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Coisas a considerar
Herpes simplex é um vírus. Isso significa que não há uma "cura" conhecida que impeça o retorno dos sintomas. Mas há coisas que você pode fazer para encontrar alívio durante um surto de HSV-1 ou HSV-2.
Você pode reduzir a inflamação, irritação e outros sintomas por meio de uma combinação de mudanças no estilo de vida e suplementos dietéticos. No entanto, esses remédios não são um substituto para um plano de tratamento clínico.
Você deve sempre conversar com um médico ou outro profissional de saúde antes de tentar qualquer tratamento alternativo. Eles podem discutir a dosagem possível, efeitos colaterais e interações.
Verdadeiros remédios caseiros
Esses remédios caseiros testados e comprovados podem ajudar a aliviar o inchaço, a coceira e a ardência relacionados ao surto. Provavelmente, você já tem o que precisa para esses remédios no armário da cozinha ou no armário de remédios.
Compressa quente
Pesquisas preliminares sugerem que pode ser útil aplicar calor assim que sentir a formação de uma ferida. Se uma ferida já se formou, o calor pode ajudar a minimizar a dor e o inchaço.
Você pode fazer uma compressa quente e seca enchendo uma meia com arroz e aquecendo-a no micro-ondas por pouco menos de um minuto.
Compressa fria
Você também pode usar uma compressa fria para reduzir o inchaço. Aplique uma bolsa de gelo ou uma toalha limpa e macia com gelo na área afetada. Repita conforme necessário a cada quatro horas.
Pasta de bicarbonato de sódio
Aplicar uma pasta de bicarbonato de sódio pode ajudar a secar as lesões e a aliviar a coceira. Para fazer isso, mergulhe uma bola de algodão úmida ou cotonete em uma pequena quantidade de bicarbonato de sódio puro e aplique na ferida.
Pasta de amido de milho
A pasta de amido de milho também pode secar as lesões e aliviar a coceira. Mergulhe uma bola de algodão úmida ou cotonete em uma pequena quantidade de amido de milho e aplique na área afetada.
Alho tópico
Pesquisas mais antigas sugerem que o alho pode ter propriedades antivirais contra ambas as cepas de herpes. Esmague um dente de alho fresco e misture com azeite para diluir. Você pode aplicar essa mistura em uma ferida até três vezes por dia.
Vinagre de cidra de maçã tópico (ACV)
O ACV é conhecido por suas propriedades antiinflamatórias e antivirais. Para colher alguns desses benefícios, misture ACV de uma parte com três partes de água morna e aplique na área afetada.
Mudanças na dieta
Comer os alimentos certos e evitar certos ingredientes pode estimular o sistema imunológico e, por sua vez, ajudar o corpo a combater o vírus do herpes.
Evidências anedóticas sugerem fortemente que mudar sua dieta pode ajudar a prevenir surtos.
Embora mais pesquisas sejam necessárias, a evidência clínica apóia algumas dessas afirmações.
Vegetais ricos em antioxidantes
Comer vegetais ricos em antioxidantes pode estimular o sistema imunológico e minimizar a inflamação. Couve-flor, espinafre, couve e tomate são ricos em antioxidantes que se ligam aos radicais livres. Eles também contêm mais lisina do que arginina, uma proporção de aminoácidos que é importante para suprimir o herpes.
Ácidos gordurosos de omega-3
Os ácidos graxos de cadeia ômega 3 podem ser usados para ajudar seu sistema imunológico a combater doenças inflamatórias crônicas. Sementes de salmão, cavala, linhaça e chia são ricas nesses ácidos graxos.
Proteína
Consumir um nível saudável de proteína é vital para combater o vírus do herpes e outros patógenos. Mantenha sua dieta rica em proteínas e pobre em gordura saturada comendo muitas amêndoas, ovos e aveia.
Vitamina C
Os pesquisadores demonstraram que a vitamina C pode acelerar com eficiência a cura de surtos de herpes. Também pode ajudar a prolongar o tempo entre os surtos.
Frutas coloridas e vegetais como pimentões, laranjas e morangos são ricos em vitamina C. Frutas de manga e mamão também contêm a vitamina, sem adicionar uma grande quantidade de lisina à sua dieta.
Zinco
A terapia com zinco pode reduzir a quantidade de surtos de herpes que você tem, ao mesmo tempo que proporciona um intervalo maior entre os surtos. Você pode aumentar o zinco em sua dieta comendo gérmen de trigo, grão de bico, cordeiro e carne de porco.
Complexo de vitamina B
As vitaminas B podem aumentar sua resposta imunológica para ajudar seu corpo a combater o vírus do herpes. Você pode obter vitamina B do feijão verde, ovos, espinafre e brócolis.
