O que é fibromialgia?
A fibromialgia é uma condição real - não imaginada.
Estima-se que 10 milhões de americanos vivam com ele. A doença pode afetar qualquer pessoa, incluindo crianças, mas é mais comum em adultos. As mulheres são diagnosticadas com fibromialgia com mais freqüência do que os homens.
A causa da fibromialgia é desconhecida. Acredita-se que as pessoas que têm essa condição processam a dor de maneira diferente e que a maneira como seus cérebros reconhecem os sinais de dor as torna excessivamente sensíveis ao toque e outros estímulos.
Viver com fibromialgia pode ser um desafio. Você pode sentir dor e fadiga que interferem nas atividades diárias. Mesmo assim, sua família, amigos e até mesmo seu médico podem não apreciar o nível de suas preocupações.
Algumas pessoas também podem não pensar que a fibromialgia é uma condição “real” e podem acreditar que os sintomas são imaginários.
Existem muitos médicos que reconhecem a fibromialgia, embora ela não possa ser reconhecida por testes de diagnóstico. Eles trabalharão com você para encontrar um tratamento para reduzir seus sintomas.
História de fibromialgia
Algumas pessoas acreditam que a fibromialgia é uma condição nova, mas ela existe há séculos.
Já foi considerado um transtorno mental. Mas, no início de 1800, foi classificado como um distúrbio reumático que causava rigidez, dor, fadiga e dificuldade para dormir.
Os pontos sensíveis da fibromialgia foram descobertos no início da década de 1820. A condição foi inicialmente chamada de fibrosite porque muitos médicos acreditavam que a dor era causada por inflamação nos locais da dor.
Foi só em 1976 que a condição foi renomeada para fibromialgia. O nome foi derivado da palavra latina “fibro” (tecido de fibrose) e dos termos gregos para “myo” (músculo) e “algia” (dor).
Em 1990, o American College of Rheumatology estabeleceu diretrizes para o diagnóstico de fibromialgia. O primeiro medicamento de prescrição para tratá-lo foi disponibilizado em 2007.
A partir de 2019, os Critérios de Diagnóstico Internacional para fibromialgia incluem:
- uma história de 3 meses de dor em 6 de 9 áreas gerais
- perturbação moderada do sono
- fadiga
Quais são os sintomas da fibromialgia?
A fibromialgia é agrupada com outras condições de artrite, mas é importante saber que a fibromialgia não é um tipo de artrite.
A artrite causa inflamação e afeta as articulações. A fibromialgia não causa inflamação observável e não danifica músculos, articulações e tecidos.
A dor generalizada é o principal sintoma da fibromialgia. Essa dor é freqüentemente sentida por todo o corpo e pode ser desencadeada pelo menor toque.
Outros sintomas de fibromialgia incluem:
- fadiga
- problemas de sono como acordar sem se sentir revigorado
- dor generalizada
- “Névoa fibro”, uma incapacidade de foco
- depressão
- dores de cabeça
- Cólica abdominal
Diagnosticando fibromialgia
Atualmente, não há nenhum teste diagnóstico para confirmar a fibromialgia. Os médicos o diagnosticam após descartar outras condições.
Ter dores generalizadas, problemas de sono e fadiga não significa automaticamente que você tem fibromialgia.
Um médico só faz um diagnóstico se seus sintomas corresponderem aos critérios estabelecidos pelos Critérios de Diagnóstico Internacional de 2019. Para ser diagnosticado com fibromialgia, você deve ter dor generalizada e outros sintomas que duram 3 meses ou mais.
A dor geralmente ocorre no mesmo local em ambos os lados do corpo. Além disso, as pessoas que vivem com fibromialgia podem ter até 18 pontos sensíveis ao longo do corpo que doem quando pressionados.
Os médicos não são obrigados a realizar um exame de pontos sensíveis ao fazer um diagnóstico de fibromialgia. Mas seu médico pode verificar esses pontos específicos durante um exame físico.
Caminho para o diagnóstico
Apesar de haver muitos recursos e informações sobre a fibromialgia, alguns médicos ainda não têm muito conhecimento sobre a doença.
