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Quais são os desejos da gravidez?
Você está com cerca de 12 semanas de gravidez e de repente deve ter nachos. Muitos nachos. Mas quando você está na fila para comer comida mexicana, percebe que nada combinaria melhor com nachos do que uma tigela de morangos e chantilly.
Cuidado: seus desejos de gravidez estão oficialmente em pleno andamento.
Aqui está uma olhada em por que os desejos acontecem durante a gravidez e o que eles significam. Também discutiremos quanto tempo eles duram e se é seguro entrar.
O que causa desejos de gravidez?
É comum durante a gravidez desejar combinações estranhas de comida ou coisas que você nunca quis comer antes.
De acordo com a pesquisa apresentada no Frontiers in Psychology, cerca de 50 a 90 por cento das mulheres americanas têm algum tipo de desejo alimentar específico durante a gravidez. Mas os médicos não sabem exatamente por que as mulheres grávidas sentem o desejo de sabores, texturas ou combinações de sabores específicos.
Os hormônios que mudam rapidamente podem ser os culpados. A compulsão também pode ocorrer devido ao trabalho extra que seu corpo realiza para produzir muito mais sangue rapidamente. Ou pode ser tão simples quanto o conforto que certos alimentos trazem à medida que seu corpo muda.
Quando começam os desejos da gravidez?
Para a maioria das mulheres, os desejos começam no primeiro trimestre, com pico durante o segundo trimestre e diminuindo no terceiro.
Os médicos dizem que poucos desejos continuam após o parto, então você não vai continuar comendo as mesmas coisas estranhas para sempre. Na verdade, muitas mulheres têm um desejo por um ou dois dias, outro desejo por um ou dois dias diferentes e assim por diante.
O que são aversões alimentares?
A aversão à comida é o oposto do desejo por comida. Eles podem criar alguns sentimentos igualmente incomuns. A compulsão alimentar e a aversão à comida durante a gravidez geralmente começam na mesma época.
Curiosamente, Frontiers in Psychology descobriu que os desejos por comida podem não ter nada a ver com as náuseas e vômitos dos enjôos matinais, mas evitar certos alimentos provavelmente tem.
A carne, normalmente um alimento básico para a maioria das mulheres nos Estados Unidos, é freqüentemente rejeitada durante a gravidez. A visão e o cheiro da carne crua, os cheiros de comida e a textura da carne preparada podem ser demais para algumas mulheres grávidas engolirem.
Uma pesquisa publicada em 2006 descobriu que as mulheres experimentam muito mais enjôos matinais quando a carne é consumida em grandes quantidades.
Então, por que a carne é um monstro para alguns? Os pesquisadores suspeitam que é porque a carne às vezes carrega bactérias que podem deixar a mãe e o bebê doentes. O corpo os protege tornando a carne uma opção pouco apetitosa.
O que vou desejar?
A maioria dos desejos da gravidez é pessoal, inofensivo e pode até ser engraçado. Alguns dos alimentos desejados mais comumente relatados nos Estados Unidos são:
- doces, como sorvete e bala
- laticínios, como queijo e creme de leite
- carboidratos amiláceos
- frutas
- legumes
- fast food, como culinária chinesa ou pizza
Uma pesquisa recente conduzida pela marca de suplementos Pregnacare descobriu que chocolate, frutas e picolés estavam entre os alimentos mais desejados pelas mulheres no Reino Unido.
Outros desejos relatados por participantes individuais da pesquisa incluíram:
- ovos cozidos com raiz-forte
- cogumelos de alho mergulhados em creme
- cenoura ralada misturada com ketchup
Para alguns, combinações estranhas de comida são mais satisfatórias - essa é a raiz da famosa piada sobre mulheres grávidas comendo picles e sorvete.
Há até um livro de receitas, Pickles and Ice Cream, que apresenta receitas, tanto bizarras quanto bonitas, que têm sido desejadas por mulheres grávidas de verdade.
Batatas fritas, biscoitos e pão, meu Deus! A maioria dos desejos que vejo nos pacientes é por carboidratos - batatas fritas, biscoitos, pães. Alguns mencionam alimentos que não gostavam antes, como sushi. Do ponto de vista da segurança, sempre certifique-se de consumir alimentos como carne, peixe ou sushi, certifique-se de que eles estejam totalmente cozidos e sejam recomendados para serem seguros durante a gravidez. - Holly Ernst, PA-C
Quando você deve consultar um médico sobre seus desejos de gravidez?
Alguns desejos podem ser perigosos e um sinal de que você precisa consultar um médico. Se você tem um forte desejo de comer sujeira, sabão ou outros itens não alimentares durante a gravidez, você pode ter pica, uma condição potencialmente tóxica.
Embora apenas um pequeno número de mulheres anseie por álcool ou drogas durante a gravidez, o perigo para o seu bebê é muito grande para você ceder. Converse com seu médico sobre isso para manter você e seu bebê seguros.
Qual é a lição para mulheres com desejo de engravidar?
Mesmo se você quiser apenas batatas fritas em todas as refeições, preste atenção em quantas você está mastigando. A maioria dos médicos diz que ocasionalmente ceder aos desejos com alto teor de sal, gordura e carboidratos não é grande coisa, especialmente se os desejos duram pouco tempo.
Mas tome nota: uma dieta regular de alimentos não saudáveis com alto teor de gordura, açúcar ou produtos químicos pode levar ao ganho excessivo de peso, diabetes gestacional ou outros problemas que podem durar além do nascimento do bebê.
