Significado do comportamento impulsivo
Um comportamento impulsivo é quando você age rapidamente, sem pensar nas consequências. Não há nada em sua mente além daquele exato momento.
Todos nós nos envolvemos em um comportamento impulsivo de vez em quando, especialmente quando somos jovens. À medida que amadurecemos, aprendemos a controlar nossos impulsos em sua maior parte. Não é necessariamente parte de um distúrbio.
O comportamento impulsivo frequente pode estar associado a certas condições de saúde mental.
O comportamento impulsivo é um transtorno?
Por si só, o comportamento impulsivo não é um transtorno. Qualquer um pode agir por impulso de vez em quando.
Às vezes, o comportamento impulsivo é parte de um transtorno de controle de impulso ou outro transtorno de saúde mental. Este pode ser o caso quando:
- há um padrão de comportamento impulsivo
- você não consegue controlar os impulsos
- existem outros sinais e sintomas de doença mental
Sintomas e exemplos de comportamento impulsivo
Agir por impulso é espontâneo. Não há consideração sobre como isso pode afetar outras pessoas. Não há dúvidas de como você se sentirá sobre isso mais tarde. É apenas sobre o aqui e agora.
Exemplos disso incluem:
- compulsão: abusar de coisas como fazer compras, jogar e comer
- destruição de propriedade: destruir suas próprias coisas ou as de outra pessoa em um momento de raiva
- problemas crescentes: pegando pequenas situações e tornando-as mais urgentes e importantes do que o necessário
- explosões frequentes: perder a calma com muita frequência, mesmo quando é claramente desnecessário
- muitos recomeços: entrar e sair de grupos abruptamente ou limpar a lousa em busca de um novo começo
- compartilhar demais: falar sem pensar e compartilhar detalhes íntimos
- violência física: reação exagerada ficando física no calor do momento
- sexo de alto risco: praticar sexo sem preservativo ou outro método de barreira, especialmente com uma pessoa cujo status de DST é desconhecido
- automutilação: machucar-se no calor da raiva, tristeza ou decepção
Exemplos em crianças
Crianças pequenas costumam ser impulsivas. Isso porque eles ainda não percebem como seu próprio comportamento pode afetar os outros. Eles podem não entender que suas ações têm consequências além de seus desejos imediatos.
Alguns exemplos disso são:
- ignorar o perigo: correr para a rua sem verificar o tráfego ou pular em uma piscina, embora não saiba nadar
- interrompendo: frequentemente intrometendo-se em conversas
- ficando físico: empurrando outra criança ou jogando algo quando chateado
- agarrar: pegar o que eles querem em vez de pedir ou esperar por uma vez
- ficando vocal: gritando ou gritando de frustração
Causas de comportamento impulsivo
Como tomamos decisões é um processo complexo. A causa de ser impulsivo nem sempre é evidente.
As pessoas também podem se entregar a comportamentos de risco por outras razões além da impulsividade. Também não é incomum ver impulsividade em crianças pequenas que não desenvolveram autocontrole.
Estudos mostram que a impulsividade pode ter algo a ver com o lobo pré-frontal. Outra pesquisa sugere uma associação entre impulsividade e conectividade do cérebro.
Os pesquisadores têm um longo caminho a percorrer para compreender totalmente as ligações entre impulsividade e:
- personalidade
- conectividade do cérebro
- Função cerebral
Condições físicas, como lesões cerebrais e derrame, também podem levar a sintomas como comportamento impulsivo.
Fatores de risco para comportamento impulsivo
Qualquer pessoa pode se tornar frequentemente impulsiva, mas às vezes pode ser um sinal de um distúrbio subjacente.
A seguir estão alguns transtornos que podem levar à impulsividade. As causas exatas desses distúrbios são desconhecidas. Eles podem se desenvolver devido a uma combinação de fatores que incluem:
- genética
- ambiente
- Função cerebral
- lesão cerebral
- mudanças físicas no cérebro
- trauma de infância
Transtorno de personalidade limítrofe
O transtorno de personalidade limítrofe é uma condição de saúde mental que envolve instabilidade emocional. Os sintomas incluem:
- impulsividade
- auto-imagem pobre
- comportamentos perigosos
- auto-mutilação
Transtorno bipolar
O transtorno bipolar é uma condição de saúde mental marcada por mudanças extremas de humor, geralmente mania ou depressão.
