Se você está procurando recursos relacionados à anorexia para você ou um ente querido, pode eventualmente encontrar o termo "pró-ana". “Pro-ana” é a abreviatura de “pró-anorexia”.
Os grupos pró-ana veem a anorexia como um estilo de vida em vez de uma condição médica. Muitos desses grupos têm seguidores leais e compartilham dicas sobre como perder peso por meio de restrição calórica severa e outros hábitos.
Esses hábitos são geralmente considerados não saudáveis pelos profissionais médicos e podem contribuir para o aumento da alimentação desordenada e das consequências para a saúde associadas a eles.
Os grupos pró-ana também fornecem exemplos do que é chamado de “thinspiration” ou “thinspo” e podem promover uma imagem corporal negativa. Se você está pensando em se juntar a um grupo de apoio pró-ana, continue lendo para alternativas mais saudáveis.
Por que grupos pró-ana são prejudiciais
Os grupos pró-ana geralmente atraem pessoas que vivem com anorexia, que compartilham comportamentos alimentares desordenados semelhantes e sentimentos corporais negativos.
As pessoas podem achar que o conteúdo desses grupos reafirma comportamentos e mentalidades alimentares desordenadas e podem ser reconfortantes ou familiares.
Embora você possa encontrar muitas pessoas com ideias semelhantes, é importante entender que a anorexia não é um estilo de vida a ser glorificado. Em vez disso, a anorexia nervosa é um distúrbio alimentar em que as pessoas controlam seu peso e forma restringindo a ingestão de alimentos.
Alguns podem vomitar ou usar laxantes, diuréticos, enemas ou outras ajudas dietéticas para perder peso.
Outros podem se exercitar excessivamente para queimar calorias. Este distúrbio pode ter consequências graves para a saúde física e mental e o bem-estar geral de uma pessoa.
Os sites Pro-ana costumam ser criados por pessoas que sofrem de transtornos alimentares e não têm conhecimento ou experiência médica. Em vez disso, eles vêem sua extrema magreza como uma escolha positiva.
Esses sites podem fornecer gatilhos para piorar os transtornos alimentares, como:
- promovendo imagens de extrema magreza
- encorajando uma imagem corporal negativa
- fornecendo dicas sobre como perder peso por meio de métodos prejudiciais
- dicas para evitar obter ajuda
- encorajando as pessoas que não têm transtornos alimentares a desenvolver transtornos alimentares
Encontrando apoio positivo
Embora você possa sentir que está encontrando apoio em grupos pró-ana, geralmente não vai levar a um corpo e mente mais saudáveis.
Existem muitos grupos dos quais você pode ingressar localmente e online para encontrar pessoas que estão trabalhando juntas para:
- manter a saúde deles
- aprender bons hábitos alimentares
- reparar sua relação com a comida
Aqui estão alguns grupos que fornecem suporte saudável para aqueles que vivem com distúrbios alimentares:
Comedores anônimos é um grupo bem conhecido que pode ajudar pessoas que têm problemas de alimentação e imagem corporal, que vão desde comer demais e comer menos, até bulimia e exercícios físicos excessivos. Existem capítulos locais nos Estados Unidos e além. O programa segue uma abordagem de 12 etapas.
A National Eating Disorders Association (NEDA) pode ajudá-lo a encontrar apoio de várias maneiras. Você pode ligar para a linha direta de suporte no número 1-800-931-2237 ou até obter suporte em caso de crise enviando uma mensagem de texto para eles no número 741741. O NEDA permite que você converse online com voluntários e oferece grupos de apoio em muitas áreas.
A Associação Nacional de Anorexia Nervosa e Transtornos Associados (ANAD) oferece um banco de dados pesquisável de grupos de apoio em seu site. A ANAD também mantém um banco de dados de nutricionistas, nutricionistas, centros de tratamento, dentistas, médicos, psiquiatras e profissionais de ioga que ajudaram pessoas com transtornos alimentares.
Dicas para encontrar um grupo de apoio
Se você estiver tendo problemas para distinguir entre grupos pró-ana e um grupo que fornecerá suporte saudável positivo, siga estas dicas:
- Evite grupos que contenham “pró-ana” ou “pró-mia” (pró-bulimia) no título.
- Considere quem está escrevendo as informações no grupo. Procure organizações e associações estabelecidas.
- Saia de um site se descobrir fotos que servem como “inspiração” ou se notar membros promovendo atividades não saudáveis, como desafios de jejum.
- Peça ao seu médico para recomendar uma rede de suporte local ou recursos online.
Diagnosticar e tratar a anorexia
Tratar a anorexia é complicado porque é uma condição que afeta o corpo e a mente. Você pode ter medo de ganhar peso ou ter uma imagem corporal distorcida. Isso pode dificultar a procura de tratamento.