Ácido
Alimentos ácidos podem quebrar herpes labial antes de serem curados. Sucos de frutas, cerveja, refrigerantes e alimentos processados tendem a ser mais ácidos. Limite esses alimentos e, em vez disso, considere água ou gás com gás.
L-arginina
Evite alimentos que contenham altos níveis de arginina sempre que puder. O chocolate é particularmente rico neste aminoácido, que algumas pessoas afirmam poder desencadear os sintomas do herpes. Satisfaça o seu desejo por doces com uma opção rica em vitaminas, como manga seca ou damasco.
Açúcar adicionado
Seu corpo converte açúcares adicionados em ácido. Evite alimentos com alto teor de açúcar adicionado e considere doces naturalmente doces, como bananas e laranjas, para suas sobremesas.
Processado ou conservante pesado
Alimentos processados contêm conservantes sintéticos que podem contribuir para o estresse oxidativo. Manter os níveis de estresse oxidativo baixos pode ajudar a promover a cura durante os surtos. Tente cortar alimentos processados como refeições congeladas, produtos de grãos refinados e doces de sua dieta.
Álcool
O álcool decompõe-se em seu corpo para o equivalente a um açúcar. O alto consumo de açúcar está relacionado à supressão dos glóbulos brancos - o que pode tornar os surtos mais prováveis. Se você vai consumir álcool, faça-o com moderação e escolha uma bebida menos ácida, como o vinho.
Suplementos
Os suplementos podem ajudar, apoiando o seu sistema imunológico e ajudando o seu corpo a suprimir os surtos.
Mas os suplementos não são regulamentados pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA como as drogas. Você deve sempre conversar com um profissional de saúde antes de tomar qualquer suplemento. Alguns suplementos podem interagir com medicamentos de venda livre e prescritos.
Suplementos probióticos de complexo de zincvitamina BZinco
Tomar zinco pode reduzir o número de surtos de herpes que você experimenta a cada ano. Tomar 30 miligramas (mg) por dia pode ser suficiente para ajudar a combater o herpes.
Complexo de vitamina B
Os suplementos do complexo de vitamina B contêm todas as vitaminas da classe B. Estas vitaminas aumentam a sua energia, ajudam o seu metabolismo e apoiam o crescimento saudável das células. Essas funções são essenciais quando o herpes está atacando seu corpo em um surto ativo. Os diferentes suplementos no mercado variam na quantidade de cada vitamina B que um produto do complexo B contém.
Lisina
A lisina é um aminoácido que seu corpo usa para a digestão e o crescimento saudável das células. A pesquisa sobre o potencial da lisina para combater o herpes simplex está em andamento. Alguns relatórios sugerem que uma dose diária de 500 mg a 3.000 mg de lisina pode ser benéfica.
Probióticos
Foi demonstrado que certas cepas de probióticos ajudam a combater as infecções por herpes. Tomar probióticos também pode fortalecer o sistema imunológico de outras maneiras. Comer iogurte é o primeiro lugar para começar. Suplementos probióticos contendo cepas de Lactobacillus rhamnosus são conhecidos por melhorar a função imunológica.
Ervas tópicos, óleos e outras soluções
Quando usados corretamente, certos tópicos podem ajudar a acelerar a cicatrização, aliviar a coceira e o desconforto.
Muitos ingredientes tópicos, como óleos essenciais, podem queimar a barreira da pele se não forem diluídos. Óleos veiculares, como óleo de jojoba e óleo de coco, são importantes para o uso seguro de ingredientes tópicos. Todos os tópicos listados abaixo devem ser usados com um óleo carreador, a menos que indicado de outra forma.
Você também deve fazer um teste de patch antes de executar um aplicativo completo. Esta é a única maneira de garantir que você não esteja aplicando uma substância irritante em uma área já sensível.
Você pode fazer um teste de patch simples seguindo estas etapas:
- Aplique o tópico no antebraço.
- Espere 24 horas.
- Se sentir coceira, inflamação ou outra irritação, lave bem a área e interrompa o uso.
- Se você não sentir nenhum sintoma adverso dentro de 24 horas, deve ser seguro aplicar em outro lugar.
Compre produtos tópicos que não precisam ser diluídos com um óleo carreador: aloe vera, mel de manuka, extrato de alcaçuz e extrato de equinácea.
Compre um óleo carreador para os seguintes tópicos: óleos essenciais (árvore do chá, camomila, gengibre, tomilho, eucalipto), hamamélis, extrato de erva-cidreira e extrato de nim.
