Uma das maneiras de seu corpo se preparar para o sono é esfriando-se. Seu ritmo circadiano, ou ciclo sono-vigília, controla esse processo natural.
Antecipando o sono, a temperatura corporal central cai, atingindo seu pico mais baixo nas primeiras horas da manhã. Sensação de calor pode interromper esse ciclo, dificultando o adormecimento ou a permanência no sono.
Algumas pessoas sentem calor naturalmente e irradiam calor durante o sono. Outros estão presos em um ambiente de dormir muito quente, graças a um termostato não controlável, falta de ar-condicionado ou colchão quente.
Se isso soa familiar, resfriar cobertores e protetores de colchão podem ajudá-lo a dormir mais tranquilo. Eles atuam absorvendo o excesso de calor corporal e mantendo-o longe da pele. Os chapéus de coco também são muito mais baratos do que os colchões de refrigeração.
Como escolhemos
Para escolher os protetores de colchão e chapéus de coco nesta lista, lemos dezenas de comentários imparciais de clientes em muitos sites de compras confiáveis.
Escolhemos produtos vendidos por fabricantes conhecidos que usam materiais seguros e não tóxicos. Analisamos o histórico de atendimento ao cliente de cada fabricante, a política de devolução e as garantias do produto.
Nem a Healthline nem seus funcionários foram pagos ou influenciados para promover qualquer um dos produtos desta lista.
Uma palavra sobre preço
Chapéus de coco e almofadas de resfriamento estão disponíveis em várias faixas de preço, de baratos a muito caros.
Muitos produtos de baixo custo rivalizam com as marcas mais caras, então não deixe que o custo seja seu único guia ao escolher o melhor para você.
Também é importante observar que protetores de colchão e chapéus de coco são colocados à venda regularmente ao longo do ano. Os preços indicados abaixo podem oscilar.
Os protetores de colchão e chapéus de coco vêm do tamanho para caber na maioria das camas, de solteiro a king. Ao comparar os preços, olhamos para almofadas queen-size para uniformidade. O preço é indicado da seguinte forma:
- $ = menos de $ 100
- $$ = $101–$200
- $$$ = mais de $ 201
Melhor colchão de resfriamento geral
Almofada de colchão nacarada
Preço: $$
Características principais: esta almofada hipoalergênica foi projetada para ser colocada em cima do colchão, por baixo de lençóis ajustados de tamanho padrão com 50 centímetros de profundidade ou menos. Ele vem em branco ou cinza azulado. O cinza azulado é feito de duas camadas de algodão e viscose Outlast projetada pela NASA, um tecido que regula a temperatura e absorve o calor que foi originalmente usado para fazer trajes espaciais.
A almofada branca é feita de liocel, um rayon leve e respirável que absorve calor significativamente, com um forro de viscose Outlast. Os usuários que dormem com um parceiro mencionaram que é confortável para pessoas que dormem com calor e frio ao mesmo tempo. Também é lavável à máquina.
Considerações: Este colchão é projetado especificamente para ajudar na regulação da temperatura. Ele não fornece tanto acolchoamento ou acolchoamento quanto um protetor de colchão. Se você está procurando acolchoamento adicional para suavidade ou conforto, esta pode não ser a melhor escolha para você.
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Melhor colchão de gel
Protetor de colchão de espuma de memória de gel Lucid de 2 polegadas
Preço: $
Características principais: Este topper é infundido com um gel refrescante, ao contrário de muitas outras almofadas de gel de espuma de memória, que podem ficar quentes ao toque. Seu design texturizado ajuda a promover o fluxo de ar. O suporte do ponto de pressão em cinco áreas do corpo o torna uma escolha sólida para quem dorme com calor e procura alívio da dor na cabeça, pescoço, costas, quadril ou joelho. Ele também tem uma sensação macia e confortável, para que você possa usá-lo confortavelmente em um colchão firme para acolchoamento extra. Sem mencionar que é econômico.
Considerações: Alguns usuários mencionaram que ele cheira a produtos químicos por cerca de 2 dias após a abertura da caixa. É feito de poliuretano, um tipo de plástico. O poliuretano é aprovado pela Food and Drug Administration (FDA) para segurança, mas você pode preferir materiais naturais ou orgânicos. Também não é lavável à máquina, embora seja fácil de limpar no local.
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Melhores almofadas de colchão de resfriamento de espuma
Topper de colchão de espuma viscoelástica ViscoSoft de 4 polegadas Active Cooling
Preço: $$$
Características principais: Este protetor de colchão de alta densidade é feito de espuma de memória com infusão de cobre, que tem propriedades de regulação de temperatura. Ele absorve a umidade para maior resfriamento e conforto. Significativamente mais bonito do que a maioria dos chapéus de coco, o ViscoSoft tem alças para prendê-lo no colchão, garantindo que ele não se mova enquanto você dorme. Vem com uma capa removível que pode ser lavada na máquina a frio e seca em baixa temperatura. Bônus: sem cheiro de produto químico.
Considerações: com 31 libras, é pesado e pode ser difícil para alguns usuários. Alguns usuários também dizem que é muito flexível e sentem que estão afundando nele.
