De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), os adultos terão, em média, dois a três resfriados por ano, enquanto as crianças terão ainda mais.
Isso significa que todos nós podemos experimentar esses sintomas desagradáveis: coriza, nariz entupido, espirros, tosse, dor de cabeça, dores no corpo e garganta inflamada. Não é de admirar que recorramos à Internet em busca de curas milagrosas.
Um remédio popular é usar meias molhadas para dormir. Diremos se funciona ou não. Também forneceremos informações sobre outros remédios populares que podem (ou não) curar ou aliviar os sintomas do resfriado comum.
Usar meias molhadas para dormir
Embora nenhuma pesquisa clínica apóie suas afirmações, os defensores do uso de meias molhadas na cama para curar um resfriado estão convencidos de que a prática é eficaz.
Aqui está a explicação deles: quando seus pés começam a esfriar, os vasos sanguíneos em seus pés se contraem, enviando bons nutrientes para seus tecidos e órgãos. Então, quando seus pés começam a aquecer, os vasos sanguíneos se dilatam, o que libera as toxinas do tecido.
A técnica mais recomendada inclui dois pares de meias: um par de meias finas de algodão e um par de meias grossas de lã. Aqui está o que você faz:
- Mergulhe os pés em água morna até que fiquem rosados (5 a 10 minutos).
- Enquanto mergulha os pés em água morna, mergulhe as meias de algodão em água fria.
- Quando seus pés estiverem prontos, seque-os e, em seguida, torça as meias de algodão e coloque-as nos pés.
- Coloque as meias de lã seca sobre as meias de algodão úmido.
- Vá para a cama, cubra os pés e, na manhã seguinte, remova os dois pares de meias.
Funciona?
Não há evidências científicas de que usar meias molhadas para dormir vai curar seu resfriado. Mas há evidências anedóticas.
Uma explicação para as pessoas que acreditam que funciona pode ser o efeito placebo.
A pesquisa de 2019 define o efeito placebo como "um fenômeno fascinante que ocorre quando uma intervenção médica simulada causa melhora na condição de um paciente por causa dos fatores associados à percepção do paciente sobre a intervenção".
O efeito placebo
Às vezes, se as pessoas pensam que um tratamento vai funcionar, ele funciona - embora, cientificamente falando, não deva.
Outros remédios populares para curar resfriados
O resfriado comum é apenas isso, comum. Já existe há gerações. Por causa de sua história e universalidade, muitas curas foram sugeridas, e muitas pessoas acreditam que essas curas são eficazes.
Alguns tratamentos populares até têm algum suporte científico potencial, incluindo:
- Sopa de galinha. Um estudo de 2000 sugere que a canja de galinha pode ter um efeito antiinflamatório moderado, embora possa ser o vapor da sopa ajudando a abrir o congestionamento.
- Ostras. As ostras são ricas em zinco, e um estudo de 2017 indica que o zinco pode ajudar a encurtar a duração de um resfriado. Os ensaios clínicos até o momento tiveram resultados variados.
- Cerveja. Os defensores da cerveja como cura para um resfriado sugerem que um produto químico encontrado no lúpulo (um ingrediente da cerveja) chamado humulone pode proteger contra os vírus do resfriado. Um estudo de 2013 sugeriu que humulone pode ser um produto útil para a prevenção ou tratamento da infecção pelo vírus sincicial respiratório (RSV). O RSV é uma causa comum de inflamação potencialmente grave do trato respiratório em crianças pequenas e bebês.
- Cebola e alho. Como a cebola e o alho têm propriedades antimicrobianas, os defensores da medicina natural sugerem que esses alimentos podem combater os vírus do resfriado comum. Também se acredita que cortar cebolas, o que causa a formação e subsequente liberação de gás lacrimogêneo S-óxido sin-propanético, pode ajudar com o congestionamento.
O que causa o resfriado comum?
Na maioria das vezes, os resfriados são causados por rinovírus. Outros vírus que são conhecidos por causar resfriados incluem:
- vírus da parainfluenza humana
- RSV
- metapneumovírus humano
- adenovírus
- coronavírus humanos
As pessoas pegam resfriados entrando em contato com esses germes do resfriado, normalmente:
- estar muito perto de uma pessoa resfriada ao espirrar, tossir ou assoar o nariz
- tocar seu nariz, boca ou olhos depois de tocar em um item contaminado por germes do resfriado, como uma maçaneta ou um brinquedo
Depois de entrar em contato com o vírus, os sintomas do resfriado geralmente aparecem um a três dias depois. Os sintomas do resfriado tendem a durar de 7 a 10 dias. Você provavelmente não será contagioso após a primeira semana.
Tratamentos médicos para um resfriado comum
Como os profissionais médicos curam um resfriado? Eles não. Não há cura definida para o resfriado comum.
No entanto, seu médico pode sugerir o seguinte para ajudá-lo a se sentir melhor enquanto espera o frio passar:
- Beba líquidos.
- Descanse bastante.
- Use sprays para a garganta ou pastilhas para a tosse.
- Tome analgésicos de venda livre ou medicamentos para resfriado.
- Gargarejo com água salgada morna.
Não espere que seu médico recomende antibióticos, pois os resfriados são considerados causados por vírus. Os antibióticos são para infecções bacterianas e não são eficazes contra infecções virais.
Como se proteger de um resfriado
Para reduzir o risco de pegar um resfriado:
- Mantenha distância de qualquer pessoa que esteja resfriada.
- Lave as mãos com frequência usando água e sabão.
- Evite tocar em seu rosto (nariz, boca e olhos) com as mãos sujas.
O takeaway
Desde usar meias molhadas para ir para a cama até comer ostras, alguns podem considerar remédios caseiros para o resfriado comum. Alguns deles até têm pouco suporte científico.
Os remédios populares também têm a vantagem adicional do efeito placebo. Se as pessoas acreditam que a cura é eficaz, essa crença pode ser suficiente para fazê-las se sentir melhor e superar um resfriado mais rápido.
A verdade é que não há cura para o resfriado comum. No entanto, existem maneiras de deixá-lo mais confortável enquanto o frio segue seu curso, como descansar bastante e beber bastante água.
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