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Se você dorme de barriga - também conhecido como quem dorme de bruços, de frente ou de barriga - o suporte certo para suas costas e cabeça pode ser diferente de alguém que dorme principalmente de lado ou de costas.
Reunimos 10 dos colchões mais recomendados para travessas estomacais. Muitas dessas opções têm uma camada superior de travesseiro. Também reduzimos uma gama de opções de firmeza e opções de espuma de memória.
Não há colchão perfeito e único para qualquer posição de dormir em particular - suas preferências de sono e fatores de estilo de vida significam que o melhor colchão para você pode não ser o melhor para outra pessoa. Vamos dar uma olhada nesses 10 colchões, além de algumas perguntas comuns sobre os hábitos de dormir no estômago.
Como escolhemos
O feedback do cliente e as avaliações imparciais foram nossas principais métricas ao selecionar esses colchões. Asseguramos que nenhum colchão em nossa lista tivesse em média menos de 4 estrelas e lemos cuidadosamente centenas de comentários de clientes para ter certeza de que estávamos lendo comentários honestos.
Também levamos em consideração as recomendações de especialistas, prêmios e certificações do setor e o suporte ao cliente de cada marca (como devoluções, avaliações gratuitas e garantias) ao escolher o que recomendar.
Faixa de preço
Os preços dos colchões variam muito, e até colchões econômicos são um investimento. Rastreamos colchões em uma variedade de faixas de preço e os marcamos da seguinte maneira:
- $ = menos de $ 800
- $$ = $800–$1,600
- $$$ = mais de $ 1.600
Os pontos de preços são baseados em colchões queen-size. Lembre-se de que os preços dos colchões costumam ser muito mais baixos durante as liquidações sazonais e de liquidação. Além disso, lembre-se de que a maioria dos períodos de garantia e teste são aplicáveis apenas se você comprar de um grande varejista ou diretamente do fabricante.
Qual é o melhor tipo de colchão para travessas de estômago?
Os melhores colchões para dormentes de estômago cumprem dois objetivos.
Fornece suporte para sua coluna
O colchão deve manter a coluna vertebral totalmente alinhada enquanto você dorme - para isso, é necessária a combinação certa de almofada e firmeza. Dormir com a coluna sem apoio pode resultar na sensação dolorosa e irritante de “acordar do lado errado da cama”.
Distribui seu peso uniformemente
O colchão também precisa distribuir seu peso uniformemente sobre sua superfície. Alguns colchões funcionam para travessas laterais e traseiras, mas não tanto para travessas de estômago, pois podem fazer com que sua barriga afunde muito no colchão.
Os melhores colchões terão características ergonômicas que apoiam sua posição de dormir, o que significa que eles redistribuem dinamicamente seu peso se você se mover durante o sono.
Dormir de bruços é ruim para você?
Você deve ter ouvido que dormir de barriga para baixo é ruim para você. Embora seja verdade que dormir de bruços não é tão bom para a coluna quanto dormir de costas ou de lado, o melhor tipo de sono é o sono profundo.
Se dormir em outras posições significa que você não é capaz de dormir profundamente e entrar no ciclo de sono REM, dormir de bruços pode ser a melhor posição para você.
A melhor maneira de proteger a coluna e prevenir dores nas costas é dormir com a coluna em uma posição que estimule uma curva neutra.
Melhor colchão de média firmeza para travessas abdominais
Saatva Loom & Leaf colchão
COMPRE AGORA EM Saatva
- Altura: 12 pol.
- Firmeza: relaxado, firme
- Tipo de colchão: espuma
- Política de devolução: teste de 180 noites
Preço: $$
A espuma viscoelástica é complicada para quem dorme no estômago porque você precisa da quantidade certa de firmeza para se sentir apoiada. A espuma viscoelástica ultra-premium oferecida pelo colchão firme e descontraído Loom & Leaf afirma refrescar você enquanto o leva para o snoozeville. Em média, os revisores atribuem a este colchão 4,9 de 5 estrelas, o que indica que algo deve estar funcionando.
Considerações: Além da construção exclusiva com espuma viscoelástica, o Loom & Leaf é fabricado nos Estados Unidos com materiais ecológicos.
O melhor colchão ecológico para travessas estomacais
Colchão EcoSleep Hybrid
- Altura: 11,5 pol.
