O que é jelqing?
Jelqing é um exercício de alongamento do pênis. Envolve massagear os tecidos do pênis, esticando a pele para criar “microrragias” que parecem inchadas quando cicatrizam.
Isso supostamente faz seu pênis parecer mais longo ou mais grosso - mas isso realmente faz diferença? Aqui está o que você precisa saber.
Qual é o ponto?
O objetivo do jelqing é aumentar o pênis.
Mas a maioria das “evidências” para jelqing são anedóticas. Não existe nenhuma pesquisa sobre o quão bem sucedida esta prática é (ou não é).
De acordo com algumas das afirmações mais duvidosas, o jelqing consistente pode ajudar:
- aumente a circunferência do seu pênis quando você estiver flácido e ereto
- aumente o comprimento de seu pênis quando estiver flácido e ereto
- faça suas ereções durarem mais tempo
Isso realmente funciona?
A resposta curta? Na verdade nao, mas pode ser.
Não há ciência ou pesquisa suficiente para dizer com certeza de qualquer maneira.
Aqui está uma breve visão geral de alguma ciência que sugere o que é possível com técnicas de alongamento semelhantes (mas mais rigorosas) usando dispositivos de tração:
- Um estudo de 2011 descobriu que o uso de dispositivos de tração pode aumentar o comprimento do pênis em até uma polegada se usado pelo menos 9 horas por dia durante 3 meses.
- Uma revisão de 2011 da literatura sobre alongamento peniano descobriu que os dispositivos de tração produziram resultados comparáveis à cirurgia, recomendando os dispositivos de tração como tratamento de primeira linha.
- Uma revisão de 2013 de estudos feitos em dispositivos de tração apenas descobriu que os dispositivos de tração eram eficazes no tratamento de deformidades do pênis, não tornando o pênis mais longo ou mais grosso.
- Um relatório de 2016 não encontrou efeitos significativos dos dispositivos de tração no comprimento ou circunferência do pênis, observando que mais estudos maiores são necessários.
Existem efeitos colaterais a serem considerados?
Jelqing é bastante seguro, contanto que você não aperte seu pênis com muita força, com muita frequência ou com muita agressividade.
Ser muito agressivo pode rasgar o tecido ou causar danos aos ligamentos que conectam o pênis à pélvis.
No pior dos casos, esse tipo de dano pode afetar permanentemente sua capacidade de obter ou permanecer duro.
Outros efeitos colaterais potenciais incluem:
- hematomas no pênis
- dor ou dor ao longo do eixo
- irritação da pele por fricção
- tecido cicatricial resultante da fricção com muita força
- disfunção erétil (DE)
Que precauções você pode tomar para minimizar os efeitos colaterais?
Se você ainda estiver interessado em experimentá-lo, tomar algumas precauções pode ajudar a reduzir a probabilidade de dor, desconforto ou danos ao seu pênis:
- Lubrifique seu pênis. Use algo para deixar seu pênis úmido e escorregadio para que você não crie muita fricção ou fricção entre sua mão e o pênis. A velha vaselina regular serve, mas você também pode usar uma loção suave e sem perfume, óleo de bebê ou qualquer quantidade de óleos alimentares, como azeite de oliva ou óleo de coco, se estiver em apuros.
- Não fique muito duro. Em vez disso, chegue cerca de dois terços do caminho até lá. O segredo do jelqing é massagear suavemente e mover o sangue pelos tecidos. Se você estiver totalmente ereto, o sangue já está bombeando através do tecido peniano esponjoso em plena explosão, e o tecido está completamente cheio de sangue.
E algumas outras dicas para jelqing e quaisquer outros exercícios de alongamento que você tentar:
- Pare se o exercício for doloroso ou desconfortável.
- Sente-se ou encoste-se a uma mesa ou parede enquanto os pratica.
- Não faça esses exercícios mais do que duas vezes por dia, no máximo, para não se machucar.
- Converse com seu médico se você planeja fazer esses exercícios por períodos mais longos a cada dia, faça-os com mais frequência ou faça-os por um longo período.
Como você faz isso?
Tudo bem, vamos ensinar a você como “jelq”:
- Coloque o dedo indicador e o polegar em forma de O, como o sinal de "ok" com a mão.
- Coloque o gesto em forma de O na base do seu pênis.
- Faça o O menor até que você coloque uma leve pressão na haste do pênis.
