Se você está criando uma criança, provavelmente conhece a capacidade dela de sentir e expressar muitas emoções fortes. Eles podem rir rapidamente de alegria e, segundos depois, se dissolvem em um acesso de raiva.
As birras são um comportamento comum de crianças pequenas. Embora seu filho seja muito mais capaz do que quando era, ele ainda não tem o vocabulário para comunicar todas as suas necessidades e ainda tem pouco controle sobre o ambiente. Esses fatores podem causar muita frustração, e a frustração pode rapidamente dar lugar à raiva.
A maioria das crianças deixa de ter acessos de raiva à medida que envelhece, ganha mais controle sobre suas habilidades de comunicação e aprende a ter um pouco de paciência. Até que cheguem a esse ponto, existem etapas que você pode seguir para ajudar seu filho a controlar sua raiva e evitar que ocorram acessos de raiva.
Sinais de raiva em crianças
As crianças tendem a reagir à raiva e à frustração com acessos de raiva. Na verdade, o Yale Medicine Child Study Center afirma que crianças menores de 4 anos podem ter, em média, até 9 acessos de raiva por semana. A maioria das crianças vai superar essas explosões quando entrarem no jardim de infância.
Alguns comportamentos associados à raiva e acessos de raiva em crianças de 1 a 2 anos podem incluir:
- chorando
- gritando
- mordendo
- chutando
- pisoteando
- puxando ou empurrando
- batendo
- jogando coisas
Geralmente, as crianças superam essas explosões de raiva à medida que suas habilidades de desenvolvimento progridem. Ensinar-lhes estratégias adequadas para controlar suas emoções também pode ajudar.
Devo me preocupar com a raiva do meu filho?
Considere falar com o médico do seu filho se:
- seu filho tem regularmente várias explosões de raiva por dia
- as birras de seu filho costumam durar longos períodos de tempo, apesar de suas tentativas de controlar o comportamento
- você está preocupado que eles vão se machucar ou a outras pessoas durante acessos de raiva
Gatilhos comuns de birra em crianças
As crianças pequenas podem ficar com raiva quando encontram um desafio, são incapazes de comunicar desejos ou são privadas de uma necessidade básica. Alguns gatilhos comuns para explosões de raiva ou acessos de raiva podem incluir:
- ser incapaz de comunicar necessidades ou emoções
- brincando com um brinquedo ou fazendo uma atividade que é difícil de descobrir
- sentindo fome ou cansado
- mudanças na rotina diária normal e esperada
- interagindo com um irmão ou outra criança
- não recebendo algo que eles querem
Alguns fatores também podem tornar seu filho mais suscetível à raiva e acessos de raiva, incluindo:
- estresse experimentado na infância
- diferenças temperamentais
- genética
- ambiente
- Dinâmica familiar
- abordagens parentais
Como ajudar seu filho a controlar a raiva
Seu filho desenvolverá muito mais habilidades de enfrentamento e comunicação entre 1 e 3 anos de idade. Isso pode ajudar a aliviar alguns gatilhos de raiva.
Aos 4 anos de idade, a maioria das crianças está mais equipada para compartilhar, expressar suas emoções e fazer mais com suas habilidades motoras finas e motoras grossas.
Embora você não possa acelerar o relógio de envelhecimento, existem várias estratégias que você pode usar para ajudar seu filho a controlar e reduzir a frequência de acessos de raiva.
Alguns podem ser mais eficazes para seu filho do que outros. E os métodos que funcionaram para outro filho seu ou para outro pai podem não funcionar. Além disso, os métodos que funcionaram durante uma birra anterior podem não continuar a funcionar para os futuros.
Se seu filho está tendo um acesso de raiva, a primeira coisa que você deve fazer é certificar-se de que ele não corre o risco de se machucar ou machucar outras pessoas. As crianças geralmente têm pouco controle sobre seus corpos durante uma birra.
Você pode querer realocá-los para um lugar mais seguro para ter um acesso de raiva, como o quarto deles, se você estiver em casa, ou uma área tranquila, longe de carros e muito tráfego de pedestres, se você estiver fora.
Assim que seu filho estiver seguro, aqui estão algumas estratégias para cuidar de uma criança durante um acesso de raiva:
- Ignore o comportamento e deixe seu filho deixar a birra seguir seu curso. Isso pode ser difícil se você estiver em público ou tentando se concentrar na direção. Se você estiver dirigindo, considere parar se for seguro, até que a birra acabe. Se você estiver em público, lembre-se de que acessos de raiva são normais e deixar seu filho expressar suas emoções é a melhor coisa que você pode fazer por ele naquele momento.
