Como ensinar seu bebê a andar

Você mergulhou no primeiro sorriso e doce arrulho de seu bebê. Eles dominaram o tempo de barriga há muito tempo e controlam a cabeça com facilidade. Agora eles estão sentados e se arrastando, engatinhando e em pé.

Todos esses marcos passam tão rapidamente no primeiro ano ou assim. E à medida que seu bebê se aproxima do primeiro aniversário, ele pode até começar a passear e - suspirar - a andar.

Aqui está o que você precisa saber sobre o desenvolvimento motor grosso do seu bebê durante este período emocionante, como você pode encorajar a caminhada com segurança e algumas notas sobre o que pode ser mais prejudicial do que útil.

Quando os bebês começam a andar?

Os bebês geralmente começam a andar por volta dos 12 meses de idade, mas isso certamente pode acontecer mais cedo ou mais tarde, de acordo com a American Academy of Pediatrics (AAP). Como acontece com todas as coisas do desenvolvimento, seu bebê começará a caminhar em sua própria linha do tempo individual.

Você pode ajudar seu filho a se mover e se divertir, não importa em que estágio ele esteja ao caminhar. Mas a palavra-chave aqui é etapa. Os bebês não ficam sentados para caminhar durante a noite.

Há muitos marcos que você provavelmente atingirá ao longo do caminho - ficar de pé apoiado, ficar em pé de forma independente, cruzeiro, primeiros passos vacilantes e caminhada completa.

Conheça seu bebê onde estão suas habilidades. Trabalhe em seus pontos fortes e lide com seus pontos fracos. Dito isso, aprender a andar leva tempo. Resista apressar o processo.

Etapa 1: proteja seu espaço para bebês

Antes de qualquer coisa, você precisa preparar seu bebê para o sucesso:

• Limpe o chão da desordem que possa representar perigo de tropeçar.
• Mova itens decorativos frágeis para outro lugar.
• Coloque as tampas das tomadas e enrole os cabos excedentes.

E se você está achando difícil proteger os bebês de toda a sua casa, feche os cômodos que são particularmente complicados ou considere a criação de um espaço seguro bloqueando uma área de sua casa que esteja livre de perigo.

Por que isso ajuda: mesmo que seu bebê não esteja andando, incentivar a mobilidade significa que ele estará envolvido em tudo e qualquer coisa em seu caminho. A proteção para bebês irá protegê-los de lesões e provavelmente dar a vocês um pouco mais de confiança ao longo do caminho.

Etapa 2: comece com um núcleo forte

Você provavelmente já ouviu o velho ditado que diz que você deve andar antes de poder correr. Bem, você deve se sentar antes de poder andar. Basicamente, isso significa que seu bebê precisa de músculos centrais fortes para se manter em pé e caminhar.

Você pode até considerar que seu bebê se sente em um banquinho minúsculo (ou banco, rolo de espuma, cadeira de cubo) com os pés no chão (supervisionado, é claro!). Peça-lhes que alcancem os brinquedos no chão para praticar mover-se para cima e para baixo e ao redor.

Por que isso ajuda: mover-se dessa maneira permite que seu bebê pratique transições, como ficar de pé. Com o cruzeiro e o puxão, o bebê tende a usar a força da parte superior do corpo. Sentar em um banquinho coloca o foco nas pernas e no desenvolvimento de força na parte inferior do corpo. Também enfatiza a colocação dos pés sob o corpo para apoio.

Etapa 3: andar descalço

Sapatos não são necessários para caminhar cedo. Na verdade, pode ser melhor deixar seu filho explorar o ambiente descalço no início.

Os bebês obtêm muitas informações com os pés quando estão aprendendo a andar. Eles sentem a textura de diferentes superfícies - madeira, carpete, grama - e seu cérebro ajusta a maneira como seus músculos e articulações agem de acordo.

Claro, antes de fazer seu bebê andar por aí sem sapatos, você deve garantir que não haja objetos que possam ferir seus pés (consulte a etapa 1).

Por que isso ajuda: é chamado de feedback proprioceptivo. Os sapatos podem entorpecer as mensagens que o cérebro do seu bebê recebe sobre quais superfícies estão sob os pés. Não só isso, mas andar descalço ajuda a fortalecer os músculos do pé para aumentar ainda mais a estabilidade.

