Qual é a resposta curta?
Vamos direto ao assunto: Pronto posso ser efeitos colaterais da atividade sexual, diz a especialista em saúde feminina Sherry A. Ross, MD, autora de "She-ology" e "She-ology, the She-quel."
Ou, pelo menos, consequências não tão favoráveis, como infecções sexualmente transmissíveis (DSTs) ou gravidez indesejada.
“Mas não precisa haver nenhum efeito colateral do sexo se você planejar com antecedência e tiver todo o lubrificante, métodos de barreira e controle de natalidade de que precisa para reduzir muito (muito!) Os riscos”, diz ela.
Ainda assim, queremos que você saiba exatamente o que esperar fisicamente e emocionalmente durante a atividade sexual, e logo após.
Então, montamos este guia com a ajuda de Ross; Kiana Reeves, especialista em sexo somático e educadora sexual e comunitária da Foria Awaken, uma empresa que cria produtos destinados a aumentar o prazer durante o sexo; e Felice Gersh, MD, autora de "PCOS SOS: A Gynecologist’s Lifeline to Naturally Restore Your Rhythms, Hormones, and Happiness."
O que pode acontecer no momento, fisicamente?
Graças ao aumento do fluxo sanguíneo e da frequência cardíaca - e ao aumento dos hormônios e endorfinas - a atividade sexual afeta o corpo da cabeça aos pés.
Você poderia se sentir cheio
Se você tem uma vagina e está sendo penetrada durante o ato, espere sentir uma sensação de plenitude, diz Reeves. “Isso pode até parecer um pouco como pressão”, diz ela. Pense: tampão, mas maior e (com sorte) melhor.
Se o seu hímen não tiver sido diluído anteriormente, leve (!) Desconforto
Coisas como cavalgar, andar de bicicleta, absorventes internos, auto-penetração e sexo manual podem quebrar o hímen. (Algo que só as pessoas com vaginas têm, para sua informação.)
Mas se você está fazendo sexo com penetração e seu hímen ainda não esticou ou afinou, Gersh diz que você pode sentir alguns segundos de desconforto e um leve sangramento.
Mas - isso é importante! - “o sexo não deve ser doloroso”, diz Ross.
“Há um mito difundido de que o sexo, e especialmente o sexo com penetração, são dolorosos para os proprietários da vulva”, acrescenta Ross. “Mas a dor durante a relação sexual não é normal.”
Se você achar que o sexo com penetração é doloroso, tente:
- Usando lubrificante. Tipo, cinco vezes mais lubrificante do que você acha que precisa.
- Indo bem mais devagar. Não economize na excitação!
Se o sexo com penetração ainda for doloroso, converse com um médico ou outro profissional de saúde.
Existem algumas condições que podem tornar a penetração dolorosa, incluindo:
- vaginismo
- cicatriz vaginal
- assoalho pélvico hipertônico
- endometriose
- miomas uterinos
Ou, como se você estivesse sendo engolfado
… De uma forma quente.
“Se você tem um pênis, há uma sensação de encher outra pessoa, e o calor e a pressão que vem junto com isso”, diz Reeves.
E sexo com penetração não é a única maneira de sentir essa sensação. Sexo manual e sexo oral também podem.
Sua frequência cardíaca e respiração aceleram ... e você pode ficar cansado
Sem dúvida, a atividade sexual pode ser fisicamente, ahem, exigente. Isso, além do fato de que você está animado para (ou prestes a) estar envolvido em atividade sexual, pode fazer com que seu coração e sua respiração acelerem.
Ah, e não se surpreenda se no meio ou no final você se sentir exausto! É normal que a atividade sexual seja exaustiva. Além disso, os orgasmos liberam certas endorfinas que podem ter um efeito sedativo.
Você pode corar ... em todos os lugares
Quando você está começando, sua circulação aumenta. Esse aumento do fluxo sanguíneo pode causar:
- vulva inchada ou ingurgitada
- pênis ereto e clitóris
- bochechas, tórax ou outras áreas coradas
Seus músculos podem ficar tensos
Sim! Como dissemos, atividade sexual = exercício.
A tensão muscular pode até causar cãibras em certas partes do corpo, como mãos, pés, quadril e panturrilhas. Beber bastante água com antecedência pode ajudar a reduzir esse risco.
Provavelmente haverá fluidos corporais!
Se você está se engajando em atividade sexual, suor, saliva, urina, pré-ejaculação, ejaculação e lubrificação vaginal são possíveis.
E se o ânus estiver envolvido, manchas fecais e cocô podem acontecer!
Então, não se surpreenda se houver uma mancha molhada gigante no meio da cama. Ou, você sabe, no banco do carro.