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Topper de colchão de espuma de memória Iso-Cool Sleep Better com capa Outlast
Preço: $$$
Características principais: Este topper é feito de espuma de memória sensível à temperatura que absorve o calor. Ele vem com uma capa removível 100% algodão feita com tecnologia Outlast. A saia justa vai segurar confortavelmente em colchões com tamanhos de até 50 centímetros de profundidade.
Considerações: Este colchão obtém a maior parte de sua capacidade de resfriamento da capa do colchão, não da própria almofada.
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Melhor colchão de bambu
Almofada de cobertura de colchão de bambu de rayon Cool-Touch da AmazonBasics Conscious Series
Preço: $
Características principais: Feito de rayon derivado de bambu, este chapéu de coco hipoalergênico absorve a umidade, regula o calor e é macio ao toque. Uma superfície profundamente acolchoada ajuda a promover o fluxo de ar e suporta a regulação da temperatura corporal. Os usuários acham que é confortável e legal ao toque. É lavável à máquina e pode ser seco em baixa temperatura. Além disso, é econômico.
Considerações: O topper só se encaixará facilmente em colchões com 18 polegadas de profundidade ou menos. De acordo com a Federal Trade Commission, o rayon é derivado do bambu por meio de um processo que usa produtos químicos tóxicos, que podem afetar algumas pessoas. O rayon em si não é uma substância tóxica, no entanto.
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Melhor alternativa
Protetor de colchão refrescante Leisure Town
Preço: $
Características principais: este chapéu de coco tem uma construção de três camadas. A camada superior é feita de algodão respirável de 300 fios, que absorve o calor e promove o fluxo de ar. As outras camadas são hipoalergênicas macias e confortáveis, de poliéster para baixo. Ele imita a sensação de penugem significativamente mais do que muitos outros chapéus de coco, de acordo com os usuários.Também pode ser lavado à máquina, secado e pesa menos de 7 libras. Também tem um preço acessível.
Considerações: Este chapéu de coco é enviado em um saco selado a vácuo. Alguns usuários mencionaram que leva uma quantidade significativa de tempo, ou um longo período em uma secadora, antes que se torne espesso e fofo.
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O melhor colchão ou capa de resfriamento de bolso profundo
Capa de colchão extra-grosso Karrism
Preço: $
Características principais: A saia de bolso profundo que acomoda facilmente um colchão de até 21 polegadas. Não encolhe na lavagem e continuará a escorregar facilmente em colchões profundos, mesmo depois de muitas lavagens e secagens, de acordo com os usuários. A camada superior é feita de algodão 100% com 400 fios, o que a torna fria ao toque e absorve a umidade. Um design de “caixa defletora” promove o fluxo de ar e mantém o enchimento firmemente no lugar.
Considerações: como este chapéu de coco tem quase o dobro da espessura da maioria dos outros chapéus de coco, ele pode não caber em uma máquina de lavar ou secar roupa de tamanho padrão.
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O melhor colchão ou capa de resfriamento à prova d'água
WhatsBedding colchão impermeável
Preço: $
Características principais: Ao contrário de muitas almofadas à prova d'água, esta tem um topper de algodão para resfriamento adicional. Seu preenchimento é feito de poliéster fofo e alternativo. O fundo impermeável de poliuretano termoplástico (TPU) não faz barulho quando você se move na cama. Ele também possui bolsos profundos e um design de “caixa defletora”.
Considerações: Alguns usuários mencionaram que a capa de algodão tem uma textura sedosa que parece escorregadia.
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A melhor almofada de resfriamento com pillow top
Almofada de colchão refrescante TexArtist
Preço: $
Características principais: Esta almofada de algodão macio, de 400 fios, afasta a umidade e o calor. Os usuários com suores noturnos dizem que este travesseiro os mantém secos e confortáveis durante toda a noite. O enchimento de fibra de poliéster em forma de espiral maximiza o fluxo de ar. Ele imita a experiência de dormir em um hotel cinco estrelas, de acordo com alguns. Este chapéu de coco também mantém sua forma após inúmeras lavagens e secagens na máquina e pesa menos de 5 libras.
Considerações: você precisará de uma lavadora e secadora de grande capacidade para limpar esta cartola. Embora muitos achem que ele resfria o suficiente, especialmente para um chapéu de coco denso, outros mencionaram que ele não fornece tanto resfriamento quanto eles precisam.
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Melhor pelo valor
Almofada de colchão de resfriamento AllerEase
Preço: $
Características principais: Esta almofada é feita de 100 por cento de algodão e enchimento de fibra de poliéster hipoalergênico. O tecido é tratado com microcápsulas PCM que protegem você e seu colchão dos ácaros e outros alérgenos. A cobertura também aumenta a capacidade de resfriamento da almofada. Os usuários dizem que dormem significativamente mais refrigerados neste colchão do que em outros com preços comparáveis ou mais caros. Ele também vem com uma garantia vitalícia limitada.
Considerações: Este topper só pode ser usado em colchões com 18 polegadas de profundidade ou menos.
