Sim? Não? Pode ser?
O sexo é importante em um relacionamento romântico? Não há uma resposta única para isso.
Todos são diferentes, e o que é importante para alguns pode não ser de todo importante para outros.
Em última análise, depende de suas crenças pessoais, desejos físicos e da natureza de seu relacionamento.
Sexo não é necessário, por si só
Muitas pessoas têm relacionamentos românticos felizes, gratificantes e saudáveis sem fazer sexo com seus parceiros (ou apenas fazer sexo com seus parceiros de vez em quando).
Existem muitas razões pelas quais as pessoas não querem, ou não, fazer sexo. Isso pode incluir:
- ter uma libido baixa (também conhecido como "impulso sexual")
- viver com uma condição médica subjacente, como dor crônica
- querer namorar por um longo período de tempo antes de fazer sexo
- ser solteiro e querer se abster de sexo antes do casamento
No entanto, isso não significa que o relacionamento será prejudicial. E certamente não é um sinal de que seu parceiro não o ama ou valoriza!
O resultado final? A atividade sexual não é necessária para um relacionamento saudável.
Mas pode ser importante para alguns
Para outras pessoas, o sexo é uma parte importante dos relacionamentos românticos. Muitas pessoas desejam ter uma conexão sexual com seu parceiro romântico.
A sexualidade existe em um espectro. Pessoas assexuadas experimentam pouca ou nenhuma atração sexual (e geralmente não fazem sexo, embora cada pessoa seja diferente), enquanto as pessoas alossexuais experimentam atração sexual.
Porque há uma variedade em nossos sentimentos sobre sexo e nossas capacidades de atração sexual, todos nós temos abordagens diferentes do sexo - mas nenhuma abordagem está errada.
Há muitas razões para isto
Existem muitos motivos pelos quais o sexo pode ser uma parte importante do seu relacionamento. Por exemplo:
- Pode ser uma oportunidade de se relacionar com seu parceiro.
- Pode ser uma oportunidade de mostrar amor e carinho ao seu parceiro.
- Você pode se sentir mais seguro em seu relacionamento se fizer sexo com frequência.
- Pode ser simplesmente prazeroso e divertido.
- Você pode estar tentando engravidar.
E há uma série de benefícios que vêm com a atividade sexual regular
O sexo oferece muitos benefícios além do prazer, e há muitos motivos pelos quais fazer sexo é bom para o cérebro, o corpo e o relacionamento.
Emocional
Muitas pessoas têm motivações emocionais para fazer sexo. Existem vários benefícios emocionais do sexo, incluindo:
- Isso pode melhorar sua autoconfiança.
- Isso pode ajudá-lo a se conectar com seu próprio corpo de uma forma prazerosa.
- Isso pode ajudá-lo a se relacionar com seu parceiro e pode ser uma forma de expressar amor e carinho por ele.
- Pode aliviar o estresse.
Físico
O sexo pode ser bom para o seu corpo e também para a saúde física. Por exemplo, algumas pesquisas sugerem que o sexo pode:
- Aumente a função imunológica. Um estudo de 2004 mostrou que as pessoas que faziam sexo com mais frequência tinham um sistema imunológico melhor.
- Seja uma forma de exercício leve. Um estudo de 2013 mostrou que fazemos um treino surpreendentemente bom fazendo sexo.
- Melhore a saúde do coração. Um estudo de 2010 descobriu que fazer sexo regularmente pode reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas.
- Aumente a função cognitiva. Um estudo de 2016 descobriu que pessoas sexualmente ativas com idade entre 50 e 90 anos tinham melhor memória.
- Acalme as dores de cabeça. Um estudo de 2013 mostrou que o sexo pode aliviar enxaquecas ou dores de cabeça em salvas.
Isso não significa que as pessoas que se abstêm de sexo definitivamente ficarão fisicamente doentes ou terão problemas emocionais - significa apenas que as pessoas que fazem sexo também podem ver melhorias em outras áreas.
Esses benefícios não devem ser usados para culpar as pessoas a fazer sexo se elas não quiserem.
Sexo pode criar um ciclo de feedback de intimidade
Um estudo de 2017 publicado no Boletim de Psicologia Social e Personalidade mostrou que há uma conexão entre a atividade sexual frequente e o bem-estar geral.
Mostra também que o sexo prediz afeto e o afeto, por sua vez, prediz a frequência da atividade sexual. Em outras palavras, mais sexo leva a mais sexo.
Então, se você quer fazer sexo, a melhor coisa a fazer é fazer mais sexo! Pode parecer bobo, mas no final das contas pode melhorar seu desejo sexual e vida sexual em geral.
Mas sexo não é a única maneira de ter intimidade com seu parceiro
Freqüentemente, comparamos sexo com intimidade. Mas, embora o sexo possa ser uma ótima forma de intimidade, certamente não é a única maneira de ser íntimo de alguém.
