Você se absteve de álcool por 9 meses e agora está se perguntando se não há problema em relaxar com uma taça de vinho no final do dia. No entanto, você está amamentando. Você fará de tudo para manter a sua adição mais recente segura e saudável, para que não queira arriscar nenhum dano
A boa notícia é que, contanto que você mantenha algumas coisas em mente, beber vinho depois que seu bebê fizer sua grande entrada no mundo - mesmo se você estiver amamentando - está perfeitamente bem. Aqui está o que você precisa saber.
É seguro beber vinho durante a amamentação?
Saúde! Salud! Cin cin! Aprecie o seu vinho, pois é seguro bebê-lo com moderação se estiver amamentando.
Mas o que conta como “moderação”? A resposta curta: uma bebida por dia está bem. Dito isso, aqui está o que mais você precisa saber antes de levantar o copo.
O álcool passa para o leite materno da mesma forma que passa para a corrente sanguínea, e o que está no sangue está no leite.
Uma vez que seu corpo leva de 1 a 3 horas para metabolizar (leia-se: esgotar) o álcool em seu sangue, a prática recomendada é amamentar seu bebê antes de beber e então esperar pelo menos 2 horas antes de se aconchegar e amamentar novamente.
E se você aguçar o apetite e quiser outra bebida - ou duas? Lembre-se de que quanto mais beber, mais tempo o álcool ficará presente no sangue e no leite.
Vamos fazer as contas.O álcool de uma única bebida permanece no leite materno por cerca de 2 a 3 horas; o álcool de 2 bebidas permanece por cerca de 4 a 5 horas; o álcool de 3 bebidas está presente por cerca de 6 a 8 horas. Depois disso, você pode não estar contando com clareza.
Então, novamente, tome apenas uma bebida, pelo menos 2 horas antes da amamentação, e você e o bebê ficarão bem.
O que conta como uma bebida?
Isso depende do que você está derrubando. Para o vinho, uma bebida custa cerca de 5 onças fluidas.
Se você optar por uma cerveja comum padrão (com cerca de 5% de álcool por volume), você pode ter 12 onças fluidas. Com bebidas destiladas como vodka, você reduziu para apenas 1,5 onças fluidas. Todas essas bebidas contêm 0,6 onças de álcool puro.
Ainda assim, verifique sua bebida antes de engoli-la: 12 onças fluidas de cerveja de 9 por cento contêm quase o dobro da quantidade de álcool puro que uma cerveja padrão de 5 por cento.
A idade do seu bebê importa?
Sim. Quanto mais velho for o seu bebê, mais rapidamente ele metabolizará o álcool presente no leite materno. Lembre-se de que os recém-nascidos metabolizam o álcool a cerca de metade da taxa dos adultos.
Como o álcool que passa para o leite afeta seu bebê?
A quantidade de álcool ingerida por um lactente por meio do leite materno é estimada em 5 a 6 por cento da dose materna ajustada ao peso. Então, embora você tenha permissão para uma bebida ocasional, você pode querer segurar seus cavalos em beber mais.
Aqui está o que a pesquisa diz sobre beber mais e fazer com que o álcool passe para o seu leite:
- Cinco drinques ou mais prejudicarão seu confiável reflexo de descida. Isso ocorre porque o álcool inibe a liberação de oxitocina e seu reflexo de descida depende desse hormônio para funcionar bem. Isso significa que pode haver menos leite disponível para seu bebê até que o nível de álcool no sangue diminua. Amamentar depois de 1 ou 2 drinques pode diminuir a ingestão de leite do bebê em 20 a 23 por cento.
- O álcool pode deixar seu bebê irritado e levá-lo a cochilos curtos e rápidos, em vez dos padrões normais de sono. Um estudo mostrou que os bebês dormiam cerca de 25 por cento menos depois de ingerir leite materno que continha álcool.
- Beber pesado pode significar que seu bebê está sedado, retém líquidos e tem desequilíbrios hormonais.
- Olhando para o futuro, o consumo excessivo de álcool pode afetar as notas do seu filho na escola. Em particular, um estudo de 2018 descobriu que bebês que foram expostos a grandes quantidades de álcool apresentaram capacidade reduzida de raciocínio abstrato aos 6 a 7 anos de idade.
Você deve bombear e despejar?
Não! A quantidade de álcool no leite reflete a quantidade de álcool no sangue. Portanto, bombear e despejar não vai ajudá-lo aqui. Seu corpo incrível trabalha em conjunto: conforme o nível de álcool no sangue diminui, o nível de álcool no leite também cai.
O que dizem os especialistas?
O Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) permite que você tome uma bebida por dia, especialmente se você esperar 2 horas depois dessa bebida. O Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG) concorda plenamente com o CDC.
No entanto, a American Academy of Pediatrics (AAP) tem uma opinião diferente, citando um estudo de 2018 que descobriu que o consumo de álcool pela mãe durante a amamentação prejudica o desenvolvimento infantil. No entanto, o mesmo estudo apontou que poderia haver explicações ambientais e genéticas para essa observação, e a AAP recomenda mais pesquisas.
O que mais você deve saber?
Uma questão de tamanho
Lembre-se de que você deve limitar a ingestão de álcool com base no seu peso. Pessoas com menos peso precisarão de mais tempo para metabolizar o álcool.
A verdade sobre cerveja
A cerveja aumenta seu suprimento de leite? Depende. Enquanto a cevada usada para fazer cerveja contém um polissacarídeo que aumenta a prolactina e, portanto, a produção de leite, o álcool diminui produção de leite. Portanto, beba bem e opte por uma cerveja sem álcool se quiser degustar mais de uma.
A cerveja pode dar sabor ao seu leite, portanto, evite cerveja se seu bebê parecer relutante em mamar depois de um copo.
Tempo de reação mais lento
O álcool diminui o tempo de reação e pode prejudicar a capacidade de cuidar bem do bebê.
O takeaway
Uma bebida ocasional não traz o mesmo risco que beber pesado. Então, saúde - aproveite sua taça de vinho ocasional e relaxe. Você está fazendo um ótimo trabalho.
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