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O que é isso?
As preliminares são consideradas qualquer atividade sexual antes da relação sexual. Dito isso, a relação sexual não precisa ser o grand finale ou mesmo no menu, se você não quiser. Grandes preliminares são muito interessantes quando feitas da maneira certa.
Por que isso é importante?
Muitos motivos! As preliminares desencadeiam respostas fisiológicas e físicas que tornam a atividade sexual agradável e até possível.
Fisiológico
Sim, as preliminares são boas, mas vão mais fundo do que isso. O envolvimento nas preliminares ajuda a construir uma intimidade emocional que pode fazer você e seu parceiro se sentirem mais conectados dentro e fora do quarto.
Não está em um relacionamento? Não é um problema! As preliminares também reduzem as inibições, o que pode tornar o sexo mais quente entre casais e estranhos virtuais.
E se o estresse acabou com sua libido, algumas preliminares podem resolver o problema.
Beijar, por exemplo, desencadeia a liberação de oxitocina, dopamina e serotonina. Este coquetel químico reduz os níveis de cortisol (hormônio do estresse) e aumenta os sentimentos de afeto, união e euforia.
Físico
Preliminares literalmente faz com que os sucos fluam aumentando a excitação sexual - o que não deve ser confundido com desejo sexual, embora possa fazer isso também.
A excitação sexual causa uma série de respostas físicas em seu corpo, incluindo:
- um aumento na frequência cardíaca, pulso e pressão arterial
- dilatação de seus vasos sanguíneos, incluindo seus órgãos genitais
- mais fluxo sanguíneo para os genitais, o que faz com que os lábios, clitóris e pênis inchem
- inchaço dos seios e mamilos eretos
- lubrificação da vagina, o que pode tornar a relação sexual mais agradável e prevenir a dor
O mais importante primeiro: as preliminares significam coisas diferentes para pessoas diferentes
Em termos de sexo, as preliminares costumam ser definidas como estimulação erótica que antecede a relação sexual.
Retire a relação sexual da equação e as preliminares são definidas como uma ação ou comportamento que precede um evento.
O que esse "evento" acarreta pode não parecer o mesmo para você e para outra pessoa - e isso está perfeitamente OK.
Não precisa levar a relações sexuais
A relação sexual não precisa ser o "prato" principal ou mesmo no menu, se você não quiser.
Na verdade, pode ser o evento principal!
As preliminares podem se manter e ser tudo de que você precisa para atingir o orgasmo. Na verdade, a pesquisa mostrou há muito tempo que muitas pessoas com vaginas não têm orgasmo apenas com a relação sexual.
Portanto, desde que haja consentimento, as preliminares podem ser e incluir o que você quiser.
Você pode até começar muito antes que as coisas esquentem
Você tem que começar de algum lugar, certo? Mas quem disse que você precisa estar no calor do momento ou mesmo na mesma sala para começar?
Se você quiser prolongar seu jogo
Se você sabe que vai se reunir mais tarde naquele dia ou mesmo em alguns dias, você pode usar as preliminares para começar a festa e mantê-la. Aqui estão algumas idéias para você começar.
Deixe uma nota
Você nem mesmo precisa ser criativo para colocá-los em ação com uma nota!
Um bilhete deixado em seu travesseiro ou escondido em sua sacola de ginástica que insinue que você mal pode esperar para se deitar e se sujar mais tarde deve resolver o problema.
Sext
Enviar mensagens de texto é fácil e pode ser feito na hora.
Um texto rápido dizendo a eles o que você vai fazer com eles ou o quão quente fica quando eles [preencha os espaços em branco] com certeza vai agitar as coisas ao sul da fronteira.
Também permite que saibam que você está pensando neles e quem não gosta disso?
Encontro para jantar ou bebidas
Pés debaixo da mesa, uma rápida sessão de beijos no banheiro ou no estacionamento, ou uma olhadinha atrevida no que você está vestindo - ou não está vestindo - por baixo das roupas.
Estas são apenas algumas maneiras de transformar o jantar ou bebidas antes da diversão em preliminares.
Encenação
Transforme as preliminares em uma oportunidade de viver suas fantasias mais loucas ao se envolver em alguma interpretação.
Finja ser estranhos indo para uma noite quando você se encontrar para jantar ou beber. Ou que tal brincar de médico e enfermeira safada? Você decide!
Beije como você quer
Não os envie ou cumprimente com um selinho. Em vez disso, fixe os olhos, pressione seu corpo contra eles e beije-os longa e profundamente.
Use sua língua e suas mãos e certifique-se de gemer apenas o suficiente para deixá-los animados com o que está por vir.
