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A tecnologia de proteção contra a luz azul está se tornando popular para proteção contra a luz emitida por telas de computadores, smartphones e tablets, bem como televisores e até mesmo luzes LED com baixo consumo de energia.
Embora mais estudos precisem ser feitos antes que se conclua que a luz de nossos dispositivos é prejudicial, existem opções para proteção.
Sem alguma orientação, saber a diferença entre as lentes tradicionais e as lentes especiais de luz azul pode parecer impossível ou não valer o dinheiro extra. Essas lentes podem custar cem dólares a mais ou mais.
Aqui está nosso guia para 11 ótimos óculos anti-luz azul disponíveis agora. Recebemos conselhos de especialistas que sabem alguma coisa sobre essas lentes e de pessoas que já testaram essas lentes.
Os óculos de bloqueio de luz azul funcionam?
Os pesquisadores encontraram evidências de que os óculos de luz azul podem ser úteis contra a exposição à luz azul. Aqui estão alguns destaques:
- Um estudo de 2011 sobre diodos emissores de luz (LEDs) que produzem muita luz azul pode ter efeitos de saúde a longo prazo, incluindo fadiga ocular crônica e enfraquecimento da parte do olho chamada mácula, que ajuda você a se concentrar.
- Um estudo de 2015 descobriu que a exposição excessiva à luz azul à noite pode interromper seu ciclo de sono e afetar seu estado de alerta no dia seguinte.
- Outro estudo de 2015 descobriu que usar óculos de luz azul algumas horas antes de dormir pode ajudá-lo a adormecer com mais facilidade.
Como escolhemos
Aqui está o que procuramos ao escolher esses óculos:
- O produto realmente usa proteção contra luz azul? Alguns óculos anunciam proteção contra luz azul quando, na verdade, não atendem aos critérios estabelecidos pelos pesquisadores.
- O produto é de alta qualidade? Existem óculos de luz azul no mercado que não são bem feitos. Todos os produtos aqui são feitos para durar.
- O que está sendo comercializado para homens e mulheres? Ao escolher os óculos, observe todas as categorias para ver o que está disponível. Embora os produtos tendam a ser comercializados especificamente para homens ou mulheres, peça o que parecer bom para você.
- O produto é obtido e fabricado de forma sustentável? Algumas das marcas que incluímos têm uma missão ou iniciativas ecologicamente conscientes para apoiar a fabricação sustentável ou práticas de contratação.
Guia de preços
- $ = menos de $ 50
- $$ = $51–$100
- $$$ = mais de $ 100
Óculos de luz azul para experimentar
Os melhores óculos de bloqueio de luz azul para mulheres
Warby Parker Whalen
Preço: $$$
Warby Parker tem sido a marca preferida de pessoas que desejam óculos modernos e bem feitos e convenientes.
Warby Parker é famoso por seu programa de experimentação em casa: eles enviarão 5 pares de óculos para você experimentar por 5 dias, com frete grátis em ambos os sentidos. Escolha entre quatro opções de cores diferentes para as armações Whalen, disponíveis em tamanhos médios e largos.
Não gosta desse estilo? Adicione lentes com filtro de luz azul a qualquer óculos Warby Parker por US $ 50. As lentes de prescrição também podem ter um revestimento de bloqueio de luz azul adicionado.
Os melhores óculos de bloqueio de luz azul para homens
Óculos Warby Parker Percey
Preço: $$$
Os quadros Percey da Warby Parker estão disponíveis em uma variedade de opções: nove combinações de cores diferentes e quatro larguras de quadro, de estreito a extra largo.
Aproveite as vantagens de seu programa de teste doméstico para testar 5 quadros por 5 dias, enviado gratuitamente para viagem de ida e volta. Se as armações Percey não são sua escolha, você pode gostar de saber que pode adicionar lentes com filtro de luz azul a qualquer óculos Warby Parker por US $ 50.
Se os óculos não funcionarem, a Warby Parker oferece 30 dias a partir da compra para devolvê-los ou trocá-los.
Os melhores óculos de bloqueio de luz azul para crianças
Óculos para crianças com bloqueio de luz azul Cyxus
Preço: $
Disponível em nove cores, esses populares óculos infantis afirmam reduzir em até 90 por cento da luz azul. Projetados para crianças de 3 a 8 anos, esses óculos vêm com garantia vitalícia. Um bônus divertido é a luz azul incluída que permite testar a funcionalidade dos óculos.
Se comprado através da Amazon, aplica-se a política de devolução de 30 dias da Amazon.
Tem filhos mais velhos ou precisa de opções diferentes? Confira marcas como Zenni para crianças. Mais sobre Zenni abaixo.