- Firmeza: Média
- Tipo de colchão: híbrido
- Política de devolução: teste de 120 noites
Preço: $$
A série EcoSleep é feita de materiais certificados de origem sustentável e produzida nos Estados Unidos. De um lado, o colchão oferece uma firmeza média, enquanto o verso oferece uma superfície um pouco mais firme para você escolher. Ambos os lados são revestidos com 100% algodão orgânico, tornando este colchão um dos mais ecologicamente corretos do mercado.
Considerações: este colchão só está disponível para compra online, portanto, você não pode experimentar antes de comprar. Felizmente, o período de teste de 120 dias deve ser mais do que suficiente para determinar se este colchão é um protetor.
Melhor colchão com zonas de apoio
Colchão Helix Moonlight Luxe
- Altura: 14 pol.
- Firmeza: Pelúcia
- Tipo de colchão: híbrido
- Política de devolução: teste de 100 noites
Preço: $$
Com um pillow top ondulado, apoio lombar e um preço acessível, este colchão tem muito a oferecer para quem dorme no estômago. Dormir em uma espuma firme e altamente responsiva, como o que o Helix Moonlight Luxe oferece, pode ser a melhor maneira para quem dorme no estômago evitar dores crônicas nas costas e nos ombros.
Considerações: Este colchão foi projetado para aumentar o fluxo de ar em todo o colchão e dissipar o calor do corpo, o que é um grande valor agregado.
Melhor colchão para dormentes de estômago com dor lombar
Colchão Casper Wave Hybrid
- Altura: 13 pol.
- Firmeza: Média
- Tipo de colchão: híbrido
- Política de devolução: teste de 100 noites
Preço: $$$
A série Wave Hybrid da Casper é projetada para pessoas que procuram suporte máximo sem sacrificar o conforto. Um dos maiores pontos de venda deste colchão é que os revisores elogiam a diminuição dos sintomas de dor nas costas, uma vez que se ajustam a este colchão.
Considerações: Os colchões Casper são famosos por seus chapéus de coco de espuma almofadados e semelhantes a nuvens, combinados com suporte total. Mas é importante observar que você está pagando muito mais por este colchão do que pagaria por muitos concorrentes no mercado.
Melhor colchão em caixa para travessas de estômago
Colchão de espuma de memória néctar
- Altura: 11 pol.
- Firmeza: Empresa média
- Tipo de colchão: espuma viscoelástica
- Política de devolução: 365 dias ou menos
Preço: $$
O colchão Nectar oferece muita versatilidade com diferentes tipos de bases de cama, além de três diferentes camadas de espuma viscoelástica que oferecem alinhamento protetor da coluna vertebral.
Considerações: O colchão Nectar oferece uma das políticas de atendimento ao cliente mais generosas que você pode obter, com até um ano para experimentar o colchão e garantia vitalícia. Lembre-se que Nectar não recomenda colocar seu colchão no chão ou usá-lo sem qualquer tipo de base.
Melhor colchão de espuma viscoelástica para travessas de estômago
Colchão T&N Original
- Altura: 10 pol.
- Firmeza: Firme
- Tipo de colchão: espuma viscoelástica
- Política de devolução: teste de 100 dias
Preço: $
O colchão Tuft & Needle afirma ser adaptável e confortável para todas as posições de dormir. Embora não seja tão grosso quanto alguns outros colchões, é infundido com gel refrescante e grafite para mantê-lo fresco enquanto você afunda entre os lençóis.
Considerações: Frete grátis e um preço acessível aumentam o apelo deste colchão. Mais de 21.000 clientes deram uma avaliação 5 estrelas perfeita.
Melhor colchão de luxo para travessas de estômago
Colchão Tempur-Adapt
- Altura: 11 pol.
- Firmeza: Médio, híbrido médio
- Tipo de colchão: híbrido
- Política de devolução: teste de 90 noites
Preço: $$$
Os colchões Tempur-Pedic são conhecidos por sua espuma viscoelástica exclusiva e com absorção de choque, e o Tempur-Adapt não é exceção. Revisores satisfeitos afirmam que este colchão alivia a dor nas costas, apóia pontos de pressão e vale bem o dinheiro. Das muitas opções de personalização, o colchão híbrido médio Tempur-Adapt é firme e oferece suporte o suficiente para quem dorme no estômago.
