Primeiro, tire a culpa de si mesmo.
P: Sou uma mulher com cerca de 30 anos e não faço sexo com meu marido há mais de três anos. Ele está livre de doenças e muito saudável - então, qual é o problema? O que faz com que um homem perca o interesse em sexo com sua esposa?
Vida! Acontece e é normal. A chave aqui é descobrir o porquê, porque nem todos os casais têm os mesmos motivos. Mas antes de começar, aqui está o que você precisa fazer:
Não descarte sua intimidade sexual. Dê prioridade a isso, mesmo que possa parecer constrangedor. O principal obstáculo pode ter mais a ver com seu marido, questões de autocuidado e suas opiniões sobre sexo e intimidade. Não se concentre em se perguntar o que vocês pode ter feito errado, pois pode realmente ser menos sobre você.
Agora coloque-se no lugar do seu marido. Ele está dormindo o suficiente? Vocês são novos pais? Isso ajudará a criar uma mentalidade para uma comunicação honesta, aberta e compassiva e limitará as chances de um jogo de culpa acontecer.
Pergunte a ele o que está atrapalhando a intimidade. Se você estiver interrompendo quando ele falar, aumente sua capacidade de ouvir. Há empatia no silêncio. As interrupções podem fazer com que ele se desligue ou se sinta menosprezado. Esteja vulnerável e esteja disposto a aprender o que o sexo significa um para o outro sem julgamento, e esteja disposto a agradar um ao outro.
Essa conversa inicial é apenas o começo. Para realmente superar essa divisão de forma permanente, você também precisará colocar seus óculos de curiosidade e começar a investigar seu marido e você mesmo:
- Existe alguma tensão não resolvida ou alta
críticas vindas de você ou de seu marido? - Já houve ansiedade ou preocupação com o desempenho
sobre terminar rápido demais ou não conseguir continuar? - Você tem diferenças significativas no tipo
de atividades sexuais de que ambos gostam, ou há algum caso passado ou atual? - A masturbação excessiva ou o uso de pornografia são uma preocupação?
- Que tal fadiga ou qualquer tipo cultural ou religioso
conflitos ou vergonha sexual? - Ele a vê apenas como sua esposa, não também como
sua amante? - Ele se sente muito responsável por você e não
capaz de sexualizar você? - Existem preocupações financeiras?
- E a saúde mental ou química? Existe
Possivelmente depressão ou ansiedade não tratada? Uma história de trauma?
Ao remover as barreiras que podem estar interrompendo seu fluxo de energia sexual e abertura, sua vida sexual pode ser reativada.
Janet Brito é uma terapeuta sexual certificada pela AASECT e também licenciada em psicologia clínica e serviço social. Ela completou sua bolsa de pós-doutorado na Escola de Medicina da Universidade de Minnesota, um dos poucos programas universitários no mundo dedicado ao treinamento sexual. Atualmente, ela mora no Havaí e é a fundadora do Centro de Saúde Sexual e Reprodutiva. Brito apareceu em muitos veículos, incluindo The Huffington Post, Thrive e Healthline. Estenda a mão para ela através dela local na rede Internet ou em Twitter.