O que pode acontecer no momento, emocionalmente?
Emocionalmente falando, a sensação da atividade sexual depende de uma série de fatores, incluindo:
- níveis atuais de estresse, hidratação e fome
- o que sua educação cultural e religiosa lhe ensinou sobre atividades sexuais e prazer
- como você está emocionalmente atraído por seu parceiro
- quão fisicamente você está atraído por seu parceiro
- o tipo de intimidade que você busca por meio dessa interação
- quão seguro você se sente com seu parceiro
Você pode se sentir superconectado, relaxado, satisfeito ou eufórico se se sentir seguro e respeitado por seu parceiro ou se tiver sido criado em uma família com sexo positivo.
Mas você também pode experimentar sentimentos de vergonha, culpa, vulnerabilidade ou constrangimento se você foi criado em uma família sexualmente repressiva ou não confia em seu parceiro.
Reeves acrescenta: “Durante as atividades sexuais, há uma onda de oxitocina que é liberada. E a oxitocina é o mesmo hormônio liberado quando um pai dá à luz seu bebê. ” É o hormônio da ligação.
Então, se você se sentir mais conectado ao seu parceiro (mesmo que você tenha acabado de conhecê-lo!), É por isso, diz ela.
O que poderia acontecer depois, fisicamente?
Existem algumas coisas comuns que podem surgir após o coito.
Imediatamente depois, você pode se sentir molhado
Se você fez sexo anal ou vaginal com penetração sem barreiras com um dono do pênis e ele ejaculou dentro de você, espere se sentir molhada depois.
“Você provavelmente vai sentir parte da ejaculação vazando depois”, diz Gersh.
Você pode notar uma mudança no odor
Após sexo vaginal com penetração sem barreiras com um proprietário de pênis, os proprietários de vulva podem notar uma mudança em seu odor genital.
“A vagina é naturalmente super ácida, enquanto a ejaculação é mais básica”, diz Gersh. “A ejaculação pode alterar o pH da vagina e alterar o cheiro por um ou dois dias depois.”
Se o cheiro persistir por mais de 3 dias, ela recomenda falar com um ginecologista, pois uma mudança no odor pode indicar infecção, como vaginose bacteriana ou infecção por fungos.
Seus músculos podem estar doloridos
Especificamente, seus glúteos, isquiotibiais, quadríceps, braços e músculos centrais, de acordo com Gersh.
No entanto, sua vagina e ânus não devem estar doloridos.
“Dor após a relação sexual com penetração é comum, mas não normal e geralmente evitável”, diz Ross. “Normalmente, isso significa que não havia lubrificante suficiente, tempo suficiente para a excitação antes do tempo, ou a penetração não foi lenta o suficiente.”
Ou que a malha era superducada vigorosa.
Você pode pegar uma infecção do trato urinário
“Os proprietários de Vulva são mais propensos a infecções do trato urinário (UTIs) do que os proprietários de pênis porque o tubo uretral é mais curto”, explica Ross.
E com qualquer atividade que leve bactérias para dentro e ao redor da uretra - pense: limpeza de costas para a frente, atividade sexual e assim por diante - uma ITU é uma possibilidade.
Para reduzir o risco de infecção do trato urinário após o sexo com penetração, Ross recomenda fazer xixi: “Urinar ajuda a limpar o tubo das bactérias”. Bastante fácil.
Se você sentir algum sintoma de ITU, converse com um profissional de saúde. Os sintomas incluem:
- aumento da vontade de fazer xixi
- queimação, ardência ou dor ao fazer xixi
- sangue na urina
- dor nos rins
A gravidez pode ser possível
“A gravidez é um risco sempre que alguém com vagina tem relações sexuais com alguém com pênis e não usa anticoncepcional ou não o usa corretamente”, diz Gersh.
Se você está tomando um anticoncepcional oral, isso significa nunca pular uma pílula!
E se você estiver usando um método de barreira, isso significa:
- A barreira tem o tamanho certo e não está vencida ou danificada.
- A barreira é colocada antes que ocorra qualquer contato genital.
- Há um pequeno espaço entre a ponta do pênis e o preservativo para a ejaculação.
- O usuário retira-se assim que ejacula ou começa a perder a ereção.
Se você não usou anticoncepcionais e a gravidez é um risco, você pode tomar um anticoncepcional de emergência até 72 horas após o sexo com penetração.
Caso contrário, esteja atento aos primeiros sinais de gravidez, como:
- fadiga
- ligeira cólica
- náusea (com ou sem vômito)
- mudanças de humor
- dor de cabeça
“A única maneira de saber se você está grávida com certeza é fazendo um teste de gravidez”, observa Gersh.
