Algumas crianças andam com passos de pato à medida que aprendem a usar sua recém-descoberta capacidade de andar - também conhecida como dedos longos. Isso significa que eles andam gingando com os dedos dos pés apontados para fora em vez de para a frente.
Out-toeing às vezes também pode se manifestar pela primeira vez em adolescentes, adolescentes ou adultos. Nem sempre é um motivo de preocupação, mas vale a pena saber a diferença entre uma marcha natural com pés de pato e uma condição que afeta a maneira como você anda.
Continue lendo para saber as causas dessa condição, quando você deve procurar ajuda médica e informações sobre as soluções.
O que significa ter os pés de pato?
Out-toeing é um tipo de deformidade torcional. Normalmente ocorre quando um dos dois ossos mais longos da perna vira para fora da perna, fazendo com que o pé se projete para fora:
- tíbia: localizada entre o joelho e o tornozelo
- fêmur: localizado entre o quadril e o joelho
Out-toeing pode ocorrer em uma ou ambas as pernas. Em muitas crianças pequenas, o excesso de dedos é tipicamente temporário e de curta duração. Mas o pé de pato pode persistir até a adolescência ou depois, às vezes até a idade adulta.
Ter pés chatos também pode causar a aparência de dedos externos.
É semelhante a ter dedos de pombo?
Você pode estar familiarizado com uma deformidade torcional mais comum chamada dedo do pé - ser dedo de pombo. É essencialmente o oposto de ter pés de pato.
Com uma marcha com dedos de pombo, você anda com os dedos dos pés apontados para dentro em vez de para fora.
Quais são os sintomas de ter pés de pato?
O dedo do pé pode fazer uma criança parecer que está cambaleando de um lado para o outro. Você pode notar que os joelhos de seu filho também parecem apontar para fora.
O ato de abrir os dedos não costuma estar associado a dor ou desconforto. Também não costuma interferir na capacidade da criança de andar, correr ou se movimentar de forma alguma.
O dedo do pé pode ser mais óbvio quando uma criança corre do que quando caminha. Os pais também podem notar que os sapatos de seus filhos estão desgastados ou têm marcas de arranhões mais visíveis nas bordas externas dos sapatos.
Você pode verificar se há dedos avançados em adultos ficando naturalmente com os pés separados por cerca de 30 centímetros. Observe a posição dos dedos dos pés - se eles apontarem para fora em vez de para a frente, provavelmente você tem pés de pato.
Esta é outra maneira de ver se você está perdendo o controle:
- Deite-se de costas.
- Seus pés giram para fora junto com seus joelhos? Você pode ter dedos longos causados por músculos do quadril tensos.
Quais são as causas de ter pés de pato?
Existem várias causas comuns de out-toeing em bebês ou crianças, incluindo:
- história familiar de ter pés de pato
- posição fetal das pernas no útero antes do nascimento
- posição de repouso das pernas durante a infância
- sendo estúpido
Algumas causas raras de out-toeing incluem:
- deformidade óssea congênita
- epífise femoral capital desviada, uma condição do quadril que faz com que a bola na parte superior do fêmur deslize para trás.
Epífise femoral capital escorregada
A epífise femoral capital ocorre em adolescentes ou adolescentes que ainda estão em crescimento. Às vezes, é referido como um distúrbio da placa de crescimento do quadril.
Em adultos, o dedo do pé pode ser o resultado de:
- lesão na perna, quadril, tornozelo ou pé
- tensão muscular nas pernas ou quadris
- postura pobre
- um estilo de vida sedentário que resulta em uma inclinação pélvica anterior ou uma pélvis que se inclina para frente
Inclinação pélvica anterior em adultos
Uma inclinação pélvica anterior faz com que os músculos do quadril se contraiam, o que gira o fêmur para fora e pode resultar em pés de pato.
Devo me preocupar?
Em adultos, o excesso de dedos pode ser leve ou extremo. Se sua condição não o impede de participar de atividades como caminhada, corrida ou natação, não é motivo para alarme.
Se você estiver preocupado com a marcha de seu filho em qualquer momento de seu desenvolvimento, converse com seu médico.
As crianças geralmente superam a presença de pés de pato entre as idades de 6 e 8 anos. Aqui estão algumas dicas para quando você deve consultar um médico se a condição do seu filho persistir além desse período ou se você estiver apresentando os sintomas:
- Seu filho manca ou cai frequentemente enquanto caminha ou corre.
- Seu filho tem dor contínua ou intermitente nas pernas, quadris ou virilha - isso pode indicar epífise femoral capital deslocada. A dor pode ser leve ou intensa e pode ser contínua ou surgir repentinamente.
- Seu filho tem uma súbita incapacidade de andar (isso também pode indicar epífise femoral capital deslocada).
- Sua condição é grave e causa dor, desequilíbrio ou instabilidade.
Existem remédios caseiros para a febre aftosa?
Freqüentemente, o excesso de dedos leves pode ser resolvido com tratamento em casa. Aqui estão alguns remédios que você pode tentar em casa.
