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O que é óleo de prímula?
A prímula da noite é uma flor amarela que cresce nos Estados Unidos e em parte da Europa. A planta tem sido tradicionalmente usada como remédio para curar feridas e equilibrar hormônios.
Seus benefícios de cura podem ser devido ao seu alto conteúdo de ácido gama-linoléico (GLA). O GLA é um ácido graxo ômega-6 com potentes propriedades antiinflamatórias. O que sabemos sobre o GLA sugere que a EPO pode ser um poderoso agente de combate à acne.
Continue lendo para aprender como o EPO funciona, quais tipos de acne podem se beneficiar mais, como adicionar o óleo à sua rotina de cuidados com a pele e muito mais.
Como funciona?
Suplementos de EPO e produtos tópicos funcionam equilibrando a proporção de ácidos graxos do seu corpo. É quase impossível obter os ácidos graxos das cadeias graxos ômega-6 e ômega-3 que seu corpo precisa apenas com a dieta.
A planta da prímula da noite contém grandes quantidades de GLA de ácido graxo ômega-6. Quando seu corpo decompõe o GLA, ele cria outro ingrediente chamado ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA). E quando os níveis de DGLA em seu corpo aumentam, a pesquisa mostra que a inflamação em seu corpo diminui.
Isso sugere que a EPO pode suprimir naturalmente a inflamação que pode causar ou piorar alguns sintomas de acne.
Não sabemos muito sobre a eficácia desse mecanismo em comparação com medicamentos prescritos para acne. Mais ensaios clínicos são necessários para entender como a EPO pode ser eficiente ao longo do tempo no combate a diferentes tipos de erupções.
Para que tipos de acne funciona?
EPO pode ser uma medida de tratamento eficaz para espinhas, nódulos e cravos pretos. Também pode evitar que a pele fique excessivamente seca, o que é um efeito colateral comum de certos medicamentos contra a acne.
Quanto à acne hormonal, acne cística e cicatrizes, as evidências são menos claras.
Curiosamente, há motivos para acreditar que a EPO pode ajudar a tratar a acne cística causada por uma infecção profunda sob a pele ou por hormônios flutuantes.
Algumas culturas nativas americanas usaram a prímula noturna para acelerar a cicatrização de feridas, então há razões para acreditar que pode funcionar para esse propósito. Mas até agora há poucas evidências clínicas para apoiar o uso de EPO para reduzir o aparecimento de cicatrizes de acne.
Como usá-lo
Os suplementos orais são a abordagem preferencial ao usar o EPO para tratar a acne. Você pode querer começar com suplementos e ver como eles funcionam para você antes de adicionar uma solução tópica à sua rotina.
Pessoas que podem ser desaconselhadas a tomar esses suplementos, como crianças ou mulheres grávidas ou amamentando, podem usar EPO tópica.
Experimente um suplemento de EPO
Os suplementos não são regulamentados pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA.
Você só deve comprar de fabricantes nos quais você confia.Pesquisar a marca e ler análises de produtos pode ajudá-lo a avaliar o fabricante e decidir se vale a pena experimentar um produto.
Você também deve seguir as instruções de dosagem no rótulo do produto. A dose média de suplemento é de 1.300 miligramas (mg) uma vez ao dia.
Se o seu produto sugerir uma dose muito mais alta ou muito mais baixa, converse com seu médico antes de usar. Eles podem confirmar se a dose recomendada é apropriada.
Possíveis efeitos colaterais e riscos
Algumas pessoas experimentam efeitos colaterais menores, como dor de estômago e dor de cabeça, ao tomar EPO.
Você pode reduzir o risco de efeitos colaterais começando com uma dose baixa e gradualmente aumentando até a quantidade total. Tomar o suplemento com alimentos também pode ser útil.
Não está claro qual é a dosagem máxima de EPO. Tudo depende de quanto de seu ingrediente ativo, GLA, está no suplemento. Embora não tenhamos um limite claro de ingestão de GLA, 640 mg por dia é a quantidade mais alta que foi estudada.
Você deve conversar com seu médico antes de usar se:
- você está grávida
- você está amamentando
- você tem um histórico de câncer sensível a hormônios
- você toma anticoagulantes, antidepressivos ou medicamentos para pressão arterial
Além disso, verifique com o médico do seu filho antes de dar suplementos de EPO a ele.
Produtos
Sempre verifique com seu médico antes de adicionar um suplemento à sua rotina. Eles podem discutir seu risco individual de efeitos colaterais e interação com outros medicamentos que você está tomando.
Seu médico também pode recomendar uma marca de suplemento confiável.
Normalmente, você pode encontrar suplementos de EPO em sua farmácia local ou loja de alimentos naturais. Eles também estão amplamente disponíveis em varejistas online.
