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Por volta da 9ª semana de gravidez, você pode começar a se sentir como uma veterana nos enjôos matinais, e alguns de seus primeiros sintomas podem estar no auge. Isso se deve ao hormônio da gravidez gonadotrofina coriônica humana (hCG) em seus níveis mais elevados.
Se você estiver se sentindo extremamente mal-humorado e cansado, ou tiver mais sensibilidade nos seios, náuseas, azia ou prisão de ventre, acredite, você não está sozinho!
Vamos falar sobre tudo o que está acontecendo com você na 9ª semana de gravidez.
9 semanas de gravidez: o que esperar
- Os primeiros sintomas da gravidez estão provavelmente em seu pico de gravidade.
- Você pode começar a sentir ânsias e aversões por comida, e seu humor pode ser imprevisível.
- Seu bebê está crescendo: órgãos principais estão se desenvolvendo, assim como braços, dedos dos pés, pálpebras e orelhas.
- Pode ser possível detectar os batimentos cardíacos em um ultrassom Doppler portátil.
- Você deve manter sua equipe de saúde informada sobre qualquer coisa fora do comum e buscar ajuda para seus sintomas (incluindo quaisquer preocupações sobre sua saúde mental).
Visão geral da gravidez de 9 semanas
Às 9 semanas, você provavelmente não parecerá grávida para outras pessoas, mas pode notar mudanças em seu corpo. Os primeiros sintomas da gravidez estão realmente aumentando.
Dependendo do seu tamanho antes da gravidez, suas roupas podem começar a ficar mais apertadas devido ao espessamento da cintura ou ao inchaço induzido por hormônios.
Seus seios continuam a crescer mais cheios e os mamilos mais escuros. À medida que seu volume de sangue aumenta para transportar nutrição para seu bebê, você pode notar que suas veias ficam mais proeminentes.
Seu bebê
Seu bebê agora tem cerca de 3/4 de polegada de comprimento na marca de 9 semanas - mais ou menos do tamanho de uma uva ou uma azeitona. É um momento emocionante para o bebê: os órgãos principais continuam a se desenvolver, os braços estão crescendo e os cotovelos podem dobrar. Os dedos dos pés se desenvolvem e as orelhas e pálpebras que começaram a surgir há uma semana continuam a se formar.
Seu bebê está se tornando mais ativo, embora seja muito cedo para você sentir o movimento. Pode ser possível detectar os batimentos cardíacos em um ultrassom Doppler portátil.
Desenvolvimento de gêmeos na semana 9
Você pode descobrir que está grávida de gêmeos (ou mais!) Se fizer um ultrassom esta semana. Isso pode ser emocionante, mas requer alguns cuidados adicionais e discussão com seus profissionais de saúde.
Algumas mulheres grávidas podem ter sintomas de gravidez mais intensos do que mulheres que estão carregando apenas um bebê e podem ter maior probabilidade de complicações. Converse com seu médico sobre os riscos do seguinte:
- anemia
- diabetes gestacional
- pré-eclâmpsia
- trabalho de parto prematuro
- colestase da gravidez
- restrição de crescimento intrauterino ou crescimento fetal retardado
- Síndrome da transfusão de gêmeos para gêmeos, que ocorre quando um bebê recebe mais sangue do que o outro
- sangramento vaginal
Fale com o seu médico se você tiver enjoos matinais graves, pois isso pode ser um sinal de hiperêmese gravídica. Isso causa náuseas e vômitos graves durante a gravidez.
Sintomas de gravidez de 9 semanas
Os sintomas que você experimentou até agora na gravidez provavelmente continuarão e até se intensificarão nesta semana. Seu corpo está realmente acelerando todo o trabalho duro por volta da semana 9.
Esses sintomas incluem:
- náusea ou vômito
- micção frequente
- seios sensíveis ou formigando
- fadiga
- tontura
- irritabilidade ou emoções inesperadas
- azia ou prisão de ventre
- aversões ou desejos por comida
- aumento da fome
Não é divertido, nós sabemos, mas muitos desses sintomas irão diminuir em breve. Mantenha-se firme.
Para combater esses sintomas, tente o seguinte:
- Use um sutiã de maternidade para aliviar os seios doloridos. Um sutiã esportivo também pode ajudar. Encontre sutiãs de maternidade online.
- Beba bastante água e coma alimentos ricos em fibras para combater a constipação e proporcionar saciedade.