Babosa
Aloe vera tem propriedades comprovadas de aceleração de feridas. Essas propriedades podem aliviar e curar lesões de herpes. O gel de aloe vera puro pode ser aplicado diretamente em quase todas as áreas do corpo sem ser diluído.
Óleo da árvore do chá
O óleo da árvore do chá é um ingrediente antiviral potente que comprovadamente ajuda com o herpes. O óleo da árvore do chá deve ser diluído com um óleo carreador antes de usá-lo em uma afta ou herpes genital.
Hamamélis
Witch hazel tem propriedades antivirais significativas. Algumas pessoas podem usar hamamélis pura sem sentir irritação, enquanto outras acham que dói. Você deve usar uma solução diluída se tiver pele sensível.
mel de Manuka
Pesquisas mais antigas sugerem que a aplicação tópica de mel de manuka pode ser tão eficaz quanto o aciclovir no tratamento do HSV-1 e do HSV-2. O mel de Manuka pode ser aplicado diretamente sem diluição.
Leite de cabra
O leite de cabra contém um agente antiviral que pode atuar contra o herpes simplex. Você pode aplicar leite de cabra diretamente sem diluição.
Óleo essencial de camomila
Algumas pesquisas sugerem que o óleo essencial de camomila tem propriedades calmantes e anti-vírus que podem ajudar a tratar o HSV-2. Deve ser diluído com um óleo veicular.
Óleo essencial de gengibre
O óleo essencial de gengibre tem o potencial de matar o vírus do herpes em contato. Deve ser diluído com um óleo veicular.
Óleo essencial de tomilho
O óleo essencial de tomilho também tem potencial para combater o vírus do herpes. Deve ser diluído com um óleo veicular.
Óleo de salva grega
O óleo de salva grego também pode combater o vírus do herpes. Deve ser diluído com um óleo veicular.
Óleo de eucalipto
O óleo de eucalipto pode ser um antiviral potente contra o herpes. Também acalma e promove a cura. Deve ser diluído com um óleo veicular.
Óleo de orégano mexicano
O óleo de orégano mexicano contém carvacrol, um poderoso ingrediente antiviral. Deve ser diluído com um óleo veicular.
Extrato de erva-cidreira
O óleo essencial de extrato de erva-cidreira pode suprimir surtos e reduzir o risco de transmissão. Deve ser diluído com um óleo veicular.
Extrato combinado de sálvia e ruibarbo
Pesquisas mais antigas sugerem que uma preparação tópica de ruibarbo-salva pode ser tão eficaz quanto o aciclovir no tratamento do HSV-1. Esta mistura deve ser diluída com um óleo carreador.
Extrato de alcaçuz
O ingrediente ativo da raiz de alcaçuz tem propriedades antivirais e antiinflamatórias. Essas propriedades tornam o extrato de alcaçuz um tratamento promissor para surtos. Você pode aplicar alcaçuz diretamente sem diluição.
Extrato de equinácea
O extrato de Echinacea pode ser um antiviral eficaz contra ambas as cepas de herpes simplex. Também é um antiinflamatório, que pode aliviar os surtos existentes. Você pode aplicar o extrato de Echinacea diretamente, sem diluição.
Extrato de Neem
O extrato de Neem também pode ter propriedades anti-herpes significativas. O extrato puro de Neem é potente e pode queimar sua pele. Deve ser diluído com um óleo veicular.
O que fazer e o que não fazer em geral
Aqui estão algumas dicas gerais para o gerenciamento de surtos.
Se você tem uma afta ...
- DEIXE sua escova de dente no chão e use uma nova.
- Encha-se de repouso, vitamina C e suplementos de zinco quando estiver passando por alto estresse.
- USE um protetor labial hipoalergênico e claro para proteger a pele do sol, vento e exposição ao frio.
- NÃO compartilhe copos ou bebidas durante o surto.
- NÃO tente estourar, drenar ou interferir de outra forma com a afta enquanto ela está curando.
Se você tiver um surto de herpes genital ...
- USE roupas íntimas de algodão e roupas largas.
- Tome banhos longos e quentes e mantenha a área limpa e seca em todos os outros momentos.
- NÃO mergulhe em banheiras de hidromassagem ou banheiras.
- NÃO faça sexo. É possível transmitir o vírus mesmo usando preservativo.
O resultado final
Embora os remédios caseiros possam ser uma terapia complementar útil, eles não são um substituto para o tratamento clínico.
Se nada parecer estar funcionando, marque uma consulta com um médico ou outro profissional de saúde. Eles podem avaliar seus sintomas e trabalhar com você para encontrar o medicamento certo. Eles também podem recomendar outros tratamentos complementares.
Se seus sintomas piorarem após tentar um remédio caseiro, suspenda o uso.
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