Considerações: por mais de US $ 2.000 após impostos e taxas de entrega, este colchão é definitivamente um exagero. Uma taxa de envio de $ 175 pode ser aplicada se você devolver o colchão.
Melhor colchão refrescante para travessas de estômago
Colchão Serta iComfort Hybrid, Max Cooling e Upgrade de Alívio de Pressão
- Altura: 12 pol.
- Firmeza: Firme, luxuoso, ultra luxuoso
- Tipo de colchão: híbrido
- Política de devolução: teste de 120 dias
Preço: $$$
A série iComfort Hybrid usa níveis de espuma com infusão de gel para tirar o calor de seu corpo. Se você tende a superaquecer enquanto dorme, o colchão firme com opções de atualização de refrigeração pode ser o mais confortável para você.
Considerações: Este colchão possui camadas de viscoelástica, além de suporte de molas internas, que por sua vez se mantém firme para aliviar os pontos de pressão. Também é mais caro do que seus concorrentes de mercado.
Melhor colchão para travessas estomacais dentro do orçamento
Colchão de espuma de memória de gel de 14 polegadas Lucid
- Altura: 14 pol.
- Firmeza: Média
- Tipo de colchão: espuma viscoelástica
- Política de devolução: 30 dias ou menos
Preço: $
Lucid é uma das marcas de colchão em caixa mais acessível e se orgulha de usar materiais de espuma hipoalergênicos exclusivos. A opção de espuma viscoelástica de média firmeza de 14 polegadas oferece suporte firme e confortável para quem dorme no estômago.
Considerações: Os colchões Lucid são vendidos pela Amazon, e 79% dos quase 2.000 revisores os classificam com 4 estrelas ou mais. Por ser vendido pela Amazon, comprar um colchão Lucid significa que você terá que navegar por quaisquer devoluções ou reembolsos pela Amazon.
Melhor colchão para travessas laterais e de estômago
Colchão Charles P. Rogers Estate SE
- Altura: 13 pol.
- Firmeza: empresa de luxo
- Tipo de colchão: híbrido
- Política de devolução: teste de 100 dias
Preço: $$$
Charles P. Rogers oferece um sistema de conforto de oito camadas que inclui espuma de látex e um sistema de molas altamente responsivo. É invertível para fornecer diferentes opções de firmeza e vem com uma capa de travesseiro removível e ondulada para maior conforto.
Considerações: A combinação de opções de firmeza e molas altamente responsivas torna esta uma boa compra se você muda de estômago para o lado durante o sono, ou se você e seu parceiro têm preferências diferentes para dormir.
Como escolher
Se você adormece o estômago, procure um colchão que distribua seu peso uniformemente em sua superfície. Você precisa ter certeza de que não vai afundar muito no colchão. Se você dorme sem a coluna alinhada devido a um colchão muito macio, você pode desenvolver ou agravar dores nas costas e nos ombros.
Os outros critérios para o seu colchão são mais subjetivos. Você precisará considerar se você tem um "sono quente", o quanto você tende a se mover durante o sono e se seu parceiro tem preferências de sono diferentes.
A maioria dos sites de marcas de colchões contém informações sobre o processo de fabricação e os têxteis usados em cada colchão. Informações sobre ingredientes químicos, como formaldeído usado em alguns tipos de espuma com memória, também podem ser do seu interesse.
Se você estiver procurando por um colchão orgânico que não emita odores químicos agressivos, pode ser necessário ler as informações do produto com atenção e saber os nomes específicos do que você está tentando evitar.
A compra de um colchão pode ser uma virada de jogo significativa para sua qualidade de sono e saúde geral. Existem muitos colchões com avaliação gratuita de 60, 90 e até 120 dias, portanto, aproveite-os. Certifique-se de procurar um com uma boa garantia e política de devolução também.
O takeaway
A compra de um colchão é um grande investimento, não importa sua preferência de posição para dormir. É por isso que o atendimento ao cliente, as políticas de devolução e os períodos de avaliação podem ser a chave para sua escolha. Se você não puder experimentar seu colchão favorito em uma loja, familiarize-se com as políticas de devolução e envio da empresa.
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