Depois de completar uma série de testes sem diagnóstico, um médico pode erroneamente concluir que seus sintomas não são reais ou culpá-los pela depressão, estresse ou ansiedade.
Não desista de sua busca por uma resposta se um médico descartar seus sintomas.
Ainda pode demorar em média mais de 2 anos para receber um diagnóstico adequado de fibromialgia. Mas você pode obter uma resposta mais rapidamente trabalhando com um médico que entende a doença, como um reumatologista.
Um reumatologista sabe como tratar doenças que afetam as articulações, tecidos e músculos.
Tratamentos para fibromialgia
Atualmente, existem três medicamentos aprovados pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA para tratar a dor na fibromialgia:
- duloxetina (Cymbalta)
- milnaciprano (Savella)
- pregabalina (Lyrica)
Muitas pessoas não precisam de medicamentos prescritos. Eles são capazes de controlar a dor com analgésicos de venda livre, como ibuprofeno e paracetamol, e com terapias alternativas, como:
- massagem terapêutica
- cuidados quiropráticos
- acupuntura
- exercício suave (natação, tai chi)
Mudanças no estilo de vida e remédios caseiros também podem ser eficazes. Algumas sugestões incluem dormir bastante, fazer exercícios e reduzir o estresse. Saiba mais abaixo.
Durma bastante
Pessoas com fibromialgia costumam acordar sentindo-se mal e com fadiga diurna.
Melhorar seus hábitos de sono pode ajudá-lo a ter uma noite de sono repousante e reduzir o cansaço.
Algumas coisas para tentar antes de dormir incluem:
- evitando cafeína antes de dormir
- manter uma temperatura fresca e confortável na sala
- desligar a TV, o rádio e os aparelhos eletrônicos
- evitando atividades estimulantes antes de dormir, como exercícios e jogos de vídeo
Pratique exercícios regularmente
A dor associada à fibromialgia pode dificultar a prática de exercícios, mas permanecer ativo é um tratamento eficaz para a doença. No entanto, você não precisa se envolver em atividades extenuantes.
Comece devagar fazendo aeróbica de baixo impacto, caminhando ou nadando. Em seguida, aumente lentamente a intensidade e a duração dos exercícios.
Considere ingressar em uma aula de exercícios ou consultar um fisioterapeuta para um programa de exercícios individualizado.
Confira algumas dicas de exercícios para aliviar a dor da fibromialgia.
Reduzir o estresse
O estresse e a ansiedade podem piorar os sintomas da fibromialgia.
Aprenda técnicas de gerenciamento de estresse, como exercícios de respiração profunda e meditação para melhorar seus sintomas.
Você também pode reduzir seu nível de estresse, conhecendo suas limitações e aprendendo a dizer "não". Ouça seu corpo e descanse quando estiver cansado ou sobrecarregado.
Enfrentamento e suporte
Mesmo que você e seu médico reconheçam seus sintomas, pode ser difícil fazer amigos e familiares entenderem o que você está passando. Muitas pessoas não entendem a fibromialgia, e alguns podem pensar que a condição é imaginária.
Pode ser um desafio para aqueles que não vivem com a doença entender seus sintomas. Mas é possível educar amigos e familiares.
Não se sinta desconfortável falando sobre seus sintomas. Se você puder educar outras pessoas sobre como a condição o afeta, elas podem ser mais compreensivas.
Se houver grupos de apoio à fibromialgia na área ou online, incentive amigos ou familiares a participarem de uma reunião. Você também pode fornecer informações impressas ou online sobre a doença.
Quais são as perspectivas para a fibromialgia?
A fibromialgia é uma condição real que pode interferir nas atividades diárias. A condição pode ser crônica, portanto, depois de desenvolver os sintomas, eles podem continuar.
Embora a fibromialgia não danifique suas articulações, músculos ou tecidos, ela ainda pode ser extremamente dolorosa e desafiadora. Não é uma ameaça à vida, mas pode alterar a vida.
Procure atendimento médico se sentir dor generalizada que dura mais de 3 meses. Com tratamento adequado e mudanças no estilo de vida, você pode lidar com a doença, aliviar os sintomas e melhorar sua qualidade de vida.
