especialmente se você trabalha em um computador. Reduza o consumo de cafeína e álcool, que podem ter um efeito desidratante em seu corpo.
- Use um umidificador. O ar seco pode causar olhos secos. Use um umidificador para adicionar umidade ao ar.
- Proteja seus olhos quando estiver fora. Se estiver ventando ao ar livre, use óculos de sol envolventes, especialmente se estiver se exercitando ou desfrutando de atividades ao ar livre. Além disso, aponte secadores de cabelo e ventiladores longe de seus olhos.
- Lave os cílios. Óleos e resíduos podem se acumular nos cílios, causando inflamação da pálpebra que leva ao ressecamento dos olhos. Lave os cílios com algumas gotas de xampu para bebês ou sabonete neutro. Evite maquiagem nos olhos que causa irritação.
- Aumente a ingestão de ácidos graxos ômega-3. Uma dieta rica em ácidos graxos ômega-3 também pode reduzir os sintomas de olhos secos. Você pode tomar suplementos ou comer alimentos que contenham ômega-3, como sementes de linhaça, salmão e sardinha. O ômega-3 é eficaz porque as gorduras saudáveis podem estimular as glândulas sebáceas do olho.
O takeaway
Alergias, ambiente e vários outros fatores podem contribuir para olhos secos. Muitas vezes, porém, fazer alguns ajustes e incorporar remédios naturais como o óleo de coco pode reverter os sintomas.
Se seus olhos secos não melhorarem com o autocuidado, consulte seu médico. Eles podem determinar a causa da secura e recomendar um tratamento eficaz.
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