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Melhores ostentações
Capa de colchão de espuma viscoelástica SealyChill
Preço: $$$
Características principais: Este topper é feito de espuma de memória com infusão de gel refrescante. Ele está disponível em três profundidades: 1,5 polegadas, 2 polegadas e 3 polegadas. Fornece suporte de ponto de pressão, tornando-se uma escolha sólida para pessoas com dores no corpo ou nas costas, além de necessidades de resfriamento. O topper vem com uma capa hipoalergênica, antimicrobiana e absorvente de umidade que pode ser lavada à máquina e secada.
Considerações: Não é percevejo - ou resistente à água.
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Capa de colchão de grafite Saatva
Preço: $$$
Características principais: neste topper, o grafite retira o calor do corpo, gerando um resfriamento significativo. Sua espuma viscoelástica proporciona alívio do ponto de pressão e suporte de média firmeza. A espuma também é de alta densidade e pelúcia, o que ajuda a eliminar a transferência de movimento. Isso o torna uma escolha excelente para pessoas que dormem inquietamente com parceiros.
Considerações: este chapéu de coco não pode ser lavado ou seco na máquina e não vem com sua própria capa.
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Melhor almofada de resfriamento inteligente
ChiliPAD 3.0
Preço: $$$
Características principais: Esta almofada é preenchida com microtubos de silicone que circulam água. Funciona regulando a temperatura da superfície do seu colchão, por isso pode ser utilizado para refrigeração ou aquecimento. Ele se conecta sem fio a um cubo de controle que você pode colocar embaixo ou perto de sua cama. Você pode controlar a temperatura exatamente de acordo com suas especificações. Ele também vem com as zonas “eu” e “nós”, para que cada parceiro possa determinar seu próprio nível de resfriamento ou aquecimento.
Considerações: O ChiliPAD vem com garantia de 30 dias. Se você devolvê-lo, durante ou após esse período, será responsável por todas as despesas de envio, incluindo a devolução e aqueles da compra original. É operado por um ventilador que funciona alto para algumas pessoas. Além disso, o reservatório de água deve ser enchido manualmente com água destilada a cada 2 a 3 semanas.
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O que procurar em um colchão refrescante
Fácil de usar
Os protetores de colchão e cobertores variam de acordo com a quantidade de preenchimento que contêm. Quanto mais preenchimento, mais eles se sentem. Isso equivale a um topper mais pesado que você pode ter problemas para descer e subir em sua cama.
Pense também na lavagem e secagem na máquina. Alguns chapéus de coco são muito grandes para caber em máquinas de tamanho padrão. Outros não podem ser lavados ou secos à máquina, mas podem ser limpos no local.
Características
Você está apenas procurando propriedades de resfriamento ou outros recursos de conforto? Alguns protetores de colchão que fornecem refrigeração também podem ser usados para aliviar dores nas costas, quadris, joelhos ou pescoço.
Se você está esperando que o seu cumpra uma função dupla, certifique-se de escolher um chapéu de coco de suporte médio e firme que forneça alívio do ponto de pressão.
Perguntas a serem feitas ao comprar protetores de colchão
Ao comprar uma almofada de resfriamento do colchão, preste atenção a estas considerações:
- Esta almofada é confortável para duas pessoas dormirem?
- Se não, você pode colocar um absorvente em apenas um lado da cama?
- Ele se moverá à noite ou foi projetado para caber confortavelmente no colchão existente?
- Como ele gera temperaturas mais frias?
- É hipoalergênico?
- Qual é a garantia do fabricante?
- Existem custos de envio associados à compra original ou para devoluções?
- Onde é construído e de onde vêm seus materiais?
- Quanto tempo você deve esperar para perceber um cheiro químico?
- Ele vem de um fabricante confiável com um histórico sólido de avaliações positivas de clientes?
Como manter a calma quando você dorme
Dormir relaxado geralmente exige mais do que apenas um colchão refrescante.
Você pode considerar a compra de um travesseiro refrescante e, se o orçamento permitir, um colchão refrescante.
Se possível, mantenha seu quarto fresco abrindo uma janela, abaixando o termostato ou posicionando um ventilador perto de sua cama.
Umidificadores grandes de névoa fria podem ajudar a umedecer o ar seco e fornecer conforto de resfriamento para toda a sala.
Considere e possivelmente evite os hábitos de vida que podem fazer com que você durma mais quente. Esses incluem:
- comer alimentos picantes tarde da noite
- bebendo álcool
- fumando cigarros
- usar pijamas pesados ou feitos de materiais não respiráveis, como o acrílico
- dormindo em lençóis de flanela
Remover
A compra de um protetor de colchão refrescante pode ajudar a aliviar os suores noturnos e diminuir a temperatura corporal. Os protetores ou protetores de colchão de resfriamento podem ser significativamente mais baratos do que comprar um colchão novo.
Eles podem ser feitos de vários tipos diferentes de materiais com capacidade de resfriamento. Alguns protetores de colchão inteligentes também podem usar água circulada por meio de tubos e ser controlados remotamente.