Diga a eles que é hora do jogo
Não há necessidade de ser tímido quando o seu jogo final é deixá-los nus e fazer o mais profano dos santos.
Diga-lhes da maneira mais gráfica que puder, que não há nada que você queira mais do que deixá-los quentes e duros / molhados e mantê-los assim durante todo o dia e noite. Schwing!
Se você quiser iniciar
Quer mais do que apenas o wham bam? Você pode definir o clima para as preliminares e qualquer outra ação que desejar com os movimentos certos.
Acenda algumas velas
Não há nada como velas para definir o cenário para todas as coisas sexy.
As lamparinas são baratas, portanto, estocar e iluminá-las ao redor de todo e qualquer cômodo em que você possa se ocupar.
Mencionamos como a luz de velas é lisonjeira sobre a pele?
Coloque um pouco de música
Todos nós temos uma ou duas canções que nos tocam profundamente em nosso lugar especial. Descubra o que é o deles, jogue o seu para uma boa medida e faça uma lista de reprodução de outras pessoas.
“Let’s Get it On” de Barry White e “Love to Love You” de Donna Summer são alguns clássicos. “Earned It” do The Weekend é outra faixa popular, e “Animal” do Nine Inch Nails é quente - e minha favorita pessoal.
Dança
Dois corpos pressionados um contra o outro e sentindo o hálito quente um do outro em sua bochecha enquanto você balança ao ritmo de melodias sexy. _ Nuff disse.
Striptease
Você não precisa de uma vara ou mesmo de grandes movimentos para fazer um strip-tease. Apague as luzes e tire a roupa lentamente com uma expressão que não demonstra medo. A confiança pode ser totalmente falsificada, BTW.
Faça uma propagação erótica
Prepare um piquenique na cama com algumas guloseimas sensuais feitas para serem compartilhadas.
Morangos e cerejas suculentos com um pouco de chantilly e calda de chocolate para mergulhar são perfeitos para alimentar - e lamber - uns aos outros.
E o chocolate é um afrodisíaco natural. Bom apetite!
Decifrar
Chute a velha escola e apenas amasse. Faça isso no sofá, na parte de trás de um táxi ou pressionado contra a janela.
Se você está no momento
Se você já está no caminho certo e sentindo todas as sensações especiais, é hora do curso externo. Sim, isso é uma coisa!
Aqui estão algumas coisas que você pode tentar a seguir.
Massagem
O poder do toque é real e uma massagem sensual faz maravilhas no corpo e na mente. Acenda algumas velas e tire o óleo, ou use uma vela de massagem que tem dupla função e pode ser bem semelhante a Fifty Shades.
Comece pelos pés deles e vá subindo, certificando-se de atingir seus pontos de pressão sensuais e permanecer onde eles quiserem.
Zonas erógenas
O corpo do seu parceiro é uma miscelânea de pontos quentes à espera de ser tocado. Beije, lamba e mordisque seu caminho por todas as suas zonas erógenas.
Pele com pele
Acontece que transar a seco não é apenas para adolescentes com tesão. A doce antecipação de dois corpos se esfregando em vários estados de nudez simplesmente não pode ser batida.
Verbalizar
Falar sobre o que você quer durante o tempo sexy não funciona apenas como preliminares; também garante que cada um receba o que deseja e precisa na cama. Diga a eles o que o excita e o que você deseja fazer com eles.
Brinquedos
Os brinquedos sexuais são mais do que grandes consolos em forma de galo.
Vibradores de qualquer forma e tamanho podem ser usados externamente em todas as zonas erógenas que você imaginar.
Também há vibrações de dedo e vibrações de mamilo que você pode usar para levar as preliminares a outro nível.
Um banho quente com sabão
Pele quente e úmida e mãos deslizando pelo corpo uma da outra enquanto vocês se ensaboam com sabão? Sim por favor! Um banho quente também funciona.
Jogo sensorial
Não que todos esses beijos e transas secas não vão agradar os sentidos, mas você pode levar isso para o próximo nível com alguns acessórios.
Vende os olhos do seu parceiro e provoque-o com diferentes texturas e temperaturas com coisas como penas, cubos de gelo e sua língua.
Use coisas que você já tenha e que possam ser agradáveis à pele, ou compre um kit de sedução online.
Se você quiser levar as coisas adiante
Pronto para o seu prato principal? Faça um banquete completo de diversão com essas ideias.
Sexo oral
Comece longe dos órgãos genitais e deixe seus lábios descerem. Sua boca fará a maior parte do trabalho, mas não deixe suas mãos ficarem preguiçosas! Use-os para acariciar outras partes do corpo enquanto os dá prazer oralmente.