Os melhores óculos de transição com bloqueio de luz azul
Óculos Zenni Cat Eye com lentes fotocromáticas Blokz
Preço: $
Zenni é uma marca de óculos online popular e acessível, com muitas cores de armação, estilos, lentes e acessórios. Zenni explica que Blokz é um material que pode ser adicionado às suas lentes para reduzir a luz natural e eletrônica sem uma tonalidade visível.
As lentes fotocromáticas são lentes de transição que ficam claras em ambientes internos e depois escurecem quando expostas à luz solar intensa. Isso os torna uma opção ideal para longas viagens que se estendem pela noite. Eles também funcionam bem para pessoas que passam tempo dentro e fora de casa ao longo do dia.
Escolhemos as armações olho de gato para seu visual clássico, mas se você não gosta desse estilo, pode escolher entre uma grande variedade de opções de armação. Certifique-se de adicionar lentes fotocromáticas Blokz ao personalizar.
Faça o Zenni Blue Light Quiz para encontrar lentes bloqueadoras de luz azul para você.
Os melhores óculos de bloqueio de luz azul para jogos
Óculos de jogo Gunnar Intercept
Preço: $$
Esses óculos têm um estilo minimalista e, de acordo com a empresa, oferecem proteção contra os raios ultravioleta (UV). As lentes contam com coloração âmbar ou amarela para ajudar a filtrar o brilho da tela. Muitos clientes comentam que esses óculos de bloqueio de luz azul podem ser usados confortavelmente ao longo do dia.
De acordo com a empresa, eles são projetados para bloquear 65% da luz azul das telas e luzes. Sua leve tonalidade pode torná-los estranhos ou inadequados para determinados ambientes.
Óculos de bloqueio de luz azul Gamma Ray Optix com antirreflexo
Preço: $
Projetados para reduzir o cansaço visual durante longas sessões de jogo na frente de um computador, esses óculos são outra opção acessível que também são leitores.
Eles têm uma classificação média de 4,5 estrelas com base em mais de 21.000 avaliações da Amazon.
Esses óculos possuem proteção UV400 e redução de brilho. As armações são modernas, simples e leves.
Os melhores óculos de bambu com bloqueio de luz azul
Óculos de bloqueio de luz azul 4EST Shades
Preço: $
Esses óculos baratos vêm com uma caixa para guardá-los. A empresa afirma que as lentes reduzem em até 97 por cento da luz azul e que as armações e a caixa são feitas de bambu. Para cada par comprado, 4EST Shades planta árvores.
Existem opções de design limitadas.
Alguns revisores relatam que eles quebram facilmente.
Os melhores óculos com bloqueio de luz azul com financiamento coletivo
Óculos de luz azul covry
Preço: $$$
Covry tem uma grande variedade de armações disponíveis para lentes de bloqueio de luz azul, e cada uma vem com um estojo de couro vegan. Covry usa tecnologia especial para manter as armações bem altas no rosto, evitar lentes borradas e se posicionar no rosto de maneira diferente dos óculos convencionais.
Eles são relativamente caros e difíceis de encontrar em muitas plataformas de comércio eletrônico. As avaliações são altamente positivas, portanto, nem todas as experiências podem ser representadas.
Os melhores óculos de bloqueio de luz azul para trabalho com computador
Óculos de proteção de luz azul J + S Vision
Preço: $
Esses óculos de leitura vêm em uma variedade de cores e estilos e afirmam bloquear 90 por cento da luz azul prejudicial. Esses óculos são projetados para baixa distorção de cores e não têm ampliação.
Os clientes mencionaram que ajudaram a reduzir o cansaço visual, as dores de cabeça e os olhos secos, o que significa que esses óculos podem ser ideais para quem passa muitas horas no computador.
Lembre-se de que as lentes são coloridas e adicione um tom laranja a tudo.
Os melhores óculos de bloqueio de luz azul para dormir
Baxter Blue Lane Maple Tortoise
Preço: $$
Esses óculos devem ser usados assim que o sol se põe para ajudar a filtrar a luz azul que pode afetar o sono.Eles são projetados com revestimentos anti-reflexos e superhidrofóbicos. A Baxter Blue afirma que seu design melhora a qualidade do sono e promove a produção de melatonina.
A Blue Baxter oferece um programa de teste doméstico de 90 dias, frete grátis e garantia de 1 ano.
Um bônus: para cada par comprado, a Blue Baxter doa um par de óculos de leitura para alguém que precisa.
Os melhores óculos de bloqueio de luz azul de luxo
Ray-Ban Clubmaster Blue-Light
Preço: $$$
Ray-Ban é uma marca confiável, com mais de 70 anos de experiência na fabricação de óculos de qualidade muito procurados. Essas lentes sem prescrição apresentam 100 por cento de proteção UV, protegendo seus olhos em quase todas as situações. As lentes polarizadas aumentam o contraste ao ler ou trabalhar, eliminam o brilho e reduzem o cansaço visual.
