Incluímos produtos que consideramos úteis para nossos leitores. Se você comprar pelos links desta página, podemos ganhar uma pequena comissão. Aqui está nosso processo.
Uma rápida olhada nas melhores máquinas de ruído branco
- Melhor máquina de ruído branco clássico: Yogasleep Dohm Classic White Noise Sound Machine
- Melhor máquina de ruído branco para mascarar o som: LectroFan Classic
- Melhor máquina portátil de ruído branco: Yogasleep Travel Mini Sound Machine
- Melhor máquina de ruído branco para crianças: Hatch Rest
- Melhor máquina de ruído branco multiuso: Loftie Clock
- Melhor aplicativo de ruído branco: myNoise
Imagine o seguinte: o zumbido constante de um ventilador, o barulho de uma cachoeira ou um fogo crepitante. Parece bom, certo?
As máquinas de ruído branco são projetadas para reproduzir esses sons serenos para ajudar a acalmá-lo, abafar os ruídos ambientais ou preencher o silêncio indesejado.
Embora nem todos se beneficiem necessariamente de um, as máquinas de ruído branco podem ser ótimas para pessoas que lutam para dormir bem por causa dos sons que distraem.
Se isso lhe parece familiar, continue lendo para encontrar nossas escolhas para as melhores máquinas de ruído branco - para que você possa criar um quarto que seja música para seus ouvidos.
Como escolhemos as melhores máquinas de ruído branco
Aqui, incluímos seis máquinas de ruído branco, cada uma com um elemento um pouco diferente das outras.
- Variedade. Vimos máquinas que funcionam para vários cenários, como para viagens ou crianças. Mas também incluímos uma opção clássica e simples se você está apenas procurando começar com máquinas de ruído branco. Algumas máquinas também possuem uma variedade de frequências, tipos de som e recursos adicionais.
- Preço. Quando se trata de máquinas de ruído branco, você tem opções dependendo do seu orçamento. Você pode comprar uma máquina real (algumas têm mais sinos e assobios do que outras) ou pode experimentar aplicativos de ruído branco gratuitos em seu smartphone. Cinco das seis máquinas que incluímos custam menos de US $ 100 - e uma delas é gratuita.
- Avaliações e testes. Olhamos comentários de clientes online, pedimos feedback aos usuários de máquinas brancas atuais e até testamos produtos para determinar quais eram os melhores dos melhores.
Guia de preços
Cada produto indica seu preço como um dos seguintes:
- $ = menos de $ 30
- $$ = $30–$60
- $$$ = $61–$120
- $$$$ = mais de $ 120
As escolhas da Healthline para as melhores máquinas de ruído branco
Melhor máquina clássica de ruído branco
Máquina de som de ruído branco clássico Yogasleep Dohm
- Preço: $$
- Características: Tom, volume e velocidade ajustáveis
- Tamanho: cabe na maioria das mesinhas de cabeceira
Se você está procurando uma máquina de ruído branco padrão, o Dohm Classic é o seu amigo. Yogasleep existe há meia década, aperfeiçoando máquinas de ruído como este clássico de baixa tecnologia.
A máquina vem em duas opções de velocidade. Torcendo a estrutura externa da máquina, você também pode mudar o volume e o tom para a configuração de ruído de sua preferência. Seu som é menos eletrônico e mais parecido com um ventilador de som natural ou um zumbido baixo.
Embora não venha com muitas opções de som, a máquina é simples de usar e ótima se você realmente quer o ruído de uma ventoinha sem a ventoinha.
No que diz respeito às avaliações dos clientes, o Dohm Classic é um sucesso. Os compradores realmente amam o produto por sua simplicidade, versatilidade e som suave. Muitos clientes dizem que não podem viver sem ele, e alguns de nossos próprios amigos e conhecidos juram que sim. Quando usamos o produto para a noite, rapidamente amamos seu som suave e ritmo constante.
Por outro lado, alguns clientes não consideram o ruído alto o suficiente para bloquear certos sons, como baixos volumes de graves ou tons estridentes. Outros estão decepcionados com a falta de variedade e ajustes sutis.
Esta escolha clássica é realmente um clássico sem frescuras - o que significa que não há atmosfera de floresta tropical ou sons de fogo crepitante - e o ajuste de volume limitado pode não atender às suas necessidades. Mas no geral, se você está procurando aquela máquina de ruído básica, esta se encaixa no projeto.
Compre a máquina Yogasleep Dohm Classic Natural Sound online.