Uma IST pode ter sido transmitida
DSTs não acontecem do nada.
Mas, se a pessoa que você desossou tem uma IST, a infecção pode ter sido transmitida para seus órgãos genitais, boca ou ânus, dependendo dos tipos de atividade sexual que você pratica.
“A maioria não sabe quando tem uma DST, porque a maioria das pessoas não apresenta nenhum sintoma”, diz Gersh. “Portanto, é possível que uma DST seja transmitida mesmo que você não possa dizer visualmente que ela foi infectada, ou que ela não soubesse.”
Usando uma barreira - e usando-a perfeitamente! - durante o sexo oral, anal e vaginal reduz muito o risco de transmissão.
“Mas algumas DSTs se propagam através do contato pele a pele”, acrescenta Gersh. “Uma barreira cobrirá apenas a infecção pele a pele onde a pele não está se tocando.”
A única maneira de saber se você tem uma IST é fazendo o teste. Portanto, se seu parceiro for DST positivo ou você ou eles não souberem seu status atual de DST, faça o teste 2 semanas após a possível exposição.
E o que poderia acontecer depois, emocionalmente?
Muitos dos sentimentos que você pode sentir durante a atividade sexual são semelhantes aos sentimentos que você pode sentir após o fato, como:
- satisfeito
- Alegre
- estimado
- poderoso
- vulnerável
- envergonhado ou envergonhado
- culpado
Se você tiver disforia pós-coito, pode até se sentir triste ou ansioso após atividades sexuais consensuais.
Mais uma vez, Reeves diz: "Não subestime o quão conectado você pode se sentir com a pessoa (mesmo que você tenha acabado de se conhecer)."
O que pode acontecer se você não se masturbar ou não se envolver em atividades sexuais
Isso pode surpreendê-lo: há mais desvantagens em não fazer sexo do que vantagens.
Há alguma vantagem em não se envolver?
Sem dúvida, a opção de sair do jogo em parceria elimina os riscos potenciais de tal jogo em parceria. Principalmente, DSTs ou gravidez indesejada.
Mas lembre-se: há estamos maneiras de reduzir significativamente esses riscos. Isso inclui:
- preservativos
- controle de natalidade
- Preparação
- só fazer sexo com parceiros com os quais você se sente seguro
Existem desvantagens de não jogando sozinho ou em parceria?
Na verdade sim!
Para começar, você perde a oportunidade de colher os benefícios de prazer e saúde do orgasmo, como:
- estresse reduzido
- melhor qualidade do sono
- risco reduzido de câncer de próstata
- sentimentos de confiança e alegria
As atividades sexuais também são boas para o assoalho pélvico. (P.S. pessoas de todos os sexos têm assoalho pélvico).
“O orgasmo faz com que o assoalho pélvico se contraia, o que pode ajudá-lo a permanecer forte com a idade”, explica Ross. “O sexo também traz fluxo sanguíneo para os órgãos genitais, o que ajuda a nutrir os tecidos genitais.”
Além disso, quanto mais você se envolve em atividades sexuais consensuais, mais o corpo anseia (hormônios de gritar). Então não o envolvimento em atividades sexuais pode levar a uma queda na libido.
Como você sabe se o que está passando é motivo de preocupação?
Se você estiver passando por alguma das mudanças físicas abaixo, consulte um profissional de saúde:
- mudanças na aparência ou odor genital ou anal
- mancha quando você não está menstruando, ou outro sangramento incomum
- dor, desconforto ou dor que dura mais de 3 dias
- você suspeita que pode estar grávida
- seu parceiro sexual tem uma DST conhecida ou você não sabe o status de DST
E, se você estiver experimentando qualquer uma das emoções abaixo, você pode procurar um terapeuta sexualmente positivo ou terapeuta sexual:
- culpa
- vergonha
- embaraço
O resultado final
Quer seja fazer sexo, dirigir um carro ou andar de patins, quase tudo o que fazemos tem riscos potenciais e aspectos positivos em potencial.
Com atividades sexuais - contanto que você esteja planejando com antecedência, tomando uma decisão consciente dos riscos e fazendo isso com alguém com quem se sinta seguro - os benefícios da intimidade e do prazer podem superar em muito os efeitos colaterais potenciais.
Gabrielle Kassel é uma escritora de sexo e bem-estar baseada em Nova York e treinadora de CrossFit Nível 1. Ela se tornou uma pessoa matinal, testou mais de 200 vibradores e comeu, bebeu e esfregou carvão - tudo em nome do jornalismo. Em seu tempo livre, ela pode ser encontrada lendo livros de autoajuda e romances, fazendo supino ou dançando no poste. Siga-a no Instagram.
