A extração do óleo de coco geralmente é segura, mas pode ser considerada insegura nas seguintes situações:
- Você tem alergia a coco ou óleo de coco.
- Você engole o óleo de coco após o processo de extração. Quando terminar de extrair o óleo, certifique-se de cuspir o óleo que coletou as bactérias em sua boca. Engolir pode causar desconforto no estômago ou diarreia.
- Você substitui totalmente toda a escovação de dentes, fio dental e outros produtos de higiene bucal por extração de óleo de coco. Para uma higiene oral adequada, escove duas vezes por dia - uma vez após o café da manhã e outra antes de dormir - use fio dental uma vez por dia, faça uma dieta saudável e vá ao dentista regularmente.
Continue lendo para aprender mais sobre a extração do óleo de coco e como fazê-lo com segurança.
O que é óleo puxando?
A extração de óleo é uma antiga terapia de higiene oral ayurvédica. Embora possa haver outros supostos benefícios no uso de extração de óleo, essa terapia alternativa tem como objetivo principal remover bactérias e estimular a produção de saliva.
A extração do óleo é basicamente passar óleo - como óleo de coco, óleo de gergelim ou azeite de oliva - em volta da boca. Conforme você passa o óleo ao redor da boca, ele é “puxado” entre os dentes. Quando terminar, você cuspiu o óleo.
Muitas pessoas sugerem que a extração de óleo pode melhorar a saúde bucal com riscos mínimos.
Na verdade, um estudo de 2007 sobre extração de óleo indicou que não houve reações adversas a quaisquer tecidos duros ou moles da cavidade oral. Mas é importante notar que este estudo usou óleo de girassol refinado, não óleo de coco.
Por que óleo de coco?
Recentemente, o óleo de coco se tornou popular para extração de óleo porque:
- tem um sabor agradável
- está facilmente disponível
- tem grandes quantidades de ácido láurico antimicrobiano
Alguns estudos analisaram qual óleo é o melhor para extração de óleo. Alguns indicaram que o óleo de coco é uma boa escolha:
- Um estudo de 2018 concluiu que, para reduzir a gravidade da gengivite, extrair óleo de coco é mais eficaz do que extrair óleo com óleo de gergelim.
- Um estudo de 2016 descobriu que, para reduzir as bactérias associadas à cárie dentária (Streptococcus mutans), retirar o óleo de coco foi tão eficaz quanto o enxaguatório bucal clorexidina.
- Um estudo de 2009 destacou as fortes propriedades bactericidas do ácido láurico.
- Um estudo de 2017 indicou que o ácido láurico do óleo de coco, quando misturado com álcalis na saliva, reduz a adesão e o acúmulo da placa.
Como você puxa o óleo?
Se você já usou enxaguatório bucal, sabe como puxar o óleo. Veja como:
- Logo pela manhã, com o estômago vazio, coloque cerca de 1 colher de sopa de óleo de coco na boca.
- Passe o óleo ao redor da boca por cerca de 20 minutos.
- Cuspa o óleo.
- Escove os dentes normalmente.
Considere cuspir o óleo em um lenço de papel e jogá-lo no lixo para evitar o acúmulo de óleo e entupir o cano de drenagem.
Há algum efeito colateral?
Embora normalmente não seja perigoso para sua saúde, você pode experimentar alguns efeitos colaterais menores de extração de óleo. Por exemplo, no início, colocar óleo na boca pode fazer você se sentir um pouco nauseado.
Outros efeitos colaterais potenciais podem incluir:
- sensibilidade dentária
- mandíbula dolorida
- dor de cabeça
Esses efeitos colaterais tendem a diminuir à medida que você se acostuma com a extração de óleo. Por exemplo, a mandíbula dolorida e a dor de cabeça podem ser causadas pelo movimento rigoroso de passar o óleo, o que você pode não estar acostumado a fazer.
Remover
A extração do óleo com óleo de coco é uma maneira simples de reduzir possivelmente as cáries, gengivite e mau hálito.
A extração do óleo de coco geralmente é considerada de baixo risco, mas pode ser inseguro se você:
- tenho uma alergia a coco
- engula após o processo de puxar
- use-o como seu único método de higiene oral
Se você está considerando a adição de extração de óleo de coco ou qualquer outra terapia alternativa ao seu regime odontológico, converse com seu dentista antes de começar.