Melhor máquina de ruído branco para mascarar o som
LectroFan Classic
- Preço: $$
- Características: 20 opções de ruído e temporizador
- Tamanho: cabe na maioria das mesinhas de cabeceira, potencialmente portátil
Nem todo mundo acha o som de um ventilador calmante ou útil ao tentar dormir. Outros podem gostar do som literal de ruído branco, um som estático constante (semelhante a uma televisão sem sintonia). É aí que entra o LectroFan.
Esta máquina tem 20 opções de ruído para escolher, 10 das quais se enquadram na categoria de ventoinhas e 10 que soam como ruído branco estático. Cada som emite um tom diferente (mais alto ou mais baixo), e pode ser alterado com o pressionar de um botão para encontrar a frequência perfeita.
O LectroFan também pode ficar muito barulhento (dentro de um limite), então se você está realmente tentando abafar qualquer ruído externo, este se sairá bem. Você pode definir um cronômetro para 60 minutos - isso é ótimo se você quiser cochilar com o barulho, mas não quer deixá-lo ligado a noite toda.
No geral, os clientes realmente amam o LectroFan como uma máquina clássica de ruído branco. Para a maioria, é alto o suficiente para abafar cachorros latindo, roncando, a música de um vizinho ou até mesmo um canteiro de obras.
Quer prefiram o ruído branco ou os sons do ventilador, os revisores realmente gostam de ter opções para escolher. Para aqueles que sentem que algumas máquinas de ruído branco são muito silenciosas ou suaves, eles podem encontrar conforto no forte ruído estático do LectroFan.
Por outro lado, alguns clientes acham que o LectroFan é muito severo e não soa como o ventilador diário que eles queriam. Outros dizem que pensam que os sons são muito eletrônicos ou metálicos, e a máquina não cria uma sensação relaxante. Mas, se você está procurando lidar com qualquer ruído indesejado enquanto dorme, o LectroFan pode atender a essas demandas.
Compre o LectroFan Classic online.
Melhor máquina portátil de ruído branco
Mini máquina de som Yogasleep Travel
- Preço: $
- Características: 3 a 6 opções de ruído, volume ajustável e luz noturna
- Tamanho: cabe na maioria dos bolsos da jaqueta
A Mini Máquina de Som de Viagem da Yogasleep é perfeita para tirar o ruído branco em movimento. É menor do que a palma de um adulto e inclui sons como um riacho, uma tempestade e um "Som Dohm" (que é essencialmente ruído estático). Também tem volume ajustável e uma pequena luz noturna ajustável.
Os revisores dizem que a vida da bateria do Travel Mini dura durante a noite, com um revisor dizendo que o produto totalmente carregado dura 24 horas antes de morrer.
As pessoas também relatam que é ótimo para viajar e que a pouca luz noturna é uma cor branca quente ideal para a noite. Mas alguns revisores acham que é muito pequeno para ajustar. Eles dizem que os botões de função são difíceis de distinguir à noite, pois todos parecem iguais.
Testamos este produto - assim como a máquina de som Yogasleep Rohm Travel Sound - e adoramos os dois. No final, decidimos recomendar o Travel Mini porque gostamos da luz da noite e dos sons do riacho. Mas teríamos prazer em fazer uma viagem.
Compre a Mini Máquina de Som Yogasleep Travel online.
Melhor máquina de ruído branco para crianças
Escotilha
- Preço: $$
- Características: Luz noturna, sistema de alerta e cor, brilho, sons e volume ajustáveis
- Tamanho: cabe na maioria das mesinhas de cabeceira
Uma máquina de som, luz noturna e sistema de alerta de hora de levantar tudo em um, o Hatch Rest pode ser a máquina de ruído branco dos sonhos dos pais para todas as necessidades de seus filhos.
Você pode usar o telefone para controlar o matiz, o brilho, o volume e o tom específicos do som, bem como um alerta da hora de nascer com indicações coloridas.
O Hatch Rest destina-se a promover um ritmo circadiano saudável e uma programação de sono para todas as idades. A empresa destaca sua capacidade de crescer com as necessidades de seu filho - desde a troca de fraldas até a hora de acordar para a pré-escola.
Esta máquina de som é incrivelmente popular entre os pais. O sistema tem uma classificação quase perfeita pelos clientes da Amazon (13.600 avaliações, na verdade), e os usuários com quem falamos juram por ele por seus filhos - eles até brincam que agora querem um para eles também.