As opções populares incluem:
- Óleo de prímula do Puritan’s Pride
- Óleo de prímula da natureza Bounty
- Óleo de prímula feminina da GNC
- Óleo de prímula de Blackmores
Aplicar EPO tópico
Você pode aplicar EPO topicamente. Apenas certifique-se de procurar um óleo puro.
Você também deve fazer um teste de patch antes de adicionar o produto à sua rotina. Isso permite que você determine como sua pele reagirá ao produto, ao mesmo tempo que minimiza a extensão de qualquer irritação potencial.
Para fazer um teste de patch:
- Esfregue uma quantidade do tamanho de uma moeda de dez centavos do produto na parte interna do antebraço.
- Cubra a área com um curativo.
- Verifique a área novamente em 24 horas. Se você não estiver sentindo nenhuma vermelhidão, inchaço ou outro desconforto, o produto deve ser seguro para ser aplicado em outro lugar.
Se o seu teste de remendo for bem-sucedido, você pode adicionar EPO à sua rotina de cuidados com a pele. A forma como você o usa depende inteiramente de você.
Você pode usar EPO como:
- um tratamento local para manchas individuais
- um soro para inflamação generalizada
- um ingrediente em uma solução de limpeza de óleo
- um ingrediente em uma solução hidratante
Se você está tentando tratar uma erupção ativa, pode descobrir que um tratamento local atende melhor às suas necessidades: Tudo o que você precisa fazer é esfregar uma ou duas gotas nas áreas afetadas. Você pode adicionar mais algumas gotas para fornecer uma cobertura mais ampla ou conforme necessário.
Você também pode misturar EPO com outros ingredientes para combater a acne para obter o efeito máximo. Se você não tem certeza por onde começar, os óleos de rosa e rosa mosqueta são ótimas opções. Saiba mais sobre esses e outros óleos para o rosto que combatem a acne.
Quando você aplica o EPO depende do seu método de escolha.
Como regra geral, os óleos diurnos devem ser aplicados após o protetor solar, mas antes da maquiagem. Certifique-se de pular o hidratante nos dias em que você usa EPO - a mistura de óleo e hidratante pode interferir na eficácia do seu protetor solar.
Se você preferir usar óleos para o rosto à noite, deve aplicá-los antes do hidratante. Você pode até usar EPO no lugar de seu hidratante usual ou adicione algumas gotas ao hidratante para obter benefícios adicionais.
Possíveis efeitos colaterais e riscos
Algumas pessoas podem sentir leve irritação ao usar EPO tópico. A única maneira de determinar como sua pele reagirá é fazer um teste de adesivo antes da aplicação completa.
Embora a EPO seja geralmente segura para aplicar como está, pessoas com pele sensível podem achar que a EPO pura é muito potente. Misturar EPO com outro óleo carreador, como óleo de jojoba, em uma proporção de 1: 1 pode ajudar a prevenir desconforto.
Algumas pessoas também podem descobrir que adicionar EPO à sua rotina leva a mais fugas. Isso é conhecido como purga. Embora possa ser frustrante, é possível com qualquer produto que você adicionar à sua rotina. A purga geralmente se resolve em seis semanas - aproximadamente ao mesmo tempo em que você deve começar a ver melhorias perceptíveis como resultado do tratamento tópico.
Você não deve usar EPO tópico se for alérgico a prímula ou outras plantas da família Onagraceae.
Embora a EPO tópica normalmente não apresente os mesmos riscos que a EPO oral, você ainda deve verificar com seu médico antes de usar se:
- você está grávida
- você está amamentando
- você tem um histórico de câncer sensível a hormônios
- você toma anticoagulantes, antidepressivos ou medicamentos para pressão arterial
Novamente, consulte o médico do seu filho para ver se é seguro para ele usar um produto tópico de EPO.
Produtos
Lembre-se de fazer um teste de patch antes de tentar uma aplicação tópica completa de um novo produto.
Se você deseja manter o EPO puro, as opções populares incluem:
- NOW Solutions Evening Primrose Oil
- Óleo de prímula orgânico de beleza botânica
Alguns produtos combinam o EPO com outros ingredientes para obter o máximo de benefícios. As opções populares incluem:
- Máscara de tratamento hidratante para recuperação de pele Paula’s Choice
- Dermalogica Barrier Repair Moisturizer
- Máscara SkinCeuticals Renew Overnight Dry
O resultado final
EPO é um tratamento de acne amplamente disponível e de risco relativamente baixo.
Você pode encontrar EPO puro e produtos baseados em EPO em sua farmácia local ou loja de alimentos saudáveis, ou online. Certifique-se de comprar apenas de fabricantes confiáveis e siga todas as instruções da embalagem.
Se você não estiver vendo resultados com remédios caseiros ou produtos sem receita, converse com seu médico ou dermatologista sobre a experimentação de medicamentos contra acne de força comprovada.
Se você decidir experimentar EPO, dê um tempo. Mesmo em estudos bem-sucedidos, demorou até 12 semanas antes que os participantes começassem a ver os resultados.
