Como você deve vestir seu bebê para dormir? Embora pareça uma pergunta simples, qualquer novo pai sabe que mesmo as perguntas mais comuns sobre bebês trazem consequências potencialmente assustadoras. (Quem entre nós não pesquisou meticulosamente no Google todos os ingredientes difíceis de pronunciar listados em todos os cremes para fraldas no mercado?)
Algo tão banal quanto selecionar um par de pijamas para seu pequeno amendoim pode parecer uma decisão assustadora quando você é um pai recém-formado e totalmente exausto. Felizmente, estamos aqui para ajudar a aliviar o estresse desse processo com algumas dicas práticas e diretrizes básicas. Desejando a você e ao seu bebê uma noite confortável e segura de sono ininterrupto - você conseguiu.
As regras básicas
Talvez você já tenha ouvido falar sobre a regra geral para vestir seu bebê para dormir: coloque-os em uma camada adicional do que vocês usaria à noite. Isso faz sentido, pois um bebê não deve dormir com um lençol ou cobertor solto. De modo geral, um conjunto de PJ de duas peças de algodão ou macacão com pés mais uma faixa de musselina deve ser suficiente.
No entanto, essa regra é apenas a ponta do iceberg. Você também precisará avaliar se essa generalização se aplica ao ambiente de sono do seu bebê. A temperatura ambiente ideal deve estar entre 68 ° e 72 ° F, então se sua casa tende a esfriar ou aquecer, você deve ajustar de acordo com a adição ou remoção de uma camada.
É melhor ter o bebê ligeiramente malvestido do que com roupas excessivas. Embora as gerações mais velhas frequentemente amontoem os pequeninos em muitas camadas, o perigo de superaquecimento é real e tem sido associado a um risco maior de Síndrome de Morte Súbita Infantil (SMSL). Embora esse perigo seja mais pronunciado até os 6 meses de idade, também continua sendo uma preocupação para crianças pequenas.
Um termostato doméstico ou termômetro interno pode ajudá-lo a se sentir confiante em seu procedimento noturno de coleta de pijama. Além disso, com o tempo, você aprenderá a confiar em seus instintos e a usar o bom senso. Basicamente, se você se sente bem com seus próprios pijamas de algodão, é provável que seu bebê também se sinta bem.
Enfaixar ou não enfaixar?
Os recém-nascidos geralmente respondem bem ao serem enfaixados. A técnica de agrupamento confortável pode ajudar os bebês a se sentirem seguros e relaxados, como se estivessem de volta ao útero. Um material de algodão ou musselina é uma boa escolha, pois ambos são leves e respiráveis e oferecem ampla flexibilidade para fácil acondicionamento e colocação.
Dito isso, os pais que não estão muito confiantes em suas habilidades de burrito de bebê podem escolher um saco ou terno que oferece velcro e zíper "cheats" (Não, você não está falhando como pai se você não pode ninja-swaddle um bebê como uma enfermeira de maternidade).
Observe que, quando seu bebê começar a rolar, é hora de perder o agasalho, pois não é mais considerada uma opção segura. O bebê pode passar para uma folga para dormir ou um cobertor vestível. Essas também são ótimas opções se o seu munchkin não pegou o embrulho desde o início.
Se nem panos nem sacos de dormir funcionarem para você, tudo bem também. Escolha roupa de dormir com pés ou tecidos ligeiramente mais quentes para aumentar o calor quando necessário.
Exemplos de roupas de dormir adequadas
Se você é do tipo que prefere seguir um exemplo concreto, verifique as seguintes sugestões para noites quentes ou frias, juntamente com dicas adicionais sobre chapéus, ajustes justos e fechos de pressão.
Relaxe nas noites de verão
Em noites quentes, mantenha-o leve e arejado - um body básico de algodão de manga curta ou algodão orgânico ou uma camiseta com uma faixa de musselina ou algodão ou saco de dormir em camadas por cima está bom.
Um macacão ou camiseta por si só também é aceitável se for particularmente sufocante. Claro, se você tem o ar condicionado bombando, você provavelmente pode optar por pijamas de manga comprida de algodão com footies.
Prepare-se para um friozinho de inverno
Prepare seu filho para uma noite fria de inverno com o equipamento apropriado. Um pijama confortável de lã ou um lenço de microfibra mais pesado ou um saco de dormir sobre pijamas de algodão padrão devem resolver o problema. Apenas lembre-se: nada de cobertores soltos.
Mas e um chapéu?
Guarde os acessórios para as suas sessões de fotos do Instagram. Embora adoremos aqueles gorros bonitos de hospital, eles não devem ser usados para dormir depois que você sair do andar da maternidade.
Você deve evitar todos os artigos soltos, e um chapéu pode escorregar da cabeça do seu bebê e cobrir seu rosto, inibindo a respiração livre. Além disso, um bebê se auto-regula liberando calor através da cabeça do recém-nascido, então um chapéu pode realmente levar ao superaquecimento.
Fique com um ajuste confortável
Algumas marcas começam a oferecer pijamas resistentes ao fogo a partir dos 9 meses. São fabricados com materiais que foram tratados quimicamente para diminuir o risco de incêndio.