Os revisores ficam impressionados com a maneira como a máquina ajuda seus filhos a se acalmar e adormecer à noite. Os revisores também adoram a possibilidade de alterar as configurações de outra sala, em vez de se levantar no meio da noite para desligar a luz ou escolher um som diferente.
Mas alguns pais acham as opções de som limitadas, não suficientemente reconfortantes ou muito agudas. Outros pais observam que sem o aplicativo, o Hatch Rest é difícil de operar, pois os botões estão na parte inferior da máquina.
No geral, se você está procurando uma máquina de ruído branco para seus filhos, esta tem pais mais do que suficientes garantindo seu sucesso.
Compre o Hatch Rest online.
Melhor máquina de ruído branco multiuso
Relógio Loftie
- Preço: $$$$
- Características: relógio, luz noturna, reprodutor de mídia e alto-falante
- Tamanho: cabe na maioria das mesinhas de cabeceira
Se você está procurando uma opção multifuncional, então o Loftie Clock pode ser o seu caso. Sua missão é ser um substituto para o seu telefone, incorporando aplicativos sem distrações.
Lançado em 2020, este produto inclui um despertador, uma luz noturna e 15 opções de ruído branco (incluindo sons básicos, bem como opções como uma lareira e uma praia à beira do lago).
Você também pode escolher listas de reprodução, como Sound Baths ou Breathwork. A respiração é projetada para promover o uso da respiração na maneira como lidamos com o estresse e a ansiedade. Um aplicativo está incluído para acertar o relógio, mas você não precisa dele para usar o dispositivo.
As críticas ao Relógio Loftie são um tanto confusas, com alguns clientes amando o produto e outros encontrando problemas com ele. As pessoas apreciam as aplicações e o trabalho de respiração como uma boa sessão de manhã. Os clientes também gostam das opções de ruído e da personalização que oferece.
Outros dizem que estão decepcionados com o que conseguiram com o preço alto. Vários relataram problemas com a conexão Wi-Fi e o aplicativo do telefone. Algumas pessoas também dizem que o relógio não vem com todos os recursos que deveria, mas o atendimento ao cliente foi rápido em responder a perguntas e enviar substituições.
Em nossos próprios testes, gostamos particularmente do despertador pela manhã e das diferentes opções de som suave. Para alguns, esta máquina de som multifuncional pode ser exatamente o que eles desejam. Recomendamos ficar de olho nas avaliações à medida que o produto ganha popularidade - especialmente nessa faixa de preço.
Compre o Loftie Clock online.
Melhor aplicativo de ruído branco
myNoise
- Preço: $ (grátis)
- Características: cronômetro, alarme e tom, volume e som ajustáveis
A compra de uma máquina de ruído branco pode não ser para todos, mas existem algumas opções mais baratas (e até gratuitas) que você pode obter no seu telefone.
O aplicativo myNoise, disponível para Android e iOS, oferece várias opções de som personalizáveis - de ruído branco padrão a coro tibetano e velocidade de dobra.
Os ouvintes podem ajustar cada som para incorporar mais graves ou agudos, ou podem usar a opção "animar" do aplicativo para ajustar automaticamente essas configurações.
Você pode definir um cronômetro para os sons e também para um alarme. Alguns dos sons funcionam melhor com fones de ouvido, mas também gostamos deles sem fones de ouvido.
O aplicativo vem com algumas opções de som gratuitas, mas você também pode comprar outros no aplicativo por um dólar, como uma lareira, um tráfego ou um oase japonês.
Os revisores realmente gostam do aplicativo myNoise, principalmente citando como os sons são excelentes gratuitamente e como o aplicativo se aprofunda em sons específicos para gostos individuais.
Algumas pessoas também dizem que o aplicativo faz um ótimo trabalho em abafar o ruído externo e que a ampla personalização ajuda a dar a eles uma ótima variedade.
Embora alguns clientes digam que o aplicativo tem alguns bugs e travou algumas vezes, esta máquina acessível de ruído branco é uma ótima opção no geral.
Baixe myNoise para iOS aqui ou para Android aqui.
Como comprar uma máquina de ruído branco
Ao comprar uma máquina de ruído branco, existem alguns recursos a serem considerados que podem se adequar ao seu estilo de vida. Aqui estão algumas opções comuns a serem consideradas:
Tipo de maquina
Alguns podem querer um produto com funções extras, enquanto outros estão apenas procurando o equipamento mais padrão que puderem encontrar. Se você gosta da ideia de um produto tudo-em-um com sons, luzes e recursos especiais, você pode querer procurar em uma faixa de preço mais alta.