- Lentamente, mova o dedo e o polegar em direção à cabeça do pênis até chegar à ponta. Reduza a pressão se sentir dor.
- Afrouxe o aperto na ponta. Deve demorar cerca de 3 a 5 segundos da base à ponta.
- Repita uma vez por dia por cerca de 20 minutos.
Aqui estão algumas dicas caso você queira mudar sua técnica:
- Experimente empunhaduras, como a pinça. Para fazer isso, coloque o polegar embaixo do eixo, o dedo indicador na parte superior do eixo e aperte suavemente com os dois voltados para baixo (como se estivesse tentando apertar algo).
- Experimente sem lubrificante. Usar lubrificante é uma boa precaução de segurança, mas você pode querer pular se achar que está deixando você superduro ou superestimulando suas terminações nervosas. Apenas tome cuidado para não irritar ou irritar sua pele.
Por quanto tempo você deve continuar esta prática para ver os resultados?
Em quanto tempo você verá quaisquer resultados provavelmente depende de quão consistentemente você jelq e de qual é a sua técnica individual.
Não está claro em nenhuma pesquisa existente quanto tempo normalmente leva para ver os resultados do jelqing ou outros exercícios de alongamento.
Mesmo os dispositivos que têm sucesso documentado no alongamento ou engrossamento do pênis, como os dispositivos de tração peniana, levam meses antes de terem qualquer efeito.
Em que ponto você deve interromper isso e buscar outras opções?
Você deve interromper a prática se sentir qualquer um dos seguintes durante ou após uma sessão de jelqing:
- dor ou desconforto
- coceira
- hematomas ou descoloração
- manchas vermelhas em seu eixo
- dormência ou formigamento
- ruptura de veia
O que mais você pode tentar?
Aqui estão algumas outras opções - algumas com um pouco mais de pesquisa e sucesso por trás delas - para ajudar a tornar seu pênis mais longo, mais duro ou mais ereto:
- Bomba de pênis. Para esta técnica, você coloca seu pênis em um tubo longo cheio de ar e um mecanismo de bomba suga todo o ar. Isso faz com que o sangue entre no pênis e cause uma ereção. Depois de ficar ereto, você coloca uma pinça na base do pênis para mantê-lo duro (por até 30 minutos) enquanto faz sexo ou se masturba.
- Dispositivo de tração. O objetivo é alongar o pênis ao longo do tempo. Para usar um, você insere seu pênis em uma extremidade do dispositivo, fixa essa extremidade em seu pênis e a outra extremidade em sua área pélvica e puxa o dispositivo de forma que o pênis fique esticado. Em seguida, você o deixa esticado (não o suficiente para causar dor ou desconforto) por cerca de 4 a 6 horas por dia durante alguns meses.
Quando você deve consultar um médico ou outro profissional de saúde?
Consulte seu médico se você não estiver vendo nenhum resultado após alguns meses ou apenas não estiver feliz com suas ereções.
Aqui estão algumas coisas que você deve ter em mente antes de procurar tratamento médico ou cirúrgico:
- O comprimento médio de um pênis ereto é de 5 a 7 polegadas. Se você estiver nessa faixa, pode estar subestimando o comprimento real do seu pênis.
- O estresse mental ou emocional pode afetar sua capacidade de obter ou permanecer ereto. Seu médico pode recomendar uma consulta com um conselheiro ou terapeuta de saúde sexual, se não houver nada fisiologicamente errado com seu pênis.
- Ter um pênis fortemente curvado ou dor quando ereto pode ser um sinal da doença de Peyronie (DP). Resulta do tecido cicatricial no pênis. Pode ser tratada com sucesso com alguns dos mesmos procedimentos usados para alongar e engrossar o pênis.
Uma possível opção clínica (com sucesso documentado) que seu médico pode recomendar para tratar a DP ou dar aquele passo extra para aumentar o tamanho do seu pênis é um dispositivo de implante peniano.
Isso envolve a inserção cirúrgica de um bloco ou manga de silicone ao redor dos tecidos do eixo para tornar o pênis mais longo ou mais grosso.
O resultado final
Tente jelqing se quiser, mas não espere que seu pênis cresça durante a noite.
Não há muito lá fora para apoiar os resultados deste exercício - e se você está realmente investindo em aumentar o tamanho do seu pênis, existem opções muito melhores.