Em um episódio maníaco, alguém pode ter o sintoma de comportamento impulsivo. Outros sintomas incluem:
- energia alta
- agitação
- pensamentos rápidos e tagarelice
- euforia
- menos necessidade de dormir
- má tomada de decisão
Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH)
Pessoas com TDAH podem achar difícil prestar atenção e controlar o comportamento impulsivo. Os sintomas podem incluir:
- inquietação
- esquecimento
- interrompendo outros
- problemas de foco ou concentração
Uso de substâncias
Certas substâncias, como o álcool, podem quebrar as inibições. Isso pode levar a um comportamento impulsivo.
Por outro lado, a impulsividade pode contribuir para o desenvolvimento de transtornos por uso de substâncias. Pode não ser possível determinar o que veio primeiro.
Transtorno de personalidade antisocial
O transtorno da personalidade anti-social envolve comportamento impulsivo e manipulador. Outros sintomas são:
- rápido para a raiva
- arrogância
- deitado
- agressividade
- uma falta de remorso
Transtorno explosivo intermitente
No transtorno explosivo intermitente, uma pessoa experimenta episódios frequentes de comportamento impulsivo ou agressivo. Exemplos disso são:
- acessos de raiva
- violência física
- Estrada Violenta
Cleptomania
Cleptomania é uma condição rara em que você não consegue resistir à compulsão de roubar. Pessoas com cleptomania tendem a ter transtornos mentais coexistentes. Isso pode incluir ansiedade e depressão.
Piromania
A piromania é um raro transtorno de saúde mental - um tipo de transtorno de controle de impulso - no qual você não consegue controlar o impulso de atear fogo.
Tricotilomania
A tricotilomania é outra condição rara. Envolve um forte desejo de arrancar seu próprio cabelo.
Esta condição é um tipo de transtorno obsessivo-compulsivo, embora tenha sido anteriormente classificado como um transtorno de controle dos impulsos.
Lesão cerebral ou derrame
Lesões cerebrais ou derrames podem levar a mudanças de comportamento. Isso inclui:
- impulsividade
- julgamento pobre
- atenção curta
Quando consultar um profissional médico
Mesmo que você não tenha um diagnóstico de uma condição de saúde mental, o comportamento impulsivo frequente é algo que você deve abordar.
O comportamento impulsivo pode levar a outros comportamentos inadequados com consequências potencialmente graves. A pesquisa mostra uma relação entre impulsividade e:
- suicídio em pessoas com transtorno de personalidade limítrofe
- uso indevido de drogas em quem usa várias drogas
- episódios maníacos
- episódios depressivos
Outra pesquisa mostra uma ligação entre impulsividade e comportamento violento.
Se você ou seu filho freqüentemente se comportam por impulso, consulte um médico. Você pode começar com um médico de atenção primária ou pediatra. Se necessário, eles podem encaminhá-lo a um especialista em saúde mental.
Como controlar o comportamento impulsivo
Como abordar esse comportamento depende da causa. Em muitos casos, a culpa não é da pessoa. Eles podem não ter a capacidade de mudar.
Quando for seu filho, você pode:
- torná-los cientes de sua impulsividade e como isso os afeta mais tarde
- explore comportamentos alternativos por meio de jogos de papéis
- ensine e pratique a paciência
Você pode lidar com suas próprias tendências impulsivas:
- caminhando mentalmente através de cenários potenciais e praticando como parar e pensar antes de agir
- lidando diretamente com sua impulsividade usual, tornando mais difícil comer demais, fazer alarde ou mergulhar de cabeça nas coisas
Se você acha que não pode obter o controle por conta própria, um profissional de saúde pode fornecer recursos úteis.
Remover
Todo mundo se comporta impulsivamente às vezes. Na maioria das vezes, podemos trabalhar para limitar esses comportamentos por conta própria.
Às vezes, o comportamento impulsivo é parte de um transtorno de controle de impulso ou outro tipo de condição de saúde mental. Esses distúrbios podem ser tratados.
Se você tiver problemas graves devido ao comportamento impulsivo, há ajuda disponível. Dê o primeiro passo e consulte um médico.