Se você deseja apenas um produto simples, pode encontrar opções acessíveis e até aplicativos gratuitos em seu telefone. As máquinas de ruído branco vêm em todas as variações, então tente descobrir o que funciona bem para você e sua rotina noturna.
Variedade de ruído branco
Mais máquinas de ruído branco padrão podem ter menos opções para escolher. Mas se você já sabe quais sons funcionam melhor para você, a variedade pode não ser um recurso importante.
Algumas pessoas podem preferir a capacidade de mudar sons, tons e pitch noite após noite, ou podem ainda não saber o que funciona melhor para elas. Nesse caso, pode ser uma boa ideia experimentar um aplicativo ou máquina com vários sons que inclua ruído branco, sons da natureza, música techno (funciona para algumas pessoas!) E sons suaves do oceano.
Controle de volume e tom
O controle de volume e a mudança de tom podem ser essenciais para sua máquina de ruído, dependendo de como você planeja usá-la. Alguns podem querer abafar todos os sons externos com o volume seguro mais alto que puderem. Outros podem não ter esse problema, mas em vez disso querem uma máquina de ruído branco para conforto em seu quarto ou de seus filhos.
Se o volume realmente importa para você, verifique os produtos que podem ser ajustados para um nível muito baixo ou incrivelmente alto, como o LectroFan. O mesmo vale para o tom. Se você está procurando uma variedade de ondas sonoras, algumas máquinas de ruído branco podem ser mais adequadas a você do que outras.
Como usar uma máquina de ruído branco
Na maioria das vezes, as máquinas de ruído branco são usadas sem fones de ouvido. No entanto, alguns produtos, como o app myNoise, dizem que fones de ouvido são adequados para determinados sons.
Quanto ao posicionamento, realmente depende da preferência pessoal. O Yogasleep sugere colocar sua máquina de som do lado de fora da porta do quarto, o mais próximo do ruído que você deseja mascarar. Mas se você deseja apenas que a máquina adormeça, coloque o dispositivo próximo à cama para obter o melhor efeito.
Quanto ao volume, é importante considerar o que é saudável para seus ouvidos. A Organização Mundial da Saúde (OMS) e a Agência de Proteção Ambiental dos EUA recomendam que as pessoas não ouçam sons com mais de 70 decibéis em um período de 24 horas ou 75 decibéis em um período de 8 horas.
Para crianças, os pediatras aconselham manter a máquina de ruído branco a pelo menos 2,10 metros de distância da cama. Os pais também devem manter o volume abaixo do máximo ou abaixo de 50 decibéis, conforme recomendado para berçários de hospitais.
Para quem as máquinas de ruído branco são as melhores
As máquinas de ruído branco podem não ser para todos, mas podem ser ótimas para pessoas que lidam com um colega de quarto que ronca, ruídos externos intrusivos, insônia ou outros distúrbios do sono.
Incorporar uma máquina de ruído branco em sua programação noturna pode não ser necessário se você não tiver motivo para isso.
As máquinas de ruído branco demonstraram beneficiar o sono das crianças. Eles podem ajudar nos padrões de sono do bebê ou cobrir ruídos indesejados durante a noite ou durante uma soneca.
Um estudo de 2017 descobriu que jogar em máquinas de ruído branco ajudou especificamente com o choro e a duração do sono de bebês com cólicas.
Mas algumas pesquisas também descobriram que as máquinas de ruído branco podem ser prejudiciais - dependendo do nível de volume - e podem aumentar o risco de perda auditiva de um bebê. Algumas máquinas de ruído branco ultrapassam o limite de som para bebês e mulheres grávidas, o que também pode ser prejudicial ao feto (se acima de 45 decibéis).
Também é importante ter em mente que alguns bebês podem não precisar ou querer que o ruído branco adormeça, ou podem se tornar dependentes do sistema - o que pode atrapalhar o sono da criança.
Remover
Ao considerar uma máquina de ruído branco, um som suave durante o sono pode ser benéfico para alguns, mas nem todos devem presumir que precisam de um.
Existem inúmeras opções para escolher, desde uma máquina de ruído branco padrão até relógios tudo-em-um mais elaborados e aplicativos de telefone acessíveis.
No final, a decisão se resume a suas necessidades específicas, seu estilo de vida pessoal e se você gosta de música techno às 4:00 da manhã.
Elena Bruess é uma escritora e jornalista multimídia que mora em Chicago. Seu trabalho cobre a interseção de saúde, meio ambiente e direitos humanos. Você pode segui-la no Twitter aqui.
