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Seu leite materno - ouro líquido - é provavelmente mais precioso para você do que muitas coisas na vida agora. (Bem, exceto seu bebê. Eles são especiais de nível seguinte.)
Com tantas mamadas no primeiro ano e depois, você pode decidir bombear e armazenar seu leite para amamentar quando estiver no trabalho, curtindo uma noite fora ou apenas quiser outra opção.
Sobrecarregado com as opções de armazenamento? Você não está sozinho. Aqui está o que você precisa saber sobre como manter o leite fresco e seguro para o seu bebê quando não estiver vindo diretamente da fonte.
Diretrizes de armazenamento
A maneira como você armazena o leite materno tem a ver com a temperatura de armazenamento e se o leite é recém-bombeado ou previamente congelado.
Seguir essas diretrizes, que compilamos dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças, da Clínica Mayo e do Escritório de Saúde da Mulher, garantirá que seu leite não contenha bactérias que podem deixar seu bebê doente. Ele também garante que você retenha a qualidade dos nutrientes que seu leite contém.
O leite fresco pode, na verdade, permanecer em temperatura ambiente por um tempo após a extração, se você planeja usá-lo ou armazená-lo logo em seguida. Depois disso, você precisará colocar em sua geladeira ou freezer para armazenamento de longo prazo.
E o leite descongelado que foi previamente congelado? Aplicam-se regras diferentes:
Não importa como você armazenou seu leite, você deve descartar quaisquer sobras de uma alimentação dentro de 2 horas após o término de seu bebê.
Lembre-se de que os cronogramas acima são destinados a bebês nascidos a termo. Se você está bombeando para um bebê prematuro, antes de mais nada, bom para você! A pesquisa mostra que o leite humano para bebês prematuros pode ser extremamente benéfico para seu crescimento e desenvolvimento.
Os prazos para usar leite bombeado para prematuros - especialmente se eles permanecerem hospitalizados após o nascimento - são um pouco mais curtos, no entanto. Se isso se aplica a você, converse com um consultor certificado em lactação ou com o provedor de cuidados do seu bebê para obter mais detalhes.
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Manuseando o leite materno com segurança
Sempre lave as mãos com água morna com sabão antes de manusear os suprimentos de bombeamento e o leite materno. Se você não conseguir encontrar sabonete, use um desinfetante para as mãos com pelo menos 60% de álcool.
Dicas para bombear
- Verifique sua bomba antes de usá-la. Procure por peças danificadas ou sujas, como tubos, que podem contaminar seu leite.
- Assim que o leite for bombeado e colocado em um recipiente de armazenamento, marque claramente o número de onças e a data e hora para sua referência. Você pode considerar o uso de um marcador permanente para não secar se molhar.
- Sempre limpe bem as peças da bomba e deixe secar ao ar antes do armazenamento para evitar mofo e outras bactérias.
- Na maioria das bombas elétricas, o tubo em si nunca deve ser molhado. É muito difícil fazê-lo secar novamente, o que pode levar ao crescimento de fungos.
Dicas para congelar
- Se você não for usar leite recém-extraído imediatamente, certifique-se de congelá-lo imediatamente para manter a melhor qualidade.
- Experimente congelar o leite materno em quantidades menores, como 60 a 120 ml. Dessa forma, você não vai desperdiçar leite que seu bebê não acaba. (Você sempre pode obter mais, se necessário.)
- Deixe um centímetro de espaço no topo do seu recipiente ao congelar para abrir espaço para expansão. E espere para fechar a tampa ou tampa do recipiente até que o leite tenha congelado completamente.
- Armazene o leite na parte de trás do freezer, não na porta. Isso ajudará a proteger seu leite de quaisquer mudanças de temperatura.
Dicas para descongelar e aquecer
- Sempre use o leite materno mais antigo primeiro em sua rotação.
- Simplesmente descongele o leite durante a noite na geladeira. Você não precisa aquecê-lo para o bebê, a menos que seja sua preferência.
- Se você estiver aquecendo o leite, certifique-se de manter o recipiente fechado durante o processo. Segure-o sob um jato de água morna (não quente) da torneira. Como alternativa, você pode colocá-lo em uma tigela com água morna.
- Não use o micro-ondas para aquecer o leite. Isso pode danificar o leite e criar “pontos quentes” no leite que podem queimar seu bebê.
- Sempre teste a temperatura do leite em seu pulso antes de alimentá-lo com seu bebê. Se estiver quente, espere para mamar até que fique confortavelmente quente.
- Não agite o leite para misturar a gordura com a porção mais aquosa. Em vez disso, agite o leite suavemente para incorporar.
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Opções de armazenamento
Existem muitas opções quando se trata de armazenar o leite materno na geladeira e no freezer. O que você escolhe depende de suas preferências e de seu orçamento.
Sacos de armazenamento
Os sacos de armazenamento descartáveis são úteis porque podem congelar e empilhar para ocupar menos espaço no congelador. As boas bolsas são feitas de material de qualidade alimentar, sem BPA e BPS, que são pré-esterilizados e resistentes a vazamentos. Você também pode escrever quaisquer datas ou outras informações diretamente na bolsa.
Muitas opções no mercado permitem que você bombeie diretamente na bolsa para eliminar oportunidades de contaminação. Uma desvantagem potencial dos sacos de armazenamento é que eles têm maior probabilidade de serem perfurados do que as garrafas de armazenamento.
As opções para sacos de armazenamento incluem:
- Os sacos de armazenamento de leite Lansinoh permitem que você bombeie diretamente para o saco. Eles têm uma vedação de zíper de camada dupla e costuras laterais reforçadas para evitar vazamentos.