- Levante-se lentamente, não pule as refeições e evite ficar parado por muito tempo para ajudar a prevenir tonturas.
- Faça várias pequenas refeições por dia e evite alimentos gordurosos e picantes para ajudar a prevenir azia e náuseas.
- Coma biscoitos salgados ou torradas secas antes de sair da cama, chupe pedaços de gelo ou uma pastilha azeda, ou experimente pequenas refeições leves e fáceis de digerir para combater os enjôos matinais. Compre pastilhas online.
- Evite cafeína e faça pausas para o banheiro conforme necessário para lidar com a micção frequente.
Coisas a fazer esta semana para uma gravidez saudável
Esperamos que você já esteja recebendo cuidados pré-natais, mas se não, agora é a hora. Você vai querer falar sobre a continuidade da boa nutrição e atividades, e seu médico pode procurar qualquer coisa fora do comum.
Pode ser difícil comer devido ao enjôo matinal, mas é importante que você tente comer alimentos ou lanches ricos em proteínas e carboidratos quando puder. Beba bastante água para se manter hidratado, especialmente se estiver tendo enjôos matinais com vômitos.
Se você fuma ou usa algum produto de nicotina, tente parar. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), fumar durante a gravidez aumenta o risco de uma variedade de problemas, incluindo:
- aborto espontâneo
- problemas de placenta
- nascimento prematuro
- baixo peso de nascimento
- síndrome de morte súbita infantil (SIDS)
- tromboembolismo venoso (TEV) (risco de coágulo sanguíneo também pode ser aumentado pelo fumo)
- defeitos cardíacos, fenda labial ou palatina e outras anormalidades congênitas
Parar de fumar nunca é fácil, mas vale a pena para você e para o seu filho que está crescendo. Se precisar de ajuda para parar de fumar, converse com seu médico sobre como iniciar um programa de cessação do tabagismo.
Uma das melhores coisas que você pode fazer pelo seu bebê nesta fase da gravidez é seguir um plano alimentar saudável e balanceado. Aqui estão algumas dicas para comer coisas boas:
- Evite comer carne, peixe ou ovos mal cozidos. Evite todas as carnes frias.
- Evite peixes com alto teor de mercúrio, como o peixe-espada, o tubarão e a cavala. Peixes com baixo teor de mercúrio são saudáveis e podem ser consumidos até três vezes por semana.
- Lave todas as frutas e vegetais antes de comer.
- Mantenha as tábuas e pratos limpos.
- Não beba mais do que uma ou duas bebidas com cafeína por dia.
- Siga as recomendações do seu médico para todos os suplementos, incluindo ácido fólico.
- Tome uma vitamina pré-natal com DHA e EPA, conforme recomendado pelo seu médico. Compre vitaminas pré-natais que contenham DHA e EPA online.
- Não beba álcool. Não existe uma quantidade segura de álcool durante a gravidez, pois pode causar aborto espontâneo, natimorto ou distúrbios do espectro alcoólico fetal (FASDs) em seu filho.
Quando chamar o medico
Muito do que você está passando é perfeitamente normal, mas quando as coisas estiverem ruins, você vai querer entrar em contato com seus provedores de saúde. Chame seu médico se algum dos seguintes sintomas ocorrer durante o primeiro trimestre:
- sangramento ou cólicas
- aumento do corrimento vaginal
- odor vaginal
- febre de 100,4 ° F (38 ° C) ou superior
- arrepios
- dor ou ardor ao urinar
- dor em sua barriga ou pelve
- você está experimentando algum sintoma de depressão ou ansiedade
É necessário ligar para o seu médico se o seu enjôo matinal for grave ou causar algum destes sintomas:
- perda de peso
- vomitar três ou mais vezes ao dia com a incapacidade de manter comida ou água no estômago
- Vomitando sangue
- desmaio
- tontura
- diminuição da urina
- batimento cardíaco acelerado
- dores de cabeça frequentes
- boca frutada ou odor corporal
- confusão ou desorientação
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A 9ª semana de sua gravidez pode não ser muito diferente da 8ª semana. Mas seu bebê está quase totalmente desenvolvido em miniatura e pronto para continuar crescendo.
As decisões que você toma para cuidar de si mesma e de seu bebê neste estágio inicial ajudarão a sustentar uma gravidez saudável mais tarde. É hora de ficar animado e continuar fazendo ótimas escolhas para você e para o bebê!