Ray-Ban oferece frete grátis, devoluções grátis por 60 dias e uma garantia limitada ao comprar diretamente deles.
Opções de prescrição
Se você já usa óculos graduados, converse com sua loja de ótica ou oftalmologista sobre as opções de lentes graduadas que incluem filtros de luz azul ou revestimento anti-reflexo. Você encontrará uma variedade de opções se seguir esse caminho.
Outras maneiras de reduzir a luz eletrônica ou acalmar seus olhos
Os óculos não são a única maneira de reduzir a luz azul e o brilho dos eletrônicos. Considere estas ferramentas e estratégias adicionais:
- Baixe o software F.lux. Um software gratuito que você pode baixar para o seu computador ajusta a luz da tela com base no ambiente e na hora do dia. Anedotas de usuários ao longo dos anos, incluindo programadores de computador e editores digitais, afirmam que reduz o cansaço visual. A empresa afirma que ajuda os usuários a dormirem melhor. Ele altera as cores na tela, mas é fácil de desativar temporariamente se você precisar de cores verdadeiras para o seu trabalho.
- Compre um filtro de tela de computador com luz azul. Em vez de óculos, você pode obter um filtro para colocar na tela do computador. Loja online.
- Experimente uma tela de privacidade com bloqueio de luz azul. Também existem versões integradas em telas de privacidade para computadores. Loja online.
- Altere as configurações do telefone. Ative “turno noturno” em iPhones ou “modo noturno” em Androids.
- Aumente o contraste da tela. A American Academy of Ophthalmology sugere ajustar a iluminação da sala e as configurações do seu computador.
- Siga a regra 20-20-20. A cada 20 minutos, olhe para um objeto a 20 pés de seu computador por 20 segundos.
Como escolher
- O que é mais importante para você? O que é crucial para você ao escolher os óculos? Preço? Ampliação zero? Lentes de prescrição? Opções personalizáveis? Política de devolução generosa?
- Por que você quer bloqueadores de luz azul? É para reduzir dores de cabeça, aliviar a fadiga ocular, ajudá-lo a dormir ou algo mais? Procure produtos e avaliações que mencionem os problemas que você deseja abordar.
- O que dizem as pessoas que os usaram? Verifique as avaliações quanto a padrões (negativos e positivos) relacionados aos seus fatores mais importantes. Preste atenção especial às análises recentes, caso os fabricantes tenham mudado seus produtos ou políticas recentemente.
- O oftalmologista tem recomendações? Se você usa óculos de grau ou pode falar com um optometrista, pergunte se há bloqueadores de luz azul que eles recomendam.
- Eles se encaixam em sua vida e atividades? Quando e como você pretende usar seus novos óculos? Alguns óculos são mais adequados para o uso diário em casa ou no trabalho, mas outros podem ser mais adequados para atividades ao ar livre, como surfar ou fazer caminhadas. Certifique-se de que o material, a durabilidade e o ajuste funcionam para o seu estilo de vida.
- O fabricante fornece detalhes técnicos sobre sua tecnologia? A maioria dos fabricantes legítimos fornece muitos detalhes sobre sua tecnologia e como ela funciona. Se você tiver que trabalhar duro para encontrar essas informações ou não conseguir encontrá-las, cuidado com o comprador.
- Eles têm endossos legítimos? Os especialistas em saúde de renome, como optometristas, os recomendam? Eles são recomendados por outras organizações de saúde confiáveis?
- O fabricante é uma empresa certificada B? Se as práticas sustentáveis são importantes para você, esta certificação representa a dedicação de uma empresa em fornecer materiais sustentáveis e práticas de contratação justas, como pagar aos trabalhadores um salário mínimo, em todos os pontos do processo de fabricação.
- Está claro onde os óculos são feitos ou quem os fez? Se você não conseguir encontrar informações específicas do fabricante como esta, os óculos podem ser imitações ou falsificações. Não compre óculos sem um vendedor ou marca de confiança por trás deles.
O resultado final
Existem inúmeras opções excelentes para óculos de luz azul. Pode parecer um desafio encontrar um par que não só se adapte ao seu estilo, mas também se enquadre em uma faixa de preço que você possa pagar, ao mesmo tempo que oferece proteção eficaz contra a luz azul.
Experimente algumas dicas e recomendações aqui como ponto de partida. Os óculos que você deseja variam de acordo com seu estilo de vida e gostos pessoais.
Usa óculos graduados? Você pode querer falar com seu oftalmologista para obter mais informações sobre a tecnologia de luz azul e se sua prescrição é compatível com essa tecnologia.