- Deixe quente. Não negligencie os pedaços menos conhecidos, mas, oh, tão prazerosos, enquanto você está lá embaixo: o capuz do clitóris, que é a aba de pele sobre o clitóris, e o frênulo, a pequena ruga de pele na parte inferior do pênis onde a haste encontra a cabeça.
- Mantenha-o seguro. Compre alguns preservativos com sabor e barreiras dentais para sexo oral seguro. Gostoso e sexualmente responsável!
Penetração vaginal
A penetração vaginal não precisa ser o objetivo final - pode ser uma parada no caminho para qualquer outro ato sexual que vocês dois estejam praticando.
Você pode fazer isso com os dedos, brinquedos sexuais e alças, ou um pênis ou uma combinação.
- Deixe quente. Fazer isso no estilo cachorrinho dá ao parceiro penetrante acesso fácil ao ponto G do parceiro receptor. E a vista, bem, isso é um bônus.
- Mantenha-o seguro. O lubrificante é obrigatório, não importa o que esteja causando a penetração. Um lubrificante de aquecimento tornará literalmente a penetração ainda mais quente.
Penetração anal
Vá com calma e curta um pouco de jogo anal se vocês dois gostam. Faça isso com a língua, os dedos, os plugues anal ou o pênis. Não economize no lubrificante!
- Deixe quente. Cachorro parece ser a posição do dia! Dá ao parceiro penetrante acesso fácil a todas as outras partes que ele pode querer amar ao mesmo tempo, incluindo o clitóris, o pênis, o períneo e a próstata. Alcançar isso pode levar o parceiro receptor mais perto de um orgasmo anal também.
- Mantenha-o seguro. Um banho quente com sabão deixa você pronto para o jogo anal em todos os sentidos. Também é o momento perfeito para provocar a abertura com a língua ou um dedo antes de ir até o fim.
E se seu parceiro não parecer interessado em preliminares?
Algumas pessoas simplesmente não parecem se importar com as preliminares.
Sim, ser um amante preguiçoso ou egoísta pode ser parte do problema, mas também pode se resumir a uma falta de confiança em suas habilidades ou falta de informação sobre como e por que.
Falar sobre o que você quer na cama nem sempre é fácil, especialmente se você está preocupado em machucar ou ofender seu parceiro.
Aqui estão algumas dicas para facilitar um pouco:
Comece com uma nota positiva. Em vez de mencionar o que eles não estão fazendo, comece dizendo o que eles fazem que seja bom e como você quer mais. Por exemplo: “Eu adoro quando você beija meu pescoço antes de fazermos sexo. Eu poderia deixar você fazer isso comigo a noite toda. "
Não coloque a culpa. Dizer a eles que seu corpo deseja algo diferente será muito melhor do que dizer que eles não estão satisfazendo você.
Mostra e diz. Às vezes, uma pessoa precisa de um incentivo extra. Na próxima vez que você abraçar ou beijar, segure-os um pouco mais e gentilmente guie suas mãos ao longo de seu corpo enquanto diz a eles como é bom. Assistir a um vídeo sobre sexo tântrico juntos também pode dar a eles um pequeno empurrão na direção certa, especialmente se não querer preliminares tem a ver com falta de conhecimento.
Pergunte o que eles querem de você. Diga a eles o quanto ativá-los o excita. Em seguida, pergunte se há algo que eles querem que você faça mais. É uma ótima maneira de abrir o diálogo para que vocês dois possam compartilhar o que desejam.
Diga a eles por que isso é importante para você. Você pode precisar colocar tudo sobre a mesa e fazê-los entender por que você precisa de preliminares.
Alguns pontos que podem valer a pena mencionar:
- ajuda você a ficar mais úmido / duro para o sexo
- ajuda você a ter orgasmos ou a ter orgasmos mais fortes
- nem todo mundo fica excitado no mesmo ritmo e alguns precisam de mais tempo do que outros
- ajuda você a se sentir mais perto deles
- aumenta a consciência corporal das zonas de prazer
O resultado final
A aparência de sexo e preliminares para você não precisa estar de acordo com o que você vê na mídia.
Você não precisa seguir uma determinada ordem ou agenda para desfrutar também! É como comer uma sobremesa antes do jantar - será delicioso, não importa quando você a tiver.
Adrienne Santos-Longhurst é escritora freelance e autora que escreveu extensivamente sobre saúde e estilo de vida por mais de uma década. Quando ela não está escondida em seu galpão de redação pesquisando um artigo ou entrevistando profissionais de saúde, ela pode ser encontrada brincando em sua cidade praiana com marido e cachorros a reboque ou chapinhando no lago tentando dominar o stand-up paddle board.
