Uno de los principales objetivos cuando tienes asma es controlar tus síntomas para evitar um ataque de asma. Los desencadenantes ambientales, como el polen e la caspa de las mascotas, pueden provocar complicaciones del asma. Outro desencadenante común de los síntomas del asma es el estrés severo.
El estrés como tal es una parte normal de la life. Pero cuando se sale de control, el estrés pode provocar ansiedad. También es posible tener estrés y un trastorno de ansiedad. La ansiedad severa incluso pode provocar um ataque de pánico.
A veces é difícil distinguir entre um ataque de asma e um ataque de pánico porque los síntomas de ambos sons semelhantes. No embargo, estas son dos afecciones diferentes que requerem considerações separadas para seu controle e tratamento.
Cuanto mejor puedas manejar el asma y la ansiedad, menos probabilidades tendrás de sufrir un ataque de asma o pánico.
¿Qué es un ataque de asma?
La causa del asma é a inflamação subyacente e a constrição de las vías respiratorias ou los bronquios. Tanto la inflamación como la constricción pueden hacer que sea dificil respirar. Esto causa síntomas como sibilancias, opresión en el pecho y tos.
Cuando tienes un ataque de asma, los bronquios se contra aún más, dificultando la respiración. Las sibilancias pueden ser audibles e é possível que sientas opresión ou una sensación de golpeteo en el pecho. Depende da gravação do ataque de asma, los síntomas pueden durar desde vários minutos hasta horas o incluso días.
Los medicamentos de alivio rápido (broncodilatadores) pueden reduzir os sintomas e deter o ataque. Pero si los síntomas continúan empeorando, es posible que debas buscar atención médica de emergencia.
Ciertos fatores desencadenantes que irritan los pulmones provocan un ataque de asma. Estos pueden incluir:
- alérgenos, como polen, caspa de animales y ácaros del polvo
- productos químicos, incluyendo perfumes, humo y productos de limpieza
- ejercicio, especialmente ele é mais agotador de lo que estás acostumbrado
- calor o frio extremo
- estrés y ansiedad
- infecciones del tracto respiratorio superior
- alergia por alimentos
¿Qué es un ataque de pánico?
Um ataque de pánico é um ataque grave de ansiedad que aparece de repente.
Cuando sofre um ataque de pánico, podrías experimentando dificultad para respirar e opresión en el pecho. Podrías sentir algo semelhante a um ataque de asma.
No embargo, a diferença de la tos e las sibilancias asociadas con el asma, los las de pánico también pueden causar:
- hiperventilación (respiraciones cortas y rápidas)
- sentirte como si te estuvieras sofocando
- mareos o aturdimiento
- desmaios
- hormigueo en manos y rostro
- náusea
- sudoración o escalofríos
- ritmo cardíaco acelerado
- sentimientos de desapego de ti mismo y de tu entorno
- sentirte como si perdieras el control
- temor a morir
Un attack de pánico puede alcanzar su ponto máximo depois de 10 minutos y luego suele comenzar a disminuir. Si bien un ataque de pánico pode ocorrer no meio de um estado de ansiedad severa, estos síntomas también pueden presentarse inesperadamente cuando te sientes tranquilo.
Similitudes e diferencias
Tanto o asma como o ataque de pánico pueden causar dificuldades para respirar e uma sensação de opresión no pecho.
Uma diferença na clave é que a construção de las vías respiratorias durante um ataque de asma pode destruir a entrada de oxígeno, mientras que a hiperventilação em um ataque de pánico pode aumentar el flujo de oxígeno.
Los voltas de pánico também apresenta uma amplitude variada de sintomas mais allá de las dificultades respiratorias. Las sibilancias y la tos también son síntomas que suelen associarse unicamente com los percursos de asma.
Psicológicamente, tanto el asma como la ansiedad pueden generar estrés. Puede parecer um ciclo pecado fin si vives com estas dos afecciones. Pero reconocer la diferencia entre asma y ansiedad puede ayudarte a ti y a tu médico a crear un plan de tratamiento más efectivo.
Por ejemplo, algunos medicamentos que se usam para tratar o asma, como los broncodilatadores, tienen el efecto secundario de empeorar la ansiedad.
Control del asma
Controlar el asma pode marcar a diferença na forma como funcionan las vías respiratorias. Además, experimentar menos síntomas puede hacer que te sientas menos estresado por tu estado em geral.
Es necesario que hables con tu médico acerca de cómo hacer cambios en tu plan de tratamento real del asma si:
- tienes más sibilancias a lo largo del día y la noche
- los síntomas te despiertan
- experimentas tos frecuente y opresión en el pecho que te dificultan conciliar el sueño
- veja a dificuldade hacer ejercicio por las sibilancias
- dependes de tu inhalador de rescate más de unas pocas veces por semana
Um ataque de asma geralmente se trata de um medicamento de alívio rápido, como o inalador de resgatar que usa. Se continuar a fazer asma, é possível que seja necessário um inalador de corticosteróides ou um modificador de leucotrienos para desminuir a inflamação das vias respiratórias.
Es posible que requieras atención médica de emergencia si tu dificultad para respirar continúa.
Control del estrés y la ansiedad
A ansiedad acumulada pode provocar ataques de pánico. Si experimentas ansiedad con frecuencia, considera buscar ayuda de un profesional de la salud mental. Pode ajudar a superar a ansiedade e reduzir a probabilidade de que os fatores estresantes externosadenenen em um ataque de pánico.
Incluso si no tienes un trastorno de ansiedad, el estrés en sim es una realidad de la vida cotidiana, Sin embargo, el estrés también puede desencadenar tu asma, por lo que é importante que lo controles lo mejor que puedas.
Algunas medidas que pueden ayudarte a reducir el estrés diario incluyen:
- técnicas de relajación, como meditación y ejercicios de respiración profunda
- ejercicio físico regular
- reduzir o consumo de álcool e cafeína
- dormir suficiente
- hacer tiempo para socializar e realizar atividades que disfrutam fuera del trabajo y otras obligaciones
Conclusão
Se você for melhor que asma e os esforços de pánico, todas as similitudes, em geral, terá sintomas muito diferentes. É possível experimentar ansiedad y asma al mismo tiempo, lo que dificuldade que puedas distinguir entre los dos.
Se experimentas de asma o pánico de forma constante, podría deberse a que não estás recibiendo el tratamiento adecuado para cualquiera de estos. Llevar un registro de tus síntomas puede ayudar a tu médico a darte el tratamiento adecuado.
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