- Os sacos de armazenamento de leite da Medela têm um design autoportante ou podem ser colocados na horizontal para ocupar menos espaço. Eles também são feitos de um material de camada dupla que resiste a vazamentos.
- As bolsas de armazenamento de leite Kiinde têm um design de tampa de rosca muito parecido com as bolsas para alimentos. Você pode até alimentar-se diretamente do saquinho usando um bico especial e sistema de mamadeira que podem ser adquiridos separadamente. Bônus: esses saquinhos são recicláveis.
Você pode até querer investir em um organizador de armazenamento de freezer, como o Milkies Freeze. Esta pequena unidade fica em uma prateleira do freezer e permite que você coloque o leite bombeado mais recentemente em cima (para congelar na horizontal). Quando chegar a hora de amamentar seu bebê, basta pegar o saquinho do fundo, o que ajuda você a usar o leite mais velho primeiro.
Garrafas e copos de armazenamento
Se você tem um pouco mais de espaço, armazenar em garrafas pode ser uma escolha sólida para você. As garrafas são reutilizáveis, se você deseja produzir menos resíduos.
Você pode até bombear na mamadeira, armazenar na geladeira ou freezer e, em seguida, aquecer o leite e alimentar diretamente de um recipiente. As garrafas também podem ir para a máquina de lavar louça para facilitar a limpeza.
As opções incluem:
- Os frascos de armazenamento de leite da Medela são compatíveis com as bombas tira leite e bicos para alimentação da Medela. Eles incluem marcas de volume para mostrar o número de onças que você tem em cada garrafa. E também não contêm BPA e podem ser lavados na máquina de lavar louça.
- As garrafas de armazenamento de leite Lansinoh conectam-se a qualquer bomba tira leite Lansinoh e bocal para alimentação. Eles também têm marcas de volume e comportam até 5 onças de leite. Como o Medela, eles não contêm BPA e BPS e podem ser lavados na máquina de lavar louça.
- As garrafas de armazenamento de leite Matyz são feitas de vidro de borosilicato (seguro para congelamento e fervura). As garrafas de vidro podem manchar menos e conter menos odores do que as garrafas de plástico.
- Os copos de armazenamento Philips Avent podem ser usados sozinhos ou em conjunto com um adaptador que permite bombear, armazenar e alimentar os copos. Sua tampa de rosca resiste a vazamentos e também não contém BPA e pode ser lavada na máquina de lavar louça.
Se você escolher mamadeiras, considere obter alguns rótulos reutilizáveis para escrever claramente a data de quando o leite foi extraído nas mamadeiras.
Bandejas de armazenamento
Você também pode usar uma bandeja semelhante a uma bandeja de cubos de gelo para armazenar pequenas quantidades de leite materno. Basta colocar o leite na bandeja e congelar. Retire os cubos conforme necessário.
Procure bandejas feitas de silicone ou outro material de qualidade alimentar sem BPA e BPS. As bandejas também devem ter tampas para proteger o leite contra queimaduras de congelamento.
As opções incluem:
- As bandejas de leite Milkies são feitas de plástico de qualidade alimentar que também não contém BPA. Eles permitem que você congele o leite em palitos de 30 ml. Os cubos congelados cabem na maioria das garrafas para descongelamento e reaquecimento. Você pode então reutilizar a bandeja repetidamente.
- Os Sprout Cups também contêm porções de 30 ml de leite materno ou comida para bebês. Em vez de ficarem em forma de bastão, eles estão em cubos. Essas bandejas empilham para armazenamento compacto e o material de silicone torna muito fácil retirar os cubos.
A desvantagem dessa opção é que pode ser difícil controlar quando você bombeou o leite. Você pode considerar retirar os cubos e armazená-los em um saquinho de armazenamento seguro para alimentos e rotulá-los dessa forma.
O que não usar
Você não deve simplesmente armazenar seu leite em qualquer recipiente antigo ou bandeja de cubos de gelo. O que quer que você use deve ser feito de materiais de qualidade alimentar que sejam livres de BPA e BPS. Se o seu contêiner tiver um número de reciclagem 7, significa que ele contém BPA e não deve ser usado.
Certifique-se de que suas tampas de vidro ou plástico estejam bem ajustadas. Se você estiver usando saquinhos, verifique se os lacrou corretamente. E não armazene o leite materno em embalagens plásticas que cabem em algumas mamadeiras. O mesmo acontece com os sacos de sanduíche com zíper. Eles não se destinam ao armazenamento de longo prazo.
Como observação, se seu bebê estiver doente, você pode usar leite fresco em vez de congelado temporariamente. O leite materno bombeado e armazenado retém benefícios à saúde do bebê, mas certas células podem começar a se decompor com o tempo.
Além disso, o leite materno fresco pode conter anticorpos que ajudam a prevenir doenças às quais seu bebê pode ter sido exposto recentemente. Por esse motivo, você obterá o máximo de benefícios imunológicos para um bebê doente usando leite materno fresco em vez de congelado.
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Remover
Com bastante prática, você se tornará um profissional nessa coisa de armazenamento de leite - e seu bebê poderá desfrutar de seu leite materno se você estiver no quarto ao lado ou fora à noite com os amigos.
Ainda está um pouco sobrecarregado com opções? Você pode querer experimentar alguns recipientes de armazenamento diferentes antes de estocar. Reserve algum tempo para ver o que funciona para o seu orçamento, seu processo de coleta por bombeamento e a rotina de alimentação do seu bebê. Você pode descobrir que uma variedade de opções oferece a melhor flexibilidade.