- Distraia seu filho com um livro ou brinquedo. Isso tende a funcionar melhor se você for capaz de distrair seu filho assim que a birra começar. Uma vez que eles tenham um acesso de raiva total, esse método pode não funcionar.
- Mude a localização do seu filho ou coloque-o em um local tranquilo se ele tiver mais de 2 anos. Às vezes, remover o estímulo pode ajudar seu filho a se acalmar.
- Segure seu filho até que ele se acalme. Dependendo da gravidade da birra, isso pode funcionar melhor ficando no chão e envolvendo os braços. Dessa forma, se eles se soltarem do seu alcance, você não correrá o risco de deixá-los cair.
- Desça ao nível do seu filho e converse com ele em voz baixa e calma enquanto faz contato visual.
- Estabeleça limites conversando com seu filho sobre a situação. Você pode precisar esperar até que o acesso de raiva acalme. Isso pode funcionar melhor com crianças mais velhas.
- Introduza o humor na situação, mas nunca às custas do seu filho. Tente fazer uma cara ou voz tola, ou fazer outra coisa que você sabe que seu filho gosta.
- Interaja com seu filho para validar suas emoções e ajudá-lo a expressar seus sentimentos. Deixe-os saber que você entende que eles estão chateados ou frustrados e que está tudo bem ter esses sentimentos.
Também é importante resistir ao desejo de disciplinar seu filho zangado. Isso pode fazer com que seu filho aumente o comportamento agressivo e pode criar mais frustração.
As birras de seu filho são uma das únicas maneiras pelas quais eles podem expressar suas emoções neste estágio de desenvolvimento. Permitir que seu filho expresse seus sentimentos o ajudará a compreender melhor suas emoções e a regulá-las de maneira mais adequada à medida que envelhecem.
Como ajudar seu filho a sentir menos raiva
As birras são uma parte esperada da infância, e não será possível evitar todas as birras. Mas aqui estão algumas maneiras de reduzir os sentimentos de raiva em seu filho:
- Mantenha uma rotina diária tanto quanto possível.
- Antecipe e prepare-se para mudanças na rotina ou no ambiente de seu filho. Tente manter uma atitude positiva quando os planos mudam no último minuto ou algo não sai como o esperado. Isso pode ajudar a modelar comportamentos que você gostaria que seu filho exibisse.
- Ajude seu filho a expressar emoções com palavras ou com habilidades de enfrentamento, como pisar forte.
- Oriente seu filho a solucionar o problema quando ele encontrar um obstáculo.
- Forneça reforço positivo quando seu filho exibir bom comportamento.
- Evite colocar seu filho em um ambiente desconfortável ou dar-lhe brinquedos que sejam complicados demais para sua idade.
- Controle suas próprias emoções e evite explosões de raiva.
Não espere que seu filho seja feliz o tempo todo. Como todas as pessoas, os bebês têm uma variedade de emoções. Converse com seu filho sobre como ele está se sentindo e ajude-o a entender suas muitas emoções diferentes.
Quando procurar ajuda
A raiva em crianças é esperada e provavelmente não é motivo de preocupação se ocorrer por curtos períodos de tempo, mesmo que ocorram diariamente.
Considere falar com o médico do seu filho se as birras forem mais frequentes, durarem mais tempo ou ocorrerem do nada. Você também pode querer falar com um pediatra se as birras forem excessivamente físicas ou colocar outras pessoas, incluindo seu filho, em perigo.
O médico pode recomendar que você acompanhe as explosões de raiva ou acessos de raiva de seu filho para ajudar a determinar a causa subjacente deles. Eles também podem discutir diferentes táticas que você pode usar para acalmá-los.
Em alguns casos, o médico pode encaminhá-lo para um especialista em desenvolvimento infantil ou um profissional de saúde mental para ajudar a lidar com os acessos de raiva do seu filho se eles forem mais frequentes ou graves do que o normal.
Lembre-se de que buscar ajuda profissional e intervir precocemente pode ajudar seu filho a controlar melhor a raiva ao longo do tempo. Isso pode ajudar seu filho na escola, em casa e em outros ambientes a longo prazo.
O takeaway
A maioria das crianças sente raiva que resulta em acessos de raiva. Tente usar estratégias parentais que funcionem para seu filho quando ele estiver tendo um acesso de raiva.
Você pode evitar ou diminuir alguns acessos de raiva mantendo uma rotina diária e ajudando seu filho a expressar suas emoções. No entanto, você não será capaz de evitar todos eles. As birras são uma parte normal do desenvolvimento da criança.
Converse com seu médico se você estiver preocupado que a raiva de seu filho ocorra com muita frequência ou seja um risco para seu filho ou outras pessoas.
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