O transtorno bipolar e a depressão são considerados transtornos do humor. O transtorno bipolar causa altos e baixos emocionais, enquanto a depressão causa um humor constantemente baixo.
O "bi" na palavra "bipolar" significa "dois". No transtorno bipolar, você alterna entre dois pólos ou extremos de humor. Você tem um humor muito alto (chamados de episódios maníacos) e um humor muito baixo (chamados de episódios depressivos).
A depressão é considerada unipolar. “Uni” significa “um”. A depressão apresenta apenas um humor: uma sensação de tristeza ou tristeza que dura pelo menos 2 semanas.
Os episódios depressivos no transtorno bipolar podem ser semelhantes aos observados na depressão maior. A ocorrência de pelo menos um episódio maníaco distingue a depressão unipolar da depressão bipolar.
No entanto, com o transtorno dipolar, você pode ter episódios depressivos por muitos anos antes que o primeiro episódio maníaco apareça. E o diagnóstico errado pode atrasar a obtenção do tratamento de que precisa.
Este artigo o ajudará a entender mais sobre a depressão bipolar e a depressão maior. Você pode usá-lo como um guia ao conversar com seu médico sobre seus sintomas.
Sintomas de depressão bipolar
Os episódios depressivos no transtorno bipolar são semelhantes aos da depressão maior. Ambas as condições causam:
- extrema tristeza ou desespero
- sentimentos de inquietação ou culpa
- sono ruim ou dormindo muito
- perda de interesse em coisas que você gostava uma vez
- dificuldade de foco
- movendo-se mais devagar do que o normal
- sentindo mais fome do que o normal (ou o oposto, sensação de perda de apetite)
- ganho de peso (ou perda de peso quando não estiver fazendo dieta)
- diminuição do desejo sexual
Na depressão maior, você tem esses sintomas na maior parte do dia, quase todos os dias, por pelo menos 2 semanas. Os sintomas da depressão bipolar também o acompanham durante a maior parte do dia, todos os dias. Esses sintomas podem durar dias a semanas.
A diferença com o transtorno bipolar é que você também tem episódios de mania, com sintomas como:
- um bom humor
- devaneios
- aumento de energia
- menos necessidade de dormir
- irritabilidade
O transtorno bipolar tem três tipos distintos:
- Transtorno bipolar I. Episódios maníacos que duram 1 semana, mais episódios depressivos que duram pelo menos 2 semanas.
- Transtorno bipolar II. Episódios de depressão maior mais episódios de hipomania, que são menos graves que a mania. Os sintomas de hipomania incluem aumento de energia, locução e pensamentos acelerados.
- Cyclothymia. Hipomania e depressão leve que duram pelo menos 2 anos.
Pessoas com mania apresentam sintomas de depressão em cerca de um terço das vezes, de acordo com a Brain & Behavior Research Foundation.
Pessoas com hipomania apresentam depressão na metade das vezes. De qualquer forma, os sintomas depressivos podem ser motivo de preocupação.
Testando
As etapas para obter um diagnóstico são semelhantes para depressão e transtorno bipolar.
Um profissional de saúde irá examiná-lo e perguntar sobre seu humor e histórico médico. Eles também podem solicitar exames de sangue para descartar uma doença da tireoide ou outra condição médica que possa causar sintomas semelhantes à depressão.
Um psiquiatra ou outro profissional de saúde mental pode confirmar o diagnóstico.
Um episódio depressivo anterior mais pelo menos um episódio de mania ou hipomania são sinais de que você tem depressão bipolar, não depressão clínica. Outra pista é se outros membros da família foram diagnosticados com transtorno bipolar.
Pode levar alguns anos para obter um diagnóstico preciso do transtorno bipolar porque seus sintomas são muito semelhantes aos da depressão. Cerca de 1 em cada 3 pessoas com transtorno bipolar são diagnosticadas incorretamente com depressão.
Tratamento
A depressão bipolar pode aumentar o risco de suicídio e abuso de substâncias. É por isso que é importante começar com o tratamento certo o mais rápido possível.
Os antidepressivos são o tratamento padrão para a depressão. No entanto, esses medicamentos podem não funcionar tão bem para pessoas com transtorno bipolar, porque podem desencadear um episódio maníaco.
O risco real de experimentar um episódio maníaco devido a um antidepressivo é baixo. Mas um episódio de humor pode ser perigoso se acontecer.
Os medicamentos aprovados para depressão bipolar são drogas estabilizadoras do humor, incluindo:
- olanzapina (Zyprexa)
- combinação de fluoxetina e olanzapina (Symbax)
- quetiapina (Seroquel)
- lurasidona (Latuda)
A psicoterapia, também chamada de psicoterapia, é outra parte importante do tratamento. Um profissional de saúde mental pode lhe ensinar maneiras de mudar os pensamentos negativos que estão contribuindo para sua depressão e estratégias para ajudá-lo a lidar com a depressão.
Dicas de estilo de vida
Medicação e terapia não são as únicas maneiras de controlar a depressão bipolar. Algumas mudanças no estilo de vida saudável podem ajudá-lo a se sentir melhor e a reduzir os episódios de humor.
Coma para sua saúde mental
Frutas, vegetais, grãos inteiros e alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 (como peixes) podem ajudar a equilibrar seu humor.
Evite álcool e açúcar, que podem fazer você se sentir pior.
Uma dieta nutritiva também reduz o ganho de peso, que é um efeito colateral de alguns medicamentos para o transtorno bipolar.
Mova-se para um melhor humor
Há uma razão pela qual você se sente "alto" depois de uma boa corrida. O exercício melhora o humor.
Para tratar a depressão, os especialistas recomendam exercícios aeróbicos de intensidade moderada (como caminhar ou andar de bicicleta) pelo menos 3 vezes por semana.
Descansar
A falta de sono pode piorar a depressão e a mania. Para descansar mais, desligue o celular antes de dormir e durma no mesmo horário todas as noites.
Limite a cafeína e o álcool antes de dormir. Se você ainda não consegue dormir bem, peça conselho ao seu médico.
Obtendo suporte
Enquanto você trabalha para controlar sua depressão bipolar, lembre-se de que você não está sozinho. Há uma variedade de suportes e serviços que podem ajudá-lo.
As primeiras pessoas a quem você pode recorrer são amigos e familiares em quem você já confia. Você também pode falar com um profissional de saúde mental. Ou junte-se a um grupo de apoio por meio de uma organização como a Depression and Bipolar Support Alliance.
O takeaway
A depressão bipolar é diferente da depressão maior, embora possam ser muito semelhantes.
Pode levar algum tempo para chegar ao diagnóstico correto, especialmente se você tiver episódios depressivos sem episódios maníacos para começar.
Seja paciente e seja aberto com sua equipe de tratamento. Relate quaisquer novos sintomas ao seu médico.
Se o tratamento que você está fazendo não parece ajudar seus sintomas, marque uma consulta com seu médico para conversar sobre outras opções.
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