Etapa 4: Dê suporte

Se quiser levar seu filho a uma pequena excursão a pé pela sala de estar, faça-o apoiando-se no tronco e não nas mãos.

Ao apoiar o tronco, você ajuda seu bebê a desenvolver um andar mais natural e não inclinado para a frente nos dedos dos pés. Os bebês precisam distribuir o peso por todo o pé - incluindo o calcanhar - para desenvolver um forte padrão de movimento na parte inferior do corpo.

Por que isso ajuda: novamente, liderar com as mãos significa que seu bebê se inclina para a frente e não suporta o peso de maneira uniforme nas pernas e pés. Certifique-se de deixar seu bebê estar no controle enquanto dá passos - mesmo se eles forem muito lentos no início.

Etapa 5: definir o cenário

Seu bebê pode precisar de alguma motivação extra para se mover. Experimente sentar no chão com eles. Pegue um de seus brinquedos favoritos ou bichinhos de pelúcia e segure-o alguns passos na frente deles.

À medida que a mobilidade do seu bebê aumenta, considere colocar os brinquedos em uma trilha ao longo de uma sala para ver se eles se movem de um brinquedo para o outro. Gire os brinquedos de vez em quando para mantê-los atualizados.

Por que ajuda: essa atividade funciona tanto com o engatinhar quanto com a caminhada - e ambos os movimentos são benéficos quando se trata de desenvolver as habilidades motoras grossas necessárias para andar. Basicamente, você está dando a seu filho um motivo para se mover pelo espaço em que está. Isso transforma o trabalho árduo de caminhar em um jogo divertido.

Etapa 6: alcance alto e baixo

Grande parte da caminhada concentra-se no movimento para a frente. Mas também é benéfico mover para cima e para baixo. Quando seu bebê pega os itens, as pernas devem assumir a tarefa de equilibrar e apoiar o corpo.

Você pode fazer seu filho alcançar o alvo soprando bolhas acima da cabeça. Você também pode tentar mover os brinquedos do seu bebê para diferentes superfícies em diferentes alturas em sua sala de jogos. Uma estante baixa e aberta é uma boa escolha, pois dá ao seu filho uma visão completa e fácil acesso aos brinquedos.

Por que isso ajuda: mover o corpo para cima e para baixo deixa o filho na posição agachada. Agachar é um movimento essencial que aumenta a força da parte inferior do corpo e ensina seu bebê a transferir peso em pé.

Etapa 7: Cruzeiro junto

Se o seu bebê se levantar facilmente, o próximo passo pode ser mover móveis como sofás e mesas de centro. Ao fazer isso, seu filho está se movendo e transferindo o peso de uma peça de mobília para a outra.

Com o tempo, as sessões de cruzeiro podem se tornar mais longas e fornecer muita prática a pé, aumentando sua resistência geral.

Por que ajuda: o cruzeiro é um tipo de caminhada apoiada que trabalha os músculos dos quadris e das coxas. Com o tempo, seu bebê dependerá muito menos das mãos ou possivelmente esquecerá que precisa do suporte adicional.

Etapa 8: Empurre-o

Mini carrinhos de compras, carrinhos de bebê e outros brinquedos de empurrar oferecem outra oportunidade para caminhar com apoio em qualquer lugar.

Ao escolher um brinquedo de empurrar, verifique se ele é robusto e oferece resistência suficiente em qualquer tipo de piso que você tenha. Leia as críticas, pois algumas funcionam melhor em carpetes do que em pisos de madeira e vice-versa.

Observe que os brinquedos de empurrar são movidos pelo seu bebê. Alguns se movem mais rápido do que outros. Se você está preocupado com isso, considere comprar um que permita pesar para movimentos mais lentos.

Por que ajuda: os brinquedos de empurrar permitem que o seu bebê ganhe alguma independência e, ao mesmo tempo, acrescente o “suporte dinâmico” de que ele precisa ao passar pelos estágios da caminhada. Eles também oferecem atividades divertidas para estimular o movimento de outras formas, como agachar e estender o braço.

Etapa 9: controle-se

Você pode motivar seu pequeno cruzador a andar por conta própria, entregando-lhes um ou dois brinquedos. Pense em itens pequenos e leves, como batedeiras ou pufes.