Em muitos casos, a anorexia não tem nada a ver com comida. Em vez disso, é uma maneira de lidar com outras questões ou sentimentos de autoestima.
A boa notícia é que, com tratamento adequado, você pode superar a anorexia.
Se você está vivendo com anorexia, pode parecer que o tratamento não é possível, mas é.
O primeiro passo é falar com seu médico, ou um amigo próximo ou parente, que pode encaminhá-lo a um profissional médico para avaliação e diagnóstico.
Seu médico pode solicitar alguns exames, incluindo:
- um exame físico para medir sua altura e peso, e para avaliar sua frequência cardíaca, pressão arterial e temperatura
- exames laboratoriais para verificar seu hemograma, eletrólitos e níveis de proteínas
- uma avaliação psicológica para perguntar sobre seus pensamentos e sentimentos sobre seus hábitos alimentares, imagem corporal e saúde mental em geral
- outros testes, como raios-X, para avaliar sua densidade óssea e verificar se há fraturas por estresse e outros problemas
A partir daí, seu médico trabalhará com você para criar um plano de tratamento. O objetivo principal de qualquer tratamento é ajudá-lo a voltar a ter um peso corporal saudável e começar a abordar os problemas de imagem corporal.
Algumas pessoas se beneficiam de tratamento hospitalar. Nos centros de tratamento, os médicos podem monitorar sua saúde geral (mental e física) diariamente. Você pode assistir a esses programas durante o dia ou permanecer lá como residente.
Outros podem ser tratados em casa com uma combinação de psicoterapia e consultas médicas. A psicoterapia pode ser individual ou, às vezes, pode incluir também membros da família.
Se seus testes de diagnóstico mostrarem que você está em perigo imediato, você pode ser hospitalizado para tratar de problemas físicos antes do tratamento.
Atualmente, não há medicamentos aprovados para o tratamento da anorexia. Seu plano de tratamento será individual para você.
A recaída é comum nos transtornos alimentares. Se você acha que seu plano não está funcionando, converse com seu médico sobre suas preocupações.
Complicações da anorexia
O tratamento para anorexia é absolutamente possível, e se você acha que está passando por isso, você não está sozinho. Sem tratamento, porém, a anorexia pode levar a complicações graves de saúde, incluindo:
- anemia
- problemas cardíacos, como prolapso da válvula mitral ou ritmo cardíaco anormal
- perda óssea
- amenorréia
- diminuição da testosterona
- prisão de ventre, inchaço ou náusea
- problemas de eletrólitos, como baixo teor de potássio no sangue
- problemas renais
A anorexia também pode ser fatal. Mesmo se você não estiver abaixo do peso, seu corpo pode ser danificado por desequilíbrios de eletrólitos, o que por sua vez pode resultar em ritmos cardíacos anormais.
Além dos problemas físicos, a anorexia pode causar depressão e outros transtornos do humor, transtornos obsessivo-compulsivos e abuso de álcool ou substâncias.
A anorexia também pode ocorrer junto com pensamentos suicidas. Procure ajuda imediatamente se tiver pensamentos de automutilação.
Como obter ajuda imediatamente
Se você ou alguém que você conhece está tendo pensamentos suicidas, ligue para 911 ou para a National Suicide Prevention Lifeline em 800-273-8255.
Se você está sofrendo de depressão, estes números confidenciais podem ajudá-lo a encontrar suporte e recursos:
- Linha direta nacional de prevenção de suicídio (aberta 24 horas por dia, 7 dias por semana): 1-800-273-8255.
- Samaritans 24-Hour Crisis Hotline (aberto 24 horas por dia, 7 dias por semana): 212-673-3000
- Helpline da United Way: 800-233-4357
Panorama
Vocês posso recuperar da anorexia.
Você pode não querer ou pensar que precisa de tratamento e pode ter medo de ganhar peso depois de iniciar o tratamento.
Os grupos pró-ana podem ser perigosos porque promovem a anorexia como estilo de vida, em vez da condição médica potencialmente fatal que realmente é.
Trabalhar com o seu médico e obter apoio positivo pode ajudar, especialmente durante períodos de tempo que podem levar a uma recaída.
Psicoterapia contínua e consultas médicas podem mantê-lo na linha, mesmo se você estiver passando por estresse ou outros fatores desencadeantes.
Lembre-se: você não está sozinho.
Muitas pessoas enfrentam desafios com a alimentação desordenada. Embora as pessoas que você conhece nos sites pró-ana possam fazer você se sentir parte de um grupo, não é o tipo de grupo que o ajudará a se manter saudável.