O toque afetuoso, por exemplo, pode ser uma ótima maneira de ser íntimo. Algumas formas não sexuais de intimidade física incluem:
- massagens
- se beijando
- afago
- de mãos dadas
Além da intimidade física, a intimidade emocional - incluindo conversas honestas e vulneráveis - também pode ser importante para muitas pessoas quando se trata de relacionamentos.
Uma coisa é certa: a compatibilidade sexual é importante
Pode ser difícil lidar com uma situação em que uma pessoa sente que o sexo é essencial em um relacionamento enquanto a outra pessoa não quer fazer sexo.
Da mesma forma, pode ser difícil se uma pessoa tiver libido alta, enquanto a outra pessoa tiver libido baixa.
No entanto, não é impossível de gerenciar. A comunicação pode ser extremamente útil.
Algumas pessoas acham que praticar a não monogamia ética pode ser uma maneira de ter suas necessidades sexuais satisfeitas sem comprometer seu relacionamento com o parceiro não sexual.
É normal experimentar algumas mudanças ao longo do tempo
Uma série de coisas pode fazer com que sua libido mude ao longo do tempo, de acordo com a Mayo Clinic.
Aqui estão algumas razões potenciais para uma baixa libido:
- Estresse. Eventos estressantes e estilos de vida estressantes podem diminuir seu impulso sexual.
- Dificuldades de relacionamento. Discussões, desonestidade e falta de confiança podem levar a uma diminuição da libido.
- Idade. Sua libido pode mudar com a idade.
Mudanças hormonais. Menopausa, gravidez e outros eventos causam alterações hormonais, que por sua vez podem afetar sua libido. - Medicamento. Muitos medicamentos listam as alterações na libido como um efeito colateral.
- Certas condições médicas. Artrite e doença arterial coronariana, por exemplo, estão associadas a um baixo desejo sexual.
- Trauma. As experiências traumáticas causam estresse psicológico, o que pode levar a dificuldades com a libido.
Se a libido baixa estiver incomodando você, converse com um médico ou outro profissional de saúde.
Não querer sexo não significa que algo está errado com você e não é necessariamente um problema para consertar, a menos que esteja lhe causando angústia.
As causas clínicas subjacentes para uma baixa libido geralmente podem ser tratadas - ou você pode descobrir que sua libido retorna ao estado anterior com o tempo. Existem também várias maneiras naturais de aumentar sua libido.
Mas a incompatibilidade pode não funcionar a longo prazo
Algumas pessoas não se importam de esperar o retorno da libido de um parceiro. Outros não se importam em satisfazer a libido e os desejos sexuais de seu parceiro e ter pouco ou nenhum sexo.
Alguns podem lutar contra a falta de sexo a longo prazo. Pode ser difícil lidar com isso quando o sexo é muito importante para você e não para o seu parceiro.
Então, se você e seu parceiro parecem sexualmente incompatíveis, é importante conversar sobre isso. Pode ser possível remediar a situação de forma que vocês dois sejam felizes.
Se você sentir que saiu do caminho, tente isto
Comunicar sobre intimidade é essencial. É importante conversar com seu parceiro se seus desejos sexuais estão mudando.
Aqui estão algumas maneiras de iniciar uma conversa sobre isso:
- "Recentemente, minha libido mudou e gostaria de falar com você sobre isso."
- “Se você percebeu que tenho sido diferente na cama, não quero que leve para o lado pessoal. Aqui está o que está acontecendo. ”
- “Minha libido tem estado baixa ultimamente. Podemos experimentar XYZ na cama? ”
- “Eu percebi que você não queria fazer sexo ultimamente. Podemos conversar sobre isso? ”
- “Não fazemos sexo com a frequência que fazíamos e gostaria que isso mudasse. Como você se sente com isso?"
Achando isso difícil? Considere entrar em contato com o conselheiro de um casal ou terapeuta sexual. Eles podem ajudá-lo a se comunicar com seu parceiro e encontrar uma solução juntos.
Pode ser que sua vida sexual pareça ter estagnado sem nenhum motivo específico. Às vezes, um fim de semana romântico fora, uma nova posição sexual ou novos brinquedos sexuais podem reacender a faísca.
O resultado final
Nem todo mundo precisa fazer sexo para ter um relacionamento saudável e feliz - mas algumas pessoas precisam.
O que é importante é que você encontre um parceiro que entenda suas necessidades e desejos, não importa quais sejam. A comunicação aberta é essencial para todo relacionamento romântico e sexual.
Sian Ferguson é redatora freelance e editora que mora na Cidade do Cabo, África do Sul. Sua escrita cobre questões relacionadas à justiça social, cannabis e saúde. Você pode entrar em contato com ela em Twitter.