Retreine sua postura
Torne-se mais consciente da maneira como você posiciona os pés ao caminhar ou ficar de pé. Isso pode ajudar a aliviar ou reduzir o excesso de dedos.
Use inserções ortopédicas
Procure por implantes ortopédicos que apoiem e levantem o arco do pé. Isso pode ajudar a estabilizar o calcanhar e melhorar o alinhamento.
Alongamento e exercícios
Os exercícios que alongam os isquiotibiais e os quadris podem ser benéficos para os dedos externos leves. Aqui estão alguns alongamentos fáceis que você pode experimentar em casa.
Trecho de parede
- Coloque um pedestal ou vários livros grossos a cerca de 60 cm de distância da parede.
- Fique em pé, mas deixe que os calcanhares caiam da borda posterior.
- Você estará na posição correta se seus arcos estiverem apoiados, mas os calcanhares não.
- Incline-se em direção à parede e deixe suas mãos apoiarem seu corpo. Suas mãos devem estar contra a parede na altura dos ombros e seus braços devem estar totalmente estendidos.
- Levante e abaixe os pés, um de cada vez, alongando o pé e a panturrilha.
Rolamento de bola de tênis
- Sente-se no chão com as pernas estendidas à sua frente.
- Coloque uma bola de tênis sob a panturrilha e role-a para a frente e para trás por cerca de 2 minutos.
- Aumente o alongamento flexionando o pé enquanto continua a rolar a bola.
- Tente rolar a bola do lado de fora da perna se ela estiver tensa, sensível ou dolorida.
- Repita na outra perna.
- Repita várias vezes ao dia.
Trecho piriforme
- Deite-se de costas e dobre os joelhos para que os pés fiquem no chão na largura do quadril.
- Cruze uma perna sobre a outra com o tornozelo pressionando a coxa logo acima do joelho.
- Empurre suavemente o tornozelo para baixo e segure por 60 segundos.
- Você deve sentir um leve alongamento em toda a coxa, quadril e parte inferior das costas.
- Repita do outro lado.
Quando devo ver meu médico?
Qualquer sensação de dor, desconforto ou falta de mobilidade deve levar a uma chamada ao médico, tanto para crianças quanto para adultos. Você também deve entrar em contato com o médico do seu filho se ele cair ou mancar com frequência.
Você também pode considerar consultar um médico ou fisioterapeuta antes de tentar tratar out-toeing leve em casa.
Um profissional médico pode determinar se sua condição é causada por rigidez muscular ou uma tíbia ou fêmur virado para fora. Isso pode ajudar a determinar quais exercícios podem ser mais eficazes.
Como o pé de pato é diagnosticado?
Aqui estão alguns dos métodos e testes que seu médico pode usar para determinar se você ou seu filho têm pés de pato:
- Ingestão: pode determinar por quanto tempo a condição persiste e se há algum incidente que possa ser a causa. Eles também farão perguntas sobre a história da família.
- Exame físico: centros nas pernas, quadris e pés. Seu médico estará procurando sinais de rigidez, falta de flexibilidade e amplitude de movimento.
- Grau de rotação: determinado nos ossos da perna avaliando os ângulos entre os pés e as pernas. Isso normalmente é feito ao se deitar de barriga para baixo com os joelhos dobrados para análise visual.
- Calçado: o seu médico também pode examinar o seu calçado e fazê-lo andar com o seu calçado comum para ver a sua marcha típica.
- Corrida: seu médico pode pedir que você corra para ver se balança de um lado para o outro e também para examinar a posição dos pés em movimento.
- Exames de imagem: seu médico pode solicitar radiografias ou uma ressonância magnética se suspeitar de uma condição séria, como epífise femoral capital escorregadia.
Existem tratamentos médicos para a febre aftosa?
Aqui estão alguns possíveis tratamentos médicos para pés de pato que seu médico pode recomendar:
- Espera vigilante: se o seu filho tem menos de 6 anos de idade, o médico pode recomendar observar e esperar para ver se a condição desaparece por conta própria.
- Fisioterapia: um fisioterapeuta pode ajudar a supervisionar exercícios que podem retreinar as pernas e os pés ou reduzir a pressão e a rigidez nos quadris.
- Cirurgia: se for encontrada uma deformidade óssea ou epífise femoral capital deslocada, a cirurgia pode ser recomendada.
Existe alguma complicação possível em ter pés de pato?
Quando o dedo para fora severo é deixado sem controle, pode eventualmente causar outras condições, como:
- atrofia muscular na parte inferior das pernas e glúteos
- ferimento no joelho
- ferimento no tornozelo
- pé chato
- dor no pé
- danos ao músculo piriforme, o que pode resultar em ciática
O takeaway
Os dedos estendidos ou os pés de pato são uma condição marcada por pés que apontam para fora em vez de para a frente.
É mais comum em bebês e crianças pequenas, que normalmente o superam aos 8 anos de idade. Os adultos também podem ter pés de pato como resultado de um estilo de vida sedentário, postura inadequada, lesões ou outras causas.
Essa condição raramente é grave e geralmente responde bem aos tratamentos em casa. Entre em contato com o pediatra do seu filho se tiver alguma dúvida sobre a marcha do seu filho.