No entanto, alguns pediatras questionam os efeitos potenciais desses produtos químicos na saúde. Como alternativa, você pode usar PJs feitos de algodão ou materiais de fibra natural que são rotulados como "ajustáveis". Estes não são tratados com um retardador de chama, mas em vez disso se encaixam perto do corpo para minimizar a inflamabilidade.
Além disso, PJs confortáveis são sempre preferíveis, já que roupas ou materiais soltos podem subir e cobrir perigosamente o rosto de um bebê durante o sono.
Funcionalidade sobre moda
Mais uma coisa a ter em mente: conveniência. Você provavelmente terá que fazer algumas trocas de fraldas ao longo da noite nos primeiros dias da infância. Ninguém quer se atrapalhar com botões complicados às 3 da manhã, então fechos e zíperes estrategicamente colocados podem tornar essas mudanças de fraldas grogues mais eficientes.
Em outras palavras: guarde os conjuntos elaborados para o dia.
Como saber se seu bebê está confortável?
Dado que os bebês não podem falar, pode parecer que temos que decifrar cada arrulho e choro deles. Às vezes acertamos. Outros tempos? Não muito. Mas os pais aprendem rapidamente a perceber as deixas de seus bebês e olham para elas como pistas perspicazes.
Se a sua pepita for alimentada e trocada, mas ainda parecendo angustiada, ela pode ficar desconfortável ou muito quente ou fria. Claro, existem alguns indicadores físicos dignos de nota a serem observados.
Transpiração, erupção cutânea, cabelo molhado, bochechas vermelhas e respiração acelerada são alguns sinais de que um bebê está potencialmente superaquecido. Observe que as extremidades de um bebê podem permanecer frias ao toque, pois seu minúsculo sistema circulatório ainda está em desenvolvimento.
Em caso de dúvida, sinta a pele do pescoço, barriga ou tórax de seu bebê. Se essas áreas estiverem quentes ou suadas, você deve tomar medidas imediatas para esfriá-las. Lembre-se de que o superaquecimento tem sido associado a SIDS, então abaixe a temperatura ambiente e / ou remova uma camada e verifique novamente em alguns minutos.
Embora o superaquecimento seja certamente a maior preocupação, você também vai querer ter certeza de que o seu pequenino não está muito frio. Se você notar que as mãos e os pés do seu bebê estão ligeiramente azulados, pode ser hora de aumentar o calor ou adicionar uma camada. Não entre em pânico - os dedos das mãos e dos pés bonitos devem retornar ao seu estado normalmente rosado em nenhum momento.
Mais dicas para um sono seguro
Embora pijamas sejam importantes, existem muitas outras dicas de segurança para manter em mente quando se trata da hora da soneca e da hora de dormir do seu bebê.
- De acordo com a Academia Americana de Pediatria (AAP), seu filho deve sempre ser colocado de costas em uma superfície firme para dormir. Uma vez que o bebê pode rolar, você não precisa se preocupar se ele virar para o lado ou de barriga para baixo.
- Lembre-se, uma vez que seu bebê aprenda a rolar, o enfaixamento tem que ir embora. Os panos restringem o movimento dos braços, que podem ser necessários para virar com segurança.
- O berço deve estar livre de lençóis folgados, pára-choques, cobertores, travesseiros, calços, posicionadores e bichos de pelúcia. Resumindo, nada além de seu bebê e uma chupeta são permitidos. Sim, uma chupeta é um jogo justo e pode até reduzir o risco de SMSL.
- Se possível, é melhor que seu bebê durma em seu quarto - em seu próprio berço ou berço - durante os primeiros 6 a 12 meses de vida. Na verdade, a AAP declarou que dividir o quarto pode reduzir o risco de SIDS de um bebê em até 50 por cento. Observe que dormir junto na mesma cama não é recomendado.
- Um ventilador não só mantém o bebê refrigerado, mas também faz o ar circular no ambiente e reduz o risco de SIDS.
Leve a idade em consideração
Claro, você terá que reavaliar a situação de sono do seu bebê conforme ele envelhece e cresce. O que funcionou aos 3 meses pode não funcionar aos 6 meses e as coisas continuarão a evoluir à medida que o seu filho se torna mais independente.
Por exemplo, você pode precisar repensar o uso de certos sacos de dormir assim que um bebê repentinamente ativo se levantar e se levantar, ou quando uma criança tentar escapar do berço.
Quando seu bebê atinge o grande marco de 12 meses, você pode até receber luz verde para adicionar um pequeno cobertor fino. Dito isso, tome essa decisão com consideração e, em caso de dúvida, converse com seu pediatra.
Remover
Determinar como vestir seu bebê para dormir é apenas uma das muitas decisões diárias que você terá que fazer como um novo pai. Embora existam muitas variáveis a serem consideradas, certamente não é algo pelo qual você deva perder o sono porque - sejamos honestos - os pais precisam de todo o sono que puderem.
Priorize a segurança e não tenha medo de experimentar novos panos ou pijamas para ver o que funciona melhor para o seu pequeno lovebug. Uma noite tranquila de zzz's para o bebê e você provavelmente está ao virar da esquina.