Se eles estiverem viajando, comece entregando-lhes um brinquedo e depois adicione outro. Ou você pode considerar um bichinho de pelúcia maior (mas ainda leve) que precisa das duas mãos para ser carregado. Faça o que fizer, a chave é fazer com que seja um trabalho bimanual - o que é apenas uma maneira elegante de dizer que seu bebê usa as duas mãos.

Por que isso ajuda: ocupar as mãos do bebê muda o foco do movimento apoiado, como um cruzeiro. Quando seu bebê está segurando um objeto, é menos provável que ele busque apoio e mais provável que trabalhe em equilíbrio no tronco e na parte inferior do corpo.

Etapa 10: suba as escadas

Se o chão ficar chato, leve seu show para a escada. Obviamente, você vai querer estar bem perto de seu bebê enquanto faz esta atividade. Deixe seu filho subir lentamente as escadas usando as mãos, joelhos e pés. Este é um treino de corpo inteiro que obtém todos os músculos.

Se você não tem escadas em casa, uma rampa também funciona. (Você pode comprar uma rampa de espuma que pode ser usada para uma variedade de atividades motoras grosseiras por menos de $ 100).

Por que ajuda: subir escadas permite que seu bebê fortaleça os músculos do tronco e das pernas. Não só isso, mas também permite o que é chamado de "dissociação da parte inferior do corpo". Isso significa que seu bebê pode começar a separar o movimento da parte superior do corpo do movimento da parte inferior.

O que evitar ao ensinar seu bebê a andar

Acima de tudo, evite forçar seu bebê a andar. Seu filho pode mostrar alguns sinais de que está pronto, mas pode demorar muito para que tudo com o cérebro e o corpo coordenado. Comemore os pequenos sucessos e encontre seu filho no nível de habilidade dele ao tentar ajudá-lo a alcançar o próximo grande marco.

E embora possam parecer bons em teoria, andadores de bebês são, na verdade, considerados muito perigosos. Os caminhantes são diferentes dos brinquedos de empurrar. São dispositivos nos quais os bebês ficam sentados, em vez de ficar atrás. Eles também têm rodas na base que se movem livremente quando o bebê empurra com os pés.

Parece divertido, mas pense desta forma: você coloca um bebê pequeno em um dispositivo com rodas na parte inferior. Como resultado, um bebê que não é móvel tem a capacidade de se mover pelo cômodo com certa rapidez.

Bebês foram feridos em andadores ao descer escadas, rolando em piscinas descobertas, se queimando com tomadas elétricas e agarrando itens pesados ​​ou quentes de balcões.

Além desses perigos, andadores não são recomendados para uso pela AAP. Eles também não comprovaram que ajudam a caminhar. Usá-los pode até mesmo fazer com que o bebê desenvolva um padrão anormal de andar, como andar com os dedos dos pés.

Quando você deveria estar preocupado

O Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) diz que você deve informar ao seu pediatra se o seu bebê não estiver andando aos 18 meses. Mesmo assim, não é necessariamente um motivo para se preocupar. Alguns bebês podem precisar apenas de ajuda extra para se levantar.

O médico do seu filho pode encaminhá-lo para o programa de intervenção precoce do seu estado. Caso contrário, uma referência não é necessária. Basta ligar para o programa de sua área e dizer: "Estou preocupado com o desenvolvimento do meu filho e gostaria de que ele fosse avaliado para descobrir se ele se qualifica para os serviços de intervenção precoce."

A partir daí, seu filho será avaliado para ver se ele está qualificado para receber os serviços. Com a caminhada, os serviços geralmente envolvem fisioterapia para trabalhar as habilidades motoras grossas. O plano do seu filho atenderá às suas necessidades específicas.

O takeaway

Pronto ou não, seu bebê estará andando antes que você perceba. Há muitas coisas que você pode fazer para encorajar suavemente os movimentos de seu filho e construir os músculos necessários para apoiar seu corpo com esta nova maneira de se locomover.

Se você tiver dúvidas sobre o progresso do seu bebê em relação a este marco, entre em contato com o seu pediatra ou considere agendar uma avaliação com a Intervenção Precoce. Mas lembre-se de que alguns bebês começam a andar cedo, outros começam mais tarde e seu filho vai chegar lá com o tempo e a prática.